Watu ambao kipimo chao cha shinikizo la damu ni cha kawaida saa 24 kwa siku hawapo. Licha ya ukweli kwamba shinikizo lisilo na utulivu mara nyingi huwa na wasiwasi kwa watu wazee, tatizo hili linazidi kuwa kawaida kwa wagonjwa wadogo. Ikiwa shinikizo linaruka kidogo, ambalo kwa namna yoyote haliathiri ustawi wa jumla, hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi kuhusu. Lakini katika hali ambapo mabadiliko ya viashiria kwenye tonometer yanafuatana na kuzorota kwa afya, mtu hawezi kufanya bila msaada wa wataalamu.
Ni nini hatari ya shinikizo la damu
Kipengele kinachoathiri viashirio hivi ni nguvu ambayo misuli ya moyo husukuma damu kwenye mishipa. Ikiwa moyo hufanya kazi kwa nguvu sana, ongezeko la shinikizo la damu haliepukiki. Upeo wa shinikizo la damu ni mtu binafsi kwa kila mtu, lakini kwa mwanzo wake, ugumu usio na furaha unaweza kutokea - kupasuka kwa ukuta wa mishipa. Mfano wa kawaida na usio hatari zaidi ni sclera nyekundu ya macho kutokana nakupasuka kwa capillaries. Lakini ni nini kinachotokea ikiwa ukuta wa mshipa unaolisha ubongo utapasuka? Mgonjwa yuko katika hatari ya kupata ajali mbaya ya ubongo (kiharusi cha damu) na matatizo yasiyotabirika na pengine kifo.
Kwa nini shinikizo la chini la damu linapaswa kutibiwa
Ikiwa kila kitu kiko wazi na shinikizo la damu ya ateri, basi wengi hutilia shaka tishio halisi la shinikizo la damu. Baada ya yote, shinikizo la damu dhaifu haliwezi kusababisha kupasuka kwa mishipa ya damu, na hii hupunguza uangalifu wa wagonjwa wengi. Na ni muhimu kuzingatia kwamba ni bure kabisa. Shinikizo la chini la kuruka limejaa matatizo kadhaa:
- mzunguko duni wa damu katika viungo vya ndani na ubongo;
- kuna shinikizo la kuganda kwenye mishipa na mishipa;
- kutokana na kasi ya polepole ya mtiririko wa damu, mnato wa tishu za kioevu huongezeka, ambayo husababisha kuganda kwa damu.
Iwapo matone ya shinikizo yanazingatiwa kwa mwanamke mjamzito, basi anahitaji kujua kwamba hypotension huongeza hatari ya kupata hypoxia katika fetasi. Inashuka ndani ya 10 mm Hg. Sanaa. hazizingatiwi kiafya.
Ischemic stroke
Kila mmoja wetu anapaswa kujua jinsi ya kutenda ikiwa shinikizo la damu la mtu linaruka. Je, ikiwa viwango vyake ni vya chini sana hivi kwamba vinaweza kusababisha kiharusi cha ischemic?
Ukweli ni kwamba shinikizo la chini la damu na kushuka mara kwa mara kwa shinikizo la damu kuna athari mbaya katika usambazaji wa damu kwenye baadhi ya maeneo ya ubongo. Mara tu wakati wa kukomesha unafikaugavi wa damu, mtu anaweza kupoteza fahamu, kupoteza hotuba, uwezo wa kudhibiti michakato ya urination na kinyesi. Dalili tata katika kiharusi cha iskemia itategemea kabisa eneo lililoathiriwa.
Nini huchochea kupanda kwa shinikizo
Sababu za kupungua kwa shinikizo la damu haziwezi kutajwa haswa katika hali yoyote ya kiafya. Njia ambazo jambo hili hutokea bado haijulikani kwa wanasayansi. Wakati huo huo, watafiti na madaktari wanaofanya mazoezi hawana shaka juu ya mambo ambayo husababisha shinikizo la kuruka. Viwango vya chini au vya juu vinaweza kuzingatiwa ikiwa angalau mojawapo ya masharti yafuatayo yatatokea:
- mfadhaiko, msisimko wa muda mfupi na wasiwasi;
- mabadiliko ya ghafla ya halijoto, mfiduo wa muda mrefu wa joto na baridi;
- kunywa dawa zenye shinikizo la damu au athari ya hypotensive;
- ugonjwa wa figo au adrenali;
- utegemezi wa hali ya hewa, unyeti kwa mabadiliko ya shinikizo la anga;
- matatizo ya homoni.
Kwa hivyo, kila mtu wa pili yuko hatarini. Imethibitishwa pia kuwa shinikizo la damu huruka sana kutokana na mmenyuko wa mwili kwa vichocheo vya nje: pombe, kahawa, vyakula vya spicy, n.k.
ishara tabia za shinikizo la damu
Shinikizo linaruka, nini cha kufanya na kushuka kwa kufuata, kila mgonjwa anapaswa kujua. Kwanza kabisa, ni muhimu kutambua dalili za shinikizo la juu au la chini la damu.
Madaktari huita shinikizo la damu ya ateri "silent killer", na yote kwa sababu ya kuongezeka kwa shinikizohaiwezi kuambatana na dalili zozote katika hatua ya awali. Ugonjwa unapoendelea, unajidhihirisha na maumivu ndani ya moyo, kizunguzungu, maumivu ya kichwa, na kichefuchefu. Watu walio na kapilari dhaifu wanaweza kupata damu ya pua. Inawezekana kuthibitisha kwa usahihi ikiwa shinikizo linaruka au si tu kwa msaada wa tonometer. Kifaa hiki ni muhimu kama kipimajoto na kinapaswa kuwa katika kila nyumba.
Jinsi ya kuelewa kuwa shinikizo limeshuka
Dalili za hypotension ni vigumu kuchanganya na hali nyingine yoyote. Katika hali nyingi, shinikizo la chini linaonyeshwa na kuvunjika, udhaifu, mara nyingi hufuatana na kutetemeka kwa mikono, hisia ya kutosha. Dalili za mara kwa mara za hypotension kwa watu wengi ni maumivu nyuma ya kichwa, jasho, kizunguzungu, na kukata tamaa. Katika hali nadra, kichefuchefu hutokea.
Huduma ya kwanza kwa shinikizo la damu
Nini kifanyike ikiwa ghafla kulikuwa na kuruka kwa ghafla kwa shinikizo? Ikiwa unashuku shinikizo la damu, lazima utumie tonometer na urekodi masomo. Ikiwa shinikizo liko katika safu inayozidi 130/90 m Hg. Sanaa., Ni muhimu kulala chini kwa urahisi au kuchukua nafasi ya kupumzika. Ni muhimu kuweka kichwa chako juu.
Mgonjwa mwenye shinikizo la damu apigwe marufuku kujisumbua mwenyewe. Madaktari wengi wanashauri wagonjwa wao kutumia mbinu ya kujishughulisha, wakijiambia: "Nimetulia, nimepumzika, kila kitu kitakuwa sawa sasa, nk." Ili kuongeza athari, unaweza kukanda mahekalu, bila kujongeza na shinikizo.
Mara nyingiwagonjwa, baada ya kujifunza juu ya kiasi gani shinikizo lao linaruka, huanza kuogopa na kuogopa, na hivyo kuzidisha hali hiyo. Kwa athari iliyotamkwa ya kisaikolojia-kihisia, usomaji wa tonomita unaweza kuendelea kuongezeka.
Ikiwa shinikizo la damu limefikia viwango muhimu (kuzidi 160 mmHg), ni muhimu kuchukua dawa kutoka kwa kikundi cha antihypertensive, kutoa hewa ndani ya chumba na kumwacha mgonjwa peke yake. Kuchukua dawa ili kupunguza shinikizo la damu inapaswa kukubaliana na daktari wako. Dawa za kawaida za shinikizo la damu ni Capoten, Kaptopres, Tenoric, Clonidine.
Jinsi ya kuongeza shinikizo la damu bila dawa
Kwa shinikizo la damu, mgonjwa ana lengo tofauti - shinikizo linahitaji kuinuliwa. Kwa mwanzo wa dalili za hali hii, kupumzika kwa kitanda kunapaswa kuzingatiwa au, ikiwa hii haiwezekani, shughuli za kimwili na harakati za ghafla zinapaswa kuepukwa. Ikiwa, kwa shinikizo la damu, kichwa cha mgonjwa kinafufuliwa, basi kwa shinikizo la kupunguzwa, kinyume chake kinapaswa kufanywa - mto unapaswa kuwekwa chini ya miguu.
Njia rahisi zaidi ya kujisikia vizuri ukiwa na shinikizo la damu ni kunywa kikombe cha kahawa au chai yenye nguvu kiasi. Watu wanaougua shinikizo la chini la damu wanashauriwa kuweka dondoo ya coniferous nyumbani, matone machache ambayo yanaweza kuongezwa kwa umwagaji wa maji ya joto.
Mapendekezo kwa wagonjwa wa shinikizo la damu na shinikizo la damu
Bila kujali sababu kwa nini shinikizo linaruka, ni muhimu kushikamana nayosheria rahisi. Wagonjwa wa shinikizo la damu hawapaswi kusita kuchukua dawa za antihypertensive. Hypotension na upungufu usio ngumu wa shinikizo unaweza kufanya na kikombe cha kahawa, lakini ikiwa matokeo ni ya muda mrefu, unaweza kutumia matone ya Zelenin au tincture ya Eleutherococcus. Ikiwa hii haipo, glasi ya maji yenye chumvi itasaidia kuongeza shinikizo.
Ikiwa shinikizo la damu ni ugonjwa wa pili ambao umetokea dhidi ya usuli wa magonjwa yanayotishia maisha, usaidizi wa matibabu na uingiliaji wa haraka wa matibabu unahitajika. Wagonjwa wenye shinikizo la damu wanahitaji hatua za dharura. Ikiwa shinikizo liliruka ghafla, bila sababu dhahiri, punguza hatua kwa hatua. Kwa hali yoyote shinikizo la damu halipaswi kushuka zaidi ya 25% ya kiwango cha awali ndani ya saa mbili.
Unaposhangaa kwa nini shinikizo linaruka (kuwa juu au chini), inashauriwa kwanza kuzingatia hali yako ya kisaikolojia na kihisia. Wagonjwa wote wa hypotensive na shinikizo la damu wanashauriwa kuchukua sedatives au tranquilizers katika hali ya shida. Tinctures za tonic za mitishamba ambazo zina athari ya neurostimulating hazitaleta faida kidogo. Mbali na tincture ya Eleutherococcus, unaweza kutumia dondoo za Rhodiola rosea, Echinacea, Leuzea, Ginseng, Valerian.
Kwa watu wanaosumbuliwa na mabadiliko ya shinikizo la damu, usingizi kamili wa afya wa saa 8, mazoezi ya asubuhi yenye kuchangamsha ili kuboresha mzunguko wa damu, ni muhimu sana.
Lishe sahihi - shinikizo la kawaida
Ili kuleta utulivu wa damushinikizo, ni muhimu kuwatenga vyakula na vinywaji fulani kutoka kwa chakula. Kwanza kabisa, unahitaji kukataa:
- kahawa;
- chai kali;
- mafuta na tamu;
- vyakula vyenye viungo na chumvi (ulaji wa chumvi kwa siku ni 3 g kwa siku);
- bidhaa za kuvuta sigara, za makopo, zilizochujwa;
- viungo, viungo.
Ni muhimu sana kuzuia viwango vya juu vya cholesterol kwenye damu. Kwa hali yoyote, pombe inaruhusiwa. Bidhaa za maziwa zisizo na mafuta, nyama ya kuchemsha na samaki konda, nafaka, mboga mboga na matunda - yote haya yanapaswa kuwa msingi wa lishe ya mtu ambaye ana shinikizo la damu.
Je ikiwa vikwazo vya lishe havitoshi? Ili kurekebisha shinikizo la damu, kulingana na wagonjwa walio na shida hii, unaweza kutumia tiba ya watu ambayo ni rahisi kuandaa, ambayo inajumuisha:
- glasi moja ya asali;
- 2 tbsp. l. juisi ya agave,
- karafuu chache za kitunguu saumu;
- juisi ya limao kutoka kwa tunda moja.
Misa inayotokana inapaswa kumwagika na vikombe viwili vya maji ya moto na kuingizwa kwa saa. Bidhaa iliyokamilishwa inachukuliwa kwenye tumbo tupu, kijiko kimoja cha chai, inapaswa kuhifadhiwa kwenye jokofu.
Kuhusu kuzuia matone
Ikiwa kuruka kwa shinikizo la damu si jambo la pekee, mgonjwa anapaswa kushauriana na daktari na kuchunguzwa. Kushindwa kwa utaratibu na shinikizo la damu kunawezazinaonyesha hatua ya awali ya shinikizo la damu. Ili kuzuia ukuaji wa ugonjwa huu, ni muhimu kuishi maisha ya afya:
- kula mlo kamili, tengeneza menyu kulingana na umri na kwa kuzingatia shughuli za mwili;
- fanya michezo lakini usifanye kazi kupita kiasi;
- achana na tabia mbaya;
- pumzika vya kutosha na ulale;
- kuza uvumilivu wa msongo wa mawazo.
Haiwezekani kabisa kuzuia kupanda kwa shinikizo. Hata hivyo, kila mgonjwa ana kila nafasi ya kupunguza mara kwa mara na ukali wa udhihirisho wao.
