Mfungo wa kimatibabu umefanywa kwa muda mrefu sana. Njia hii ina wafuasi wengi na wapinzani. Lakini, kinyume na ukosoaji wa wakosoaji, umaarufu wa kufunga unakua polepole. Kama njia nyingine yoyote, kufunga kwa ustawi kunahitaji maandalizi na kiasi fulani cha ujuzi. Jinsi ya kuandaa mwili? Unaweza kufunga kwa muda gani? Jinsi ya kutoka kwa kufunga? Mgogoro wa asidi ni nini? Hebu tutafute majibu ya maswali haya na mengine pamoja. Na hebu tuzungumze ikiwa kuna ukiukwaji wa mbinu iliyokithiri.
Kwa nini hii inahitajika?
Njaa ya kimatibabu inapendekezwa sio tu kwa kupunguza uzito, ingawa matibabu ya unene kwa njia hii ni nzuri sana. Kufunga hukuruhusu kuleta utulivu wa shinikizo la damu, kupunguza angina pectoris, kuponya magonjwa sugu ya bronchi na mapafu, na kutibu gastritis sugu na asidi ya chini. Athari nzuri inaonekana katika matibabu ya magonjwa sugu ya njia ya biliary na kongosho. Hali inaboresha na athari za mzio, matibabu ya magonjwa ya pamoja yanawezeshwa. Kufunga kiafya hutumika hata katika kutibu ugonjwa wa neva.
Kuna tofauti gani na siku za kufunga?
Si kila mtu anaweza kukataa chakula kwa muda. Wengi wanaamini kuwa njaa ya matibabu inaweza kubadilishwa na siku za kufunga. Walakini, hizi ni njia tofauti na hutoa matokeo tofauti. Tofauti kuu ni mgogoro wa asidi. Wakati wa kufunga, hutokea mara nyingi kabisa. Siku za kufunga, hata kwenye chai au juisi, hazileta mwili kwa mgogoro wa acytotic, na mchakato wa kuondoa vitu vyenye madhara hauanza. Kwa kweli, badala ya utakaso, mwili umepungua. Lakini hiyo ni hadithi nyingine…
Mgogoro wa tindikali unamaanisha nini?
Kukataa kabisa chakula ni mfadhaiko kwa kiumbe chochote. Ni dhiki hii ambayo inatufanya kutumia hifadhi zilizokusanywa, yaani, kubadili lishe ya "ndani". Mwili huvunja mafuta na tishu za sekondari, kwanza kabisa kuondoa seli za ugonjwa na za zamani. Katika mchakato wa kugawanya tabaka za mafuta, bidhaa za mtengano zinazojumuisha asidi ya butyric na acetone hubakia. Mwili hauwaondoi, hatua kwa hatua kubadilisha index ya asidi ya ndani. Asidi ya pH inaitwa acidosis. Wakati acidosis inapofikia kiwango cha juu, seli huanza kutumia miili ya ketone ili kuunganisha asidi muhimu ya amino. Huu ni mgogoro wa tindikali. Ikiwa kufunga si kamili, na mwili hupokea angalau chai na sukari mara kwa mara, basi seli hazianza kuunganisha asidi ya amino kutoka kwa tishu za ndani. Hakuna uchomaji wa hisa za ndani. Athari ya matibabu ya utaratibu haina maana. Inabakia kupunguza uzito tu.
Je, ni wakati gani wa kutarajia hali ya tindikali?
Muda kamili wa kidokezo ni vigumu kutabiri. Sababu kadhaa huathiri mgogoro wa asidi:
- Ikiwa kufunga kunaruhusu matumizi ya maji, basi shida hutokea siku ya 7-12 ya utaratibu. Kwa kufunga kavu, mwanzo wa shida ni mfupi - siku 3-5.
- Kufunga kwa matibabu mara kwa mara huharakisha mwanzo wa hali ya tindikali. Wakati wa kunywa maji, hii itatokea katika siku 2-5. Kufunga ukavu husababisha shida ndani ya siku 1-2.
- Maandalizi sahihi ya mfungo huongeza kasi ya mchakato.
- Kiwango cha utakaso wa matumbo huathiri wakati wa mwanzo wa mgogoro wa asidi. Matumizi ya enema au laxative mwanzoni mwa mfungo wa kimatibabu huharakisha mwanzo wa shida.
Dalili kuu
Mtu asiye na uzoefu anawezaje kuelewa kuwa tatizo la tindikali linakaribia? Dalili za mchakato huonekana kama hii:
- mtu anahisi dhaifu na kizunguzungu;
- kichwa kinaanza kuuma;
- kichefuchefu kinasumbua;
- mkojo kuwa mweusi zaidi;
- ulimi uliofunikwa na safu ya utando;
- harufu kali ya asetoni hutoka kwa mtu (sio mdomoni tu, bali pia ngozi);
- hisia inazidi kuwa mbaya.
Hisia zisizopendeza huongezeka polepole. Lakini baada ya kuanza kwa shida, hali inaboresha. Udhaifu hubadilishwa na kuongezeka kwa nguvu, kizunguzungu na kichefuchefu hupungua, kichwa hakiumiza tena. Rangi ya mkojo inarudi kwa kawaida (ikiwa mtu mwenye njaa hunywa maji). Shida ya asidi wakati wa mfungo mkavu inaweza isiathiri rangi ya mkojo, na itabaki giza.
Harufu ya asetoni na plaque kwenye ulimi hupungua. Hata mood inarudi kawaida. Mwili huanza mchakato wa upya, wakati huo huo utakaso na uponyaji wa seli na viungo. Kwa kuwa mwili kwa wakati huu hautumii nishati kwenye kuchimba chakula, inaweza kuielekeza kwa ufufuo na kupona. Ni athari hii ambayo lazima ipatikane kwa kufunga kwa matibabu.
Maandalizi sahihi ya mfungo wa afya njema
Mfungo wa kiafya hauanzi baada ya likizo ndefu zenye karamu nyingi. Mwili unapaswa kuwa tayari kukataa chakula ili kuondokana na mabaki ambayo hayajaingizwa na kuharakisha mgogoro wa asidi. Kabla ya kozi ya kufunga, unahitaji kuacha kabisa sahani za nyama kwa siku kadhaa. Unapaswa kubadili kwenye orodha ya mboga na kupunguza hatua kwa hatua sehemu zilizochukuliwa. Siku moja kabla ya kufunga, chukua juisi pekee.
Maandalizi kama haya husaidia mwili kukataa chakula kwa muda mrefu. Katika mchakato wa kufunga afya, hebu tuchukue kioevu. Lakini inaweza tu kuwa safi ya kuchemsha, chemchemi, kuyeyuka au maji ya mvua. Hakuna viongeza (sukari, asali na wengine) huongezwa kwa hiyo ili sio kusababisha shughuli ya mfumo wa utumbo. Ni lazima ikumbukwe kwamba mgogoro wa asidi wakati wa kufunga juu ya maji utakuja baadaye kidogo, lakini kufunga kavu ni ngumu zaidi kisaikolojia.
Naweza kufunga kwa muda gani?
LiniKwa kutokuwepo kabisa kwa uzoefu, kufunga kwa muda mrefu hawezi kuanza. Kwanza, kozi kadhaa hufanyika kwa siku 3-4, basi kipindi kinaweza kuongezeka. Baada ya kuanza kwa shida ya asidi, utaratibu unaendelea kwa siku 3-4, ukizingatia ustawi.
Njia sahihi ya kutoka kwa kufunga
Jambo kuu ni kufanya kila kitu hatua kwa hatua, huwezi kukimbilia mara moja chakula cha jioni cha moyo (chakula cha mchana, kifungua kinywa). Kwanza, juisi iliyochemshwa na maji huchukuliwa, kisha broths ya mboga, na tu baada ya bidhaa za maziwa ya chini ya mafuta na mboga iliyokunwa. Toka kutoka kwa mfungo wa kimatibabu haipaswi kuwa chini ya mfungo wenyewe.
Mapingamizi
Kwa ukosefu wa uzito wa mwili au dystrophy, haiwezekani kujihusisha na njaa ya matibabu. Ugonjwa wa kisukari, baadhi ya magonjwa ya moyo, kifua kikuu, thrombophlebitis, cholelithiasis na baadhi ya magonjwa ya ini pia ni kinyume chake. Kufunga haipendekezi kwa wazee na watoto, kwa kuongeza, ujauzito na kunyonyesha ni kinyume cha utaratibu.
