Ugonjwa wa tamu au ugonjwa wa kisukari ni kundi zima la hali ya patholojia, dalili kuu ambayo ni ukiukwaji wa michakato ya kimetaboliki. Kama matokeo, viwango vya sukari ya damu vinaweza kuongezeka sana. Patholojia hii inaitwa hyperglycemia. Yeye hafai kwa matibabu. Watu wenye ugonjwa huo wanaweza tu kufikia hali fulani ya fidia, ambayo inawezekana kupunguza kasi ya maendeleo ya ugonjwa huo na kuweka kiwango cha sukari ndani ya mipaka inayokubalika. Mazoezi ya viungo kwa wagonjwa wa kisukari ni njia mojawapo.
Kudumisha kiwango kinachohitajika cha mazoezi ya mwili sio tu kupunguza sukari kwenye damu, bali pia huchangamsha kongosho. Mazoezi ya matibabu pia husaidia kudumisha uwezo wa utendaji wa viungo vya ndani, kwa sababu kwa hyperglycemia huathiriwa sana.
Katika hakiki hii, tutaangalia jinsi mazoezi ya matibabu yanafanywa kwa ugonjwa wa kisukari, kuna ubishani wowote kwakeutekelezaji.
Taarifa za msingi kuhusu ugonjwa
Ili kuelewa kwa nini mazoezi ya matibabu ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 yanaweza kuleta matokeo mazuri, ni muhimu kuzingatia sababu na utaratibu wa maendeleo ya ugonjwa yenyewe. Kuna aina kadhaa za ugonjwa ambazo huchukuliwa kuwa za kawaida zaidi.
Kisukari aina 1
Ugonjwa huu ni nini? Kwa njia nyingine, aina hii pia inaitwa tegemezi ya insulini. Upekee wa fomu hii ni kwamba kongosho ya mwanadamu haina uwezo wa kutoa kiwango kinachohitajika cha homoni - insulini. Dutu hii inahitajika kwa uhamisho wa molekuli za sukari kutoka kwa damu hadi kwenye seli. Kwa kuwa haitoshi, hawapati kiwango cha sukari kinachohitajika na kuanza kuteseka kwa ukosefu wa rasilimali za nishati.
Katika hatua ya awali, inaweza kuwa vigumu sana kutambua ugonjwa, kwani mwili unajaribu kufidia ugonjwa huo. Walakini, wakati rasilimali zimeisha, picha ya kliniki itatamkwa haswa. Kwa bahati mbaya, hii hutokea tayari wakati 85-87% ya seli za kifaa cha insular haziwezi tena kufanya kazi ipasavyo.
Kisukari aina ya 2
Fomu hii haitegemei insulini. Kongosho bado ina uwezo wa kuunganisha insulini ya kutosha. Walakini, sukari bado inabaki kwenye damu badala ya kuingia ndani ya seli. Hii ni kwa sababu ya upotezaji wa unyeti wa tishu kwa athari za insulini. Kwa njia nyingine, hali hii pia inaitwa upinzani wa insulini. Inukainaweza kuathiriwa na mambo kama vile urithi, maisha ya kukaa tu, lishe isiyofaa na uzito kupita kiasi.
Matibabu katika kesi hii itakuwa kuchukua dawa maalum ambazo hupunguza viwango vya sukari. Wakati huo huo, unapaswa kufuata mlo na kuupa mwili shughuli za kutosha za kimwili.
Fomu ya ujauzito
Aina hii ya ugonjwa huwapata wajawazito pekee. Ugonjwa huo una dalili zinazofanana na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, hata hivyo, pamoja na mambo yaliyo hapo juu, mabadiliko ya homoni pia yanashiriki katika maendeleo yake. Baada ya kuzaliwa kwa mtoto, ugonjwa hupotea kabisa. Katika hali nadra, ugonjwa huu huchukua aina ya kisukari kisichotegemea insulini.
Mazoezi ya matibabu ya kisukari: vipengele
Kwa hiyo yukoje? Mazoezi ya matibabu kwa wagonjwa wa kisukari cha aina ya 2 hufanywaje? Seti ya mazoezi inajumuisha nini? Harakati zote zilizojumuishwa ndani yake zinalenga kuzuia maendeleo zaidi ya pathologies. Ili kutekeleza mienendo ya kimsingi kwa ufanisi zaidi, wataalamu kwa kila kesi ya kimatibabu hutengeneza kivyake mpango wa tiba ya mazoezi.
Katika aina ya pili ya kisukari, seti ya mazoezi husaidia kufikia matokeo yafuatayo:
- Humpa mgonjwa hali ya kujiamini.
- Huunda mtazamo wa ufahamu wa mgonjwa kwa kazi anazopewa.
- Huhimiza mgonjwa kushiriki kikamilifu katika mazoezi ya tiba ya mazoezi.
Chagua seti ya mazoezi ya ugonjwa wa kisukari lazimamrekebishaji. Huyu ni mtaalamu ambaye anatengeneza mpango wa kupona na matibabu kwa wagonjwa.
Kufuata lishe maalum
Gymnastics kwa wagonjwa wa kisukari lazima iambatane na marekebisho ya lishe. Katika ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, ni muhimu kupambana na uzito wa ziada na kuboresha unyeti wa tishu za pembeni. Aina ya 1 ya kisukari inahitaji mbinu tofauti kidogo. Hii ni hasa kutokana na ukweli kwamba shughuli za kimwili zinaweza kuongeza viwango vya sukari ya damu. Mtaalamu wa urekebishaji na mtaalamu wa endocrinologist wanapaswa kuelezea kwa mgonjwa ni viashiria vipi vya viwango vya sukari ya damu inafaa kufanya mazoezi, na wakati ni bora kukataa kufanya mazoezi.
Kwa nini wagonjwa wa kisukari wanahitaji mazoezi?
Tafiti za kitabibu zimethibitisha kuwa mtindo wa maisha unaoendelea una athari chanya kwa afya kwa ujumla. Na hii inatumika kwa watu wenye afya na wagonjwa. Baada ya miezi michache ya mazoezi ya kawaida, mwili unakuwa laini na nyororo zaidi, na ngozi huanza kupumua.
Matibabu ya mwili kwa ugonjwa wa kisukari yanapaswa kujengwa kwa kuzingatia mambo yafuatayo:
- Matibabu ya mazoezi huwa sehemu muhimu ya utaratibu wa kila siku (kazi, tafrija na usafiri zisiwe na athari yoyote kwenye ukawaida wa mazoezi).
- Gymnastics kwa wagonjwa wa kisukari kwa kila siku inapaswa kumfurahisha mgonjwa. Katika kesi hii pekee, tiba ya mazoezi italeta raha.
Mazoezi ya kimatibabu husaidia kudhibiti uzito wa mwili. Mazoezi husaidia kupunguza hamu ya kula na kuvunja kabohaidreti. Kwa kuongeza, baada ya michezo, unataka kula chakula na vyakula vya juu katika protini, si saccharides. Kwa hiyo, msingi wa matibabu ya ugonjwa wa kisukari bado unapaswa kuchaguliwa vizuri lishe. Shughuli za kimwili huimarisha tu ufanisi wake.
Tiba ya mazoezi husaidia vipi katika ugonjwa husika?
Nini kinaweza kupatikana kwa kufanya mazoezi maalum ya kisukari mara kwa mara? Shughuli ya kimwili ina athari chanya kwa hali ya jumla ya mgonjwa.
Anawezesha:
- Punguza sukari kwenye damu na pambana na ukinzani wa insulini.
- Imarisha na kuponya mwili.
- Husaidia ufanyaji kazi wa kawaida wa misuli ya moyo, upumuaji na mishipa ya damu.
- Kuondoa cholestrol iliyozidi mwilini.
- Punguza kasi ya ugonjwa wa mishipa ya atherosclerotic.
- Ongeza ufanisi.
- Punguza uwezekano wa ugonjwa wa micro- na macroangiopathy.
- Amilisha michakato ya kimetaboliki katika kiwango cha tishu za pembeni.
- Rejesha utendakazi wa kawaida wa njia ya utumbo.
- Rekebisha hali ya kisaikolojia-kihisia.
Mazoezi ya kisukari ya ukali tofauti
Ni nini huwafanya kuwa maalum? Ugonjwa wa kisukari umegawanywa sio tu na utaratibu wa maendeleo, lakini pia kwa ukali wa ugonjwa huo. Sababu hizi huathiri uchaguzi wa seti ya mazoezi. KatikaIkiwa una kisukari kidogo, unaweza kufanya mazoezi kwa dakika 40 kwa siku. Kwa ugonjwa wa ukali wa wastani, unaweza kufanya mazoezi kwa dakika 25-30 kwa siku. Katika aina kali ya ugonjwa huo, shughuli za kimwili zinaruhusiwa kwa dakika 15. Je, ni mazoezi gani yanaweza kufanywa na viwango mbalimbali vya ugonjwa huo?
Shahada ndogo
Gymnastics kwa wagonjwa wa kisukari cha aina ya 2 katika fomu hii inajumuisha mazoezi yanayolenga vikundi vyote vya vifaa vya misuli. Mafunzo yanaweza kufanyika kwa haraka na kwa kasi ndogo. Madaktari wa kurekebisha tabia pia wanapendekeza kutumia vifaa kama vile ngazi ya Uswidi na benchi kufanya mazoezi.
Pamoja na tata ya mazoezi ya matibabu, wataalam wanashauri kuchukua matembezi marefu, kuogelea, yoga na kukimbia.
Shahada ya wastani
Gymnastics kwa wagonjwa wa kisukari katika kesi hii inapaswa pia kulenga kufanyia kazi vifaa vyote vya misuli. Hata hivyo, kwa aina hii ya maendeleo ya ugonjwa huo, mazoezi yote yanafanywa kwa kasi ya wastani. Kama ilivyo katika kesi ya kwanza, kutembea kunapendekezwa hapa. Walakini, umbali haupaswi kuzidi kilomita 6-7. Seti ya mazoezi katika kesi hii inapaswa kuundwa kwa njia ambayo wiani wa shughuli za kimwili hauzidi 50%.
Kali
Katika hali hii, ugonjwa ni mgumu sana. Katika hatua hii, vyombo vya ubongo, mwisho wa chini, figo, moyo na analyzer ya kuona huathiriwa. Kwa hiyo, kutimizamazoezi yanapaswa kutibiwa kwa tahadhari kali. Tiba ya mazoezi inafanyaje kazi katika ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 katika kesi hii? Seti ya mazoezi ya mgonjwa wa kisukari inapaswa kufanywa kwa kasi ndogo. Ujuzi mzuri tu wa gari na kikundi cha wastani cha misuli kinapaswa kutatuliwa. Unaweza kufanya mazoezi saa moja tu baada ya sindano ya insulini na ulaji wa chakula. Mapendekezo haya yatasaidia kupunguza hatari ya kuendeleza hali ya hypoglycemic, ambayo viwango vya sukari ya damu hupungua kwa thamani muhimu. Hata kwa wagonjwa wa kitanda, kuna magumu ya mazoezi ya matibabu. Huwakilishwa zaidi na mbinu za kupumua ambazo zinafaa hasa kwa ugonjwa wa kisukari.
Mapingamizi
Wakati huu unastahili kuangaliwa mahususi. Je, inawezekana kwa kila mtu kushiriki katika mazoezi ya physiotherapy na ugonjwa wa kisukari? Gymnastics inapendekezwa tu ikiwa ufanisi wa utekelezaji wake unaonekana. Michezo inaweza kufanywa mradi sukari ya damu haizidi 14 mmol / l. Hii ni kweli hasa kwa ugonjwa wa aina ya 2, kwa kuwa ni rahisi kusawazisha kiasi cha insulini kinachotumiwa kwa sindano na shughuli za kimwili na chakula katika kesi hii. Kuangalia viwango vya sukari yako kabla ya kufanya mazoezi ni nini wagonjwa wote wa kisukari wanapaswa kufanya. Mazoezi ya viungo na sukari ya damu iliyoinuliwa hayafai kufanywa.
Tiba ya mazoezi haipaswi kufanywa pia ikiwa una dalili zifuatazo:
- decompensation katika hali kali;
- utendaji mbovu na udhaifu;
- miongezeko muhimu katika viwango vya sukari;
- kushindwa kwa moyo;
- kukuza kidonda cha kichanganuzi cha kuona;
- shida ya shinikizo la damu.
Kwa vyovyote vile, mgonjwa lazima afanyiwe uchunguzi wa kina kabla ya kuanza matibabu ya mazoezi.
Wataalam wanapaswa kutathmini:
- ukali wa ugonjwa;
- uwepo wa pathologies na matatizo;
- hali ya mishipa ya damu na moyo.
Ili kufanya uamuzi, daktari aliyehitimu lazima asome matokeo ya kipimo cha Cooper, electrocardiogram, ergometry ya baiskeli. Pia, mgonjwa lazima achunguzwe na daktari wa macho, daktari wa upasuaji, daktari wa neva na upasuaji.
Hitimisho
Tiba ya mazoezi ya ugonjwa wa kisukari husaidia kupata matokeo mazuri. Inasaidia mgonjwa kudumisha viwango vya sukari ya damu, ina athari ya jumla ya uponyaji kwenye mwili mzima. Walakini, kuna idadi ya ubadilishaji ambayo mazoezi ya mazoezi ya watu wenye ugonjwa wa kisukari haifai. Ushauri wa mtaalamu katika kesi hii inahitajika. Afya ni ufunguo wa maisha yenye mafanikio kwa mtu yeyote, hivyo itunze!
