Kadiri umri unavyoongezeka, idadi inayoongezeka ya wagonjwa hukimbilia kwa madaktari kuhusu maumivu ya kichwa ya mara kwa mara, kizunguzungu, kupoteza nguvu. Wengi hurejelea uchovu sugu, mafadhaiko, lakini mara nyingi sababu iko katika shinikizo la damu. Kuongezeka kidogo au kupungua mara nyingi hauonekani, lakini kwa ukiukwaji unaoendelea wa kawaida, hatua lazima zichukuliwe. Ifuatayo, fikiria jinsi ya kupunguza shinikizo la diastoli, ni nini sababu za kuongezeka kwake.
Shinikizo la systoli na diastoli
Moyo katika mwili wa binadamu hucheza nafasi ya pampu inayosukuma damu katika maisha yote. Kwa kupungua kwa ventricles, hutolewa kwenye mzunguko wa utaratibu na huenda kwa tishu na viungo vyote. Shinikizo ambalo moyo hutoa damu huitwa systolic au juu.
Diastolic, au chini, ni shinikizo katika mishipa wakati misuli ya moyo inalegea. Viashirio vyake kila mara ni chini ya systolic.
Mtu mwenye afya kwa kawaida huwa na 120/80 kwenye kidhibiti shinikizo la damu. Kwa kawaida, tofauti kati ya juu nashinikizo la chini ni 30-40 mm. safu wima ya zebaki.
Mtu anapokuwa na matatizo na mfumo wa moyo na mishipa, shinikizo la damu hushuka au kupanda, lakini kuna hali wakati hii hutokea bila usawa, kwa mfano, shinikizo la chini la diastoli na shinikizo la kawaida la systolic. Ugonjwa huu unaitwa shinikizo la damu pekee, ambalo linahitaji mbinu maalum ya matibabu.
Ikiwa katika umri mdogo mara nyingi viashiria vyote viwili huongezeka au kupungua kwa wakati mmoja, basi baada ya miaka 50 inakuwa kawaida wakati kiashiria kimoja hakibadilika, na cha pili huinuka.
Sababu
Kwa nini shinikizo la chini la diastoli? Hali hii inaweza kuwa hasira si tu kwa sababu zisizo na madhara, lakini pia na pathologies kubwa. Katika hali kama hizo, ushauri wa matibabu ni muhimu. Sababu za shinikizo la chini la diastoli zinaweza kuwa kama ifuatavyo:
- Hupunguza unyumbufu wa mishipa ya damu na mtiririko wa damu polepole.
- Mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida.
- Pathologies ya vali za moyo.
- Matatizo ya homoni.
- Patholojia ya vidonda kwenye njia ya utumbo, ambayo husababisha kuharibika kwa ufyonzwaji wa virutubishi na kuathiri vibaya hali ya mishipa ya damu.
- Maendeleo ya athenia. Patholojia haionyeshwa tu na shinikizo la chini la diastoli, lakini pia na weupe.
- Oncology ya adrenal cortex.
- Upungufu wa vitamini na madini muhimu.
- Ugonjwa wa figo.
- Shinikizo la chini la diastoli na kawaidasystolic mara nyingi huzingatiwa wakati wa kuongezeka kwa mizio ya msimu.
- Kupungua kwa mwili.
- Mshtuko wa sumu kutokana na sumu.
- Kupoteza maji kwa sababu ya upungufu wa maji mwilini.
- Kushuka kwa shinikizo la diastoli kunaweza kuonyesha ukuaji wa kifua kikuu.
- Hali za mfadhaiko husababisha kupungua kwa sauti ya misuli na kupungua kwa shinikizo la diastoli kwa shinikizo la kawaida la sistoli.
- Matatizo ya Neurotic.
- Kuongezeka kwa homoni wakati wa kubalehe.
- Ukuaji wa atherosclerosis, ambayo mara nyingi huzingatiwa katika uzee.
- Pathologies zinazohusiana na hemoglobin ya chini na upotezaji mkubwa wa damu: hedhi nzito, kiwewe, kutokwa na damu.
- Osteochondrosis katika uti wa mgongo wa seviksi.
- Matibabu ya muda mrefu na dawa ambazo miongoni mwa madhara hupungua shinikizo la damu.
Kuongeza shinikizo la diastoli nyumbani
Kwa nini shinikizo la chini la diastoli, imebainishwa, lakini kumbuka kwamba si lazima kila mara kuchukua dawa zenye nguvu mara moja. Mara nyingi inatosha, haswa ikiwa mgonjwa hajisikii mgonjwa, kubadilisha utaratibu wa kila siku, mtindo wa maisha na kila kitu kurudi kwa kawaida.
Shinikizo la chini la diastoli, nini cha kufanya? Ukiwa nyumbani, unaweza kuchukua hatua zifuatazo:
- Fanya mazoezi ya kutosha ya mwili.
- Usingizi unapaswa kushiba, angalau saa 7-8 kwa siku.
- Badilisha lishe yako. Usijumuishe bidhaa za mafuta, za kuvuta sigara, zilizomalizika nusu, na anzishamboga na matunda zaidi.
- Kunywa maji ya kutosha kila siku.
- Fanya taratibu za ugumu, hukuruhusu kufundisha sauti ya mishipa.
- Ondoa tabia mbaya.
Ikiwa hatua zilizochukuliwa hazikusaidia na shinikizo linaendelea kushuka mara kwa mara, basi unahitaji kutembelea daktari na kujua sababu.
Tiba za watu ili kuongeza shinikizo la diastoli
Haupaswi kukimbilia na kuchukua dawa mara moja, ikiwa shinikizo la kuongezeka sio muhimu, basi unaweza kutumia maandalizi ya mitishamba. Miongoni mwao, madaktari mara nyingi hupendekeza:
- Eleutherococcus.
- Ginseng.
- Rhodiola rosea.
Ni muhimu kuchukua tinctures ya pombe ya mimea, ambayo inaweza kununuliwa kwenye duka la dawa. Inatosha kunywa matone machache asubuhi kabla ya kifungua kinywa, na kuyapunguza kwa kiasi kidogo cha maji.
Unaweza kuboresha hali yako ya afya na kuondoa dalili zisizofurahi za shinikizo la chini la diastoli kwa usaidizi wa vinywaji kutoka kwa matunda na matunda. Inafaa kwa hii:
- Kitoweo cha rosehip.
- Cherry au juisi ya cranberry.
- Juisi safi ya beets, maboga, karoti.
- Juisi ya komamanga.
- strawberries safi na lingonberries.
Ili kurekebisha sauti ya mishipa, ni muhimu kuwatenga matumizi ya chai kali nyeusi au kahawa, ni bora kuzibadilisha na chai ya kijani. Kunywa maji mengi kila siku.
Kwa shinikizo la chini la damu, tinnitus na maumivu ya kichwa mara nyingi husumbua. Unaweza kupunguza dalili kama hizo kwa acupressure,kukanda mahekalu na sehemu ya nyuma ya kichwa, na hatimaye bonyeza mkunjo wa nasolabial mara kadhaa.
Kitendo cha dharura cha shinikizo
Kushuka mara kwa mara na ghafla kwa shinikizo la diastoli kunahitaji matibabu makubwa, lakini yafuatayo yanaweza kupendekezwa kama hatua ya dharura:
- Chukua matone 30-40 ya Eleutherococcus au tincture ya Ginseng.
- Nyonya kipande cha chumvi chini ya ulimi wako.
- Ikiwa kuna kupoteza fahamu, basi unaweza kuleta uhai kwa msaada wa amonia.
Athari za shinikizo la chini la diastoli
Hata kwa afya ya kawaida, lakini pengo kubwa kati ya viashiria vya shinikizo la systolic na diastoli, hali ya mfumo mzima wa mishipa inasumbuliwa. Ikiwa hakuna hatua itachukuliwa, matokeo yanaweza kuwa kama ifuatavyo:
- Kudumaa hutokea katika mfumo wa mzunguko wa damu.
- Myocardiamu huanza kutoa damu kwa nguvu zaidi, jambo ambalo husababisha kuongezeka kwa shinikizo la juu. Hii ni hatari kwa maendeleo ya ugonjwa wa moyo.
- Kukabiliwa na ukosefu wa oksijeni na lishe kwa ubongo.
- Kuharibika kwa mzunguko wa ubongo kunaweza kusababisha ukuaji wa ugonjwa wa Alzheimer.
Madhara haya mara nyingi huwatishia wagonjwa wazee, lakini ikizingatiwa kuwa magonjwa ya moyo na mishipa yanazidi kuwa changa kila mwaka, mtu asitegemee kuwa vijana watakwepa hili.
Sababu za shinikizo la damu
Baadhi ya watu wanaugua shinikizo la chini la damu, na wengine wanashangaa jinsi ya kupunguza shinikizo lao la diastoli. Ikiwa viashiria vya shinikizo la chini ni 90 au zaidi, basi hii tayariinaweza kuchukuliwa kuwa ongezeko, hatua zinahitajika kuchukuliwa. Ili kuchagua tiba ya kutosha, ni muhimu kujua sababu za hali hiyo, na zinaweza kuwa kama ifuatavyo:
- Ugonjwa wa figo.
- Ugonjwa wa tezi.
- Kuvuta sigara.
- Matumizi mabaya ya vileo huchakaza mishipa ya damu na kusababisha upotevu wa mifumo ya fidia.
- Maendeleo ya atherosclerosis.
- Mishipa ya uti wa mgongo yenye herniated.
- Mfadhaiko wa kutolewa kwa adrenaline kwenye damu.
- Chumvi nyingi katika chakula.
- Unene.
- Kutokuwa na shughuli.
- Matumizi mabaya ya vyakula vya mafuta.
- Tiba kwa kutumia dawa zinazosababisha shinikizo kuongezeka.
- Kuharibika kwa tezi za adrenal.
Vipimo vya mara kwa mara vinapaswa kuchukuliwa ili kuthibitisha matatizo ya shinikizo la diastoli.
Jinsi shinikizo la juu la diastoli hujitokeza
Ili kujua jinsi ya kupunguza shinikizo la diastoli, ni muhimu kujua dalili za ugonjwa huo. Shinikizo la chini la chini hujidhihirisha katika maonyesho yafuatayo:
- Kizunguzungu.
- Maumivu makali ya kichwa.
- Maumivu ya moyo.
- Jasho la baridi.
- Udhaifu wa jumla.
Wagonjwa wengine wanaweza wasiwe na dalili zozote, usomaji wa juu usiwaletee usumbufu.
Punguza shinikizo la damu bila vidonge
Jinsi ya kupunguza shinikizo la diastoli ikiwa imeingiaJe, hakuna dawa kwenye kifurushi cha huduma ya kwanza? Mapendekezo ni kama ifuatavyo:
- mlaza mtu kwenye sehemu ngumu juu ya tumbo lake.
- Mikono na miguu inapaswa kunyooshwa ili kutozuia mtiririko wa damu.
- Paka barafu shingoni kwa dakika 15-20.
- Saji shingo kwa harakati laini lakini kali.
- Saji eneo chini ya sikio.
Hatua hizi zinaweza tu kusaidia katika hali ya dharura, lakini kwa matibabu madhubuti ni muhimu kujua sababu za hali hii.
Hatua zilizopo hupunguza shinikizo la damu
Jinsi ya kupunguza shinikizo la diastoli nyumbani? Hakuna haja ya kukimbilia kuchukua dawa zenye nguvu, unaweza kutumia njia zifuatazo:
- Andaa beseni mbili, mimina maji baridi kwenye moja, na moto ndani ya lingine na punguza miguu yako kwa kupokezana. Weka kwenye maji moto kwa dakika 2, na kwa maji baridi kwa sekunde 30.
- Lowesha taulo kwa siki ya tufaa iliyochanganywa na maji 1:1, funika miguu yako.
- Fanya massage ya uhakika ya paji la uso, eneo la muda.
- Chukua matone 30 ya tincture ya pombe ya calendula mara 3 kwa siku.
- Paka kibano cha barafu kwenye shingo na ushikilie hadi iyeyuke.
Ikiwa masomo yanaruka mara kwa mara, basi unahitaji kutembelea daktari ili kujua jinsi ya kupunguza shinikizo la systolic na diastoli ya kawaida. Daktari pia ataeleza ni dalili gani za ugonjwa huo.
Mapishi ya dawa asilia ya kupunguza shinikizo la diastoli
Kutoka maarufumaagizo ya shinikizo la damu yanaweza kutolewa kama ifuatavyo:
- 250 gramu za chokeberry berries ponda na kumwaga glasi ya maji. Chemsha kwa dakika 5 na uache kupenyeza kwa siku 5. Kunywa kikombe nusu mara mbili kwa siku.
- Kuingizwa kwa mbegu za mierezi. Kuchukua mbegu 4 na kumwaga nusu lita ya pombe, kuongeza vijiko 2 vya sukari na kidogo "Valerian". Acha mahali pa giza kwa siku 14. Kunywa kijiko asubuhi na jioni. Ikiwa dalili ni kali, basi unaweza kuichukua wakati wa mchana. Kozi inahusisha matumizi kamili ya utunzi uliotayarishwa.
- Kwa 300 ml ya maji ya moto, chukua kijiko cha asali na glasi ya juisi ya lingonberry. Kunywa kinywaji kilichotayarishwa siku nzima katika dozi 4.
- Chovya karafuu 5 za kitunguu saumu kwenye kikombe cha maziwa, acha kwa saa mbili, kisha ugawanye mara 2 na unywe siku nzima.
- Brew kijiko cha chakula cha birch buds na glasi ya maji ya moto. Acha ili kupenyeza kwa saa 2-3 na unywe siku nzima.
Ikiwa utumiaji wa tiba za watu hauleti uboreshaji, basi unahitaji kwenda hospitalini.
Hatua za ziada
Haitoshi kujua jinsi ya kupunguza shinikizo la diastoli, ni muhimu kufuata baadhi ya mapendekezo ili kudumisha viashirio vya kawaida:
- Epuka mafadhaiko au jifunze mbinu za kupumzika.
- Chukua dawa za kutuliza mimea.
- Toa mazoezi ya kutosha ya mwili. Unahitaji kufanya mazoezi ya asubuhi.
- Kwa kazi ya muda mrefu ya kukaa, mara kwa mara inuka na ufanyepasha joto.
- Ondoa tabia mbaya maishani mwako.
- Mbele ya magonjwa sugu ya ini na figo, fanya matibabu.
- Zingatia kanuni za lishe bora: punguza mafuta na vyakula vya kuvuta sigara, usijumuishe vyakula vilivyosindikwa, ongeza mboga na matunda zaidi.
- Punguza unywaji wa maji.
- Punguza kiasi cha chumvi kwenye lishe.
- Weka utaratibu wa kila siku, hakikisha unalala vizuri.
- Inapendekezwa kufanyiwa mazoezi ya viungo mara kwa mara. Imethibitishwa kuwa na ufanisi katika mapambano dhidi ya shinikizo la juu la diastoli: electrophoresis, matibabu ya ultrasound, usingizi wa elektroni, masaji ya mtetemo.
Tofauti za shinikizo katika umri mdogo inaweza kuwa jambo lisilo na madhara dhidi ya usuli wa kufanya kazi kupita kiasi, msongo wa mawazo, lakini kadiri umri unavyopita, kurukaruka hakupiti tena bila athari kwa mwili. Kadiri unavyomwona daktari haraka, ndivyo inavyokuwa rahisi kukabiliana na ugonjwa huo.
