Idadi kubwa ya tafiti zilizofanywa na wataalamu kutoka nchi mbalimbali zinaonyesha kuwa siku hizi, unyogovu umekuwa mojawapo ya magonjwa ya kawaida. Unyogovu huathiri mamilioni ya watu duniani kote, na katika nchi zilizoendelea idadi yao hufikia 20%.
Mfadhaiko ni ugonjwa mbaya sana ambao kwa kawaida huleta matatizo kwa mgonjwa na familia yake. Uwezo wa mgonjwa kufanya kazi umepunguzwa sana. Kwa bahati mbaya, watu wengi hawana ufahamu kamili wa maonyesho na matokeo iwezekanavyo ya unyogovu. Ni muhimu sana kutambua ugonjwa huo katika hatua za mwanzo, wakati bado haujachukua tabia ya kupuuzwa. Nchi nyingi zimejitolea huduma za usaidizi na matibabu kwa unyogovu. Kuna ufahamu mpana wa umma kuhusu jinsi ya kukabiliana nayo. Hebu tujaribu kujifunza zaidi kuhusu matibabu na utambuzi wa mfadhaiko.
Ugonjwa unajidhihirishaje?
Kugundua unyogovu na wasiwasi huanza na kutambua dalili za ugonjwa. Inaweza kujidhihirisha katika aina mbalimbali. Inafaa kujua ishara kuu za ugonjwa kama huo. Maonyesho ya kihisia ni pamoja na yafuatayo:
- Hisia ya kutamani, huzuni na kukandamizwa.
- Kuongezeka kwa kuwashwa.
- Mwonekano wa kutojiamini na matendo yao.
- Mara nyingi sana hali za mfadhaiko huunganishwa na wasiwasi wa kiafya.
- Uwezo wa kufurahia umepotea.
Maonyesho ya kisaikolojia ya unyogovu:
- Kukosa hamu ya kula.
- Maumivu mwilini.
- Matatizo mbalimbali ya njia ya utumbo.
- Tatizo la usingizi.
Katika utambuzi tofauti wa unyogovu, maonyesho ya kitabia yanaonyeshwa kama:
- kuongezeka kwa matumizi ya pombe;
- mielekeo ya kuepuka jamii na kuwasiliana nayo;
- tabia ya kupita kiasi.
Ili kufanya utambuzi wa unyogovu kwa uhakika, lazima uwe na sehemu fulani ya dalili kutoka kwenye orodha hii.
Aina kuu za mfadhaiko
Kama kanuni, mifadhaiko mbalimbali ya muda mrefu au matukio ya kiwewe kikubwa ndiyo sababu za mfadhaiko. Ingawa, wakati mwingine inaonekana bila sababu dhahiri. Uwepo wa magonjwa mbalimbali ya viungo vya binadamu, kwa mfano, matatizo katika kazi ya moyo, matumbo na wengine, huchanganya sana matibabu. Lakini, ikiwa kwa wakati wa kuombaKwa msaada wa mtaalamu, unaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa hali yako nzuri ya kimwili na kiakili.
Kwa baadhi ya watu, ugonjwa huu unaweza kuwa sugu, ukijidhihirisha katika maisha yote. Kunaweza kuwa na exacerbations baada ya matukio ya ghafla ya kiwewe. Katika hali nadra, unyogovu ni mdogo kwa dalili za kimwili tu. Njia za kugundua unyogovu ni tofauti sana. Kila mtaalamu wa saikolojia anaongozwa na mbinu zinazofaa zaidi za kutambua sababu na kisha kuagiza tiba.
Mfano wa Bio-psycho-social wa unyogovu
Kulingana na mtazamo huu, mzizi wa huzuni unatokana na mchanganyiko wa mambo mbalimbali ya kibayolojia, kisaikolojia na kijamii.
Sababu za kibayolojia zinazosababisha mfadhaiko kwa kawaida hujumuisha usumbufu mbalimbali katika utendakazi wa michakato ya nyurokemia.
Tafiti nyingi zimebainisha sababu zifuatazo za kisaikolojia za mfadhaiko:
- Kurekebisha hali hasi na hasi za maisha.
- Ukosoaji na migogoro ya mara kwa mara katika mawasiliano.
- Kuongezeka kwa viwango vya hali mbalimbali za mfadhaiko.
- Ukosefu wa mahusiano mengi ya kuaminiana
Kutokana na kasi ya maisha ambayo imetokea katika miongo ya hivi karibuni, ukosefu wa utulivu katika jamii, kuongezeka kwa idadi ya kila aina ya hali zenye mkazo na migogoro ya mara kwa mara ya kiuchumi, kumekuwa na ongezeko la idadi ya watu wanaougua huzuni..
Leo, jamii inazidi kulimaanuwai ya maadili ambayo humfanya mtu achukie na kujihukumu kwa upweke. Miongoni mwa maadili haya, aina hii inajitokeza hasa: ibada ya nguvu za kimwili na ubora wa jeuri juu ya watu wengine,
Matibabu ya mfadhaiko
Matibabu ya mfadhaiko kwa kawaida huhusisha mseto wa dawa na matibabu ya kisaikolojia. Kabla ya kuendelea nayo, uchunguzi wa unyogovu unafanywa - mtihani. Inaonyesha ishara zinazoonekana zaidi za ugonjwa huo. Matibabu kwa kutumia dawa kwa kawaida hutolewa kwa wagonjwa ambao wana dalili za kushuka moyo kidogo hadi wastani. Ili matibabu yawe na mafanikio, ni muhimu kufuata madhubuti maagizo ya daktari anayehudhuria na kumtembelea mara kwa mara na ripoti juu ya hali yake. Katika hali nyingi, kwa matibabu sahihi, dalili zote za mfadhaiko zinaweza kuondolewa.
Dawa ya unyogovu
Dawa mfadhaiko ndio takriban kundi pekee la dawa zinazotumika kutibu mfadhaiko. Shukrani kwa maendeleo ya tasnia ya dawa, aina mpya za dawamfadhaiko huonekana kwenye soko la dawa kila mwaka. Bila shaka wana idadi ya faida juu ya wenzao zinazozalishwa katikati ya karne iliyopita. Kizazi kipya cha dawamfadhaiko kimepunguza athari, ustahimilivu umeboreshwa sana na kupunguza athari hasi kwenye mwili kwa mara kadhaa.
Kipimo kinachohitajika cha dawamfadhaiko huhesabiwa na daktari anayehudhuria, sivyounahitaji kujaribu kuamua mwenyewe, hii inaweza kusababisha sio matokeo ya kupendeza sana. Dawa za mfadhaiko ni salama zinapochukuliwa chini ya usimamizi wa matibabu, bila shaka.
Idadi kubwa ya tafiti zinathibitisha ufanisi wa juu wa fedha hizi, lakini unahitaji kukumbuka kuwa athari hutokea tu baada ya matumizi ya muda mrefu ya dawa, haipaswi kutarajia matokeo ya papo hapo. Tofauti na dawa mbalimbali za kutuliza, dawamfadhaiko hazisababishi hisia za uraibu kwa mgonjwa.
Tiba ya kisaikolojia
Kimsingi, tiba ya kisaikolojia inawakilisha nyongeza muhimu sana kwa njia kuu ya matibabu, tofauti na ambayo, matibabu ya kisaikolojia huchukua jukumu muhimu zaidi kwa mgonjwa katika mchakato huu. Yeye huwasaidia wagonjwa kujifunza kudhibiti hisia zao ili waweze kukabiliana kwa njia ifaayo na hali mbalimbali za mgogoro katika siku zijazo.
Matibabu bora zaidi ya kiakili kwa mfadhaiko ni aina zifuatazo.
Tiba ya kisaikolojia na kitabia
Tiba ya kisaikolojia, kulingana na ambayo sababu kuu ya matatizo ya mfadhaiko ni migogoro ya ndani, ambayo ni pamoja na hamu ya kujitegemea na hamu ya wakati mmoja ya kuwa na kiasi kikubwa cha usaidizi. Shida nyingine ya kawaida ni uwepo wa hasira kali, chuki dhidi ya watu wa karibu, pamoja na hitaji la kuwa mkarimu kila wakati, mzuri na kudumisha nia njema ya wapendwa.
Mwanzo wa matatizo haya upo ndanihistoria ya maisha ya mgonjwa, ambayo inaweza kuwa somo la uchambuzi katika tiba ya kisaikolojia. Kwa hali yoyote, kunaweza kuwa na maudhui ya kipekee ya uzoefu unaopingana, na kwa hiyo kazi ya kibinafsi ya kisaikolojia inahitajika. Maana ya matibabu kama haya ni kuelewa mzozo wa mgonjwa na kusaidia katika azimio lake la kujenga: kujifunza kupata usawa wa uhuru na urafiki, kukuza uwezo wa kuelezea hisia zao kwa njia inayojenga.
Tiba ya kisaikolojia ya kitabia hutumiwa kutatua matatizo yaliyopo ya mgonjwa, miongoni mwa matatizo hayo ni pamoja na: tabia ya kupita kiasi, mtindo wa maisha wa kuonewa na kumlinda mtu kutokana na jamii inayomzunguka.
Tiba ya Saikolojia Tambuzi
Mwonekano huu unachanganya faida zote za mbinu hizi mbili. Njia hii inajumuisha kufanya kazi na matatizo fulani ya maisha na ishara za tabia za unyogovu na kufanya kazi na vyanzo vyao vya ndani vya kisaikolojia. Sababu kuu ya maendeleo ya unyogovu inachukuliwa kuwa mawazo mabaya, ambayo yanaonyeshwa katika tabia ya wagonjwa wenye unyogovu kuona kila kitu kilichotokea kwao kwa mtazamo mbaya. Ili kubadilisha njia iliyopo ya kufikiri, ni muhimu kufanya kazi ya kina sana, ambayo italenga kukuza mtazamo wa matumaini juu ya maisha.
Baada ya kupitia kozi ya matibabu ya kisaikolojia ya utambuzi, hatari ya msongo wa mawazo tena hupunguzwa kwa nusu.
