Shinikizo la chini ni nini? Nini cha kufanya ili kuongezeka kwa kiwango cha kawaida na kuacha maumivu ya kichwa? Hypotension inakabiliwa, kulingana na vyanzo mbalimbali, kutoka 15 hadi 25% ya jumla ya idadi ya watu duniani. Wao, kama wagonjwa wa shinikizo la damu - watu walio na shinikizo la damu, wanahitaji kujua kila kitu kuhusu ugonjwa wao na kuelewa jinsi ya kujiweka kwa miguu haraka.
Hasa ikiwa shinikizo la damu linajidhihirisha kwa vijana na kuzuia kujitambua. Kutokana na shinikizo la damu kupungua, ubongo haufanyi kazi vizuri, shughuli za kimwili husababisha kizunguzungu na wakati mwingine kuzimia.
Shinikizo la chini. Sababu
Kwa nini watu wengine wana shinikizo la damu na wengine shinikizo la chini la damu? Shinikizo la damu ni kipengele cha kisaikolojia cha mtu binafsi cha mwili. Lakini upungufu wote kutoka kwa kawaida kwa vitengo 20 tayari unachukuliwa kuwa ugonjwa. Kama unavyojua, kawaida ni usomaji wa tonometer 120 hadi 80. Na, ipasavyo, shinikizo la 100 hadi 60 tayari ni hypotension.
Sababukunaweza kuwa na mikengeuko kama hii:
- Kuvimba na kupoteza damu.
- Matatizo ya homoni.
- Vegetovascular dystonia - ugonjwa wa neva.
- Kukosa usingizi kwa muda mrefu.
Aidha, kazi ya kukaa na kutofanya mazoezi ya viungo husababisha shinikizo la damu. Moyo usio na mafunzo hufanya kazi yake mbaya zaidi. Lakini misuli ya moyo iliyo na kazi nyingi pia hatimaye inafanya kazi vibaya kwa miaka. Mkazo una athari zao kwenye chombo kikuu cha misuli kwa wale ambao wameongeza wajibu juu ya wajibu; kufanya kazi kwa siku saba kwa wiki na walevi wa kazi.
Shinikizo sawa la damu huzingatiwa kwa wanawake wajawazito kutokana na mabadiliko ya hali ya homoni. Watu ambao wamepona hivi majuzi kutokana na maambukizi ya virusi wanaweza pia kupata dalili kama hizo kwa muda ikiwa wamelala kitandani na homa kwa muda mrefu.
Dalili
Elewa kuwa shinikizo limepunguzwa, kwa kawaida sio ngumu. Kila mtu anajua kwamba ukosefu wa damu katika mwili husababisha udhaifu na kizunguzungu. Ili kuthibitisha nadhani, inatosha kupima shinikizo lako. Baada ya yote, kuna tonometer karibu kila familia. Na kama sivyo, basi unahitaji kuinunua haraka.
Shinikizo linaposhuka chini ya 110, mtu wa kawaida tayari huwa mgonjwa. Hasa kwa wanaume. Kuzingatia, athari na mtazamo hufadhaika. Lakini kuna watu ambao shinikizo la chini la damu ni hali bora zaidi kwao. Na hawana haja ya kuchukua hatua yoyote. Hiki ndicho hulka yao ya kimaumbile.
Wakati shinikizo la damu linapozingatiwa:
- Anahisi kamamtu ameishiwa pumzi.
- Maumivu ya kichwa, kwa kawaida hujanibishwa katika eneo la parietali.
- Kusinzia, kusinzia na uchovu.
- Mikono ya mtu huganda kwa haraka kwenye baridi.
- Kuzimia mara kwa mara.
Kwa sababu ya kuzirai mara kwa mara na umakini duni wa umakini, ni bora kwa wagonjwa wa shinikizo la damu kutoendesha gari. Inapendekezwa kupima shinikizo la damu kila mara na ujaribu kutokuwa na wasiwasi.
Shinikizo la damu ni la kawaida kiasi gani?
Shinikizo la chini la damu ni hali ya kawaida miongoni mwa wanawake vijana wenye umri wa miaka 20 na 30; hasa kati ya wale ambao wana uzito mdogo sana na ambao hawapendi shughuli za kimwili. Hutokea kwa vijana ambao huvumilia hali zenye mkazo mkali, kwa mfano, wakati mtu anasoma na kufanya kazi.
Na, bila shaka, shinikizo la damu ni la kawaida kwa watu wazee walio na matatizo ya moyo. Arrhythmia, cardiomyopathy na kushindwa kwa moyo - magonjwa haya yote ya moyo ni hatari kwa kushuka kwa kasi kwa shinikizo. Kwao, hii ni hatari sana, na wanahitaji kumtembelea daktari mara nyingi zaidi.
Shinikizo katika wanariadha
Wanamichezo wataalamu kwa kawaida huwa na shinikizo la chini la damu kuliko wengi. Kwa hivyo mioyo yao inaendana na mzigo. Wakati wa kupumzika, shinikizo la damu ni chini kidogo, lakini wakati wa mafunzo, misuli ya moyo hujipunguza yenyewe iwezekanavyo. Kisha inarudi kwa hali iliyopunguzwa ya upakiaji.
Lakini ikiwa mwanariadha ana shinikizo la chini la damu na mapigo ya moyo ya chini, nifanye nini? Unahitaji kupiga gari la wagonjwa. Huenda anavuja damu ndani kwa ndani.
Hypotension ndaniwanaume
Ikiwa katika wanawake wadogo sababu kuu za hypotension ni VVD na sababu za urithi, basi kwa wanaume hali ni tofauti. Wanaume wa karne yetu katika wakati wao wa bure huketi kwenye kompyuta ama kucheza au kutazama sinema. Zaidi ya hayo, kazi ya wafanyakazi wengi wa ofisini pia ni ya kukaa tu.
Ukosefu wa harakati husababisha ukweli kwamba mwili ulioachishwa "umeamilishwa". Kila kijana anahitaji kupata mizigo ya cardio mara 2 kwa wiki. Yaani jilazimishe kukimbia au kuogelea.
Hatari ya shinikizo la damu
Hypotension ni ugonjwa usio wa kawaida sana - unarefusha maisha kwa wengi. Vyombo havikumbwa na shinikizo la damu, na mgonjwa kama huyo hahatishiwi na mshtuko wa moyo au kiharusi cha hemorrhagic ya ubongo. Mwili huchoka kidogo. Kwa upande mmoja, hii ni nzuri. Lakini kukata tamaa mara kwa mara na uchovu sugu na uchovu humfanya mtu asiwe na furaha sana. Vijana huanguka nje ya mdundo wa maisha, hawawezi kufanya kazi kikamilifu.
Wazee huwa na wasiwasi kila mara kuhusu kuanguka barabarani wanapohisi kizunguzungu. Idadi kubwa ya wazee wana ugonjwa wa osteoporosis, na kuanguka kutoka kwa urefu wao wenyewe kunaweza kujaa kuvunjika kwa mfupa.
Ni nini kingine ambacho ni hatari kwa shinikizo la chini la damu kwa mtu mzee? Nini cha kufanya ili kumsaidia? Ugavi wa kutosha wa damu kwa ubongo husababisha kifo cha seli na, kwa hiyo, kupungua kwa kasi kwa shughuli za akili. Na wazee hawa wana uwezekano mkubwa wa kupata shida ya akili. Inahitajika kujaribu kuvutia wazeemababu wakisoma; au mara nyingi zaidi muulize bibi yako akufunge sweta. Hii itafanya niuroni zao kufanya kazi kwa bidii na kufa kwa tishu za ubongo kutapungua.
Uangalifu wako, utunzaji na utaratibu wako wa kila siku utakuwa wokovu bora zaidi. Lakini ikiwa mtu mzee bado ana shinikizo la chini la damu, nifanye nini? Kisha unahitaji kuonana na daktari ambaye atatambua sababu ya magonjwa na kuagiza dawa.
Nini cha kufanya? Vifaa vya usaidizi
Lakini bado hii sio sentensi - shinikizo la chini la damu. Nini cha kufanya nyumbani ikiwa mtu wa hypotonic ana maumivu ya kichwa kila wakati na anahisi mgonjwa? Nyumbani, mtu kama huyo anahitaji joto angalau kidogo. Haupaswi kamwe kulala kitandani siku nzima. Itakuwa mbaya zaidi.
Mtu aliye na shinikizo la chini la damu, tofauti na wagonjwa wa shinikizo la damu, ni muhimu kunywa kahawa ya asili asubuhi, kula chokoleti. Lakini bidhaa hizi bado hazipendekezwi kwa cores.
Lakini wazee huwa na wasiwasi kuhusu shinikizo la chini la damu? Nini cha kufanya nyumbani katika hali kama hizi? Badala ya kahawa, mdalasini hunywa tani kikamilifu. Inafanywa kwa urahisi. Inatosha kumwaga kijiko cha nusu cha mdalasini na maji ya joto na kuongeza asali kidogo. Kinywaji hicho kinaweza kunywewa mara 2-3 kwa siku na ni bora zaidi kuliko kahawa kwani hakina uraibu na hakina madhara yoyote.
Ikiwa mpendwa, kwa mfano, ana shinikizo la damu la chini sana asubuhi. Nini cha kufanya? Kukimbia haraka kwa duka la dawa au piga gari la wagonjwa? Shinikizo la 70 hadi 50 tayari linatishia kwa kukata tamaa kali. Kwa kawaida, amonia huwa kwenye kifurushi cha huduma ya kwanza cha mgonjwa wa shinikizo la damu, ni bora kuitayarisha iwapo tu.
Kamamwenye shinikizo la chini la damu yuko kitandani na anahitaji kuinuliwa na kuketishwa. Mtu wa namna hii anapaswa kuoshwa kwa maji baridi.
Huduma ya kwanza ni ipi ikiwa mtu mwenye hypotonic atazimia? Hebu apumue na amonia na kuandaa kikombe cha kahawa kali, ikiwa mtu hajapona kwa muda mrefu hata kutoka kwa amonia, basi tayari ni muhimu kupiga gari la wagonjwa.
Shinikizo la chini la damu kwa wazee. Nini cha kufanya?
Kwa mtu aliye zaidi ya miaka 55, kawaida hubadilika. Ikiwa katika umri mdogo, hadi miaka 20, shinikizo la 115 hadi 75 ni la kawaida kabisa, basi kwa watu wazee hii ni mbali na kesi hiyo. Kwa umri, kawaida ya kisaikolojia huongezeka, kwani moyo yenyewe tayari umezeeka. Wakati mwingine kijana ambaye anaugua hypotension katika umri wa miaka 20-25 anaponywa ugonjwa huo wakati, akiwa na umri wa miaka 50, na ongezeko la asili la kisaikolojia la shinikizo, viashiria vyake vinafikia 120 hadi 80 tu, na kizunguzungu na uchovu huacha kuteswa. yeye.
Sheria zingine hufanya kazi kwa kizazi cha wazee. Hawapaswi kushinikiza dawa za tonic, kwa sababu moyo hauwezi kukabiliana. Badala yake, baadhi ya maisha ya kimsingi yenye afya yanapaswa kufuatwa:
- tembea zaidi katika maeneo ya bustani;
- fanya tiba ya mazoezi;
- kunywa mitishamba badala ya chai na kahawa;
- lala na uamke kwa wakati mmoja.
Ukiwa na shinikizo la chini la damu, huwezi kuamka kitandani ghafla asubuhi. Watu kama hao wajirudie fahamu kidogo, waamke kabisa kisha waondoke kitandani taratibu. Kuinuka kwa kasi kutasababisha kuporomoka kwa orthostatic.
Systolicshinikizo
Wakati mwingine shinikizo la juu hupungua, na la chini linabaki ndani ya kiwango cha kawaida. Juu ni nguvu ambayo moyo hutoa damu kwenye aorta. Wakati mwingine shinikizo la systolic huitwa shinikizo la moyo.
Shinikizo la sistoli linaposhuka chini ya 80, kwa kawaida mtu hutapika. Hali hii ni hatari sana na ni haraka kutafuta sababu ya tatizo.
Kunaweza kuwa na sababu kadhaa:
- Hypothyroidism - kupungua kwa utendaji wa tezi dume.
- Matatizo ya moyo na valvu.
- Madonge kwenye miguu.
- Neurosis.
- Anemia.
- Osteochondrosis.
- hypothermia ya mara kwa mara.
Baada ya hypothermia na mfadhaiko, shinikizo la sistoli hushuka kwa muda. Lakini ikiwa shinikizo la moyo liko chini kila wakati, nifanye nini? Katika hali hiyo, unahitaji kwenda kwa mashauriano na daktari wa neva, basi endocrinologist. Labda hatua nzima ni VVD (vegetovascular dystonia), ambayo inatibiwa na daktari wa neva. Lakini pia inawezekana mgonjwa amebana mishipa inayolisha ubongo. Hii ni kawaida kutokana na maendeleo ya osteochondrosis. Kisha mbinu za matibabu zitakuwa tofauti kabisa.
Jinsi ya kusaidia, nini cha kufanya ili kurahisisha? Unaweza kuimarisha chachi ya kawaida katika siki na kuomba kwa visigino. Inapaswa kuwa rahisi zaidi kwa wakati. Ujuzi wa dawa za jadi pia utakuja kwa manufaa. Kati ya tiba za shinikizo la chini la damu, Eleutherococcus na tincture ya ginseng huchukuliwa kuwa muhimu.
Vidonge vya Hypotension
Katika wakati wetu, vidonge pia vimeundwa ili kudumisha shinikizo. Hizi ni pamoja navichocheo vya mfumo wa neva na viboreshaji upinzani wa mishipa (VRS).
Kwa hivyo, shinikizo linapokuwa chini, nini cha kufanya? Msaada wa kwanza hutolewa katika kesi ya kukata tamaa. Na vidonge vinafaa kwa kila siku.
Dawa huchukuliwa tu baada ya kushauriana na mtaalamu. Bila shaka, daktari hataagiza dawa kwa wale ambao wana matatizo ya ini au kushindwa kwa figo. Kuna vikwazo vingine kwa vidonge.
Hizi hapa ni baadhi ya dawa za kawaida:
- "Gutron",
- "Rantarine",
- "Ekdisten" na wengine.
Daktari daima huzingatia etiolojia ya ugonjwa wa mgonjwa fulani. Inahitajika kuzingatia hali ya mfumo mkuu wa neva na wa pembeni katika matibabu. Moja ya kanuni za dawa ni matibabu ya kutosha, hivyo daktari hawezi kuagiza dawa sawa kwa kila mtu. Anahitaji kujua magonjwa au mizio yako yote ili kuepuka tembe kuwa mbaya zaidi.
Kwa hivyo una shinikizo la chini la damu, unapaswa kufanya nini? Vidonge vinaweza kuchukuliwa tu baada ya kushauriana. Kuoga baridi kutasaidia hapa na sasa.
Upendeleo mmoja zaidi unapaswa kuzingatiwa. Kwa maumivu ya kichwa kutokana na shinikizo la chini, watu wengi hunywa citramone ili maumivu yaondoke. Lakini vidonge hivi havisaidia kuongeza shinikizo, hupunguza tu dalili - maumivu katika kichwa. Lakini mwili wako bado ni mbaya.
Mtindo sahihi wa maisha kwa hypotension
Ikiwa una shinikizo la chini la damu, unapaswa kufanya nini? Msaada wa kwanza nidawa za tonic: tonics au caffeine. Lakini tonics pia haipaswi kutumiwa vibaya. Inahitajika kujenga upya maisha yako, na sio kukaa "kwenye doping".
Mtindo gani wa maisha wa kufuata: hai au zaidi? Kwa wale ambao wanakabiliwa na shinikizo la chini la damu, usambazaji sawa wa shughuli za kimwili na kupumzika zinafaa. Unahitaji kulala masaa 8 kwa siku. Ni afadhali kuto "kukwama" karibu na TV siku ya Jumamosi kwa siku moja, lakini anza asubuhi mara moja kwa kutembea au hata kukimbia.
Mara nyingi zaidi wakati wa kiangazi, toka kwa pikiniki au uvuvi. Kuwasiliana na asili itasaidia kuamsha nguvu za ndani za mwili. Hisia chanya pia zina athari nzuri kwa moyo, na shinikizo la damu hurekebisha. Lakini, bila shaka, ikiwa kuna joto kali la majira ya joto nje, itakuwa mbaya zaidi. Unahitaji kutembea asubuhi hadi saa 9 au 10.
Chakula
Ni aina gani ya lishe inayohitaji shinikizo la damu? Lishe hii haipaswi kuwa kali sana. Kinyume chake, mtu huteseka tu kutokana na ukali mwingi kuhusiana na lishe: kimwili na kimaadili. Ni bora kugawanya posho ya kila siku katika milo kadhaa. Usiondoke mwili wako kwa muda mrefu bila "kuimarisha". Jaribu kuwa na chakula cha mchana kwa wakati na kuchukua vipengele vyote muhimu vya kufuatilia na vitamini na chakula. Wakati wa majira ya baridi, kuna vyakula vingi vyenye vitamini C, kwani beriberi pia husababisha kushuka kwa shinikizo la damu.
Lishe inapaswa kuwa na nafaka na mboga nyingi. Hakikisha unakula karanga, mayai ya kuchemsha, maziwa na bidhaa za maziwa ya sour-maziwa na asali.
Hitimisho
Sisikuzingatia sababu kuu za shinikizo la chini la damu, nini cha kufanya ili kuifanya iwe ya kawaida na ni vidonge vipi vinavyofaa. Msaada wa kwanza kabisa ni tiba ya mazoezi. Lakini ni muhimu kuzingatia kipimo katika chakula, katika leba, na katika shughuli za michezo.
