Kinga ni ulinzi wa asili wa mwili dhidi ya kupenya kwa vimelea vya magonjwa, ambavyo ni visababishi vya magonjwa hatari na kusababisha ulevi. Mkazo wa kila siku, ukosefu wa vitamini, tabia mbaya hudhoofisha.
Ni muhimu sana kujua jinsi ya kuinua kinga ya mtu mzima na tiba za watu ili kuzuia maendeleo ya magonjwa magumu zaidi na hatari. Ni muhimu kufanya shughuli za mara kwa mara ili kuimarisha mfumo wa kinga, pamoja na kuandaa lishe bora.
Sifa za mfumo wa kinga ya mwili
Ili kujibu hasa jinsi ya kuongeza kinga ya mtu mzima na tiba za watu, unahitaji kujua nini mfumo wa kinga ni na wakati unahitaji kuimarisha. Ulinzi wa asili dhidi ya pathogens na virusi ni wa kudumu. Utaratibu wake ni changamano na haueleweki kikamilifu.
Damu haina erithrositi tu, bali pia leukocytes katika udhihirisho mbalimbali. Imeivaseli ni daima kupambana na vimelea. Kwa kuongeza, kuna macrophages, ambayo ni viumbe vya seli moja ambavyo vinawinda bakteria, hasa streptococci na staphylococci. Lymphocytes ni aina ya seli nyeupe za damu ambazo hukandamiza seli za saratani.
Mtu anapokuwa mgonjwa, leukocytes huongezeka, kukandamiza virusi, bakteria na fangasi. Hii ni kazi ya mfumo wa kinga. Ndiyo maana seli za kigeni haziziki mizizi. Katika upandikizaji wa kiungo, mtu hulazimika kutumia dawa zinazokandamiza kinga ya mwili kila wakati.
Sababu za kupunguza kinga
Mwili wa mwanadamu ni mgumu sana na wenye hekima. Inayo akiba iliyofichwa ambayo itaamilishwa kwa wakati muhimu. Hata hivyo, wakati mwingine ulinzi unahitaji nudge kidogo ili kuamsha. Katika kesi hii, unahitaji kujua hasa jinsi ya kuongeza kinga ya mtu mzima na tiba za watu ili kurejesha ustawi wako na kuzuia maendeleo ya magonjwa.
Kuna sababu kadhaa kwa nini mfumo wa kinga huacha kufanya kazi ipasavyo. Miongoni mwao, ni muhimu kuangazia kama vile:
- tumbo kuharibika;
- matumizi ya muda mrefu ya homoni au antibiotics;
- ukosefu wa nyuzinyuzi kwenye lishe;
- ukosefu wa vitamini;
- mfadhaiko;
- maambukizi ya mara kwa mara;
- matumizi mabaya ya kahawa;
- matumizi ya vyakula ovyo ovyo;
- tabia mbaya.
Haitoshi kujua jinsi ya kuimarisha mfumo wa kinga ya mtu mzima na tiba za watu, kwa kuwa wote watatoa athari ya muda tu. Muhimu sanaawali kuamua sababu ya kupungua kwa mfumo wa kinga, na pia kuondoa athari za mambo hasi kwenye mwili wako. Kwa kuwa tu pamoja na mabadiliko kama haya, mbinu za kitamaduni zitakuwa na ufanisi.
Dalili za kupungua kwa kinga
Kuna dalili fulani ambazo unaweza kutambua kwa urahisi kuwa mfumo wa kinga umeshindwa na unafanya kazi na matatizo. Wakati dalili hizi zote zinagunduliwa, hatua za haraka lazima zichukuliwe. Miongoni mwa ishara kuu inapaswa kuzingatiwa:
- kushindwa, kusinzia;
- mafua ya mara kwa mara;
- majipu na pustules huonekana kwenye mwili;
- tonsil mara nyingi huwaka;
- kuzidisha kwa magonjwa ya virusi na fangasi;
- matatizo ya viungo vya usagaji chakula.
Dalili hizi zote zinaonyesha kuwa mwili unahitaji msaada - ni muhimu kwa haraka kuongeza kinga. Tatizo hili ni kubwa zaidi kwa watu ambao wana majeraha mabaya au waliofanyiwa upasuaji, magonjwa ya kuambukiza au matibabu ya saratani.
Jinsi ya kuongeza kinga
Ili kuimarisha ulinzi, lazima kwanza uachane na tabia mbaya, kwani sio tu husababisha afya mbaya, lakini pia huchochea ukuaji wa magonjwa hatari. Zaidi ya hayo, ni muhimu kubadili mtindo wako wa maisha uliozoeleka kwa kutumia muda wa kutosha kufanya mazoezi ya viungo.
Inapendekezwa kutembea kabla ya kwenda kulala, na pia kutembelea bwawa. Kukimbia kwa asubuhi, kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi, na pia shughuli za nje husaidia vizuri.
Ili kuboresha kinga, inahitajika kuhalalisha hatua ya kulala na kupumzika. Ukosefu wa usingizi husababisha maendeleo ya magonjwa ya neva, uchovu, utendaji mbaya, kuwashwa. Mlo huathiri ustawi. Epuka vyakula ovyo ovyo na vinywaji vyenye kaboni.
Mapishi ya dawa asilia
Siyo tu mtindo sahihi wa maisha husaidia katika mapambano ya kinga dhabiti. Ikiwa, baada ya kushauriana na daktari, hakuna contraindications iliyopatikana ambayo inakataza matumizi ya njia zisizo za jadi za matibabu, basi unaweza kutumia tiba za watu maarufu. Mapishi rahisi ambayo unaweza kupika kwa msaada wako mwenyewe ili kuimarisha ulinzi wa mtu. Kujibu swali la jinsi ya kuongeza kinga ya mtu mzima na tiba za watu, tunaweza kusema kwa hakika kwamba wanasaidia vizuri:
- chai;
- michezo ya mitishamba;
- juisi asilia.
Zina bei nafuu zaidi kuliko dawa na vitamini complexes, lakini si duni kwa namna yoyote katika utendaji, hivyo basi kukuruhusu kurejesha ulinzi wako. Ya mimea ya dawa, echinacea, wort St. John, tangawizi, waridi mwitu husaidia vizuri.
Kabla ya kutumia mimea ya dawa, mashauriano ya kitaalam inahitajika. Baada ya yote, si kila mtu anayeweza kutosheleza muundo huu au ule.
Mimea ya kuboresha kinga
Wengi wanapenda kujua jinsi ya kuimarisha mfumo wa kinga ya mtu mzima kwa kutumia tiba asilia, kwa kuwa ni nafuu na ni salama. Tangawizi ina sifa nzuri. Ina immunostimulating, antioxidant, anti-uchochezi,athari ya antiviral. Mizizi ya tangawizi hutumiwa kuandaa infusions, chai, mchanganyiko ili kuongeza kinga. Kwa kuongeza, inaweza kuongezwa kwa sahani mbalimbali wakati wa kupikia. Inashauriwa kununua tangawizi mbichi, kwani ina virutubisho vingi zaidi.
Ili kutengeneza kinywaji cha uponyaji, mizizi ya tangawizi lazima imenyanywe, kung'olewa. Acha 2 tbsp. l. tangawizi katika lita 2 za maji ya moto na chemsha juu ya moto mdogo kwa dakika 10. Cool kinywaji kilichomalizika kidogo, ongeza nusu ya limau na 2 tbsp. l. asali au sukari. Kunywa 200 ml mara 2 kila siku.
Ili kuongeza athari kwenye mwili, inashauriwa kutumia tangawizi pamoja na bidhaa zingine ambazo zina athari sawa. Chukua 200 g ya mizizi iliyokunwa, changanya na ndimu 2 zilizokatwa, tini zilizokatwa vizuri na apricots kavu, ambazo huchukuliwa kwa g 100. Ongeza 100 g ya cranberries iliyokatwa kwenye puree. Kuchanganya vipengele vyote, mimina 200 ml ya asali ya asili na kuchanganya vizuri. Kula 1 tsp. Ni marufuku kabisa kutumia tangawizi:
- wakati wa kunyonyesha;
- kwa ugonjwa wa vidonda;
- ugonjwa wa nyongo.
Kujibu swali la jinsi ya kuongeza kinga ya mtu mzima na tiba za watu, tunaweza kusema kwa uhakika kwamba viuno vya rose husaidia vizuri. Inaongeza ufanisi, hurekebisha utendaji wa viungo na mifumo. Rosehip ina vitamini na madini mengi ambayo huchochea utengenezaji wa vimeng'enya vinavyohitajika kwa afya njema.
Kitunguu vitunguu kina wigo mpanaathari kwa mwili. Ina vitamini na madini katika muundo wake. Vitunguu huboresha kinga, kuzuia ukuaji wa magonjwa mengi, pamoja na saratani. Jinsi ya kuongeza kinga ya mtu mzima na tiba za watu kwa kifua kikuu ni swali ambalo linavutia watu wengi wanaosumbuliwa na ugonjwa huu. Kitunguu saumu, ambacho hufanya kama kioksidishaji na kiuavijasumu, na kuongeza idadi ya lymphocyte, husaidia kukabiliana na tatizo kama hilo.
Kitunguu kitunguu kinapaswa kuchukuliwa kikiwa kibichi na kumenyanyuliwa mara moja kabla ya matumizi. Unaweza kuondokana na harufu maalum kwa kutafuna parsley, kipande cha limao au suuza kinywa chako na maziwa. Ni marufuku kutumia kitunguu saumu katika magonjwa ya ini, njia ya utumbo, figo.
Mdalasini ni dawa nzuri, kwani ina mafuta muhimu, chembechembe ndogo na macro na vitamini. Inachangia kuhalalisha utendaji wa viungo na mifumo, husaidia kupunguza uzito, na pia huokoa kutokana na unyogovu. Kwa kuongeza, mdalasini hurekebisha kazi ya ubongo, lakini matumizi yake mengi yanaweza kusababisha kuvunjika, hali ya unyogovu, na maumivu ya kichwa kali. Kawaida ya kila siku sio zaidi ya 250 mg ya viungo. Haikubaliki katika kesi ya kutovumilia kwa mtu binafsi.
Mdalasini hutumika katika matibabu katika chai, vimiminiko, matibabu ya kunukia na kuoga. Koroga ¼ tsp. mdalasini na 1 tbsp. l. baadhi ya asali iliyopashwa moto na unywe dawa iliyoandaliwa mara 4 kila siku.
Vichochea Kinga Asili
Vizuia kinga ya asili nimimea ambayo huongeza kinga. Mara nyingi huagizwa sio tu kuimarisha mfumo wa kinga, bali pia kwa baridi. Wengi wana wasiwasi juu ya jinsi ya kuongeza kinga ya mtu mzima na tiba za watu ili uweze kujikinga na magonjwa na kurekebisha ustawi wako. Katika kesi hiyo, echinacea purpurea, ambayo ina polysaccharides yenye manufaa, husaidia vizuri. Inakuza uzalishaji wa interferon, ina antiviral, anti-inflammatory, antibacterial na antifungal properties.
Chavua ina sifa nzuri za kuchangamsha mwili. Ina vitu vingi muhimu, tani juu, huongeza uvumilivu, inaboresha shughuli za akili. Pia inashauriwa kunywa chai ya Schisandra chinensis kwani huongeza upinzani dhidi ya maambukizo.
Chakula
Watu wengi wanavutiwa na jinsi ya kuinua haraka kinga ya mtu mzima kwa kutumia tiba za watu kwa msaada wa chakula. Whey inahitajika ili kuweka mfumo wa kinga ufanye kazi, kwani ina vitu muhimu vinavyohitajika na kila kiumbe. Kinywaji hiki huondoa maji kupita kiasi, sumu, sumu na cholesterol mbaya. Aidha, whey inaboresha tahadhari, kumbukumbu na kuacha uzalishaji wa homoni za shida. Unahitaji kunywa kila siku.
Maziwa ya mbuzi ni bidhaa nzuri. Kwa matumizi ya mara kwa mara, husaidia kuimarisha mfumo wa kinga na kurejesha nguvu za kinga. Maziwa husaidia kuzuia maendeleo ya homa. Ni kinyume chake kwa matumizi ya fetma napatholojia mbalimbali za kongosho. Unaweza kunywa mbuzi aliyechemshwa wakati wowote kati ya milo.
Matumizi ya asali
Je, unawezaje kuongeza kinga ya mtu mzima kwa kutumia tiba asilia? Asali. Hii ni immunostimulant nzuri sana. Walakini, inafaa kukumbuka kuwa ubora wa apitherapy inategemea sana ubora wa bidhaa. Ni bora kununua chavua, mkate wa nyuki na asali kutoka kwa wauzaji wanaoaminika au moja kwa moja kutoka kwa wafugaji nyuki.
Wengi wanapenda kujua jinsi ya kuitumia kuongeza kinga ya mtu mzima. Kichocheo cha dawa ya watu - limao, asali na matunda yaliyokaushwa - ni bora sana. Kuchukua 300 g ya zabibu, apricots kavu na karanga, 1 limau. Pindua kila kitu kwenye grinder ya nyama, ongeza 1.5 tbsp kwenye mchanganyiko ulioandaliwa. asali ya asili. Weka mchanganyiko kwenye jokofu kwa wiki 2. Kula 1 tbsp. l. Mara 3 kwa siku. Ni bora kuiosha kwa chai.
Aloe ni biostimulant nyingine nzuri ya asili. Inasaidia kuongeza kinga baada ya upasuaji, ugonjwa mbaya, na pia kupata nguvu haraka iwezekanavyo. Ili kuandaa dawa, ni muhimu kwamba mmea sio mdogo kuliko 3 na sio zaidi ya miaka 5. Kwa muda wa siku 10, kuacha kumwagilia, kisha kuvunja majani, funika kwa foil. Kisha kuweka kwenye jokofu kwa wiki. Mwishoni mwa kipindi hiki, safisha majani, suuza taratibu na uondoe ngozi.
Kisha saga besi safi kwenye blender na maji kidogo. Mimina maji ya limao kwenye misa inayosababisha kwa uwiano wa 3: 1. Ni bora kuhifadhi dawa iliyoandaliwa kwenye rafu ya chini ya jokofu, kuchukua 1 tbsp. l.mara kadhaa kwa siku.
Chukua 400 g ya asali asilia, ongeza tbsp 0.5. kung'olewa wort St John na kuweka mahali pa giza kwa siku 10-12. Kunywa 2 tsp. kati ya milo. Wakati wa matibabu, hupaswi kutembelea solarium, kwani wort St. John huongeza usikivu kwa mionzi ya ultraviolet.
Kinga ya mwili huimarishwa na asali na kitunguu saumu. Changanya karafuu 5 za vitunguu vilivyoangamizwa na 10 tbsp. l. asali ya asili. Weka kwenye jokofu kwa mwezi 1. Kula 1 tsp. kila siku.
Kujibu swali la jinsi ya kuongeza kinga ya mtu mzima na tiba za watu kwa VVU, tunaweza kusema kwamba tangawizi na asali ya asili na limao inachukuliwa kuwa dawa nzuri. Inasaidia kuimarisha mwili na antioxidants, vitamini vinavyoongeza upinzani dhidi ya maambukizi. Aidha, tiba ya tangawizi husaidia kuongeza ufanisi, husaidia kupunguza uzito kupita kiasi na kuamsha kimetaboliki.
Ili kuimarisha mfumo wa kinga, unahitaji kuchukua 100 g ya mizizi ya tangawizi, 100 ml ya asali ya asili, ndimu 4. Chambua ngozi kutoka kwa tangawizi na uikate kwa upole. Ongeza vipande vya limao bila peel. Kusaga haya yote katika blender na kuchanganya na asali. Hifadhi mchanganyiko kwenye jarida la glasi kwenye jokofu. Kula 1 tbsp kila siku. l. saa moja baada ya kula au kabla ya kula.
Chai asilia
Ni nini kinachofaa kwa kuongeza kinga ya mtu mzima kutokana na tiba za watu? Swali hili linasumbua wengi, kwani ukosefu wa ulinzi wa mwili ni wa kawaida kabisa. Maandalizi ya mitishamba husaidia sana. Ili kuongeza kinga, unahitaji kunywa infusion ya mimea kama hiyo kwa miezi 2-3,kama:
- valerian;
- oregano;
- hop cones;
- melissa;
- motherwort;
- maua ya linden;
- echinacea.
Chukua tsp 1. mimea, weka kwenye teapot na kumwaga maji ya moto hadi shingo. Badala ya kettle, unaweza kutumia thermos. Acha mkusanyiko wa mitishamba ili kupenyeza usiku kucha. Asubuhi, shida na kunywa infusion mara 3 kila siku kwa 0.5 tbsp. Ikiwa hakuna mzio, basi unaweza kuongeza asali kwenye infusion ya joto.
Ginseng inaweza kutumika kutengeneza chai, kwani husababisha kuongezeka kwa nguvu, matokeo yake, mtu huanza kujisikia mchangamfu na mchangamfu zaidi. Hii ni muhimu sana kwa watu ambao wamepata shida na magonjwa ya kuambukiza. Unaweza kuchemsha mmea kwa maji yanayochemka na kunywa kama chai.
Watu wengi wanavutiwa na jinsi ya kuongeza kinga ya mtu mzima kwa kutumia tiba asilia. Mapitio kuhusu mimea ya dawa ni chanya zaidi. Dawa nzuri ni chai ya chamomile, kwani huchochea mfumo wa kinga na pia husaidia kukabiliana na homa kwa ufanisi zaidi. Inaweza kutengenezwa kama chai ya kawaida na mimea mingine ya kuzuia uvimbe ikiongezwa.
Mapendekezo kutoka kwa wataalamu
Swali la jinsi ya kuongeza kinga ya mtu mzima na tiba za watu inapaswa kuzingatiwa kwa undani. Hakuna kichocheo cha jumla ambacho kinaweza kulinda kikamilifu dhidi ya magonjwa na wadudu wote.
Kwanza unahitaji kusoma mapendekezo ya wataalam na kusoma hakiki. Unaweza kuongeza kinga ya mtu mzima na tiba za watu kabisaharaka na kwa ufanisi. Kwa kuongeza, unahitaji kutembea mara nyingi zaidi mitaani, kucheza michezo, kuchukua vitamini complexes. Hakikisha kuwa katika hali nzuri.
