Kula kupita kiasi, mfadhaiko, hypothermia, matumizi mabaya ya pombe - yote haya yanaweza kusababisha mikazo ya kiwambo bila hiari. Hewa inasukumwa nje ya mapafu kwa kila mshtuko, hutoka kupitia larynx na kufunga epiglottis na glottis. Yote hii inaambatana na sauti ya tabia. Jinsi ya kujiondoa hiccups? Jibu la swali hili liko kwenye makala.
Jinsi ya kuondoa hiccups kwa kufanya mazoezi ya kupumua
Kwa hivyo ufanye nini? Jinsi ya kujiondoa hiccups haraka na kwa urahisi? Kwanza unahitaji kuondoa spasms zinazotokea kwenye diaphragm na esophagus. Mazoezi ya kupumua ambayo hufanywa kwa urahisi sana yatasaidia kufikia hili.
Ni muhimu kuvuta hewa kwa kina, na kisha kushikilia pumzi yako kwa sekunde mbili au tatu. Ifuatayo, chukua pumzi nne. Zoezi linarudiwa hadi hiccups kukoma.
Maji ya kawaida
Ni nini kingine ambacho mtu anaweza kufanya ili kushinda hiccups? Jinsi ya kujiondoa nyumbani?Ili kufanya hivyo, unahitaji kunywa 20 ml ya maji yasiyo ya baridi na yasiyo ya kaboni. Wakati mtu anakunywa, mikazo ya utungo hutokea kwenye umio, ambayo inachukua nafasi ya mikazo ya diaphragm ambayo husababisha hiccups. Kunywa haraka haraka moja baada ya nyingine.
Je, unaweza vipi tena kushinda hiccups kwa maji ya kawaida? Suluhisho mbadala ni kuchukua sip moja kubwa ya kioevu na kunywa polepole sana. Njia hii pia inafaa kabisa. Hatimaye, unaweza kunywa kutoka upande wa pili wa mug, umesimama kwa mwelekeo. Uti wa mgongo wa kizazi na diaphragm itabana bila shaka, jambo ambalo litasaidia kuondoa tatizo hilo.
Pumua ndani ya mfuko wa karatasi
Jinsi ya kuondoa hiccups ikiwa mazoezi ya kupumua na maji hayaleti athari inayotaka? Katika kesi hii, unaweza kujaribu kukabiliana na tatizo na mfuko wa karatasi. Hii hurahisisha kuongeza kiwango cha kaboni dioksidi ambayo hupambana na hiccups.
Unaweza pia kuvuta pumzi kwenye mfuko wa karatasi ili kukengeushwa. Kuna uwezekano kwamba hiccups itapungua ikiwa mtu huyo ataacha kuwafikiria.
Bana kifua chako
Njia gani zingine za mapambano zipo? Unapaswa kukandamiza kifua kwa uangalifu, konda mbele, ukiweka shinikizo kwenye diaphragm. Ikiwa nafasi hii haisaidii kukabiliana na shida, unaweza kujaribu nyingine. Uongo nyuma yako na kuvuta magoti yako hadi kifua chako. Inapendekezwa kuweka nafasi hii kwa dakika kadhaa.
Kubadilisha mkao sio tu husaidia mwili kupumzika, lakini pia kuna athari ya kuvuruga.
Kula kitu kisicho cha kawaida
Jinsi ya kujikwamua na matatizo ya chakula? Njia hii ya mapambano pia ni maarufu kati ya watu. Unaweza kuweka kipande cha limao kwenye ulimi wako, kulamba chumvi au sukari. Wakati bidhaa yenye ladha kali inaonekana ghafla kwenye tumbo, hii inakera kutolewa kwa juisi ya tumbo, ambayo itasaidia kuvuruga mwili kutoka kwa hiccups. Unaweza kusimama kwenye kitu kitamu, chungu, chungu, chumvi.
Ziba masikio yako
Ufanisi wa njia hii ya kukabiliana na hiccups umethibitishwa na tafiti nyingi. Ni muhimu kuandaa glasi kubwa ya maji baridi na majani. Yote haya yanaweza kuwekwa kwenye meza au kumwomba mtu ashikilie.
Unahitaji kuziba masikio yako kwa vidole vyako ili usisikie chochote. Ifuatayo, unahitaji kunywa polepole maji yote kupitia majani. Tatizo linapaswa kuwa limekwisha ifikapo mwisho wa utaratibu huu.
Toa ulimi nje
Jinsi ya kuondoa hiccups bila kujitahidi? Kwa hili, ulimi unaojitokeza unaweza kutosha. Mbinu hii ya mapambano imekuwa maarufu kwa zaidi ya karne moja, ufanisi wake hauna shaka.
Nini hasa kifanyike? Inahitajika kuweka ulimi nje iwezekanavyo na kuirekebisha kwa muda katika nafasi hii. Ili kuwa na uhakika, unaweza kuivuta na kuishusha kwa upole kwa vidole vyako, hii itaharakisha ufaulu wa matokeo unayotaka.
Gag reflex
Sio njia zote nzuri za kukabiliana na hiccups zinaweza kuitwa za kufurahisha. Kwa mfano, unaweza kuiondoa kwa kugusamsingi wa ulimi na vidole. Mtu anapaswa kutenda kana kwamba anajaribu kushawishi kutapika. Hii itasababisha mkazo wa umio, ambao utazuia kiwambo kusinyaa.
Maji
Jinsi ya kuondoa hiccups haraka nyumbani? Massage itasaidia kukabiliana na tatizo hili.
- Unaweza kujaribu kukanda sehemu ya ndani ya sikio lako. Kidole kinawekwa kwenye sikio. Massage inaendelea mpaka hiccups kupungua.
- Suluhisho lingine linalowezekana kwa tatizo ni harakati nyepesi za masaji chini ya kifua kutoka pande zote mbili.
- Ondoa michirizi na kusugua mboni za macho kupitia kope zilizofungwa. Unaweza pia kupiga ufizi juu ya meno ya mbele.
- Tatizo litatoweka haraka kutokana na kusugua kwa miondoko ya duara ndani ya kifundo cha mkono.
Kubadilisha umakini
Je, kuna njia gani zingine za kusaidia kushinda hiccups haraka? Jinsi ya kujiondoa nyumbani? Hili linaweza kufikiwa ikiwa umakini wa mtu huyo utabadilishwa hadi kwa kitu kingine.
Kwa mfano, kutekenya husaidia katika mapambano dhidi ya hiccups. Tatizo litaondoka ikiwa mikazo kati ya mbavu itaua mikazo ya misuli kutokana na kicheko. Unaweza pia kujaribu kumtisha mtu, umakini wake utabadilika katika kesi hii pia.
Njia Nyingine
Ni nini kingine unaweza kufanya?
- Michezo inaonyesha matokeo mazuri katika mapambano dhidi ya hiccups. Ili kuiondoa, unahitaji kufanya mazoezi machache.
- Oga maji ya moto au oga ya moto -suluhisho lingine linalowezekana kwa tatizo.
- Maji baridi pia yatasaidia kuondoa hali hii ya kuudhi. Unaweza kutumbukiza uso wako ndani yake, loweka kitambaa ndani yake na kuiweka kwenye paji la uso wako.
- Unaweza pia kuziba masikio yako kwa vidole gumba, kuweka vidole vidogo kwenye sinus zako na kufunga macho yako. Kisha unahitaji kuchukua pumzi kubwa na kushikilia pumzi yako kwa muda mrefu iwezekanavyo. Upumuaji mzito na wa haraka unaofuata zoezi hili utaruhusu diaphragm kufunguka, na kusababisha hiccups kupungua.
- Ili kuondokana na hali hii mbaya, kusugua maji husaidia. Utaratibu unachukua kama dakika moja. Hiccups ikiendelea, unaweza kuchukua maji zaidi mdomoni mwako na kurudia.
- Busu refu ni suluhisho lingine linalowezekana kwa tatizo.
Njia ya ubunifu
Njia hii ni kwa wale wanaotaka kuokoa marafiki kutokana na hiccups. Unahitaji kuweka bili kwenye meza na kumpa mgonjwa aina ya mpango. Unapaswa kumwahidi mtu huyo kwamba pesa zitamwendea ikiwa atasumbua tena katika dakika inayofuata. Mtu huyo atazingatia kuambukizwa kwa diaphragm, ambayo uwezekano mkubwa itasababisha hiccups kuacha. Bila shaka, ni bora kutohatarisha noti za madhehebu makubwa.
Kinga
Nini cha kufanya baada ya kukohoa? Jinsi ya kujiondoa tishio la kurudia kwake? Ili kufanya hivyo, lazima ufuate sheria ambazo zimejadiliwa hapa chini.
- Unahitaji kujizoeza kula polepole. Ikiwa mtu amezoea kunyonya chakula kwa haraka, ana hatari ya kukabiliana na hiccups tu, bali pia.na kwa maumivu ya tumbo, kuongezeka kwa gesi.
- Ni muhimu pia kukata vyakula vya vichocheo, au angalau uvipunguze. Kwa mfano, vyakula vyenye viungo husababisha kuongezeka kwa asidi tumboni, hivyo kusababisha mkunjo.
- Kiasi cha chakula ni hatua nyingine ya kuzingatia. Kula kupita kiasi kunazidisha mfumo wa usagaji chakula, hivyo kusababisha msongo wa mawazo.
- Muwasho kwenye umio husababishwa na vileo. Kadiri mtu anavyokunywa zaidi, ndivyo anavyo uwezekano mkubwa wa kupata hiccups.
- Kiwambo huwashwa na vinywaji vyenye kaboni. Hii ni kweli hasa ikiwa mtu hunywa haraka, huchukua sips kubwa. Ikiwa huwezi kuacha kabisa vinywaji kama hivyo, unahitaji kujizoeza kunywa polepole.
- Haiwezekani kuruhusu hypothermia ya mwili.
Watoto wachanga
Tatizo hili halikabiliwi na watu wazima pekee, bali hata watoto. Jinsi ya kujiondoa hiccups katika mtoto mchanga? Unaweza kuweka pedi ya joto kwenye kifua cha mtoto, kumpa maji ya joto kutoka kwenye chupa.
Jinsi ya kuzuia hili? Mtoto anapaswa kulishwa kwa msimamo wima. Baada ya kula, mtoto anapaswa kuwekwa kwenye "safu" kwa karibu nusu saa. Unapaswa pia kuzingatia shimo kwenye chuchu kwenye chupa. Ukubwa wake usiofaa unaweza kusababisha hiccups kwa mtoto mchanga. Ikiwa kipenyo ni kidogo sana na kikubwa, mtoto anaweza kumeza hewa pamoja na chakula bila hiari yake.
Watoto
Mtoto mkubwa anaweza pia kupata hiccups. Jinsi ya kujiondoa nyumbani?Kuna masuluhisho mbalimbali ya tatizo hili.
- Ili mtoto aache kusumbua na hiccups, unahitaji kujaribu kubadili usikivu wake. Ikiwa mtoto atapendezwa, kwa mfano, mchezo mpya, tatizo linaweza kutoweka lenyewe.
- Unaweza kumpa mtoto wako bidhaa siki. Kwa mfano, kipande cha limau, ambacho kinapaswa kuliwa bila kula na sukari, kitasaidia kukabiliana na jambo lisilo la kufurahisha.
- Maji ni zana ambayo husaidia sio watu wazima tu, bali pia watoto. Inahitajika kwamba mtoto anywe sips chache ndogo. Unaweza pia kujaribu kuosha kwa maji baridi.
- Kushikilia pumzi yako ni njia rahisi na mwafaka ya kukabiliana na jambo lisilopendeza. Mtoto lazima achukue pumzi ya kina ili mapafu yake yajaze hewa. Pumzi inapaswa kushikiliwa kwa muda mrefu iwezekanavyo.
- Katika baadhi ya matukio, kukimbia kwa damu kichwani husaidia. Unahitaji kunyongwa kichwa chako kitandani, fungua mdomo wako na ushikilie katika nafasi hii kwa angalau dakika. Unaweza pia kulala chali na kuinua kichwa chako juu.
Sababu ya hiccups kwa mtoto itakuambia njia bora ya kukabiliana nayo. Kwa mfano, shida hii inaweza kutokea kutokana na ukweli kwamba mtoto ni baridi. Katika hali hii, unapaswa kumpa nguo za joto na kunywa chai ya moto.
Nini kingine unahitaji kujua
Makala yanaelezea jinsi ya kuondoa hiccups nyumbani. Ikiwa haipita ndani ya saa moja, hakika unapaswa kushauriana na daktari. Dalili hii ya kutisha haiwezi kupuuzwa, ambayo inaweza kuonyesha malfunctions fulani katika mwili. Pia kupitauchunguzi ni muhimu ikiwa jambo hili lisilopendeza hutokea mara kwa mara, kwa mfano, mara kadhaa kwa wiki.
