Je, unahisi maumivu ya mgongo kabla ya siku ngumu? Hii ni ya kawaida kabisa, kwa sababu siku za hedhi mara nyingi hufuatana na hisia za uchungu na afya mbaya. Hata hivyo, kuna mambo fulani ambayo mwanamke anahitaji kujua ili asiweze kuvumilia maumivu, na ikiwa kuna matatizo, basi kuelewa wakati msaada wa daktari unahitajika. Kwa nini mgongo wangu unauma kabla ya hedhi? Hebu tujaribu kufahamu.
Sababu
Kwa nini mgongo wangu unauma kabla ya hedhi? Yote ni lawama kwa ukweli kwamba shughuli za taratibu zinazotokea kabla ya siku muhimu huathiri hali nzima ya mwili. Hisia za uchungu ni kuvuta kwa asili, lakini pia hujisikia kwenye tumbo la chini. Mwanzo wa hedhi huendelea na mabadiliko ya hisia, kuwashwa, usumbufu katika tishu za misuli, na uvimbe wa matiti pia hutokea. Ikiwa mwanamke ana afya nzuri, basi hawezi hata kujisikiaambayo humrudisha nyuma, na kwa ujumla, hedhi haitamletea usumbufu wowote.
Je, mgongo unaweza kuumiza kabla ya hedhi kwa wale ambao hawajazaa? Imeonekana kuwa wanawake wengi ambao hawajazaa huhisi uchungu kabla ya siku ngumu. Mengi pia inategemea urithi. Wasichana wengine wanaweza kuvumilia maumivu, wakati wengine wana maumivu mengi ya mgongo kabla ya siku zao za hedhi, na hii huwafanya wawe na hofu, hivyo basi wanahitaji kushughulikiwa.
PMS
PMS inaitwa premenstrual syndrome, inahisiwa siku 7, na wakati mwingine hata siku kumi kabla ya kuanza kwa hedhi. Ni rahisi kuitambua kwa dalili:
- Maumivu ya kichwa yanayotokea bila kutarajia.
- Usikivu mkubwa kwa sauti hutokea.
- Matamshi yanazidi kuwa mbaya.
- Shida za usingizi huonekana, kukosa usingizi kunaweza kutokea.
- Uvimbe unaonekana.
- Anahisi kichefuchefu.
- Kuna mabadiliko yanayoonekana katika hali ya mhemko, mabadiliko makali ya mhemko, kuwashwa na mikunjo huonekana.
- Kuvimba kwa ngozi kuwashwa.
- joto kuongezeka.
- Mabadiliko ya ladha hutokea.
- Kupungua au kuongezeka kwa hamu ya ngono.
Kipindi cha kwanza
Ikiwa kabla ya hedhi mgongo wako na sehemu ya chini ya nyuma huumiza kwa mara ya kwanza, basi hii sio ya kutisha, lakini inashauriwa kutembelea daktari. Matumizi ya madawa ya kulevya yaliyowekwa na daktari itasaidia kupunguza na kupunguza maumivu. Ili maumivu yakome haraka iwezekanavyo, unahitaji kusema uongo bila kusonga.
Sababu za kisaikolojia
Kuna mikazo ya misuli ya uterasi, husababisha maumivu ya mgongo. Mara nyingi huonekana tu kwa wale ambao wana muundo maalum wa kisaikolojia wa mwili.
Maumivu yanaweza pia kutokea ikiwa una kizingiti cha chini sana cha maumivu. Maumivu ni jibu rahisi la mwili wako kubadilika.
Prostaglandins, ambayo huchochea mikazo ya uterasi, husababisha maumivu. Wakati wa siku muhimu, kiwango cha progesterone na homoni za estrojeni hupungua, na ni vigumu kukabiliana na usumbufu.
Kioevu kilichotulia husababisha uvimbe wa ndani, kushindwa kutoka kabisa mwilini. Sababu za hii zimefichwa katika mabadiliko ya homoni ambayo hutokea kwa wakati fulani, na mgandamizo wa nyuzi za ujasiri kutokana na ongezeko la kiasi husababisha maumivu.
Pia, mgongo unaweza kuumiza kutokana na kuwepo kwa kifaa cha ndani ya mfuko wa uzazi.
Dalili
Wanawake na wasichana wengi kabla ya kuanza kwa hedhi huanza kuhisi maumivu ya mgongo. Hisia hii isiyofurahi inaweza kumaliza hata kiumbe sugu zaidi. Kama kanuni, sababu ya maumivu hayo ni ugonjwa wa premenstrual, ambayo ni ya kawaida sana kati ya wanawake wasio na nulliparous. Kama ilivyoelezwa tayari, udhihirisho wake huanza kujisikia wiki moja kabla ya kuanza kwa mzunguko wa hedhi. Dalili zingine pia ni za kawaida sana:
- Kichefuchefu na kukosa hamu ya kula.
- Mshindo wa moyo.
- Kizunguzungu.
- Matatizo mbalimbali ya usingizi.
- Hali ya hisia isiyo thabiti.
Kama sheria, sababu ya maumivu haya siokatika magonjwa yoyote ya viungo vya uzazi.
Dawa za tiba
Leo, wataalamu wanaamini kuwa udhihirisho huo hutokea kutokana na matatizo ya homoni, yaani kutokana na kuongezeka kwa kiwango cha homoni ya estrogen na prostaglandin. Maumivu ambayo yanaonekana kabla ya hedhi ni kuumiza kwa asili na kutoa hisia zisizofurahi katika viungo vya nyuma na pelvic. Wanawake wengi hujaribu kutibu maumivu haya wao wenyewe kwa kutumia aina mbalimbali za dawa za kutuliza maumivu, lakini, kama sheria, matibabu hayo hayafanyi kazi na yanaweza tu kutuliza maumivu kwa saa chache.
Kuna njia kadhaa za kweli za kukabiliana na tatizo wakati tumbo na mgongo unauma kabla ya hedhi:
- Matumizi ya dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi, ambazo katika kesi hii hutumika kama matibabu. Kawaida hutumiwa katika siku chache za kwanza za hedhi au kwa kuzuia siku tatu kabla ya kuanza kwao.
- Katika njia ya pili, vidhibiti mimba vilivyochanganywa hutumika. Huathiri homoni zinazosababisha maumivu, hatimaye kusababisha hedhi bila maumivu.
Lakini inafaa kuzingatia kwamba dawa hizi zote mbili zina vikwazo vingi. Kwa hiyo, kabla ya kutumia, unapaswa kushauriana na daktari.
Matibabu ya watu
Wakati wa siku ngumu, wasichana wengi huhisi maumivu yasiyopendeza. Mtu huvumilia nyakati kama hizo, hata hivyoSio kila mtu anafurahi na chaguo hili. Unaweza kutumia dawa au kutumia njia za dawa za jadi. Maelekezo hayo ni salama zaidi. Jinsi ya kutumia dawa za kienyeji ili kuondoa maumivu ya mgongo kabla ya hedhi?
- Epuka hypothermia na baridi wakati wa siku muhimu.
- Vaa nguo zenye joto, vinginevyo unaweza kuwa na kuvimba kwa viambatisho au kibofu.
- Pia, maumivu ya mgongo huongezeka ikiwa mwili wako unahisi ukosefu wa kalsiamu. Ndiyo maana inashauriwa kutumia maziwa ya sour-maziwa siku muhimu.
- Pia, chokoleti itasaidia kupunguza maumivu, inasaidia kutoa homoni ya furaha.
- Mbinu za dawa za kienyeji ni pamoja na kuandaa tinctures kulingana na mizizi ya elecampane, mkia wa farasi, mzizi wa celery, mint au chamomile. Uwekaji kama huo sio ngumu kutengeneza, na hauitaji gharama nyingi.
- Tumia infusion ya valerian, itaondoa maumivu.
Pia, chaguo jingine zuri kwa dawa za kienyeji ni matumizi ya theluji (barafu) na chumvi. Unahitaji kuchukua glasi kadhaa za theluji, moja ya chumvi, changanya yote. Weka mchanganyiko unaosababishwa kwenye kitambaa. Utunzi huu unapaswa kuwekwa nyuma kwa dakika kadhaa.
Kinga
Je, unapata maumivu kabla ya hedhi kila mwezi? Jinsi ya kukabiliana nayo? Matukio kama haya hayafurahishi sana na huleta usumbufu kwa mwanamke. Ili kuondokana na hili, utahitaji kuzingatia hatua fulani za kuzuia. Wao ni rahisi, lakini wanaweza kusaidia.kukabiliana na maumivu kabla ya hedhi. Inahitajika:
- Weka ratiba ya kila mwezi. Unahitaji kufuatilia mzunguko wako, hii itakusaidia kuwa tayari kwa ajili ya kuanza kwa maumivu usiku wa kuamkia kipindi chako.
- Anza kutumia dawa za mitishamba wiki moja kabla ya kipindi chako. Decoctions inapaswa kuwa na athari ya kutuliza. Hii ni mbinu iliyojaribiwa na ya kweli.
- Kunywa maji mengi moto, itaboresha michakato ya metabolic.
- Kaa hai. Misuli ya tumbo na mgongo inapaswa kuwa imara.
- Tambulisha kiasi cha mboga mboga na bidhaa za asidi lactic kwenye mlo wako wa kawaida.
Maumivu ya mgongo kabla ya siku muhimu kuanza inachukuliwa kuwa ya kawaida. Hata hivyo, pia hutokea kwamba hisia huwa na nguvu na hudumu kwa muda mrefu kuliko kawaida, katika hali ambayo unahitaji kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu, kwa sababu hii inaweza kuwa hatari kwa afya yako.
