Msingi wa utendakazi mzuri wa mfumo wa neva, uzuri wa nywele na ngozi, mmeng'enyo wa kawaida wa chakula, kasi ya michakato ya utambuzi ni uwepo wa vitamini B katika damu. Mapitio juu yao ni tofauti: kwa wengine, fomu ya sindano inafaa zaidi, kwa watu wengine - kibao. Sekta ya dawa hutoa dawa mbalimbali ambazo kwa namna moja au nyingine hukidhi hitaji la watu la vitamini hizi muhimu.
Orodha ya vitamini B
Orodha ya vitamini B maarufu na muhimu katika maduka ya dawa:
- thiamine, au vitamini B1;
- riboflauini, au B2;
- pyridoxine, au B6;
- cyanocobalamin, au B12.
Orodha hii pia inajumuisha asidi ya foliki na nikotini, lakini fomula yao ya muundo ni tofauti kwa kiasi fulani na vipengele vya ufuatiliaji vilivyoorodheshwa hapo juu.
Unaweza kuepuka upungufu wa dutu yoyote ikiwa kikamilifukula. Ole, lishe ya mtu wa kawaida wa kisasa ni mbali na bora. Karibu kila mtu mzima hunywa kahawa na vinywaji vya pombe mara kwa mara - na wao huosha haraka vitamini na kufuatilia vipengele kutoka kwa mwili. Kwa hiyo, kila mtu mzima (vijana na watoto wakati wa mkazo mkubwa wa kiakili na kimwili) anapaswa kunywa kozi ya multivitamin complex kila baada ya miezi sita.
Ikiwezekana, ni bora kutoa upendeleo kwa aina ya sindano ya vitamini B. Inapochukuliwa kwa mdomo, hufyonzwa kwa kiasi kidogo. Inapodungwa kwa njia ya misuli, huingia kwenye mkondo wa damu karibu mara moja, na kupita njia ya utumbo.
Pyridoxine: athari na dalili za upungufu
Madhara ya upungufu wa vitamini B6:
- kuharibika kwa uzalishaji wa seli nyekundu za damu na himoglobini;
- kinga kidogo, mafua ya mara kwa mara;
- kuharibika kwa glukosi na seli za mfumo wa neva;
- ukiukaji wa protini na kimetaboliki ya mafuta;
- cholesterol kubwa kwenye damu;
- utendaji kazi mbaya wa seli za ini;
- matatizo ya akili, kumbukumbu, kasi ya majibu.
Iwapo mtu anahisi kuzidiwa, anapata uchovu haraka, ana shida ya utendaji mdogo, kupoteza nywele, chunusi, ana maonyesho ya mara kwa mara ya ngozi ya mzio (ugonjwa wa ngozi, urticaria, eczema) - uwezekano mkubwa, anahitaji kozi ya pyridoxine. Mapitio ya vitamini B yanaonyesha kwamba mara nyingi, uchambuzi unaonyesha upungufu wa microelement hii. Siku kumi tu za sindano za kila siku za pyridoxine zinaweza kujaza mwili na hiivitamini.
Thiamini: upungufu na aina ya kifamasia ya kutolewa
Thiamin huzalishwa kwa namna ya ampoules na kioevu kwa utawala wa intravenous "Thiamin", na pia katika maandalizi magumu "Milgamma", "Combilipen" (pia katika mfumo wa ampoules kwa sindano). Kuna maandalizi ya kibao ya ajabu ya uzalishaji wa ndani na thiamine katika muundo - "Rhinitis", "Pentovit". Pia ni sehemu ya mchanganyiko wa kigeni wa multivitamini - Supradin, Doppelhertz.
Maoni kuhusu vitamini B yanaripoti kuwa kwa kutumia thiamine, unaweza kurejesha utendaji wa juu haraka na kuimarisha mfumo wako wa neva. Ni yeye ambaye kimsingi anaathiriwa na upungufu wa thiamine. Dalili zake ni:
- kuwashwa, milipuko ya uchokozi usio na motisha;
- maumivu ya kichwa ya sababu zisizojulikana;
- kukosa usingizi, kushindwa kulala kwa sababu ya shughuli za kimwili;
- mtu anasisimka mara kwa mara, anahisi mchovu, lakini hawezi kupumzika kwa sababu ya mfumo wa fahamu kudhoofika.
Baada ya muda, matatizo ya ngozi hujitokeza: ugonjwa wa ngozi mara kwa mara, ukurutu, kipele. Mtu anaweza kuambukizwa kwa urahisi na lichen, onychomycosis, na wadudu mbalimbali wa ngozi.
Cyanocobalamin: matokeo ya upungufu kwa mwili
Hii inajulikana kwa kila daktari B12. Kwa upungufu wake, anemia ya cobalamin inakua. Dalili zake:
- upungufu wa pumzi;
- ngozi ya ngozi;
- kizunguzungu, kuzimia;
- kuzorota kwa muundo wa damu na, kwa sababu hiyo, kupungua kwa ulinzi wa mwili;
- kuvimba kwa mucosa ya mdomo, ulimi, ufizi;
- shida na vifaa vya vestibuli.
Katika anemia kali ya cobalamin, magonjwa ya kinga ya mwili huibuka. Mtu mara nyingi huwa mgonjwa na baridi. Ikiwa kuna tabia ya magonjwa ya ini kutokana na maisha yasiyo ya afya, na upungufu wa B12, cirrhosis inaonekana haraka sana au kuzorota kwa mafuta ya chombo huendelea. Muundo wa damu hubadilika, mifumo yote ya mwili huteseka.
Riboflauini: jukumu katika mwili na dalili za upungufu
Riboflauini, au vitamini B2, ni muhimu kwa afya ya ini. Kila mtu aliye na umri wa zaidi ya miaka thelathini anapaswa kuchukua B2 kwa mdomo au kuchukua sindano za vitamini hii mara kwa mara. Riboflauini ya mumunyifu katika maji haijahifadhiwa kwa muda mrefu katika mwili. Akiba yake inayopungua haraka hupatikana kwenye ini, figo, na moyo. Mwili unahitaji kujazwa kila mara kwa upungufu wake.
Dalili za upungufu Q2:
- macho mekundu, yanayowasha;
- ngozi kuwasha kutokana na ini kushindwa kutoa sumu;
- "upofu wa usiku", au kutoona vizuri wakati wa jioni;
- cataract;
- maumivu ya kichwa mara kwa mara;
- uchovu wa kudumu;
- utendaji mbovu.
Cha kuchagua: kompyuta kibao au fomu ya sindano
Mapitio ya vitamini B yanaonyesha kuwa fomu ya sindano inafaa zaidi kuliko fomu ya kibao. Madaktari wanathibitisha kwamba uvumi huu haukutokeanafasi tupu.
Tafiti zimeonyesha kuwa takriban vitamini B zote hufyonzwa vibaya zaidi zinapochukuliwa kwa mdomo. Kwa hiyo, wakati mwingine neuropathologists kuagiza kipimo mara mbili ya madawa ya kulevya katika vidonge au vidonge. Lakini ikiwa unatoa sindano, basi kiasi kizima cha dawa inayosimamiwa ni karibu kuhakikishiwa kufyonzwa.
Mapitio ya vitamini B katika vidonge pia yanaweza kuwa chanya: kwa mfano, Magne B6, Doppelhertz, Alphabet, Supradin ni maandalizi bora ya multivitamini, hatua yake inakidhi karibu watu wote wa kawaida. Lakini ikiwa kuna uhaba wa dutu maalum kutoka kwa kikundi B - hakika, ni bora kupendelea matumizi ya ampoules na kioevu kwa sindano ya ndani ya misuli.
Maoni ya madaktari kuhusu ugumu wa kompyuta kibao
Dawa inatambua ufanisi wa maandalizi ya kompyuta kibao yafuatayo yenye vitamini B (ukaguzi ambao watu wa kawaida hawana utata - mchanganyiko huo unafaa kwa mtu, lakini kwa mtu pia husababisha athari ya mzio au athari nyingi):
- "Doppelhertz";
- "Supradin" katika hali ya hewa safi na katika mfumo wa dragees;
- "Alfabeti";
- "Pentovit";
- "Neuromultivit";
- "Rhinitis";
- "Kamili";
- "Nagipol";
- "Inayoonekana".
Hii ni orodha fupi tu ya dawa maarufu zaidi. Madaktari (trichologists, Therapists, dermatologists, neuropathologists) kuagiza kwa usahihiikiwa haiwezekani kwa sababu moja au nyingine kutumia vitamini B katika ampoules. Mapitio ya madaktari ni tofauti. Kwa mfano, dermatologists wanapendelea kuagiza nzuri ya zamani "Pentovit", na neuropathologists - "Magne B6" au "Supradin".
Maoni kuhusu vitamin B complexes
Wasichana ambao wanajaribu kuondokana na alopecia na matatizo ya ngozi huacha maoni mazuri kuhusu vitamini B. "Pentovit" inajulikana hasa: wasichana wanashuhudia kwamba baada ya wiki mbili za ulaji wa kawaida, nywele huanza kuanguka chini, hali ya ngozi. inaboresha. "Perfectil" mara nyingi huwekwa na dermatologists na trichologists - ina tata ya vitamini B zote, pamoja na madini na vitamini vingine. Maoni kumhusu pia ni chanya: wasichana wanashuhudia kwamba hali ya ngozi inaimarika mbele ya macho yao.
Wagonjwa wa madaktari wa mfumo wa neva huacha maoni hasi kuhusu vitamini B kwenye vidonge. Ole, hatua yao haitoshi kuondokana na usingizi, hasira, magonjwa ya autoimmune na dalili nyingine na matokeo ya upungufu wa thiamine na pyridoxine. Lakini hakiki za watu sawa kuhusu fomu za sindano ni bora zaidi. "Neuromultivit", "Combilipen" - hizi ni dawa zilizo na vitamini B na hakiki ambazo ziko kwenye kilele cha ukadiriaji.
"Magne B6" yenye pyridoxine katika muundo
Kwa kuwa magnesiamu ni muhimu kwa utendaji kazi wa kawaida wa mifumo yote ya mwili, upungufu wake huathiri karibu hali zote muhimu.viungo muhimu. Mara nyingi, Magne-B6 imeagizwa kwa hali zenye uchungu ambapo dawa nyingine hazijafanikiwa au sababu za matatizo hazijulikani. Utungaji huo sio bila sababu ya kuimarishwa na pyridoxine: ni kwa kushirikiana nayo kwamba magnesiamu huingizwa kabisa na haina kusababisha madhara (isipokuwa uvumilivu wa mtu binafsi na athari za mzio). Mara nyingi hutumiwa kama sehemu ya tiba tata inayolenga kuboresha hali ya wanawake wajawazito. Aina ya kutolewa kwa dawa ni dragee nyeupe yenye umbo la mviringo.
Dalili za matumizi ya dawa wakati wa ujauzito:
- kukosa usingizi, msongo wa mawazo na wasiwasi katika kipindi hiki;
- toni ya uterasi, wote wajawazito na wasio;
- iliyotamkwa toxicosis mapema;
- kuumwa kwa ndama;
- migandamizo na tumbo kuuma;
- uchovu sugu, utendaji duni.
Mchanganyiko bora wa dawa - magnesiamu na vitamini B. Mapitio ya wanawake wajawazito yanathibitisha kwamba kuchukua dawa hiyo kwa kiasi kikubwa ilipunguza dalili za toxicosis mapema, sauti ya uterasi ilipungua, na hali ya kuboresha. Pia, dawa mara nyingi huagizwa na madaktari wa mfumo wa neva ili kuzuia kuganda kwa misuli ya ndama na kama sehemu ya tiba tata ya kukosa usingizi.
Maoni kuhusu vitamini "Blagomax"
Kundi B mara nyingi hujumuishwa katika maandalizi ya mtu binafsi. Moja ya maarufu zaidi ni Blagomax. Dawa ina vitamini B tu - hakuna madini mengine au kufuatilia vipengele. Mapitio ya watumiaji kuhusu Blagomax ni chanya: kwa kiasi kikubwahali ya nywele na ngozi inaboresha, matatizo ya usingizi hupotea, ufanisi huongezeka.
Muundo wa dawa ni pamoja na:
- Vitamini B2. Husaidia afya ya ini, inayoonyeshwa kwa magonjwa ya macho na mfumo wa neva.
- Vitamini B3. Hudhibiti michakato ya redoksi, upumuaji wa tishu, usanisi wa protini na mafuta.
- Vitamini B5. Muhimu kwa kimetaboliki yenye afya.
- Vitamini B6. Hupunguza kiwango cha kolesteroli na lipids katika damu, huboresha ugandaji wa myocardial, huchangia ubadilishaji wa asidi ya folic kuwa hali yake amilifu.
- Vitamini B9. Inahitajika ili kuboresha utungaji wa damu.
Sindano: matumizi ya nyumbani
Kuna maoni kwamba nyumbani ni vyema kutumia kompyuta kibao au dragee pekee. Kwa kweli, unaweza kujitoboa na vitamini B yoyote iliyoongezwa maji.
Ni rahisi kutengeneza sindano za ndani ya misuli: jambo kuu ni kuhakikisha kutokuwa na uwezo wa mikono, mahali palipodungwa sindano na bomba la sindano. Watu ambao wanalazimika kwa sababu moja au nyingine kutembelea kliniki mara kwa mara kwa sindano za maandalizi ya vitamini wanaweza kujifunza jinsi ya kujipatia wenyewe nyumbani.
