Kwa hiyo, kusujudu - ni nini? Wengi wamesikia neno hili, lakini hawajui maana yake halisi. Kusujudu kunamaanisha hali ya kisaikolojia ya mtu ambaye hakuna riba katika ulimwengu unaomzunguka na hata yeye mwenyewe. Kipindi hiki kinaweza kuwa na sifa ya aina ya mpito kwa ulimwengu mwingine, ambao umejaa usahaulifu na kutojali. Nakala hiyo itasema kwa undani juu ya hali kama kusujudu: ni nini na ni sababu gani za kutokea kwake. Na pia kuhusu mbinu gani za mapambano zipo na jinsi ya kujiondoa.
Kusujudu - ni nini?
Kusujudu kunaweza kuelezewa kuwa ni hali ya uchovu wa mwili, kupoteza nguvu na mfadhaiko, kukengeushwa na kukosa msaada. Mtu anaweza kukaa ndani yake kwa siku kadhaa au kwa miezi mingi. Hii ni ganzi ambayo inashughulikia mwili mzima, na kizuizi fulani cha hotuba, mawazo, harakati huonekana, mmenyuko wa msukumo wa nje hupungua. Mtu katika hali ya kusujudu hapendezwi na chochote, hasisimui na hafurahii. Yeye hajali. Hii ndio wakati macho yanaelekezwa kwa hatua moja, unapotafuta dakika tano na kutambua kwamba masaa kadhaa yamepita, hii ni hali ya kutojisikia wakati. Kipindiutulivu na kutokuwa na msaada, wakati kichwa kimejaa ukungu, na kuna aina fulani ya pazia mbele ya macho.
Baadhi ya watu hulinganisha na unyogovu, lakini si kweli. Vitu tofauti kabisa - unyogovu na kusujudu. Ni nini basi? Kusujudu kunaweza kuitwa, badala yake, si hali ya huzuni, lakini uchovu, aina fulani ya muffled. Wengi wanashangaa kwa nini inakuja? Uwezekano mkubwa zaidi, kusujudu kunaweza kuzingatiwa kama ulinzi wa asili wa mwili, kana kwamba hubadilisha kazi zake zote kwa hali ya nishati ya kiuchumi.
Hali ya kusujudu: dalili
Kukua kwa ugonjwa huu kunatokana na sababu kadhaa. Kwanza kabisa, ni pamoja na uchovu sugu, ukosefu wa usingizi, dhiki nyingi. Chini ya ushawishi wa mambo haya yote, mfumo wa neva unafadhaika, ambayo husababisha zaidi maendeleo ya magonjwa mbalimbali. Dalili za hali ya kusujudu ni pamoja na kuvunjika, uchovu, udhaifu, kutokuwa na malengo na matamanio yoyote. Kila mtu anaweza kusujudu chini ya ushawishi wa matukio na vipengele fulani.
Sababu za matukio
Kukosa usingizi na msongo wa mawazo kwa muda mrefu inaweza kuwa moja ya sababu za kusujudu. Pia, mtu ambaye amepata shida kali yuko katika hatari ya kuanguka katika hali hii, inaweza kuwa hofu kubwa au kupoteza mpendwa. Mara nyingi katika kipindi hiki, mtu hupungua kwa shinikizo la damu, kupungua kwa mapigo ya moyo.
Mbinumatibabu
Katika mapambano dhidi ya sijda, njia kuu itakuwa ni uimarishaji wa jumla wa kiumbe kizima. Inapaswa pia kutambuliwa ili kuwatenga uwepo wa magonjwa mengine ambayo yanachangia uchovu na kupoteza nguvu. Hatua ya lazima itakuwa ulaji wa tata za vitamini zinazojaza seli zote za mwili kwa nishati na afya. Wakati wa mchana, ni muhimu kudhibiti kiasi cha kunywa, kwani ukosefu wake hupunguza mwili. Kutembea katika hewa safi na mazoezi nyepesi itasaidia hapa. Mbali na vitamini, inashauriwa kuchukua tincture ya Eleutherococcus, inaweza kuboresha hali ya jumla ya mwili, kuongeza nguvu na nguvu.
Kulala vya kutosha kutasaidia kutoka katika hali hii. Kutafakari kutakuwa na ufanisi katika kupambana na kusujudu, itasaidia kurejesha uwazi kwa kichwa na uhai kwa mwili. Kipengele muhimu katika matibabu itakuwa hisia chanya, ni njia bora zaidi za kumtoa mtu kutoka kwa kipindi hiki kinachojulikana cha kusahau. Pia, jaribu kukubali hali ya kusujudu kama hatua fulani katika maisha yako, ambayo itakuwa ni kuweka upya kwa manufaa kwa mwili. Katika hali ya muda mrefu na kali, mwanasaikolojia au mtaalamu wa saikolojia anapaswa kushauriwa ili kuepuka hali ya huzuni ya mara kwa mara na kupoteza nguvu.
