Katika nyakati za kisasa, watu wengi hutumia sifa za uponyaji za ngano. Mimea ya kitamaduni ni suluhisho la magonjwa anuwai na siri ya kuhifadhi ujana wa malkia wa Misri. Licha ya manufaa ya bidhaa, pia ina athari mbaya.
Maelezo ya jumla
Ngano ni mali ya nafaka na mazao ya zamani zaidi. Maoni ya wataalam yanapungua kwa ukweli kwamba ilitumika miaka elfu 10 iliyopita, sio tu kama chakula, bali pia kwa matibabu ya wagonjwa. Hippocrates alizungumza vyema kuhusu nguvu zake za miujiza. Leo ni moja ya mazao yanayoongoza katika nchi nyingi.
Wanasayansi wamethibitisha athari ya uponyaji ya vijidudu vya ngano na wanapendekeza zitumike ili kujaza akiba ya ndani ya macro-, microelements, amino asidi. Nafaka zilizochipua zinaweza kununuliwa tayari au kukuzwa na wewe mwenyewe.
Sifa za chipukizi
Hivi karibuni, nyasi ya ngano imeanza kuhitajika miongoni mwa wafuasi wa Ayurveda (sayansi ya maisha marefu) na ulaji unaofaa. Wanashauriwa kutumia kusafisha mwili wa sumu na sumu. Tabia zake pia husaidia kuimarisha ulinzi wa mwili.
Kutokana na ukweli kwamba zao la nafaka linafyonzwa vizuri na mwili, linaweza kutumika kwa kupoteza uzito. Juisi ya ngano ina klorofili, dutu inayofanana na hemoglobin ya binadamu, lakini badala ya chuma, hubeba magnesiamu. Kufanana kwa muundo huruhusu klorophyll kushiriki katika malezi ya seli nyekundu za damu, ambayo inaboresha ugavi wa oksijeni kwa mwili. Aidha, dutu hii hupunguza kasi ya kuzeeka, inaboresha hali ya ngozi, nywele, husaidia kukabiliana na uraibu wa nikotini.
Nini kwenye viini vya ngano?
Nafaka moja ina kiasi kikubwa cha virutubisho ambavyo mwili unahitaji kila siku. Wheatgrass ina muundo ufuatao:
- asidi 17 za amino.
- Vitamini B, A, C, D, PP, F.
- Fiber.
- Protini (protini).
- Polyunsaturated fatty acids.
- Potassium (hudhibiti usawa wa maji).
- Silicon (inayohusika na tishu za mfupa).
- Iron (hubeba oksijeni hadi kwenye viungo na tishu zote).
- Kalsiamu (ya ukuaji na maendeleo).
- Zinki (hukuza usasishaji wa seli).
- Asidi Folic (muhimu kwa usanisi wa seli za RNA na DNA).
- Shaba (husaidia kuongeza kinga).
- Iodini (muhimu kwa utendaji wa kawaida wa tezi dume).
- Selenium, chromium na dutu nyinginezo.
Kiasi cha virutubisho katika ngano iliyoota huongezeka mara kadhaa ikilinganishwa na nafaka za kawaida.
Je, ni faida gani za kiafya za chipukizi?
Wataalamu wanashauri kutumiahaswa chipukizi za mazao ya nafaka. Ulaji wao wa kawaida husaidia kurejesha nguvu za nishati za mwili, kuboresha michakato ya kimetaboliki katika mfumo na kuathiri vyema utendaji wa kila kiungo.
Nyasi ya ngano ina faida zifuatazo:
- Kuboresha utendaji kazi wa viungo vya njia ya utumbo.
- Ondoa cholesterol iliyozidi.
- Changia kuhalalisha shinikizo.
- Ondoa njaa ya oksijeni.
- Husaidia kupunguza uzito.
- Athari chanya katika ufanyaji kazi wa tezi dume (hasa katika kisukari).
- Shiba mwili kwa vitamini na kufuatilia vipengele.
- Imarisha vinyweleo, kucha (mafuta ya vijidudu vya ngano hutumika katika urembo).
- Kuboresha uwezo wa kuona na kuchangia katika matibabu ya magonjwa ya macho.
- Imarisha kinga ya mwili.
- Rekebisha mzunguko wa hedhi.
- Husaidia katika matibabu ya magonjwa ya ngozi (eczema, psoriasis, chunusi).
- Husaidia kuboresha kumbukumbu na kufikiri.
- Kuimarisha kuta za mishipa ya damu.
- Hupunguza viwango vya sukari kwenye damu.
Jinsi ya kuchanganya viini vya ngano na bidhaa zingine?
Ili kuanza kwa athari chanya, ni muhimu kutumia vijidudu vya ngano kila siku. Mapitio ya wataalam yanaonyesha kuwa kipimo bora kitakuwa glasi nusu ya nafaka. Unaweza kuila kama sahani tofauti, au unaweza kuiongeza kwenye saladi, nafaka, supu, kuchanganya na matunda yaliyokaushwa.
Inafaa kuzingatia kwamba nafaka zilizochipua hupoteza sifa zake za manufaa baada ya hapomatibabu ya joto. Kwa hiyo, hawana haja ya kuchemshwa, kumwaga na maziwa ya moto au maji. Kwa ujumla, mchanganyiko wa chipukizi na bidhaa za maziwa haufai, kwani unaweza kusababisha kuongezeka kwa gesi.
Milo inayotumia vijidudu vya ngano inapaswa kuliwa mara tu baada ya kutayarishwa na isihifadhiwe kwa muda mrefu. Ni muhimu kutafuna nafaka vizuri (angalau dakika 3) mpaka maziwa yataundwa. Hii inachangia kunyonya bora kwa bidhaa na italeta faida zaidi kwa mwili. Nafaka ngumu sana zinaweza kusaga kwenye grinder ya nyama au kutumia blender. Katika fomu hii, zinapaswa kutumika mara moja.
Jinsi ya kupunguza uzito kwa kutumia nyasi ya ngano?
Ni muhimu kupunguza uzito kwa usahihi, bila kusababisha uchovu wa mwili. Vijidudu vya ngano vitasaidia na hili. Faida ni kusafisha mfumo wa sumu, sumu, cholesterol na kuanza michakato ya metabolic. Vijidudu vya ngano vina wanga tata ambayo inakuza satiety. Hisia ya njaa haitatokea kwa muda mrefu, ambayo itakuruhusu kupunguza idadi ya kalori.
Nafaka zilizochipua zinaweza kuliwa kwa maji kwa urahisi. Kwa athari nzuri, hii lazima ifanyike kila siku, kuchukua nafasi ya kifungua kinywa cha kawaida. Ngano inaweza kuunganishwa na asali na apples chini katika blender. Baada ya sahani kama hiyo, lazima uepuke kula kwa masaa 4. Baada ya siku chache, unaweza kuhisi kuongezeka kwa nguvu na nishati. Ndani ya mwezi mmoja, matumbo yatasafishwa, na pauni za ziada zitaanza kuyeyuka.
Nyasi ya ngano: faida na madhara katika dawa asilia
Madaktari wa kisasa wametambua faida za ngano iliyoota na kupendekeza iwekwe katika mlo wa kila siku wa takriban watu wote wanaougua magonjwa mbalimbali. Kwanza kabisa, wagonjwa walio na shida katika mchakato wa kumengenya wanapaswa kulipa kipaumbele kwa chipukizi. Nafaka iliyopandwa ni chanzo cha nyuzi muhimu kwa peristalsis ya kawaida na utakaso wa matumbo. Kwa kutumia chipukizi za ngano kila siku, unaweza kuondokana na kuvimbiwa na dysbacteriosis.
Licha ya ukweli kwamba bidhaa ina athari ya manufaa tu, kuna upande wa chini wa sarafu. Katika baadhi ya matukio, huwezi kula ngano ya ngano. Wanaweza kuleta madhara kwa watu wanaosumbuliwa na kidonda cha peptic cha tumbo au matumbo. Dutu zilizomo katika utamaduni huu ni muwasho kwenye uso nyeti wa ute wa viungo vya usagaji chakula.
Juisi ya nyasi ya ngano inapaswa kuliwa lini?
Juisi ya nyasi ya ngano ni mojawapo ya tiba ambayo ina nguvu ya uponyaji, iliyothibitishwa na zaidi ya kizazi kimoja. Hivi sasa, kinywaji hiki si cha kigeni tena na kinatumiwa kikamilifu na wakazi wa nchi mbalimbali kwa ajili ya matibabu na kuzuia patholojia.
Juisi ya ngano hutumika kwa matatizo yafuatayo ya kiafya:
- Pathologies ya mfumo wa fahamu (kifafa, ugonjwa wa Alzeima, mfadhaiko, neuralgia ya trijemia, uvimbe, ugonjwa wa Parkinson).
- Magonjwa ya moyo na mishipa ya damu (atherosclerosis, tachycardia, arrhythmia),Raynaud, infarction ya myocardial, angina pectoris, kushindwa kwa moyo, kasoro za kuzaliwa).
- Magonjwa ya tishu za mfupa, viungo na misuli (arthritis ya etiologies mbalimbali, osteomyelitis, dystrophy ya misuli).
- Pathologies ya mfumo wa genitourinary (nephritis, pyelonephritis, prostatitis, cystitis, hydronephrosis, mkojo usio na mkojo, endometriosis, vesiculitis, colpitis).
- Matatizo ya mfumo wa endocrine (kisukari, unene uliokithiri, hyperlipidemia, microangiopathy, upungufu wa homoni za ukuaji).
- Magonjwa ya macho (astigmatism, myopia, conjunctivitis, glakoma, anisocoria, cataract, stye, kikosi cha retina).
- Pathologies ya mfumo wa damu (anemia mbalimbali, leukemia, lymphogranulomatosis, magonjwa ya kijeni).
- Magonjwa ya kuambukiza (hepatitis, tetekuwanga, surua, malengelenge, toxoplasmosis, kifaduro, kapilari ya matumbo, diphtheria, botulism, n.k.).
Kunywa juisi ya ngano ya kijani kwa mwendo wa angalau wiki tatu, kisha pumzika kwa mwezi mmoja. Wakati mzuri wa kunywa ni asubuhi, kwani kinywaji hicho ni kinywaji kikali na kinaweza kukupa nguvu kwa siku nzima ya kazi.
Masharti ya matumizi
Ni vijidudu vya ngano vinavyoweza kufufua ngozi, kuboresha mwili. Faida na madhara vinajumuishwa katika bidhaa hii ya kipekee. Athari mbaya huwezekana tu ikiwa zao la nafaka lililoota litatumiwa bila kufahamiana mapema na vikwazo.
Nyasi ya ngano haipaswi kutumiwa kwa kuzidisha magonjwa ya njia ya utumbo, kwa watoto chini ya umri wa miaka 12, kwa mzio wa gluteni,baada ya upasuaji. Inapaswa pia kukumbushwa katika akili kwamba mwanzoni mwa matibabu mara nyingi kuna hisia ya malaise. Hii inasababishwa na mchakato wa utakaso wa mwili wa vitu vyenye madhara. Kwa hiyo, siku za kwanza inashauriwa kutumia kiasi kidogo cha vijidudu vya ngano na kufuatilia majibu ya mfumo.
Matumizi ya Mafuta ya Wheatgerm
Kiini cha ngano hushinikizwa kwa baridi ili kutoa mafuta. Teknolojia ni ghali kabisa, lakini faida ambazo bidhaa italeta ni muhimu sana. Antioxidants katika muundo wake huchangia katika kuzaliwa upya kwa seli na utakaso wa ngozi ya shida. Mafuta hutumiwa kama nyongeza ya chakula kwa matibabu ya pathologies ya viungo vya ndani. Inaweza kununuliwa kwenye duka la dawa kwa namna ya vidonge.
Mafuta ya vijidudu vya ngano yametumika katika urembo tangu zamani. Athari yake ya kichawi inakuwezesha kurejesha elasticity ya ngozi, uimara, upya. Aidha, mafuta yanafaa kwa aina yoyote ya ngozi. Pia, bidhaa husaidia kuimarisha nywele na kurejesha uangaze na nguvu zao. Katika hali yake safi, haitumiki, lakini huongezwa kwa vinyago mbalimbali, mafuta ya kujitengenezea nyumbani.
Maelekezo ya barakoa ya vipodozi na mafuta ya vijidudu vya ngano
Ili kulainisha mikunjo kuzunguka macho, utahitaji viungo vifuatavyo:
- 1 kijiko kijiko cha mafuta ya vijidudu vya ngano;
- matone 2 ya mafuta ya waridi;
- tone 1 la mafuta ya chungwa.
Viungo vimechanganywa vizuri, na mchanganyiko unaotokana lazima utumike kwa miondoko ya mwanga kwenye eneo karibu na macho. Inasubiri kunyonya kamili. Utungaji huo unawezatumia kulainisha mikunjo. Kwa athari bora pekee, unahitaji kuongeza tone moja la sandalwood na mafuta ya mint.
Matumizi ya vijidudu vya ngano na mafuta kutoka kwao yatakuwa na athari nzuri kwenye mizizi ya follicles ya nywele. Nafaka zilizopandwa lazima zitumike kila siku, na kwa matumizi ya nje, unahitaji kuandaa mask yenye lishe. Vipengele vifuatavyo vinahitajika:
- 1 kijiko kijiko cha mafuta ya ngano iliyoota;
- 1 kijiko kijiko cha mafuta ya castor;
- 1 kijiko kijiko cha mafuta ya almond.
Baada ya kuchanganya vipengele, molekuli inayotokana lazima iwe moto katika umwagaji wa maji kwa dakika kadhaa. Ifuatayo, utungaji hutumiwa kwenye mizizi na umefungwa kwenye foil. Kinyago kinaweza kuachwa kwa saa 2, kisha suuza nywele zako tu.
