Baridi inapoanza, watu wengi huugua homa. Wakati mwingine hypothermia kidogo, dirisha wazi au maji baridi inaweza kumfanya koo, pua na magonjwa mengine. Ishara hizo zinaonyesha kuwa ni muhimu kuongeza kinga na tiba za watu. Kuna njia nyingi za kuongeza upinzani wa mwili kwa mambo ya nje ya fujo.
Jinsi ya kuongeza kinga kwa kutumia tiba asilia? Kutambua sababu ya udhaifu
Ili kuandaa mpango mzuri wa kurejesha afya, ni muhimu kuelewa kwa nini mwili unadhoofika. Sababu za kawaida ni pamoja na maisha yasiyo ya afya, hasa, unyanyasaji wa vinywaji vya pombe, sigara, na matumizi ya vyakula visivyofaa. Ikiwa unaongoza maisha ya kimya, kwa mfano, baada ya kazi ya kimyakatika ofisi, haraka nyumbani kulala chini mbele ya TV kwa jioni nzima, usishangae matokeo mabaya. Katika mazingira hayo, mwili hupumzika, na mtu anaweza kuugua kutokana na mabadiliko kidogo katika hali ya kawaida ya hali ya hewa. Usiondoe mikazo ya mara kwa mara ambayo huathiri sio tu hali ya kisaikolojia, bali pia ustawi wa kimwili. Katika mazingira kama haya, kuwashwa, kutojali, uchokozi wa mara kwa mara utaonekana. Watu wenye akili huanza kutafuta haraka njia za kuongeza kinga. Bila shaka, ni bora kushauriana na daktari kwanza, lakini si kila mtu anachukua hatari ya kutumia bidhaa za dawa, akipendelea tiba za asili.
Jinsi ya kuongeza kinga kwa kutumia tiba asilia? Mapishi unayopenda
Kwa hivyo, unahitaji kurekebisha kabisa lishe yako mwenyewe. Kataa kunywa kahawa kali na chai, ukibadilisha vinywaji hivi na decoctions ya mitishamba. Badala ya pipi za kawaida, ni bora kula kijiko cha asali au kupika jamu yenye afya kutoka kwa cranberries, karanga na apples. Juisi zilizopuliwa hivi karibuni, mboga mboga na matunda, zina mali nzuri ya uponyaji. Asubuhi kabla ya kifungua kinywa, inashauriwa kunywa mchanganyiko wa karoti, cranberry na juisi ya radish. Ladha ya tart inaweza kupunguzwa na kijiko cha asali. Kozi huchukua angalau siku 10.
Kwa ujumla, mitishamba ina athari ya kuimarisha mwili, ambayo huboresha kinga vizuri. Kwa bahati mbaya, mkusanyiko ufuatao hautumiwi sana: mimina kijiko cha mint, zeri ya limao, maua ya chestnut na chai ya Willow.maji ya moto na kusisitiza kwa siku. Wakati wa mchana unahitaji kunywa angalau nusu lita ya chai kama hiyo, kabla ya matumizi, unaweza kuongeza kijiko cha asali kwa ladha. Katika msimu wa baridi, chai ya tangawizi ni maarufu sana. Dutu zinazofanya kazi za tangawizi huongeza upinzani wa mwili kwa athari za bakteria na microbes. Hiki ni chombo muhimu sana baada ya kutembea siku ya baridi kali, halijoto inapoongezeka kutoka humo, na mwili hupata joto haraka.
Jinsi ya kuongeza kinga kwa kutumia tiba asilia? Kufanya utaratibu wa kila siku
Katika watoto wadogo, kila saa ya wakati imepangwa kwa uwazi. Kama sheria, wanakula, kutembea, na kufanya mazoezi kwa saa zilizowekwa madhubuti. Utaratibu kama huo unapaswa kuwa kwa mtu mzima. Ili kukamilisha kazi zote zilizopangwa kwa siku, unahitaji kulala vizuri kabla ya hapo. Kama unavyojua, mtu anahitaji masaa 8 ya usingizi wa sauti kwa maisha ya kawaida. Haitakuwa superfluous hewa chumba cha kulala kabla ya kwenda kulala. Katika masuala ya chakula, toa upendeleo tu kwa bidhaa za asili na safi. Mwishoni mwa wiki, usiwe wavivu kwenda nje, jizoeze mwenyewe na wanafamilia kwa shughuli za nje, kwa mfano, kuwa na picnics msituni, kwenye ukingo wa ziwa au mto. Jaza maisha yako kwa hisia chanya, kisha hakuna magonjwa yanayoweza kukuingilia.
