Neno "masaji" lina mizizi ya Kifaransa. Ilitoka kwa kitenzi "masser". Neno hili limetafsiriwa kama "kusugua". Maelezo ya mbinu za massage yamepatikana katika papyri za Misri. Wagiriki wa kale walikopa utaratibu huu kutoka kwa watu hawa. Ni wao ambao walianza kutumia massage kutibu magonjwa mbalimbali. Sasa hili ni mojawapo ya maelekezo ya tiba ya mikono, ambayo ina anuwai kubwa ya matumizi.
Mara nyingi masaji hutumiwa sambamba na mbinu za tiba ya mwili. Chini ya kawaida, utaratibu unafanywa peke yake. Kwa mfano, wakati massage inapendekezwa kwa madhumuni ya kupumzika. Leo, mwelekeo huu wa tiba ya mwongozo unajulikana na aina mbalimbali, ambazo zinaweza kuelezewa na mwenendo wa mtindo, pamoja na mafanikio ya masoko. Walakini, massage inajulikana tu na ujanja unaofanywa. Kwa kuongezea, madhumuni na malengo yake ya matibabu yanasalia, kama hapo awali, ya kawaida.
Maombi
Maji inapendekezwa kwa madhumuni yafuatayo:
- kwa kutuliza, kutuliza maumivu, na kulegeza tishu za mfumo wa musculoskeletal;
- kwa ajili ya kupunguza uchovu (kisaikolojia na kimwili), na pia kupunguza mkazo wa misuli;
-kuchochea mfumo wa musculoskeletal;
- kuboresha mzunguko wa limfu na damu, na pia kuamsha kimetaboliki ya mwili;
- ili kuimarisha ufanyaji kazi wa tezi za mafuta na jasho; - kwa vasodilation ya ngozi.
Kuna aina tofauti za masaji ya kawaida. Hizi ni pamoja na matibabu na michezo, aina za vipodozi na usafi wa taratibu. Pia kuna aina ya kujichua.
Wigo wa maombi
Saji imeagizwa kwa mgonjwa kama zana ya matibabu na urekebishaji kwa matatizo kama haya:
- michakato mbalimbali ya patholojia inayotokea katika mfumo wa musculoskeletal (hematoma, uvimbe wa baada ya kiwewe, maumivu ya periarticular na misuli, lumbago, nk);
- aina zisizo za papo hapo za magonjwa ya rheumatic ya mfumo wa gari.;- pathologies ya mishipa (varicose veins, lymphedema, trophic ulcers);, mkamba sugu, n.k..d.);
- pathologies ya njia ya usagaji chakula (kuvimbiwa, gesi tumboni, mipasuko kwenye matumbo).
Kusaji inaweza kutumika kwa madhumuni ya urembo ili kuondoa cellulite na uvimbe wa limfu. Inatumika kwa kuhifadhi maji katika tishu, kuongezeka kwa sauti ya misuli na ngozi, na pia kwa uzito kupita kiasi.
Hatua za kimsingi
Mbinu ya massage inajumuisha miondoko kama vile kusugua, kupapasa na kukanda. Kwa kuongeza, mbinu za vibration na mshtuko hutumiwa. Wakati wa utaratibu, kunamiondoko ya kupita kiasi.
Mbinu ya masaji, kama kila kitu katika ulimwengu wa sasa, haijasimama. Kuna njia mpya na aina za mwelekeo huu wa tiba ya mwongozo. Hata hivyo, msingi wa mbinu zote za hivi karibuni za massage ni harakati zilizoelezwa hapo juu. Ukishazifahamu, ni rahisi sana kujifunza mbinu zozote mpya.
Kupiga
Masaji yoyote huanza na harakati hii. Wakati wa kufanya mbinu hii, kitende cha mtaalamu wa massage kinapaswa kusonga kwa uhuru juu ya ngozi ya mgonjwa. Hii hutoa shinikizo la chini sana.
Mbinu ya massage inahusisha matumizi ya harakati hii sio tu mwanzoni mwa utaratibu, lakini pia mwisho wake. Kuzalisha kupigwa na kati ya uendeshaji mwingine (rubbing, vibration, nk). Mwelekeo ambao mkono wa masseur unasonga unapaswa kuelekea nodi za lymph ziko karibu. Mbinu hii inatolewa kutoka asilimia tano hadi kumi ya muda wote wa kikao. Kusudi kuu la harakati hii ni kupasha joto ngozi na miundo ya chini ya ngozi ili kujiandaa kwa athari za kina zaidi.
Utekelezaji wa polepole na wa upole wa mbinu hukuruhusu kutuliza mfumo wa neva. Hii inapunguza dalili za maumivu, ambayo ni muhimu hasa kwa majeraha, pamoja na pathologies ya mfumo wa neuromuscular. Stroking inakuwezesha kuharakisha mtiririko wa lymph, kwani inafanywa kuelekea nodes kubwa za mfumo huu. Mapokezi yanaweza kuwa na athari inayoonekana kwenye ngozi. Wakati wa kupiga, seli zilizokufa za epidermal, microbes na vumbi huondolewa. Wakati huo huo, kazi ya tezi za sebaceous na jasho imeanzishwa. Kuboreshaupumuaji wa ngozi, lishe, na mzunguko wa damu.
Kusugua
Hii ni mbinu ya pili ambayo hutoa mbinu ya masaji. Anafuata kiharusi. Kusugua hufanywa kwa knuckles, mitende, makali yake au kwa msaada wa vidole. Wakati wa mapokezi haya, shinikizo kubwa linapaswa kutolewa kwenye ngozi ya mgonjwa. Lengo linalofuatwa kwa kupaka ni athari kwenye tabaka za kina za ngozi.
Kuna chaguo nyingi sana za mbinu hii. Usuguaji unaweza kuwa wa kina na wa juu juu, wa ond na spitz, pamoja na shinikizo la mikono miwili na kama kuchana.
Mbinu ya kawaida ya masaji hutumia mbinu hii kunyoosha na kusogeza tishu katika pande tofauti. Wakati wa kusugua mgonjwa, mikono ya mtaalamu haitelezi juu ya ngozi. Wanapaswa kuisogeza na kuisogeza. Asilimia thelathini hadi arobaini ya muda wa kipindi kizima imetengwa kwa mbinu hii ya masaji ya kitamaduni.
Kunyoosha na kuhamisha tishu kunakuza upanuzi wa mishipa ya damu, ambayo ni hitaji la kuongezeka kwa mzunguko wa damu. Kama sheria, joto la ngozi ya mgonjwa huongezeka kwa digrii moja hadi mbili. Tishu hupokea oksijeni na virutubisho zaidi, na huondoa sumu mbalimbali haraka zaidi.
Masaji ya kimatibabu ni pamoja na kusugua kama fursa ya urejeshaji wa haraka wa amana za patholojia, pamoja na makovu na umajimaji uliokusanyika kwenye tishu. Kusogea kwa nguvu kunaweza kuongeza kwa kiasi kikubwa sauti ya misuli.
Kusuguani mbinu kuu wakati wa massage ya viungo. Utaratibu huu ni muhimu hasa baada ya majeraha. Inakuwezesha kuongeza uhamaji wa pamoja. Kusugua kunapunguza msisimko wa mfumo wa neva. Aidha, mbinu hii inaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa maumivu katika neuralgia na neuritis. Katika hali hii, mtaalamu lazima afanye kusugua kwa kina kwenye eneo la shina la neva.
Kukanda
Mbinu ya masaji hutoa athari kubwa kwa misuli na tishu za mwili wa mgonjwa ikilinganishwa na miondoko ya awali. Hili huwezekana wakati wa kukandamiza, ambayo hufuata kusugua. Ni mbinu hii ambayo hutoa mbinu ya massage ya matibabu katika kesi ya kudanganywa katika eneo la kola. Pia ni ufanisi katika viungo na nyuma. Kukanda kunaweza kuitwa harakati kuu wakati wa kufanya masaji ya michezo na matibabu.
Kazi kuu ya upotoshaji huu ni kunasa na kukanda kwa mikono safu hizo za tishu na misuli ambayo iko ndani sana. Hii itaboresha mifereji ya limfu na utokaji wa damu kutoka kwa mishipa. Usogeaji wa tishu na misuli yenyewe pia huongezeka wakati wa masaji.
Mbinu ya kukandia ni ngumu sana. Haiwezekani kwake kujifunza kwa mbali. Ukweli ni kwamba mtaalamu wa massage anahitaji kuamua hali ambayo nyuzi za misuli ziko kwa kugusa ngozi ya mgonjwa kwa vidole vyake. Tu wakati mtu amejua mbinu ya mbinu hii, ana uwezo wa kufanya classicmassage. Lakini kumbuka kuwa video haiwezi kamwe kuwasilisha maarifa ambayo mtaalamu mwenye uzoefu anayo.
Masaji ya kawaida ya kukandia huchukua karibu asilimia sitini ya muda wa kipindi kizima. Kwa upande wa athari zake, mbinu hii mara nyingi hulinganishwa na mazoezi ya mazoezi ya viungo na matumizi yake yanapendekezwa ili kuondoa atrophy ya misuli ya mifupa.
Wakati wa kukandia kwenye kano, misuli na mifuko ya articular, vipokezi husisimka, jambo ambalo huathiri vyema utendakazi wa mfumo wa neva. Asili ya mabadiliko haya moja kwa moja inategemea nguvu, kasi na muda wa utaratibu wa masaji.
Punch move
Wao ndio wa mwisho katika awamu kuu ya masaji. Mbinu za Percussion zinafanywa kwa kupiga, kutikisa na kugonga kwa vidole na mikono ya mtaalamu katika mwili wa mgonjwa. Viharusi vya rhythmic huchangia kuongezeka kwa shinikizo la venous na kupungua kwa microcirculation ya damu ya venous. Ikiwa mapokezi yanafanywa kwa msaada wa viharusi vya haraka na vya nguvu, basi mfumo wa neva hupigwa, athari ya analgesic inaonekana. Mbinu za massage ya percussion hutumiwa kama mbinu ya kuvuruga. Zinakuwezesha kuondoa maumivu wakati wa kutibu eneo lililo karibu na eneo lenye maumivu.
Kwa usaidizi wa mbinu za midundo, viungo vya ndani pia huathirika. Kwa mfano, kupigwa kwa kifua kunaweza kupunguza shinikizo la damu na kasi ya mapigo ya moyo.
Masaji ya mgongo
Maumivu ya mgongo ni jambo la kawaida katika ulimwengu wa sasa. Moja ya njia za kutatua tatizo hili ni massage. Na haishangazi kwamba watuambao wana maumivu ya nyuma, mara nyingi hugeuka kwa mtaalamu kwa vikao vya ustawi. Inafaa kusema kuwa hakuna utaratibu kama vile massage ya matibabu ya mgongo. Mtaalam anafanya kazi kwenye misuli ya nyuma. Hata hivyo, haiathiri uti wa mgongo.
Wakati wa masaji ya uti wa mgongo, mtaalamu hufanya kazi kwenye mishipa na tishu laini. Harakati za mikono hukuruhusu kuanza michakato mingi nzuri katika mwili wa mgonjwa. Kwa mtu mwenye maumivu ya nyuma, jambo kuu ni kupumzika misuli na kuamsha mzunguko wa damu. Utaratibu huu hukuruhusu kupata matokeo mengine. Ni uanzishaji wa mzunguko wa damu katika diski za intervertebral. Pia huanza mchakato unaokuwezesha kurejesha tishu za cartilage. Misuli wakati wa utaratibu imetuliwa, vertebrae ni rahisi kuanguka mahali. Ndio maana masaji ya mgongo yanaweza kuondoa miisho ya neva iliyobana kwenye uti wa mgongo na kuondoa chanzo kikuu cha maumivu ya mgongo.
Maji kwa osteochondrosis
Patholojia hii hugunduliwa kwa wagonjwa wa rika tofauti. Sababu yake kuu ni kuharibika kwa diski za intervertebral.
Masaji ya matibabu ya osteochondrosis inaweza kusaidia katika dalili za kwanza za ugonjwa. Na si ajabu. Patholojia huchangia kuonekana kwa mshtuko wa misuli, na miondoko mipole ambayo mikono ya mtaalamu hutoa inaweza kulegeza tishu zenye mkazo na kutoa miisho ya neva iliyobana.
Athari kubwa zaidi itakuruhusu kupata vipindi vya masaji ya kawaida, ambayo yatatekelezwa kwa kutumiaushiriki wa mtaalamu aliye na uzoefu na elimu ya matibabu. Udanganyifu kama huo utapunguza au kupunguza maumivu, kuimarisha misuli na kuzuia kurudi tena kwa ugonjwa. Katika tukio la kuzidisha kwa osteochondrosis, mtaalamu atachukua hatua kwa maeneo yasiyo na maumivu ya mwili ambayo yanahusishwa kwa urahisi na eneo la ugonjwa.
Ni mbinu gani ya masaji kama hii? Inahusisha matumizi ya mbinu kama vile kupiga na kufinya, kukanda na kutikisa, kusugua, harakati za passiv na zenye upinzani uliowekwa, pamoja na kutikisa na kupiga. Ikiwa kuna kuzidisha kwa ugonjwa huo, basi athari kwenye eneo la patholojia hubadilika kutoka kikao hadi kikao. Mwanzoni mwa kozi, harakati za chini za kazi hutumiwa. Kisha kiwango cha nguvu zao huongezeka hatua kwa hatua. Mtaalam wa masaji anapaswa kuongozwa na hali ya mgonjwa.
Kwa sasa, acupressure ni maarufu kwa osteochondrosis. Wakati wa utaratibu huu, maeneo maalum kwenye mwili wa mgonjwa huathiriwa. Hizi ni pointi ambazo zina uhusiano wa reflex na mishipa fulani, mishipa ya damu na misuli. Husaidia kwa osteochondrosis na electromassage.
Kufanya masaji ya mtoto
Utaratibu huu ni muhimu kwa watoto ambao umri wao ni kuanzia miezi miwili hadi mitatu hadi mwaka. Massage ya mtoto ni utaratibu muhimu. Huchangia ukuaji wa mtoto kihisia, kimwili, na kiakili.
Masaji ya watoto wazazi wanaweza kufanya wao wenyewe au kumpeleka mtoto wao kwenye vikao na mtaalamu aliyebobea. Utaratibu unafanywa kutoka miezi miwili hadi mitatu ya umri. Ambapoutahitaji kuzingatia baadhi ya masharti ya massage. Kwa hivyo, udanganyifu unaweza kufanywa saa moja tu baada ya chakula au dakika thelathini kabla ya chakula. Taratibu kama hizo hazifai kabla ya kulala. Unaweza kusaga watoto kila siku au kila siku nyingine. Katika kesi hii, haipendekezi kutumia cream. Dawa hii ni ya watu wazima pekee.
Masaji ya watoto hufanywa kwa ufuatiliaji wa mara kwa mara wa majibu ya mtoto. Mtoto haipaswi kulia na kukasirika. Vinginevyo, udanganyifu unapaswa kusimamishwa mara moja. Mbinu kuu za kufanya masaji ya mtoto ni kumpapasa na kusugua, kukanda na kutetemeka. Harakati zinapaswa kuwa laini na laini. Hasa kwa uangalifu kukandia na vibration inapaswa kufanywa. Kipindi cha masaji kinapendekezwa kwa dakika tano hadi saba.
Masaji ya moyo
Utaratibu huu lazima ufanywe wakati wa kutoa huduma ya kwanza kwa mtu aliye katika matatizo. Kujua ni sifa gani za mbinu ya masaji ya moyo, unaweza kumwokoa mwathirika kutokana na kifo.
Je, kanuni ya msingi ya upotoshaji huu ni ipi? Mtu ambaye amepoteza fahamu yuko katika hali ya utulivu. Ni mali hii ya tishu za misuli ambayo hutumiwa katika massage. Katika hali hiyo, inawezekana kuhamisha mifupa ya kifua kwa njia ambayo moyo unasisitizwa kati ya mgongo na sternum. Hii ni muhimu kusukuma damu nje ya misuli ya moyo. Baada ya hayo, chombo muhimu kinanyooshwa. Sehemu inayofuata ya damu huingia moja kwa moja kutoka kwa vyombo. Wakati wa kurudia manipulationsrhythm ya moyo inadumishwa. Inachochewa kufanya kazi na huanza kupiga yenyewe.
Masaji ya moyo huambatana na upumuaji wa bandia. Harakati za kushinikiza zinapaswa kutumika kwa sehemu ya chini ya sternum ili usijeruhi mbavu. Wakati wa kubonyeza moja ni sekunde 1. Hii itawawezesha damu kuelekea moyoni. Baada ya kushinikiza, mikono lazima iachwe kwenye sternum kwa nusu ya pili, na tu baada ya hayo inapaswa kuondolewa. Ufanisi wa massage huonekana wazi wakati mhasiriwa ana pigo wakati wa shinikizo. Wakati huo huo, sainosisi ya ngozi na kiwamboute inapaswa kupungua, wanafunzi kuwa nyembamba, na baadae kupumua kwa hiari huonekana.
Mafunzo ya massage
Udanganyifu wa uponyaji na kupumzika ni muhimu kwa kila mtu. Kwa kukosekana kwa contraindication, massage inahitajika kwa watoto, watu wazima na wazee. Wakazi wa miji mikubwa wanahitaji sana. Massage itawawezesha kudumisha afya njema na kuzuia magonjwa mbalimbali. Kufanya utaratibu huu kutakabiliana vyema na mfadhaiko na kuleta uzuri.
Mtaalamu mzuri wa masaji anahitajika kila wakati. Yeye ndiye msaidizi bora wa madaktari wa viungo, warekebishaji, madaktari wa mifupa na wakufunzi wa michezo.
Jinsi ya kufahamu mbinu hii? Utahitaji kuchukua kozi katika massage ya matibabu. Mitaala ni rahisi kuelewa. Wanaweza kusimamiwa hata na wale ambao hawana elimu ya matibabu. Kozi za massage hutambulisha wanafunzi kwa misingi na mbinu za mwelekeo wa kitamaduni wa tiba ya mwongozo. Mara nyingi hapa unawezabwana ghiliba nyingine. Hii ni massage ya usafi na ya kupambana na cellulite ya aina mbalimbali. Wanafunzi wanashiriki kikamilifu katika mchakato huo. Wakati huo huo, watu wote ambao wamechukua kozi za massage wanaweza kuunganisha ujuzi wao wakati wa mazoezi ya vitendo. Kama sheria, wale ambao wana ndoto ya kuwa mtaalamu wa masaji na kujitahidi kujua mbinu za kimsingi za kutekeleza taratibu za wapendwa wao wanataka kupata mafunzo.
Inapaswa kusemwa kuwa maandalizi yoyote maalum ya kozi hizi hayahitajiki. Kufikia mwisho wa masomo yao, karibu kila mtu huanza kufahamu kwa ujasiri mbinu muhimu za eneo hili la tiba ya mwongozo.
