Maandalizi yaliyo na chromium yana athari ya anorexia kwenye mwili, yaani, hupunguza hamu ya kula kwa kiasi kikubwa. Aidha, ongezeko la michakato ya kimetaboliki hufanyika, ambayo haichangia mkusanyiko wa mafuta ya mwili. Chromium ina idadi ya athari chanya kwenye mwili:
- Rekebisha uzalishaji wa insulini.
- Hutoa hatua za kinga dhidi ya magonjwa yanayosababishwa na ongezeko la cholesterol.
- Hurekebisha libido.
- Huondoa mfadhaiko.
Dawa gani zina chromium na jinsi zinavyofanya kazi, tazama hapa chini.
Athari ya chromium kwenye mwili
Dutu hii inachukuliwa kuwa kiungo muhimu. Kiwango chake cha juu cha kila siku haipaswi kuzidi 150 mcg. Watu ambao ni ngumu kuyeyusha wanga wanahitaji kipengele hiki cha kemikali, kwa kuwa ni dutu hii pekee inayoboresha michakato ya kimetaboliki.
Maandalizi ya duka la dawa yaliyo na chromium husaidia sukari kuingia kwenye seli. Katika kesi ya upungufu wa sehemu hii, ongezeko la cholesterol na sukari hutokea. Mgonjwa anaweza kupata kutojali, pamoja na migraine;uzito mkubwa na hatari ya ugonjwa wa kisukari. Kiasi kikubwa cha chromium pia ni sumu na kinaweza kusababisha madhara makubwa kwa afya.
Kwa kawaida, kijenzi hiki hudhibiti glukosi mwilini. Na pia chromium hufanya kazi ya uponyaji wa jeraha, inaboresha michakato ya kimetaboliki katika tishu za neva, pamoja na moyo.
Kupungua uzito kupita kiasi hutokea tu kwa kimetaboliki ya kawaida ya lipid. Ikiwa haiwezekani kuitoa katika mwili, basi uwezekano wa kupoteza uzito ni sifuri. Katika hali kama hiyo, dawa zilizo na chromium kwa kupoteza uzito zimeagizwa.
Kwa kupunguza uzito
Njia hii ya kuondoa pauni za ziada ni nzuri kutumia kwa wale tu wagonjwa ambao wamechochewa na unene uliokithiri:
- kula kupita kiasi;
- hisia ya njaa mara kwa mara;
- hamu ya kula mara kwa mara.
Ni ishara hizi zinazochukuliwa kuwa "kengele" kwamba hakuna chromium ya kutosha mwilini. Kwa kuongeza, ikiwa mgonjwa ana shida ya kutojali na ameshuka moyo, hii inaweza pia kutokana na upungufu wa dutu hii.
Ni madhara gani mengine mazuri ambayo chromium ina
Kijenzi kina athari ifuatayo kwa mwili:
- Huhakikisha utendakazi wa kawaida wa kimetaboliki ya lipid.
- Huimarisha sukari kwenye damu.
- Hukuza ubadilishaji wa glukosi hadi glycojeni, hivyo basi kupunguza mrundikano wa mafuta.
- Inaweza kuchukua nafasi ya iodini kwa kiasi, iwapo kuna upungufuambayo husababisha uharibifu wa mfumo wa endocrine, ambao umejaa unene uliokithiri.
- Husafisha ini kutokana na sumu na kusaidia kusafisha mwili.
Matumizi ya dawa zilizo na chromium inachukuliwa kuwa mbinu ya ziada na ya muda. Hupunguza hamu ya kula, lakini madaktari wanasema kuwa hii inafaa tu wakati wa kutumia dawa.
Upungufu
Kwa kuongeza, ishara fulani zinafaa kuzingatiwa:
- Dalili ya upungufu huonekana wakati kuna upungufu wa ulaji wa kromiamu mwilini: hisia ya wasiwasi, kupungua uwezo wa kufanya kazi na viwango vya juu vya kolesteroli.
- Dalili ya ulevi hujidhihirisha wakati wa kuchukua kipimo cha juu sana cha dawa. Kuna vipele kwenye ngozi, kushindwa kufanya kazi kwa ini na figo, vidonda vya vidonda vya tumbo na duodenum.
Orodha ya Madawa
Unaweza kupata orodha ifuatayo ya dawa zilizo na chromium kwenye duka la dawa:
- "Turboslim Chromium Picolinate".
- "Solgar Chromium Picolinate".
- "Vitrum Centuri".
- "Carnitine Plus Chromium".
Kabla ya kutumia dawa, unapaswa kushauriana na mtaalamu wa matibabu. Ili kufikia lengo lako, yaani, kupunguza uzito, unahitaji kujizoeza kula vizuri na kuishi maisha yenye afya. Kipimo cha juu kuliko kinachopendekezwa ni marufuku.
Jinsi chromium "hufanya kazi" ikiwa na uzito mkubwa
Inatoshakiasi cha dutu hii ina jukumu kubwa katika kupoteza uzito. Ulaji wa wastani wa virutubishi vya chromium na vyakula fulani vitaifanya hitaji la peremende kutoweka, ikiwa tu sio uraibu wa kisaikolojia.
Chromium ni muhimu sana wakati wa kupunguza uzito, kwa vile hurahisisha usafirishaji wa glukosi ndani ya seli: ni rahisi kwa dutu hii kupita kwenye utando. Zaidi ya hayo, kijenzi hiki hukasirisha ncha za fahamu za seli, hivyo kusababisha insulini kuingiliana kwa umakini zaidi na glukosi.
Kwa msaada wa hili, hitaji la kisaikolojia la insulini hupungua mwilini na mahitaji mengine ya lishe hutengenezwa. Chrome hufanya michakato ifuatayo:
- Hudhibiti kiwango cha cholesterol mbaya na nzuri.
- Huathiri hali ya tezi ya endocrine, ambayo huathiri kimetaboliki na ni muhimu kwa kupunguza uzito.
- Hudhibiti kimetaboliki ya protini.
- Husaidia kuondoa metali nzito.
- Huboresha ustahimilivu wa kimwili.
- Huongeza ukuaji wa misuli.
Turboslim Chromium Picolinate
Dawa hii ina chromium, kila kibonge kina mkusanyiko wa juu zaidi, kinachosaidia upungufu wake mwilini na husaidia:
- Punguza sukari na hamu ya wanga.
- Dumisha sukari ya kawaida ya damu.
- Punguza njaa.
Chromium inachukuliwa kuwa dutu muhimu ambayo ina jukumu kubwa katika mwili wa binadamu. Kitendo cha sehemu hiyo kinahusishwa na ushiriki wake katika udhibiti wa kimetaboliki ya wanga na lipid, na, juu ya yote, na kudumisha uvumilivu thabiti kwaglucose.
Kulingana na maagizo ya matumizi, chromium inajulikana kuongeza athari za insulini. Inachangia kudumisha unyeti wa kawaida wa mwisho wa ujasiri wa tishu kwa insulini. Chromium huathiri upenyezaji wa utando wa seli kwa glukosi. Kwa msaada wa hili, utunzaji wa viwango vya kawaida vya sukari ya damu hutokea, husaidia kuzingatia lishe bora.
Kwa umri, mkusanyiko wa chromium katika mwili wa binadamu, tofauti na vipengele vingine, hupungua polepole. Wakati huo huo, kiasi cha chromium katika bidhaa za chakula ni ndogo. Mkusanyiko wa kijenzi hiki hupunguzwa kutokana na kuongezeka kwa utakaso wa bidhaa kabla ya kuliwa.
Kwa hivyo, katika usindikaji wa nafaka ili kupata unga mweupe, karibu asilimia themanini ya chromium hupotea. Asilimia tisini na nane ya chromium imetoka kwenye sukari ya kahawia, baada ya kubadilishwa kuwa mchanga mweupe. Ulaji wa kiasi kikubwa cha wanga pia husababisha upungufu wake.
Kupungua kwa viwango vya chromium mwilini husababisha tofauti kubwa ya ukolezi wa sukari kwenye damu na kunaweza kusababisha ongezeko la mara kwa mara la kiwango chake. Dalili za upungufu ni pamoja na kuwashwa pamoja na matatizo ya kumbukumbu na kiu kali. Kwa kawaida, mtu anapaswa kupokea hadi mikrogram 250 za dutu hii kwa siku na chakula. Ni dawa gani zingine zilizo na chromium zinapatikana kwenye duka la dawa?
Solgar Chromium Picolinate
Kirutubisho cha lishe huja katika mfumo wa vidonge. Mfuko mmoja una vipande tisini, mia moja ishirini au mia moja na themanini. Dawakuchukuliwa kwa mdomo, kuosha chini na maji. Ni bora kuanza kutumia dawa asubuhi.
Kopsuli moja ina mikrogramu 200 au 500 za chromium, kulingana na nyongeza. Ni muhimu kuchukua kutoka vipande 1 hadi 3 kwa siku. Unaweza kununua kiboreshaji cha kibaolojia kupitia mtandao au kwa kutembelea duka la dawa. Gharama ya dawa inategemea idadi ya vidonge kwenye jar.
Unapotumia "Solgar Chromium Picolinate", unapaswa kufuata mapendekezo ya wataalam wa matibabu na usizidi mkusanyiko wa dawa iliyoonyeshwa nao. Kwa ongezeko kubwa la kipimo, sumu inawezekana.
Matendo mabaya yanaweza kuonekana na kudhuru. Ni lazima ieleweke kwamba ziada ya chromium ni mbaya kwa afya ya binadamu kama upungufu wake. Kabla ya kuanza matibabu, daktari lazima amuonye mgonjwa kwamba dutu hii ni sumu ikiwa itachukuliwa bila kudhibitiwa.
Vitrum Centuri
Hii ni multivitamini ambayo ina viambajengo vyote vya madini katika muundo katika vipimo vinavyohitajika kwa watu wenye umri wa zaidi ya miaka hamsini. Dawa ya kulevya ina chromium, hivyo inaboresha upinzani dhidi ya magonjwa ambayo ni ya kawaida katika umri huu, pamoja na utendaji wa kimwili na wa akili. Aidha, hupunguza uwezekano wa kupata saratani na magonjwa ya moyo, huzuia kuzeeka mapema.
Kwa matumizi ya muda mrefu katika viwango vya juu, unaweza kupata uzoefu:
- Muwasho wa utando wa mucous wa mfumo wa usagaji chakula.
- Kuongezeka kwa mkusanyiko wa kalsiamu katika plasmadamu.
- Matatizo ya unyeti ambayo yanadhihirishwa na kuanza ghafla kwa hisia kuwaka moto na mabuzi.
- Hali ambayo kiwango cha asidi ya mkojo katika damu kinazidi kikomo.
- Dalili inayoonyesha kuongezeka kwa mkusanyiko wa glukosi kwenye damu ikilinganishwa na kawaida.
- Kushindwa kwa figo.
- Ngozi kavu.
- Upele wa seborrheic.
- Kupoteza nywele.
Ni muhimu kutumia dawa kwa tahadhari kubwa katika kesi ya uharibifu wa ini na figo, pamoja na ugonjwa wa kisukari na kongosho. Dawa hiyo haipendekezwi kwa matumizi pamoja na mchanganyiko mwingine wa multivitamini, kwani sumu inawezekana.
Carnitine Plus Chromium
Kirutubisho cha chakula kinapaswa kutumika kwa ajili ya kuboresha afya ya jumla ya mwili au katika hali zifuatazo:
- Kwa madhumuni ya kudhibiti uzito mara kwa mara.
- Kwa ajili ya kupunguza uzito.
- Ili kudumisha utendaji kazi wa kawaida wa mwili wakati wa kuongezeka kwa mkazo wa kimwili au wa magari.
- Ili kuongeza stamina.
- Kuongezeka kwa kasi kwa tishu za misuli baada ya michezo mikali.
- Kuongezeka kwa misuli kwa wanariadha.
- Boresha utendakazi wa mfumo wa kingamwili.
Levocarnitine, ambayo ni sehemu ya dawa, inarejelea asidi ya amino asilia ambayo iko mwilini. Inashiriki katika oxidation ya asidi ya mafuta, pamoja nakatika usafirishaji wao zaidi kwa ubadilishaji zaidi kuwa nishati.
"Carnitine Plus Chromium" imeundwa mahususi kwa madhumuni haya. Dawa hiyo ina chromium, kwa hivyo wakati wa kutumia kiboreshaji cha lishe, michakato ya kimetaboliki hudumishwa kwa kiwango kinachofaa, pamoja na wigo wa jumla wa uimarishaji.
Katika fomu ya kibao, kipimo cha kila siku ni kipande kimoja hadi viwili. Matumizi yanafanywa katika mchakato wa kula. Ikiwa ni lazima kurudia matibabu, muda wa muda lazima uzingatiwe: "pumziko" kutoka kwa madawa ya kulevya hutofautiana kutoka siku 15 hadi 30.
Kapsuli: Kidonge kimoja hadi viwili, pamoja na milo. Kabla ya kurudia matibabu, pengo la wiki mbili hadi nne hudumishwa.
Katika hali ya kimiminika: kipimo kilichotayarishwa hutiwa maji safi. Kwa wanaume, huduma moja ni mililita 15, kwa wanawake - 10 ml. Kinywaji kilichomalizika hutumiwa wakati wa mchana au dakika thelathini kabla ya mafunzo.
Hitimisho
Ni muhimu kutambua kwamba matumizi ya wakati mmoja ya chromium na carnitine ni bora kwa kukabiliana na uzito kupita kiasi. Utumiaji wa virutubisho vya lishe pamoja nayo hutoa uboreshaji wa haraka wa umbo na utulivu wa uzito wa mwili.
Wakati huo huo, ngozi inakuwa nzuri, na pia nyororo na changa. Kitendo kama hicho kinawezekana kwa sababu ya uhamasishaji wa michakato ya kimetaboliki na mkusanyiko wa dutu hii mwilini.
