Maumivu ya chini wakati mwingine hukua kiasi kwamba mtu hawezi kutembea, kusogea, kukaa chini, kusimama, wakati mwingine hata kuzungumza. Sensations kupooza si tu kazi motor, lakini pia kunyima uwezo wa kufikiri rationally. Wakati ambapo mgongo wa chini wa mtu unakamatwa, mtu lazima ajue kwa uthabiti nini cha kufanya katika hali kama hiyo na jinsi ya kumsaidia mgonjwa kwa njia zote zinazopatikana.
Sababu za maumivu ya kiuno
Kuna sababu nyingi za maumivu makali ya mgongo:
- Inaweza kuwa myositis - kuvimba kwa tishu laini za mgongo kunakosababishwa na hypothermia. Ili kufanya hivyo, inatosha kukaa chini ya kiyoyozi kwa dakika kadhaa au kusimama karibu na dirisha wazi katika rasimu. Mara nyingi, myositis hutokea kutokana na uchaguzi usiofaa wa nguo kwa hali ya hewa - sweta fupi sana au koti ambayo haifunika nyuma ya lumbar.
- Sababu nyingine -kubana kati ya vertebrae ya neva ya uti wa mgongo, yaani, sciatica. Ugonjwa huu unaweza kutokea katika umri wowote.
- Osteochondrosis pia husababisha maumivu makali ya mgongo. Lakini ugonjwa huu mara nyingi huzingatiwa kwa watu wa umri wa kati na wakubwa.
- Maumivu ya chini ya chini yanaweza kuwa kiakisi cha magonjwa ya viungo vya ndani, kama vile kibofu cha mkojo au figo.
- Kunenepa kupita kiasi, kuishi maisha ya kukaa chini au kunyanyua mizigo mizito kunaweza kusababisha maumivu ya kiuno.
Dalili zinazoweza kutibiwa ukiwa nyumbani
Ikiwa maumivu ya mgongo yalionekana mbele ya magonjwa ya viungo vya mfumo wa uzazi au mkojo, matibabu ya kibinafsi hayatasaidia tu, bali pia yatasababisha matatizo makubwa. Kwa mfano, ikiwa mgonjwa ana urolithiasis na jiwe limezuia njia ya mkojo. Maumivu ya nyuma huwa hayawezi kuvumiliwa. Kusugua sehemu ya chini ya mgongo na marhamu ya dawa katika hali hii hakutasababisha chochote, na mtu anaweza kufa kutokana na mshtuko wa maumivu.
Kwa hivyo, unahitaji kuwa na uwezo wa kutofautisha kati ya maumivu ya mgongo yanayosababishwa na patholojia hizi, na yale ambayo yanaweza kujitibu angalau kwa mara ya kwanza kabla ya kutembelea daktari.
Myositis, sciatica, hernia ya intervertebral, osteochondrosis hudhihirishwa kama ifuatavyo:
- Maumivu huzidi unapojaribu kugeuza kiwiliwili chako, kuinama au kunyoosha mgongo wako.
- Baada ya kupumzika kwa muda mfupi, hisia hazikomi.
- Unaposogea kwa kasi au kubadilisha nafasi, usumbufu huwa mkali zaidi.
- Inaumaugonjwa hujidhihirisha kwenye upande wa kulia au wa kushoto wa mgongo wa chini.
- Palpation ya mahali pa fujo, usumbufu huongezeka.
- Katika hali nadra, joto la mwili huongezeka.
Ikiwa maumivu yanaakisiwa kwenye mguu au paja, hii inaonyesha kwamba nyuzinyuzi za neva zimebanwa kwa nguvu kati ya uti wa mgongo.
Ikiwa, pamoja na maumivu kwenye mgongo wa chini, kuna nyuzi za damu kwenye mkojo wa mgonjwa au urination ni mgumu, unapaswa kumwita daktari mara moja.
Jinsi utambuzi hufanywa
Ikiwa ulishika mgongo wa chini, utafanya nini nyumbani? Ikiwezekana, ni muhimu kutoa huduma ya kwanza kwa mgonjwa, na kisha kumpeleka kwa daktari.
Njia ya matibabu inategemea aina ya ugonjwa ambao mgonjwa amegundua. Ikiwa ilijipinda, ikashika mgongo wa chini, nini cha kufanya, daktari pekee ndiye anayeweza kusema.
Kwanza kabisa, daktari humpima na kumhoji mgonjwa. Kisha anampeleka mgonjwa kwenye kipimo cha damu, ambacho huamua iwapo ana uvimbe mwilini au la.
Electromyography inafanywa ili kuthibitisha utambuzi. Uchunguzi wa ultrasound wa figo na mfumo wa genitourinary ni lazima. Tomography ya kompyuta inaweza kupendekezwa kwa uchunguzi wa kina zaidi wa safu ya mgongo na viungo vya ndani. Utaratibu huu unatoa picha wazi ya kwa nini mgongo umekwama.
Kukabiliana na maumivu: matibabu ya dawa
Ikiwa wakati wa uchunguzi itabainika kuwa mgonjwa ana sciatica, myositis auugonjwa mwingine wa mgongo, basi anaagizwa dawa. Ikiwa mgonjwa si mara ya kwanza kunyakua nyuma ya chini, nini cha kufanya nyumbani, daktari atasema. Mapendekezo ni kama ifuatavyo:
- Kuvimba huondolewa kwa Ibuprofen, Celicoxib au dawa nyingine isiyo ya homoni.
- Kulegea kwa misuli hutulizwa kwa kutumia Balcofen au Tizanidinine.
- Katika baadhi ya matukio, kotikosteroidi "Prednisolone" au "Dexamethasone" imeagizwa.
- Ukiwa na maumivu makali, inawezekana kutumia "Codeine" - dawa ya kutuliza maumivu ya narcotic.
- Ikiwa sehemu ya chini ya mgongo imekamatwa nyumbani si kwa mara ya kwanza, unahitaji kupaka mgongo wako na mafuta yenye diclofenac au dawa isiyo ya steroidal (Voltaren au Fastum Gel). Unaweza kutumia marashi ya ulimwengu wote "Reliv".
- Iwapo mgonjwa hapo awali aligunduliwa na ugonjwa wa osteoporosis, mafuta yaliyo na chondroprotectors yamewekwa wakati wa kuzidisha.
- Inapotokea maumivu makali, mgonjwa hupewa sindano za kutuliza uchungu za Pyridoxine au Lidocaine.
Orodha hii ni ya mwongozo tu na haipaswi kuchukuliwa kama mwito wa kuchukua hatua kwa njia yoyote. Hata kama mgongo wako wa chini ulichukua ghafla, nini cha kufanya na nini cha kuingiza katika kesi hii, daktari anapaswa kuamua. Kumbuka kwamba dawa zote zina contraindications yao. Kwa kuongeza, daktari pekee anaweza kuhesabu kipimo halisi. Kwa hivyo, usihatarishe afya yako na usijitie dawa.
Cha kufanya, shika sehemu ya chini ya mgongo, na hakuna wa kupiga sindano? Kwa mwanzo, ni thamani ya kutumia kiraka cha matibabu, kwa mara ya kwanza kitasaidia. Kuna patches maalum "Voltaren" au"Black Jade" kutoka kwa wazalishaji wa Kichina. Wanasimamisha maumivu kwa muda na kukusaidia kumngojea daktari.
Mgongo wako wa chini unapouma, ni lazima kufanya kile ambacho daktari aliamuru. Unaweza, bila shaka, kutoa sindano nyumbani, lakini unahitaji kuelewa kwamba hii inawezekana tu kwa kurudi tena, wakati majibu ya mgonjwa kwa madawa ya kulevya yanajulikana. Ikiwa shambulio lilitokea kwa mara ya kwanza, ni marufuku kuchukua hatua kali kama hizo peke yako.
Physiotherapy
Taratibu hizi hutumika kwa mpangilio wa matibabu yaliyopangwa. Kwa mfano, compresses ya parafini au kupaka na matope ya matibabu husaidia vizuri. Lakini ni muhimu kuelewa kwamba tiba ya mwili ina matokeo bora zaidi pamoja na matibabu ya madawa ya kulevya au kama hatua ya kuzuia.
Gymnastics ya kimatibabu
Mazoezi ya kimatibabu yanajumuishwa katika sehemu ya kurejesha maumivu ya mgongo. Imewekwa tayari katika hatua ya kukuza afya, wakati maumivu ya kwanza yaliposimamishwa.
Tiba ya mazoezi ni kinga nzuri. Hasa katika hali ambapo mtu ana swali - nini cha kufanya, kunyakua nyuma ya chini na kutoa kwa mguu. Baada ya yote, hii ina maana kwamba ujasiri wake ulipigwa kati ya vertebrae. Hali kama hiyo inaweza kusahihishwa na michezo ya kawaida na mazoezi ya viungo.
mazoezi ya viungo ya Bubnovsky
Madaktari wengi wanakabiliwa na malalamiko kama haya kutoka kwa wagonjwa: "Nilishika mgongo wangu wa chini, siwezi kunyoosha, nifanye nini?". Katika kesi hii, wanapendekeza gymnastics kulingana na njia ya Bubnovsky. Seti hii ya mazoezi ya mgongo imeundwa ili kupunguza maumivu ya papo hapo.wakati wa shambulio. Kwa kuongezea, inasaidia kuhakikisha usambazaji wa misuli na tishu laini na vitu muhimu na oksijeni, ambayo, ipasavyo, inaboresha hali ya vertebrae na diski za intervertebral.
Inapendekezwa kutumia seti hii ya mazoezi kama kuzuia osteoporosis na magonjwa mengine ya mgongo, haswa ikiwa mtu anaishi maisha ya kukaa chini, ni mzito kupita kiasi au lazima awe katika vyumba vyenye viyoyozi.
- Zoezi la kwanza - kutembea kwa miguu minne. Unaweza kuifanya kwa muda mrefu unavyotaka. Unaweza kutembea kuzunguka ghorofa kwa dakika 10-20. Zoezi hili hupunguza mzigo kwenye mgongo na hutawanya damu iliyosimama kwenye misuli. Wakati wa zoezi hili, inashauriwa kutia vumbi chini ya vitanda au kusafisha zulia ili kuvuruga maumivu makali ya mgongo - utulivu wa kisaikolojia ni muhimu sawa na wa kimwili.
- Nafasi ya kuanzia - lala chali. Mikono nyuma ya kichwa, magoti yamepigwa. Wakati wa kuvuta pumzi, unahitaji kuinama ili viwiko vyako vifikie magoti yako, wakati wa kuvuta pumzi, chukua nafasi ya kuanzia. Marudio 10-15 yataongeza mtiririko wa damu na kupunguza spasm ya misuli. Ili kuongeza athari za zoezi hilo, unahitaji kuweka mfuko wa plastiki na barafu iliyovunjika chini ya nyuma ya chini. Ikiwa misuli ya tumbo haiwezi kustahimili, unaweza kuvuta kiwiko kimoja tu kwa goti - kulia kwenda kwa goti la kushoto na kiwiko cha kushoto kwenda kulia kwa kutafaulu.
- Nusu daraja. Zoezi hilo linafanana na daraja la gymnastic, msisitizo tu ni juu ya vile vile vya bega na visigino. Kutoka kwa nafasi ya uongo kwenye sakafu, wakati wa kuvuta pumzi, unahitaji kuinua pelvis kwa kasi. Upandaji kama huo unapaswa kufanywa10-15 kwa mbinu moja. Mbinu nyingi iwezekanavyo, bila vikwazo.
- Kunyoosha. Zoezi hilo linafanywa kutoka kwa msimamo, miguu pana kidogo kuliko mabega. Juu ya exhale, tilt inafanywa, kwanza kwa mguu wa kushoto, kisha kwa haki. Nyuma ni sawa, na mitende yote hufikia mguu, miguu ni sawa. Katika kila upande, unahitaji kufanya miteremko 5-10.
- Nini cha kufanya nyumbani ikiwa wanaume wana mgongo wa chini? Kunyongwa kwenye bar ndio njia bora zaidi. Lakini haitoshi tu kunyongwa kwa sekunde 20-30, ingawa unaweza kuanza na hiyo. Baada ya mikono yako kushikilia kwa nguvu msalaba, unahitaji kuvuta magoti yako kwa kifua chako mara 8-10. Kwa wanaume waliofunzwa riadha, haitakuwa ngumu kuinua miguu iliyonyooka na miguu yako kwenye upau wa msalaba. Zoezi hili linanyoosha mgongo, huharakisha damu, huondoa spasm kutoka kwa misuli. Ikiwa mwanzoni maumivu ya nyuma ni yenye nguvu sana, usiogope hili, lazima uendelee na zoezi hilo, na itapita.
Matibabu ya kuchua mwili
Ikiwa mtu anaumwa mgongo, unahitaji kumfanyia masaji, ambayo ni ya kupendeza na muhimu kwa wakati mmoja. Utaratibu unafanywa nyumbani kwa kutumia marashi ya dawa yenye oregano, juniper, lavender, sage na mimea mingine.
Masaji haichukui muda mrefu. Kwanza, ngozi huwashwa moto kwa kusugua kwa dakika 3-5, kisha harakati za mviringo 10-15 na vifundo au msingi wa kiganja, joto la misuli na vidole - dakika 10 na kupigwa kwa mwisho kwa dakika 2-3. Baada ya massage, sehemu ya chini ya mgongo inapaswa kufunikwa na blanketi ya joto na sio kuinuka kwa dakika 30.
Matibabu ya mafuta ya taa
Sio kila mtu anafahamu sehemu ya nyuma ilikamatwa lini, nini cha kufanya, ni sindano ipi au ampe mgonjwa dawa gani. Lakini kuna mishumaa ya taa katika kila nyumba.
Pasha mgongo wako kwa urahisi kwa kupaka mafuta ya taa yaliyoyeyushwa safu hadi safu kwenye sehemu ya kidonda. Kwa sciatica, hii itaondoa maumivu na kutolewa kwa ujasiri. Lakini kozi ya matibabu ya parafini kawaida huchukua siku 15 hadi 30. Kwa hivyo, haiwezekani kuzingatia njia hii kama msaada wa kwanza kwa maumivu makali.
Acupuncture
Njia hii ya matibabu haileti ahueni kwa kila mtu, bali tu kwa wale wanaoamini kikweli katika ufanisi wake. Haipendekezi kuifanya ndani ya nyumba, kwani wasaidizi ni muhimu kuongeza athari ya matibabu - vijiti vya uvumba, muziki wa utulivu na mazingira ya ofisi ya daktari wa mashariki. Kwa kuzingatia hali zote, mgonjwa anaweza kupona baada ya vipindi 2-4.
Kukata kikombe
Njia ya kukamua kikombe inajulikana kote nchini Urusi na CIS, na katika sehemu nyingine za dunia inaitwa utupu wa kusaga. Husaidia vyema katika kipindi kirefu cha ugonjwa huo, huondoa maumivu makali, huboresha ubora wa mzunguko wa damu katika eneo la kiuno.
Kwa kawaida utaratibu 1 hutosha kumfanya mgonjwa ajisikie vizuri zaidi. Husaidia hadi urejesho unaofuata.
Matibabu kwa tiba asilia
Kuna idadi ya mbinu zinazoitwa mbinu za kitamaduni, kwani zilitengenezwa dhidi ya hali ya ukosefu wa dawa na teknolojia za kisasa. Katika baadhi ya matukio, compresses na decoctions kusaidia kupunguza maumivu. Lakini ni bora kuzitumia pamoja nanjia zingine za kisasa za matibabu.
Compress kwenye sehemu ya chini ya mgongo husaidia vizuri: Vijiko 2 vya asali vinapaswa kuchanganywa na vijiko 2 vya siki. Paka mchanganyiko kwenye sehemu ya chini ya mgongo na uifunike kwa blanketi.
Unaweza kupasha joto mgongo wako wa chini kwa plasta ya haradali. Ikiwa haipatikani, unaweza kutumia tu safu nyembamba ya haradali nyuma yako. Mfuko wa turubai wa chumvi moto uliowekwa kwenye uti wa mgongo utaondoa maumivu.
Kinga
Ili kuzuia kutokea kwa maumivu ya kiuno, inatosha kufanya mazoezi mara kwa mara, kutembea zaidi, kuepuka lifti na escalators, kuvaa vyema wakati wa baridi na jaribu kutoingia kwenye rasimu wakati wa kiangazi. Na kuimarisha mfumo wa kinga, unahitaji kuacha tabia mbaya na kufuatilia uzito wako. Baada ya yote, kila mtu anajua kwamba pombe na tumbaku vina athari mbaya kwa mwili mzima, kuharibu kwanza mfumo mkuu wa neva, na kisha viungo vyote.
Ni muhimu sana kuimarisha. Hii itasaidia kuzuia kutokea kwa magonjwa mengi yanayohusiana sio tu na mgongo, lakini pia na mifumo na viungo vingine muhimu vya binadamu.
