Kupiga miayo ni kitendo cha kupumua bila fahamu, kuvuta pumzi kwa muda mrefu na kutoa pumzi haraka. Wakati huo huo, kinywa ni wazi, na mchakato wa miayo yenyewe unaambatana na sauti ya tabia. Kwa mtazamo wa kwanza, kupiga miayo inaonekana kuwa mchakato wa asili kwa mwili, lakini katika hali nyingine, miayo nyingi inaweza kuwa dalili ya ugonjwa huo. Kuna dhana kadhaa zinazojibu swali la kwa nini watu mara nyingi hupiga miayo. Madaktari wanasoma kwa nini mchakato huu ni muhimu kwa mwili, lakini hawajafikia hitimisho la mwisho.
Kwa nini watu wanapiga miayo?
Hebu tuzingatie dhahania zinazojulikana zaidi zinazoeleza kwa nini watu mara nyingi hupiga miayo na jinsi inavyoathiri hali ya jumla ya mwili.
Kupiga miayo kama msaada kwa mwili kwa ukosefu wa oksijeni kwenye tishu za ubongo. Wakati wa kupumua kwa kina, oksijeni zaidi huingia kwenye damu kuliko wakati wa kupumua kwa kawaida. Kueneza kwa mwili na oksijeni husababisha kasi ya mtiririko wa damu na kimetaboliki, ambayo hufanya mtu kujisikia vizuri na mwili mzima.inakuja kwa sauti. Kwa hiyo, katika hali mbalimbali wakati usawa wa oksijeni unafadhaika, mtu hupiga miayo na huwa na furaha zaidi. Kwa mfano, kupiga miayo baada ya kulala au kazi ndefu ya kutatanisha
Kupiga miayo ili kuupoza ubongo. Wanasayansi waliweza kuthibitisha athari hii kwa kufanya jaribio ambalo vikundi viwili vya watu vilitazama video za waigizaji wa kupiga miayo. Washiriki walio na kibandiko cha ubaridi kwenye paji la uso wao walipiga miayo kidogo ikilinganishwa na wale walio na au bila mgandamizo wa joto
Sifa muhimu za kupiga miayo
- Husaidia masikio kuziba. Kwa nini mara nyingi hupiga miayo wakati ndege inabadilisha urefu? Kupiga miayo husaidia kupunguza msongamano wa sikio unaosababishwa na tofauti kubwa za shinikizo.
- Kuongeza joto kwa misuli. Wakati wa kupiga miayo, mtu kawaida hunyoosha na kukanda mwili ulioganda bila hiari. Hivyo, kupiga miayo hutayarisha mtu kwa ajili ya hatua. Kwa hivyo, wanafunzi hupiga miayo, wakijiandaa kwa mitihani, na wasanii - kabla ya maonyesho. Hii pia inaeleza kwa nini watu wanapiga miayo wakiwa wamechoka au wanataka kulala - kupiga miayo husaidia kuchangamsha na kufanya kazi kwa misuli ngumu.
- Ulinzi wa mfumo wa fahamu. Wakati wa mazungumzo mazito au hali ya kusisimua, mtu anaweza kujiuliza: "Kwa nini mimi hupiga miayo mara nyingi?" Mwitikio kama huo utakuwa aina ya sedative kwa mwili, ambayo itasaidia kukabiliana na mafadhaiko.
- Athari ya kupumzika. Ikiwa mtu anataka kulala, basi kupiga miayo kutasaidia mwili kupumzika na kujiandaa kwa usingizi.
Kupiga miayo kama ishara ya ugonjwa
Kupiga miayo mara kwa mara na kwa muda mrefu ni dalili ya hali mbaya ya mwili. Hii inaweza kuwa mojawapo ya ishara za matatizo ya usingizi, shinikizo la damu, unyogovu, au wasiwasi mkubwa. Kwa hiyo, katika hali ambapo yawning inashinda mtu daima, ni bora kushauriana na daktari - kuangalia shinikizo lako, hali ya mishipa ya damu na moyo. Na kwanza unahitaji kujaribu kupunguza woga, kupata usingizi wa kutosha na kujaza ugavi wa vitamini na madini mwilini.
Kuakisi mali ya kupiga miayo
Kupiga miayo ni jambo linaloweza "kuambukizwa". Kwa nini mara nyingi unapiga miayo unapoona watu wamefungua midomo katika maisha halisi au kwenye TV? Kuna niuroni za kioo kwenye gamba letu la ubongo ambazo huwajibika kwa miayo nata. Inatosha kwa mtu kusoma juu ya kupiga miayo au kufikiria juu yake, na kisha huanza kupiga miayo mara moja. Lakini sio watu wote wanahusika na "ugonjwa" huu. Watoto walio na tawahudi wanaweza kutazama video ya uchochezi bila kupiga miayo. Na watoto walio chini ya umri wa miaka mitano hawana uwezo wa kupiga miayo kwa kioo, kwani bado hawajui jinsi ya kuhurumia hisia za watu wengine.
Kupiga miayo mara kwa mara kwa wamiliki hupitishwa kwa mbwa, na wanaiga kabisa hali ya kisaikolojia ya mmiliki, wakistarehe na kusinzia, kama mtu anayepiga miayo. Mbwa pia huona tofauti: ikiwa mmiliki atafungua tu mdomo wake kwa upana, mbwa hataiga tabia yake, na miayo hakika itaiga.
Kupiga miayo kama ishara ya ukaribu wa kihisia
Miayo ya mara kwa mara hutoka kwa jamaa na marafiki wa karibukupiga miayo. Na marafiki wa mbali na wageni karibu hawaonyeshi ishara za kioo. Ukaribu ndio jambo pekee ambalo wanasayansi waliweza kutambua, kwa sababu jinsia na utaifa haviathiri hitaji la mtu kupiga miayo ili kujibu.
Kupiga miayo kama njia ya kuwasiliana
Wanasayansi wanaamini kwamba hata wakati wa mageuzi ya nyani, miayo ilianza kutumika kama hatua ya kuiga. Sababu zilikuwa tofauti sana. Kwa hiyo, alipoona hatari, mmoja wa washiriki wa kikundi alipiga miayo, na hali yake ikapitishwa kwa kila mtu mwingine na kuwaweka macho. Na ili kutuma ishara kwa watu kwamba ni wakati wa kulala, kiongozi alipiga miayo, na kabila likamuunga mkono kwa majibu ifaayo.
Njia za kukabiliana na miayo
Tukio la mara kwa mara la kupiga miayo ni la asili kwa mwili, lakini ikiwa mtu anauliza swali mara kwa mara "Kwa nini mimi hupiga miayo mara kwa mara?", basi hii inaweza kumaanisha kuwa aina fulani ya utendakazi imetokea katika mwili. Mapendekezo rahisi yatasaidia kushinda kupiga miayo:
- usingizi wenye afya. Inahitajika kuamua ni wakati gani mtu anahitaji kulala ili mwili upone. Pia, kwa uchovu mkali wakati wa mchana, unaweza kumudu mapumziko madogo ya dakika 20. Hii itasaidia mwili kupumzika, lakini haitakuruhusu kubadili kulala vizuri.
- Mkao sawa. Mgongo ulioinama unaweza kusababisha miayo ya mara kwa mara. Sababu za athari hii ni kwamba hali ya hunched hairuhusu diaphragm kufanya kazi kikamilifu na husababisha contractions yake bila hiari. Ambapo mkao ulionyooka utapunguza hamumiayo.
- Hewa safi na michezo. Mtu hujaa oksijeni wakati wa mazoezi, na hii inamruhusu kubaki macho siku nzima. Chaguo bora zaidi litakuwa kutumia muda mwingi nje, kutembea au kufanya mazoezi mepesi ya nje.
- Chakula. Lishe bora itasaidia kuleta mwili kwa utaratibu na kuondokana na kupiga mara kwa mara bila sababu. Unapaswa kujaribu kutumia vitamini, kukata vyakula visivyofaa kutoka kwa lishe yako na kunywa vinywaji zaidi.
Maswali maarufu kuhusu kupiga miayo:
- Mbona macho yangu yanachuruzika ninapopiga miayo? Kupiga miayo, mtu hufunga macho yake, ambayo hukandamiza kifuko cha macho, na vyombo vilivyo kwenye ducts za lacrimal mkataba. Kwa sababu hii, machozi yanamwagika, kwani hawakuwa na wakati wa kuingia kwenye nasopharynx.
- Kwa nini watoto wadogo wanapiga miayo? Watoto hupiga miayo wakati wanataka kulala, mchakato huu huwatuliza. Ikiwa mtoto hupiga miayo mara nyingi sana, inawezekana kwamba hana oksijeni ya kutosha, na basi inafaa kutembea naye zaidi katika hewa safi.
- Kwa nini watu mara nyingi hupiga miayo kanisani? Hili ni jambo la kawaida kutokana na fiziolojia ya binadamu. Huduma hiyo hufanyika asubuhi, wakati mwili wa mwanadamu bado haujaamka, na kwa msaada wa miayo, hutajiriwa na oksijeni, kusaidia kufurahi. Pia, chumba huwa na mambo mengi na taa zimezimwa, hali inayopunguza kasi ya mtiririko wa damu na kusababisha ukosefu wa oksijeni.
- Kwa nini watu mara nyingi hupiga miayo wanapozungumza? Hii haimaanishi kabisa kwamba mtu huyo amechoka au hajali mada ya majadiliano, lakini kinyume chake - kupiga miayo.alishinda interlocutor kutokana na kazi ya kazi ya ubongo. Alisikiliza hadithi hiyo kwa makini na kwa uangalifu hivi kwamba kimetaboliki yake ya oksijeni ilitatizika, hivyo mwili ukajaza nguvu zake kwa msaada wa miayo.
Mchakato rahisi wa kupiga miayo una vitendaji muhimu kwa utendaji mzuri wa kiumbe kizima. Inafaa kuzingatia ikiwa kupiga miayo kumekuwa mara kwa mara na kwa muda mrefu, na kusaidia mwili kupata nafuu.
