Wengi wetu tunapenda mbegu za maboga, lakini kwa sababu fulani sisi huwa tunapika bidhaa yenyewe. Na bure, kwa sababu faida za malenge kwa wanawake na wanaume hazielezeki. Hii ni bidhaa yenye thamani sana, iliyojaliwa vitamini na madini mengi ambayo yana athari ya manufaa kwa hali ya kiumbe kizima.
Matumizi ya maboga ni nini?
Matumizi ya mara kwa mara ya bidhaa kama hiyo huathiri utendakazi wa mfumo wa moyo na mishipa na utendakazi wa njia ya utumbo. Hakika, shukrani kwa malenge, kimetaboliki huharakishwa, sumu na slags huingizwa na kuondolewa. Kwa sababu ya mali iliyotajwa, bidhaa hii ya jua imekuwa muhimu kwa wanawake ambao wanaamua kwenda kwenye lishe au kudumisha takwimu katika sura bora. Ni kamili kwa lishe ya lishe wakati wa kupona baada ya magonjwa makubwa au operesheni kubwa. Kwa madhumuni ya dawa, hutumiwa kuzuia pathologies ya figo na ini. Faida za malenge kwa wanawake pia huonyeshwa wakati unatumiwa nje kwa namna ya masks ya uso kutoka kwenye massa ya mboga au lotions kutoka kwa decoction sambamba. Inawezatumia kwa namna yoyote: kuoka, kuoka na hata kuchemshwa, vitamini kivitendo hazipotee. Ukweli huu unaruhusu wanawake ambao wanajizuia sana katika lishe kubadilisha menyu yao ya lishe. Kwa kifungua kinywa, watoto wanaweza kupika oatmeal na malenge na mdalasini. Sahani kama hiyo sio tu itatoa hisia ya kushiba kwa muda mrefu, lakini pia itakulipa kwa nguvu na nguvu kwa siku nzima.
Faida za maboga kwa wanawake: mapishi ya kupikia
Bila shaka, sahani inayojulikana zaidi inachukuliwa kuwa mboga iliyookwa na asali, mdalasini au viungo vingine vya kuonja. Ikiwa unachagua bidhaa sahihi, sahani hii inaweza kuchukua nafasi ya dessert kwa urahisi. Walakini, watu wachache wanajua kuwa wakati mwingine malenge mbichi hugeuka kuwa sio kitamu kidogo. Faida katika kesi hii ni kuongezeka. Kuna aina ambazo hazifanani kabisa na melon. Aina hii inaweza kuunganishwa kwa usalama na apple na karoti, na saladi hutiwa na mtindi. Wapishi wengine huongeza malenge kwa nyama, fanya supu ya cream na sahani zingine. Na jinsi bidhaa za unga wa malenge zinavyopendeza! Pies, pies, casseroles, pancakes, pancakes - yote haya yanapatikana kwa kila mama wa nyumbani na hauhitaji uwekezaji mkubwa wa kifedha, kwa sababu viungo ni rahisi sana. Ili kusafisha mwili na kuzuia minyoo, unahitaji kusaga gramu mia tatu za mbegu, kuongeza gramu mia moja ya asali kwao na kuleta kwa wingi wa homogeneous. Asubuhi, badala ya kifungua kinywa, tunakula mchanganyiko huu kwa saa. Masaa matatu baadaye, chukua laxative ya asili au kunywa kijiko cha mzeituni au mafuta ya linseed. Na mwisho wa hiiutaratibu, unahitaji kuweka enema. Bila shaka, watoto wadogo wanapaswa kupewa dozi inayolingana na umri wao.
Faida za malenge kwa wanawake na vikwazo vyake
Kwanza kabisa, watu ambao huwa na athari za mzio wanapaswa kuwa waangalifu na mboga hii. Si lazima kamwe kukataa sifa za kibinafsi za viumbe. Kwa kuongezea, watu wenye ugonjwa wa sukari wanaweza kula malenge bila viongeza vya ziada, lakini juisi ya bidhaa hii imeainishwa kama marufuku. Matumizi ya mboga katika aina mbalimbali ili kuondoa pathologies zilizopo na dysfunctions ya viungo vya ndani lazima ifanyike kwa mlolongo ili kutambua kwa wakati madhara (kama ipo).
