Mapigo ya moyo ni mojawapo ya ishara muhimu. Kupotoka kwake kutoka kwa kawaida kunaweza kuonyesha hali hatari, maendeleo ya pathologies. Kwa hivyo, ni muhimu sana kupima mapigo yako sio tu kwa magonjwa fulani, bali pia kwa watu wenye afya. Kwa nini mapigo yanaongeza kasi? Hii ni ya kawaida lini, na ni wakati gani unapaswa kuwa na wasiwasi? Nini cha kufanya katika kesi ya kuongezeka kwa kiwango cha moyo? Jinsi ya kufafanua patholojia? Katika makala tutajibu maswali haya yote.
Utendaji wa kawaida
Jinsi ya kuelewa kuwa kila kitu kiko sawa na moyo wako? Kwanza kabisa, unahitaji kuanza kutoka kwa viashirio vya kawaida:
- Shinikizo la damu la systolic: 100-140 mmHg.
- Shinikizo la damu la diastoli: 70-80 mmHg.
- Mapigo: 60-80 kwa dakika.
Viashiria hivi si vya ulimwengu wote. Kila mtu ana mipaka yake ya shinikizo la kufanya kazi na mapigo ya kufanya kazi, ambayo mwili wake hufanya kazi kwa kawaida, hata kama viwango vya kipimo vinatofautiana na viwango vya kawaida. Kwa hivyo, ni muhimu sana kupima mara kwa mara shinikizo la damu na mapigo ili kujua yakonambari za mtu binafsi. Kutakuwa na sababu ya kuwa na wasiwasi iwapo matokeo yako ya kipimo yatakuwa tofauti kabisa na kawaida.
Kawaida, shinikizo la damu hubadilika pamoja na mapigo ya moyo. Kuna sababu nyingi za hili - mabadiliko katika viscosity ya damu, elasticity ya kuta za mishipa na upinzani wa jumla wa vyombo. Inaweza pia kuzungumza juu ya maendeleo ya michakato ya pathological katika mwili.
Sababu zisizo za hatari
Kwa nini mapigo ya moyo wangu huongezeka usiku? Sababu za hii haziwezi kuwa za kiitolojia kila wakati. Usijali ikiwa mapigo ni zaidi ya 95 kwa dakika, na shinikizo linabaki sawa. Kumbuka kilichotangulia hii.
Zisizo za kiafya ni sababu asili zifuatazo za nje za kuongezeka kwa mapigo ya moyo:
- Shughuli za kimwili. mapigo ya moyo yanaweza kuongeza kasi hata kutokana na harakati kidogo.
- Msukosuko wa kihisia. Furaha, hasira, msisimko, furaha, huzuni, kuwashwa, kukata tamaa na mihemko mingine mikali hufanya moyo wetu kupiga haraka.
- Vipengele vya asili. Inaweza kuwa mwelekeo rahisi wa mapigo ya moyo ya haraka. Pia kuna magonjwa ya kuzaliwa ya mfumo wa moyo na mishipa.
- Halijoto iliyoko. Kadiri joto linavyozidi kuongezeka nje ndivyo mapigo ya moyo yetu yanavyopiga.
- Jumla ya uzito wa mwili. Ikiwa mtu ana uzito wa ziada (hasa ulioongezeka kwa muda mfupi), basi hii inaweza kuathiri mapigo yake ya moyo.
- Tabia mbaya. Uvutaji sigara, ulevi wa pombe na dawa za kulevya pia unaweza kuongeza mapigo ya moyo. Aidha, katika baadhi ya matukio, kwa viashirio muhimu.
- Kipindi cha ujauzito.
- Matumizi mabaya ya vinywaji vyenye kafeini.
- Homa. Mapigo ya moyo hupanda ikiwa halijoto ya mwili wako ni zaidi ya nyuzi joto 38.
- Mkazo wa kimwili na kisaikolojia.
- Kukosa usingizi.
- Matumizi ya muda mrefu ya dawa kali.
Katika hali kama hizi, mapigo ya moyo hurejea katika hali yake ya kawaida yenyewe, mara tu sababu za nje au za ndani zilizosababisha ongezeko lake huacha kuathiri mwili.
Matatizo ya mfumo wa moyo na mishipa
Kwa nini mapigo ya moyo wangu yanapanda juu? Ikiwa utatambua kwa utaratibu kwamba mapigo yako yanaongezeka bila sababu yoyote (zaidi ya 90 kwa dakika), hii ndiyo sababu ya kuwa na wasiwasi. Dalili kama hiyo inaweza kuonyesha ukuaji wa patholojia zifuatazo za mfumo wa moyo na mishipa:
- Angina.
- Kushindwa kwa moyo.
- Myocarditis.
- Myocardial infarction.
- Cardiomyopathy.
- pericarditis ya wambiso.
- Endocarditis ya kuambukiza.
Sababu zingine za kiafya
Kwa nini mapigo ya moyo wangu huongezeka ninapofanya mazoezi? Hii ni kutokana na ukweli kwamba tishu za viungo zinahitaji oksijeni zaidi - michakato ya oksidi huharakishwa, mwili unahitaji nishati zaidi. Moyo hulazimika kusambaza damu kwa viungo zaidi, ndiyo maana hujibanza mara nyingi zaidi.
Lakini mapigo ya moyo yanaweza kuongezeka bila sababu dhahiri. Mbali na magonjwa ya moyo na mishipa ya damu, hii inaweza kuonyesha hali zifuatazo za ugonjwa:
- Anemia.
- Endocrinemagonjwa.
- Kuvimba kwa figo.
- Upungufu wa mishipa.
- Neuroses.
- Kuvimba, maambukizi (pamoja na matatizo ya moyo).
- Ulevi wa mwili.
- Kuvimba kwa mapafu.
- Mkamba, pumu ya bronchial.
- Kukosekana kwa usawa wa homoni mwilini.
- Avitaminosis.
- Vegetative-vascular dystonia.
- Ugonjwa sugu wa ini na figo.
- Thromboembolism.
Jinsi ya kupima kwa usahihi?
Kiashirio sahihi zaidi ni mapigo ya moyo wakati wa kupumzika. Hii ni idadi ya chini ya mapigo ya moyo kwa kutokuwepo kwa shughuli za kimwili. Vipimo ni bora kufanywa asubuhi, baada ya kuamka, wakati bado haujatoka kitandani. Mfumo wako wa fahamu bado umelala kwa wakati huu, haufurahishwi na matukio ya awali na shughuli nyingi za kimwili.
Kila mtu anahitaji kudhibiti mapigo yake kwa sababu mbili muhimu:
- Mapigo ya moyo kupumzika ndiyo kiashirio bora zaidi cha kiwango chako cha siha. Kadiri unavyozidi kuwa na nguvu, ustahimilivu zaidi, mapigo ya moyo wako yanashuka.
- Ongezeko la mapigo ya moyo ikilinganishwa na vipimo vya awali ni ishara ya kwanza kuwa kuna tatizo kwenye mwili. Lakini katika kesi hii, ni muhimu kuzingatia tu viashiria vyako binafsi. Ikiwa mapigo yako ya moyo yana kasi zaidi kuliko ya jamaa, rafiki, mwanafamilia, hii si sababu ya kuwa na wasiwasi.
Kwa nini mapigo ya moyo wangu huongezeka ninapopumzika? Hii inaweza kuwa kutokana na sababu kadhaa. Zizingatie.
Umri
Kwa nini mapigo ya moyo wangu huongezeka wakati wa kulala? Hii haionyeshi kila wakati ukuaji wa ugonjwa. Kinyume chake, hii ni mchakato wa asili - kwa umri, mapigo ya mtu huharakisha. Hii ni kutokana na kuzorota kwa umbo la kimwili, uchakavu na kupasuka kwa misuli ya moyo.
Kiwango cha mafunzo
Mapigo ya moyo ya kawaida hubadilika kati ya midundo 60-80 kwa dakika. Lakini ikiwa unafanya mazoezi kila mara, ukifanya mazoezi, ni kawaida tu kwamba kiwango chako cha kawaida kitakuwa chini ya nambari hizi.
Kwanini? Kiwango cha chini cha moyo kwa watu wanaoongoza maisha ya kazi ni kutokana na "moyo wa riadha". Misuli ya moyo chini ya ushawishi wa mafunzo inabadilishwa, moyo yenyewe huongezeka kwa ukubwa. Ipasavyo, inafanya kazi kwa ufanisi zaidi, ikitoa damu zaidi katika contraction moja kuliko hapo awali. Kwa hivyo, mwili unahitaji kupiga kidogo mara kwa mara ili kufanya kazi yake ya kawaida.
joto iliyoko
Kwa nini mapigo ya moyo wako yanaongezeka wakati hufanyi chochote? Joto iliyoko pia ina athari. Pamoja nayo, mapigo pia hukua, kwa sababu mwili unahitaji kupozwa.
Chini ya hali ya joto, mishipa ya damu hupanuka, mtiririko wa damu hutokea karibu na uso wa ngozi. Hii huongeza uhamisho wa joto, ambayo inaruhusu mwili wetu kuwa baridi. Na moyo kwa wakati huu hupiga mara nyingi zaidi ili kuharakisha mzunguko wa damu na kurekebisha halijoto ndani ya mwili.
Ikiwa ni baridi nje au ndani ya nyumba, mapigo ya moyo wako, kinyume chake, hupungua. Mishipa katika hali hii nyembamba, mzunguko wa damu(hasa katika mikono na miguu) hupunguza. Kwa hivyo, mapigo pia hupungua.
Upungufu wa maji
Kwa nini mapigo ya moyo wangu huongezeka ninapopumzika? Hii inaweza pia kusema juu ya hali hatari - upungufu wa maji mwilini. Ukosefu wa maji mwilini huchangia unene wa damu. Kiasi cha plasma hupungua, damu inakuwa kidogo.
Kulingana na hayo, kwa ugavi kamili wa tishu za mwili na oksijeni, moyo unahitaji kufanya kazi kwa ufanisi zaidi. Hupiga kwa kasi, jambo ambalo huongeza mpigo.
Mfadhaiko na hali ya akili
Kwa nini mapigo ya moyo huongezeka bila kufanya mazoezi ya viungo? Hii inaweza kuonyesha matatizo ya kimwili na ya kisaikolojia, ambayo yana athari ya kusisimua kwenye ANS - mfumo wa neva wa uhuru. Yaani, inasimamia kazi ya viungo vyetu vya ndani, tezi za secretion ya nje na ya ndani, lymphatic na mishipa ya damu. Na, bila shaka, mioyo.
Ikiwa mtu yuko katika hali ngumu, kimwili na kisaikolojia, idara ya huruma ya mfumo huu imewezeshwa. Ni yeye anayedhibiti moyo, ubongo na viungo muhimu, huandaa mwili kukabiliana na hatari. Hili ndilo jibu linaloitwa "pigana au kukimbia". Haishangazi, hali hii huongeza mapigo ya moyo.
Hisia zozote, mabadiliko ya hali ya akili pia huathiri mapigo ya moyo. Ni katika hali ya chini kabisa pale tu unapotulia kiakili. Kwa nini mapigo ya moyo wangu huongezeka wakati wa kulala? Moja ya sababu ni ndoto ambayo ilikufanya uwe na hisia wazi. Kwa hiyo, wakati mwingine unaweza kuamka katikati ya usiku na pigo la haraka na moyo wa kupiga. Achana nayohali ni rahisi - tulia tu, badilisha mawazo yako kuhusu usingizi kuwa kitu cha kufurahisha na cha amani.
Baada ya mazoezi
Kwa nini mapigo ya moyo wangu huongezeka ninapokimbia? Mwili hutumia nishati zaidi, viungo vyake hufanya kazi kikamilifu, kalori huchomwa. Ili kutoa sehemu mpya ya nishati, mchakato wa kioksidishaji ulioimarishwa unahitajika. Na kwa ajili yake, kwa upande wake, kiwango cha ongezeko la oksijeni. Anakuja na damu. Kwa hivyo, moyo unahitaji kusukuma maji haya kwa bidii zaidi ili kutoa oksijeni muhimu kwa tishu na seli. Inapiga kwa kasi, pigo huongezeka. Hii ndiyo sababu mapigo ya moyo wako huongezeka unapokimbia.
Lakini kwa nini asitulie baada ya mazoezi? Tatizo ni kwamba background ya homoni inabadilika. Hasa, kiwango cha adrenaline huongezeka. Hufanya moyo kufanya kazi haraka.
Hatupaswi kusahau kuwa baada ya mazoezi, mwili unahitaji muda ili kupata nafuu. Na hii pia inaweza kusababisha mapigo ya moyo kuongezeka kwa saa kadhaa.
Kwa nini mapigo ya moyo wangu huongezeka baada ya mazoezi? Ikiwa ni ya juu kwa muda mrefu, inaonyesha overtraining. Ni vigumu kwa mwili kukabiliana na mzigo uliopewa, hauna muda wa kupona haraka.
Tabia ya kurithi
Kwa nini mapigo ya moyo wangu huongezeka baada ya kula? Bila shaka, inaweza kuwa ulikula nzito sana, isiyo ya kawaida, ya spicy, chakula cha spicy. Mzigo kwenye mwili katika hali hii hufanya mapigo ya moyo kuharakisha.
Lakini jibu linaweza kuwa katika sababu ya kurithi. Wanasayansi wamethibitisha kwamba mzunguko wa mapigo yetujeni pia huathiri. Ikiwa wazazi wako, jamaa wa karibu wana kiwango cha juu cha mpigo cha juu kuliko kawaida, unaweza pia kuwa na kiwango sawa.
Na hii inathibitishwa na utafiti. Kwa watu wa umri sawa, utimamu wa mwili sawa, wakati mwingine kasi ya mapigo hutofautiana kwa midundo 20 kwa dakika.
Kwa nini mapigo ya moyo ya juu ni hatari?
Tayari unajua kwa nini mapigo ya moyo wako huongezeka wakati wa mazoezi. Viungo vya ndani vinahitaji oksijeni zaidi kwa kimetaboliki na uzalishaji wa nishati. Na oksijeni hutoka kwenye damu inayosukumwa na moyo.
Kwenyewe, ongezeko la mapigo ya moyo sio hatari, ingawa linaweza kumsumbua mtu sana. Hatari hapa ni kwamba magonjwa hatari ya mishipa, upumuaji, endocrine, na mfumo wa neva wakati mwingine yanaweza kuwa nyuma ya dalili hii.
Kuongezeka kwa kasi kwa mapigo ya moyo huku ukidumisha shinikizo la kawaida la damu katika baadhi ya matukio kunaweza kusababisha mshtuko wa arrhythmic, uvimbe wa mapafu, kupoteza fahamu, ajali ya mishipa ya fahamu, pumu ya moyo, kizunguzungu, kuwa na giza machoni.
Uchunguzi wa Hali
Ikiwa una wasiwasi kuhusu mapigo ya moyo kuongezeka, unahitaji kuonana na daktari wa moyo au daktari wa jumla. Kwa kuwa pigo la haraka ni dalili tu, daktari anahitaji kujua sababu za hali hii, ugonjwa wao. Kwa hili, taratibu zifuatazo za uchunguzi zinahitajika:
- Mtihani wa kuona, mahojiano ya mgonjwa.
- Rekodi ya Electrocardiogram, ufuatiliaji wa ECG.
- Kipimo cha damu kimaabara.
- Echocardiography (uchunguzi wa ultrasound ya kiungo).
- Masomo ya Electrophysiological.
Huduma ya Kwanza
Kwa nini mapigo ya moyo wangu huongezeka ninapokimbia? Jibu ni rahisi: mwili unahitaji oksijeni zaidi ili kuzalisha nishati. Kwa hivyo, kupumua na mapigo ya moyo huwa mara kwa mara - oksijeni hutolewa kwa viungo vyetu kwa damu, ambayo inasukumwa kupitia mwili na moyo.
Lakini katika hali ambapo mapigo ya moyo yaliongezeka bila sababu, unapoteswa na dalili nyingine za kutisha, unahitaji kupiga gari la wagonjwa. Kabla ya kuwasili kwa wataalamu, unaweza kujisaidia mwenyewe:
- Ondoa nguo au viatu vyovyote ambavyo vina vikwazo.
- Lala chini ikiwezekana.
- Bonyeza kope za juu zilizofungwa kwa vidole vyako kwa sekunde chache.
- Jaribu kusawazisha pumzi yako: sekunde 5 vuta pumzi, sekunde 5 exhale.
- Osha kwa maji baridi.
- Kunywa kinywaji kisicho na kileo kisicho na kaboni na barafu. Afadhali uipendeze kwa sukari.
Matibabu ya dawa
Regimen ya matibabu inakusanywa na daktari mmoja mmoja kwa kila mgonjwa. Inategemea matokeo ya tafiti za uchunguzi. Matibabu imeagizwa kulingana na sababu zilizotambuliwa za kasi ya moyo. Inalenga kuondoa magonjwa ambayo yalisababisha dalili hii.
Dawa zote zinazoweza kuagizwa kwa mapigo ya juu ya moyo zinaweza kugawanywa katika vikundi kadhaa kuu:
- Tiba za asili. Dondoo la Valerian, tincture ya motherwort, hawthorn, peony. Njia huchangia upanuzi wa mishipa ya damu, kuimarisha rhythm ya moyo. Msaada kuondoa madharamaonyesho ya dhiki na usingizi. Kuwa na athari kidogo ya antispasmodic.
- Dawa za kutuliza utando. Hizi ni "Propafenone", "Panangin", "Atropine", "Carbacholin", "Flecainide", "Tatsizin", "Asparkam", "Izadrin". Njia husaidia kupunguza msisimko wa myocardial, kupunguza mapigo ya moyo, kupunguza kasi ya kufanya kazi katika idara zote za moyo.
- Vizuizi vya Beta. "Practolol", "Timolol", "Metoprolol", "Atenolol", "Talinolol". Saidia kupunguza athari za mfumo wa neva wenye huruma kwenye misuli ya moyo.
Lishe Maalum
Ikiwa unakuwa na wasiwasi mara kwa mara kuhusu mapigo ya moyo kuongezeka, basi haitakuwa jambo la ziada kubadilisha menyu yako ya kawaida - ongeza bidhaa zilizo na vipengele muhimu vya kufuatilia:
- Viazi. Tajiri katika magnesiamu na potasiamu. Husaidia kuondoa shinikizo la damu, kukuza uoshaji wa sodiamu kutoka kwa mwili - kipengele kinachosababisha mapigo ya moyo kuwa ya juu.
- Maziwa ya kigamboni. Kinywaji hiki kinathaminiwa kwa maudhui yake ya kalsiamu na vitamini D, ambayo huchangia kwa kiasi fulani kupungua kwa mapigo ya moyo.
- Mayai. Nyeupe za mayai zimethibitishwa kisayansi kupunguza shinikizo la damu na mapigo ya moyo.
- Brokoli. Mboga hii ina vipengele vingi vinavyodhibiti mfumo wa usambazaji wa damu katika miili yetu - kalsiamu, magnesiamu na potasiamu.
- Mchele, mafuta ya ufuta. Asidi ya mafuta, antioxidants zilizomo katika bidhaa hizi, husaidia kupunguzashinikizo la damu.
- Ndizi. Tunda hilo tamu huthaminiwa kwa kuwa na potasiamu nyingi.
- Chokoleti nyeusi. Tajiri katika flavonoids ya antioxidant, ambayo hufanya mishipa ya damu kuwa elastic zaidi. Inatosha kula takriban gramu 100 za pipi kwa siku.
- Garnet. Ikiwa utakunywa 300-350 ml ya juisi ya komamanga kila siku, hii itapunguza mapigo ya moyo wako na shinikizo la damu.
Kwa nini mapigo ya moyo wangu huongezeka baada ya kula? Unaweza kula chakula, kinyume chake, kinachochangia kuongezeka kwake - chumvi, viungo.
Kuzuia Tatizo
Ili mapigo ya moyo kuongezeka yasikusumbue, fuata tu vidokezo rahisi:
- Epuka vinywaji vyenye kafeini.
- Zuia unywaji wako.
- Fanya lishe yako iwe na usawa zaidi. Epuka kula kupita kiasi usiku, kula vitafunio popote pale.
- Matembezi ya kila siku katika hewa safi, shughuli za kimwili zinazowezekana.
- Pata ratiba sahihi ya kazi/starehe.
- Jaribu kujizuia kutokana na hali zenye mkazo.
Pigo la haraka lina sababu nyingi, asilia na kiafya. Iwapo inakuhangaisha kupita kiasi, na kujidhihirisha pamoja na dalili nyingine za kutatanisha, ziara ya daktari haipaswi kamwe kuahirishwa.
