Ni asili ya mwanadamu kujitahidi kila wakati kwa yaliyo bora na ya kujiboresha ili kuwa (au kuonekana kwa wengine) hata nzuri zaidi na hata nguvu zaidi. Njia bora kwa hii inachukuliwa kuwa mchezo, ambayo inahusisha matumizi ya jitihada kubwa ili kufikia matokeo yanayoonekana. Katika mchakato wa shughuli za michezo na, kwa sababu hiyo, mizigo nzito, urekebishaji wa mwili huanza, inahitaji chakula maalum, uwiano. Suluhisho bora katika hali hii ni virutubisho maalum vya chakula - protini tata. Hii ni mbinu ya kisasa kabisa.
Protini changamano bora zaidi ni bidhaa za ubora wa juu, zenye viambato vya protini vilivyotayarishwa mahususi. Kuingizwa haraka katika njia ya utumbo na kueneza mwili wa mwanariadha na asidi ya amino, huchangia ukuaji wa haraka na urejesho wa tishu za misuli. Protini ngumu haina uhusiano wowote nayomawakala wa anabolic steroid.
Kanuni ya utendaji wa utayarishaji wa protini ni tofauti kabisa. Zinajumuisha asidi ishirini na moja za amino ambazo zimo katika mwili wa mwanadamu. Kwa maneno mengine, protini tata hujaza ugavi wa asili wa asidi ya amino iliyopotea na mwili wakati wa jitihada nzito za kimwili. Mizigo hii zaidi na zaidi, protini zaidi (protini) inahitaji mwanariadha. Ikiwa unajaribu kupata kiasi kinachohitajika cha misombo ya protini kutoka kwa vyakula vya kawaida, basi mwili utapokea tu kiasi cha ziada cha kalori na cholesterol, ambayo itasababisha madhara makubwa. Kwa hivyo, protini changamano, ambayo ni misombo mbalimbali ya protini iliyokolea, ndiyo suluhu mojawapo.
Protini ambazo hufanya kazi mbalimbali mbalimbali mwilini, pamoja na mambo mengine, huchochea michakato ya kimetaboliki, kuunda seli za misuli, kuamsha ukuaji na mgawanyiko wao, huongeza upinzani na kinga kwa ujumla. Kwa wanariadha, muhimu zaidi ni kazi za ujenzi na mikataba ya misombo ya protini. Ulaji wa protini changamano hukuruhusu kuongeza kasi ya mchakato wa mafunzo na kujenga misuli haraka.
Ni muhimu sana kuujaza mwili na protini ndani ya nusu saa baada ya kumalizika kwa mazoezi. Vinginevyo, rasilimali nzima ya mwili itaelekezwa kwa urejesho wa tishu za misuli zilizoharibiwa, na sio ukuaji wa misuli. Kwa hiyo, athari inayotaka haitapatikana. Mwinginejukumu muhimu la protini ni kuchochea utolewaji wa insulini, ambayo, kwa upande wake, ni neutralizer kuu ya cortisol, dutu inayozalishwa wakati wa mafunzo ambayo husababisha uharibifu wa tishu za misuli.
Protini changamano hutofautiana na aina za kawaida kwa kuwa, kutokana na uwiano bora wa misombo mbalimbali ya protini, hutoa mkusanyiko wa juu zaidi wa asidi ya amino mara tu baada ya kuliwa. Kile ambacho hakizingatiwi katika kesi ya matumizi ya protini za kawaida zinazoyeyushwa polepole, ambazo, hata hivyo, zinaweza kutoa mjazo mrefu wa misuli na asidi ya amino.
Protini changamano huzalishwa hasa katika umbo la unga, ambapo Visa vya lishe na kalori nyingi hutayarishwa. Pia kuna vinywaji na baa zilizotengenezwa tayari. Aina hizi za kutolewa ni rahisi sana na zina uwezo wa kufyonza haraka kwenye mkondo wa damu.
