Kati ya virutubisho vyote vya lishe, Creatine Optimum Nutrition inachukuliwa kuwa maarufu zaidi. Chombo hicho kimeundwa ili kuongeza utendaji wa nguvu wa wanariadha. Katika michezo ya kisasa, haswa katika kujenga mwili, hii ndiyo dawa ya ufanisi zaidi, ambayo wanariadha huanza kujiendeleza katika kujenga misa.
Kirutubisho cha lishe hakiwezi kudhuru afya ya mjenga mwili, kwani ni bidhaa asilia. Imetolewa kwa namna ya unga mweupe unaokuza ongezeko linaloonekana la sauti ya misuli.
Tabia
Kreatini ni kijenzi ambacho mtu anahitaji pamoja na protini, triglycerides, wanga, vitamini na madini. Dutu hii imewekwa ndani ya tishu za misuli na inasaidia mchakato wa kuoza kwa kimetaboliki, mtengano wa virutubisho katika vipengele rahisi. Creatine Optimum Nutrition inapatikana katika vidonge na umbo la unga.
Kijenzi kama hiki cha asili ambacho mtu lazima apate kila mara kutoka kwa chakula. Creatine, ingawa iko katika viwango vya chini, hutolewa na mwili wa binadamu. Kwa kuongezea, mwili huipokea kutoka kwa vyakula kama nyama na samaki, lakini haitoshi kwa wanariadha, ingawa kwa mtu ambaye hajishughulishi sana na michezo, kiwango hiki cha creatine kinatosha kabisa.
Mazoezi ya mara kwa mara na makali yanahitaji ubunifu zaidi, na hii inawezekana tu kwa matumizi yake kutoka nje. Kuhusu Creatine Optimum Nutrition, hii ndiyo dawa maarufu zaidi ya kupata dutu hii leo.
Madhara ya dawa
Dawa ina athari ifuatayo:
- Kuongeza kiwango cha viashirio vya nguvu vya wanariadha.
- Kurejesha ukuaji wa misuli.
- Kuwezesha utolewaji wa homoni za polipeptidi.
- Kuboresha ubora wa michakato ya kuzaliwa upya.
- Boresha utendakazi.
Jinsi ya kutumia Creatine Optimum Nutrition?
Kijiko kimoja cha chai kina gramu 5 za kretini safi. Kama matokeo ya tafiti, iligundua kuwa mwili hauwezi kunyonya zaidi ya gramu 5 za dutu hii kwa matumizi moja. Katika suala hili, haina maana kuongeza mkusanyiko wa kretini.
Tumia dawa inapaswa kuwa moja kila siku. Katika siku za mafunzo, hutumiwa baada ya dakika 30baada ya mazoezi, na siku zisizo za mchezo, tumia lishe asubuhi.
Kwa hili unahitaji kuyeyusha unga kwenye maji au juisi. Baada ya kuichukua, inashauriwa kutumia wanga wa kawaida (tamu), ambayo husaidia kuzalisha insulini, ambayo inachangia usafiri wa papo hapo wa creatine kwa nyuzi za misuli. Katika hali hii, homoni inayozalishwa na kongosho hufanya kazi kama usafiri.
Mtengenezaji anapendekeza usitumie kretini kila wakati, lakini kwa mizunguko pekee. Unapotumia Creatine Optimum Nutrition kwa mwezi mmoja hadi miwili, inashauriwa kuchukua mapumziko ya muda sawa.
Wajenzi wengi huchanganya ulaji wa kretini na virutubisho vingine vya lishe, ambayo huongeza tu athari ya matumizi yake. Kama sheria, njia kama hiyo ya lishe ya michezo inagharimu pesa nyingi. Si kila mwanariadha anaweza kumudu.
Maoni
"Creatine Optimum Nutrition" ni mojawapo ya virutubisho vya lishe maarufu kwenye soko la dawa na bidhaa maalum iliyoundwa kwa ajili ya watu wanaojihusisha kikamilifu na michezo. Maoni yote ya kirutubisho cha lishe ni chanya sana.
Maoni hasi yanaonyeshwa, kama sheria, na washindani wa mtengenezaji pekee, pamoja na wateja wengine ambao hawapendi gharama ya juu ya lishe ya ziada. Licha ya bei, wajenzi wengi wa kitaalamu hupata kuwa inafaa.
Vidokezo vinavyohusiana na masuala ya afya vilizingatiwa. Hili haishangazi, kwani Creatine Optimum Nutrition haina madhara kabisa kwa mwili wa binadamu, ikiwa itatumiwa kwa usahihi, kulingana na mapendekezo ya mtengenezaji.
Aina ya poda ya kiongeza cha lishe ni rahisi sana kutumia, kwa kuongeza, baada ya kufungua kifurushi, unapaswa kuhakikisha ubora wake. Kulingana na wanariadha, kiboreshaji cha chakula kinafyonzwa kikamilifu na mwili na haisababishi shida na digestion yake, kama vile hakuna shida na utendaji wa njia ya utumbo. Hasa wakati wa kuchukua creatine na virutubisho vingine vya lishe, wakati unaweza kupata matokeo ya juu kutoka kwa mafunzo, wanariadha wengi hawapuuzi maoni chanya.
