Kikundi chochote cha kisasa cha multivitamini huundwa kwa ajili ya kundi fulani la watu, kwa kuzingatia sifa za umri wao, jinsia, kazi na mambo mengine. Kwa watoto au wanawake wajawazito, wazee, na vile vile wanaume na wanawake wa vikundi tofauti vya umri (chini ya miaka 30, baada ya miaka 30, 40, 50) - hii ni orodha isiyo kamili ya aina tofauti zaidi za biolojia hai. dawa zinazozalishwa na tasnia ya dawa.
Kupata multivitamini bora zaidi itakayofaa kabisa kila mtu, bila kujali umri, hali ya afya, shughuli, n.k., si rahisi. Hata katika kundi lile lile la watu wanaohusika katika michezo na kuishi maisha yenye afya, kila mtu hutaja dawa yenye afya tu kulingana na matakwa ya mtu binafsi.
Maandalizi ya kuimarisha vitamini kwa ujumla: muundo
Hipovitaminosis ya msimu imekoma kuwa tatizo kwa muda sasa, tangu leoinaweza kuondolewa kwa msaada wa maandalizi ya multivitamin ya ulimwengu wote, ambayo yameundwa kudumisha ulinzi wa mwili na kuzuia magonjwa mengi.
Mbali na kipindi cha majira ya baridi-masika, hitaji la virutubisho muhimu linaweza kutokea kwa kuongezeka kwa mazoezi ya mwili, kazi ngumu ya mikono, kukaa kwenye lishe isiyo ngumu, pamoja na kuzorota kwa hali ya hewa au mazingira, pamoja na mkazo wa kihemko wa muda mrefu. Kuimarisha kwa ujumla tata ya multivitamini katika muundo wake ina vitamini zote kuu au nyingi zaidi. Misombo ya kikaboni ya kikundi B (B1, B2, B5, B6, B9, B12), A na C, E, D, H na PP huunda msingi mkuu wa madawa ya kulevya. Vitamini P, F na K hutumika kama nyongeza maalum kulingana na shida ya upungufu wa vitu muhimu vinavyotatuliwa. Muundo wa maandalizi ya multivitamini pia una mchanganyiko tajiri wa madini mbalimbali: kalsiamu na magnesiamu, chuma na potasiamu, iodini, fosforasi na zinki, chromium, selenium na mengine mengi ambayo mwili wetu unahitaji kila siku.
Virutubisho vya Thamani ya Juu vya Vitamini
Kwa msaada wa jumla wa mwili na mapambano ya mafanikio dhidi ya matatizo madogo katika njia ya utumbo, mfumo wa neva (wenye kuwashwa au usingizi), na matatizo ya nywele, ngozi na misumari, ni vyema kutumia multivitamin bora. tata zinazotolewa na watengenezaji wa dawa: "Centrum", " Gerimaks", "Alfavit Classic" na "Multi-Tabs".
Dawa hizi hazitatui matatizo makubwa, bali husaidia kuimarisha mwili ili uweze kustahimili magonjwa. Katika kesi ya magonjwa maalum, unahitaji kushauriana na daktari, na atakuagiza tata inayofaa ya vitamini na madini, ambayo itakuwa bora zaidi katika kesi yako.
Kiti: maelezo, muundo
Kirutubisho cha lishe kinachotumika kwa biolojia "Centrum" kina vitamini vingi pamoja na vipengele vidogo vidogo. Dawa hiyo imekusudiwa kuzuia msimu wa hypovitaminosis, inaonyeshwa kwa utapiamlo na lishe isiyo na usawa, wakati wa ukarabati baada ya matibabu ya muda mrefu ya antibiotic, na pia inafaa kwa kuzuia upungufu wa vitamini na madini kwa watu wazima.
Ni nini kingine kizuri kuhusu Centrum? Mchanganyiko wa multivitamin inasimamia kimetaboliki ya kalsiamu, fosforasi, inashiriki katika mchakato wa kujenga tishu za mfupa, katika kimetaboliki ya mafuta, protini na wanga. Maandalizi yana micronutrients: A, E, C, B vitamini (B1, B2, B6, B12, niacinamide (B3), biotin (B7)). Ya madini Centrum ni uwezo wa ugavi kwa mwili wetu: kalsiamu, chuma, fosforasi, zinki, magnesiamu, shaba, iodini, manganese, potasiamu, molybdenum, selenium, nickel, bati, silicon na vanadium. Kati ya vizuizi, watengenezaji huzingatia tu hypersensitivity kwa vipengele vya mtu binafsi vya dawa hii.
Centrum: hakiki, maoni na maoni
Multivitamin hii maarufu imepokea maoni chanya kwa ujumla. Baada ya matumizi ya kawaida (kibao 1 kwa siku), baada ya takribanmwezi, wagonjwa wanaona kuwa viungo vyao vya ndani vinakuwa bora, wanahisi kuongezeka kwa nguvu, wengi wanapendekeza Centrum kwa mashabiki wa mafunzo ya michezo, lakini bila matatizo makubwa. Watumiaji wenye uzoefu wa tata ya madini ya vitamini wamegundua kufanana kwa dawa hii na kiboreshaji kinachojulikana cha lishe "Vitrum", lakini kuna tofauti. Kwa wale wanaotaka kuimarisha mwili, wanariadha, wataalamu wa lishe na kila mtu anayefuatilia afya zao wanashauri Centrum kama tata yenye uwiano na ufanisi zaidi.
Herbalife: faida na hasara pekee
Herbalife multivitamin complex husaidia kurutubisha mwili kwa seti sawia ya virutubisho. Ina vitamini 12 (kati ya 13 zinazojulikana kwa sayansi) na madini 11. Katika nyongeza ya lishe ya virutubishi muhimu ni: A, C, E na D, beta-carotene, riboflauini, thiamine, niasini, biotin, pyridoxine (B6) na cyanocobalamin (B12), asidi ya pantotheni (B5), asidi ya para-aminobenzoic, ambayo sio tu yanaimarisha mwili, lakini pia huongeza ushawishi wao kupitia mwingiliano kati yao.
Muundo wa madini ya Herbalife ni pamoja na: chuma, fosforasi, kalsiamu, magnesiamu, iodini na shaba, manganese, chromium, selenium, potasiamu na zinki. Kwa kuongezea, kiboreshaji cha lishe "Multivitamin Complex" kutoka kwa kampuni "Herbalife" hutajiriwa na viungo kumi na moja vya mitishamba: echinacea, sesame nyeusi, tangawizi, mbegu za fennel, walnut nyeusi, hawthorn, maharagwe ya Asia ya Mung, mimea kadhaa ya kigeni na athari za kupinga uchochezi.. Mchanganyiko huu umekusudiwawatu wazima na watoto zaidi ya miaka 14. Herbalife multivitamin imepokea maoni chanya kutoka kwa wanunuzi, lakini watu pia wanaona upungufu wake mkubwa - gharama kubwa kupita kiasi.
Vitamini gani zinafaa kwa mwili wa kiume?
Kutokana na tofauti kati ya katiba ya mwili wa mwanamume na mwanamke, wawakilishi wa jinsia thabiti huhitaji ongezeko la uwiano wa vipengele fulani vidogo ili kudumisha misuli iliyoimarika, kuboresha utendaji wa riadha na kuhalalisha uzalishaji wa homoni. Wanaume wengi leo wanaamini kwamba tata ya multivitamini bora kwao ni Opti-Men, inayozalishwa na kampuni ya dawa ya Marekani ya Optimum Nutrition.
Maoni kuhusu ghala hili la vitu muhimu vya kikaboni yanaidhinishwa na watu wote. Matumizi ya mara kwa mara ya vidonge vitatu kwa siku baada ya chakula hutoa mwili wa kiume na vitamini na madini yote, bila kujali kiwango cha shughuli. Capsule moja (kibao) ya dawa ya Marekani ina viungo 75 muhimu: 8 amino asidi (ikiwa ni pamoja na BCAAs, glutamine na arginine ambayo inakuza ukuaji wa misuli), 4 Enzymes (kuboresha digestion na kudhibiti ufyonzaji wa virutubisho), 28 matunda, mboga mboga na baharini huzingatia. Opti-complex kwa wanaume walikuwa na vitamini 25 na microelements. Miongoni mwa wanariadha na watu wanaoongoza maisha ya bidii, Opti-Men, kwa kuzingatia hakiki, inachukuliwa kuwa bora zaidi, kwa sababu hutumika kama chanzo cha vitamini na madini muhimu.
Kategoria ya 40 kwa Wanaume
Pamoja na umri(baada ya umri wa miaka 40-45) tata maalum ya multivitamini kwa wanaume inahitajika, ambayo inaboresha utendaji wa mfumo wa kinga, huchochea awali ya protini, kupumua kwa seli na kueneza kwa mwili mzima na oksijeni. Moja ya madawa ya kulevya maarufu ambayo hutoa matokeo hayo ni Activin. Kati ya tata maalum za multivitamini kwa wanaume wa kitengo cha "arobaini pamoja", madaktari wanapendekeza "Artum" - dawa ambayo hurekebisha kazi ya tezi ya Prostate, na vile vile "Ursul", ambayo inaboresha utendaji wa mfumo wa genitourinary.
