Mwili wa mwanadamu upo tayari hasa kwa kufanya mazoezi na kunyoosha misuli, unaweza kufanya mambo yasiyofikirika. Lishe sahihi husaidia kuimarisha tishu za mfupa na kutengeneza mikunjo sahihi ya kisaikolojia ya uti wa mgongo.
Misogo gani ya kisaikolojia ya uti wa mgongo?
Ili kutembea kwa miguu miwili, mifupa lazima iwe na kituo cha mvuto kusogeza mbele. Ili kufanya hivyo, safu wima ya mgongo hubadilika kulingana na umri katika mwelekeo unaofaa zaidi.
Lakini kuhama sio sawa kila wakati na hakuna uchungu. Ikiwa kuna usumbufu wowote, maumivu au uzito, uhamaji mbaya - kuna kupotoka kwa pathological kutoka kwa kawaida. Mabadiliko kama haya yanaweza kutokea tayari kwenye tumbo la uzazi, na baadaye lishe duni, ukosefu wa mazoezi kwenye misuli husababisha kupindika kwa vertebrae katika nafasi ambayo ni nzuri zaidi kwa mmiliki.
Mgongo una mikunjo minne ya kisaikolojia - lordosis mbili na kyphosis mbili. Imeundwa na hakikwa kawaida, curves hutoka kidogo kwenye maeneo ya shingo, thoracic, lumbar na sakramu. Mikondo yote yenye ukubwa wa zaidi ya sentimita moja inaweza kuchukuliwa kuwa ya kiafya.
Misombo mikunjo hujitengeneza vipi?
Mwanzo wa kuumbika kwa mikunjo ya kisaikolojia ya uti wa mgongo hutokea wakati wa ukuaji kwenye fumbatio la mama na huendelea katika maisha yote.
Mpinda wa kwanza wa kisaikolojia wa uti wa mgongo unaitwa kyphosis, umewekwa chini kwa vinasaba na ni bend ya vertebrae ya sakramu. Mabadiliko ya kwanza yaliyopatikana ni bend ya kizazi. Mviringo wa kisaikolojia wa mgongo kwa mbele huitwa lordosis. Huundwa katika wiki sita hadi nane za kwanza tangu kuzaliwa.
Kadiri mtoto anavyozoea maisha (anasogea, anabingirika, analala juu ya tumbo lake, anajifunza kutembea), ndivyo mikunjo mingine miwili inavyoonekana kwa haraka. Kuundwa kwa mikunjo ya kisaikolojia ya uti wa mgongo hutokea hatua kwa hatua.
kyphosis ni nini?
Mpindano wa kwanza wa asili wa mwili, unaopatikana kwenye tumbo la uzazi, huitwa kyphosis. Iko katika eneo la sacral. Kwa umri na ukuaji wa kazi mbalimbali za mwili, kupindika kwa pili kwa kisaikolojia ya uti wa mgongo hutokea kwa uvimbe kuelekea juu.
Kyphosis mara nyingi huitwa nundu, mgongo wa duara. Mtu yeyote anaweza kutambua tatizo hili, kwa sababu sehemu ya nyuma yenye nguvu ya mviringo inaweza kuonekana kwa macho.
Sababukuonekana kwa kyphosis katika nafasi ya kwanza inaweza kuchukuliwa kuwa maandalizi ya maumbile. Uwepo wa "kipengele" hicho cha maendeleo katika vizazi kadhaa vya wanachama wa familia moja. Hakuna tiba ya aina hii ya kyphosis.
Aidha, mara nyingi sababu za kupotoka mbalimbali kutoka kwa kawaida katika maendeleo ni lishe duni, ukosefu wa kalsiamu, madini na vitamini D3. Rickets, ambayo hutokea dhidi ya historia ya beriberi, hudhoofisha mfumo wa kinga tu, bali pia vifaa vya misuli, ambayo inasababisha kupungua kwa sauti ya misuli, kupungua kwa diski za intervertebral.
Jukumu kubwa katika kupinda kwa uti wa mgongo linachezwa na mzigo ambao vertebrae na diski za intervertebral hupokea kila siku.
Majeraha ya uti wa mgongo, kuvunjika kwa uti wa mgongo na kuhama kwao kunaweza kusababisha ulemavu wa uti wa mgongo. Inaweza kuwa si tu arcuate, lakini pia angular. Kutoka kwa jeraha, vertebra huinama mbele. Mara nyingi, sehemu ya juu kuelekea nyuma huwa katika umbo la pembe.
Lordosis ni nini?
Mpindano wa mbele wa kisaikolojia wa uti wa mgongo unaitwa lordosis. Huu ni mkunjo wa pili wa kisaikolojia ambao huundwa kwa mtoto baada ya kuzaliwa.
Lordosis imegawanywa katika:
- Kifiziolojia (kawaida ya ukuzaji).
- Pathological (mkengeuko unaohusishwa na jeraha la nyonga wakati wa kujifungua, ugonjwa wa kuvimba au muunganiko wa tishu za gegedu ya kiungo).
Majeraha ya viungo, magonjwa ya uti wa mgongo ambayo yanatatiza ufanyaji kazi wa kawaida wa kiunzi cha mifupa, husababisha kuteguka kwa uti wa mgongo.kwa nafasi nzuri zaidi. Uzito wa ziada ni sababu ya pili ya kuonekana kwa lordosis. Kiasi kikubwa cha amana za mafuta ndani ya tumbo hutoa mzigo mkubwa, na kulazimisha sehemu ya chini ya mgongo kuinama katika nafasi nzuri zaidi.
Maundo
Kama ilivyotajwa hapo awali, mikunjo ya kisaikolojia ya uti wa mgongo huundwa kwenye tumbo la uzazi. Baada ya kuzaliwa, mtoto huchunguza ulimwengu hatua kwa hatua, akipokea habari mpya na kutumia silika zilizowekwa na asili. Ujuzi mpya unaopatikana na mtoto husaidia kuunda sio tu reflexes, lakini pia mkao.
Mtoto hutumia wiki za kwanza mgongoni mwake, akitikisa mikono yake, akiinua miguu yake iliyoinama. Katika hili, anasaidiwa na kyphosis ya kanda ya sacral, ambayo hutengenezwa katika fetusi hata katika kiinitete. Uwepo wake huwasaidia watu wazima kumtunza mtoto kwa uangalifu, wakimsaidia chini ya punda wakati wa ugonjwa wa mwendo.
Lordosis ya seviksi ya pili hutokea katika umri wa wiki nne hadi sita. Hii inawezeshwa na kuzungusha mtoto kwenye tumbo na kujaribu kuinua kichwa chake. Zoezi hili huimarisha misuli ya shingo, hufundisha diski za intervertebral kuwa za simu na elastic.
Kifo cha kifuani hutokea katika umri wa miezi sita hadi saba, mtoto anapojifunza kuketi. Sio bure kwamba neuropathologists na watoto wa watoto wanaonya wazazi kuhusu matokeo ya watoto wa kupanda mapema katika "mito". Sura ya misuli dhaifu haiwezi kukabiliana vizuri na mizigo hiyo. Watoto hawa mara nyingi huendeleza curvature ya pathological inayohusishwa na shughuli hizo. Mtoto ataweza kuketi kwa kujitegemea wakati mwili wake "umezoezwa" vya kutosha kwa vitendo kama hivyo.
Mwisho kuonekanalumbar lordosis. Malezi yake yanaunganishwa na uwezo wa kusimama na kutembea. Huundwa katika umri wa miaka 1-2.
Mipinda ya kisaikolojia ya uti wa mgongo wa watoto huundwa ndani ya miaka miwili hadi mitatu.
Jinsi ya kutambua mabadiliko ya kiafya?
Mabadiliko katika mifupa huanza utotoni. Wa kwanza wanaoweza kuona na kuzuia kupotoka ni wazazi na watu wa karibu. Mashaka yaliyotokea yanapaswa kuwasukuma mama na baba kumwonyesha mtoto kwa mtaalamu.
Au unaweza kufanya jaribio kidogo ukiwa nyumbani. Inatosha kumwomba mtoto kurudi nyuma dhidi ya ukuta, ili nyuma ya kichwa, vile bega, mabega na matako kugusa uso wa gorofa. Ikiwa hakuna patholojia, mitende haiwezi kusonga kwa uhuru kati ya ukuta na nyuma ya chini. Kusonga bila malipo tayari kunaonyesha kuwa mtoto ana ugonjwa wa uti wa mgongo.
Uchunguzi kamili unaweza kufanywa na daktari wa upasuaji wa mifupa baada ya X-ray na uchunguzi kamili. Picha zinaonyesha kwa uwazi mikunjo ya kisaikolojia ya uti wa mgongo na hitilafu zilizoendelea.
Scholiosis
Katika karne ya ishirini, ugonjwa mpya, scoliosis, ulikua tatizo. Ugonjwa huu una aina tatu:
- Baada ya kiwewe.
- Imenunuliwa.
- Asiyezaliwa.
Ingawa watu wengi huona mkunjo wowote kama ugonjwa wa scoliotic. Inatokea tu kwa watoto kutoka miaka 6 na kwa vijana walio chini ya miaka 16.
Mgongo wenye scoliosis hujipinda kando. Kwa umri, uti wa mgongo huharibika na hata kupindapinda zaidi. Kila mkunjo ina jina lake, kulingana na idadi ya arcs:
C -moja, S - mbili, Z - tatu. Hakikisha kumbuka angle ya bends na mabadiliko na umri. Nje ya nchi, wanaona umri ambapo scoliosis ilijidhihirisha.
Sababu za scoliosis bado hazijabainika. Lakini, inachukuliwa kuwa malezi ya pathological ya mgongo huathiriwa na:
- Kubeba mifuko mizito kwenye bega moja.
- Mkao mbaya kwenye dawati au dawati.
- Magonjwa ya tishu unganishi na misuli.
- Ukuaji mkali wa tishu za mfupa.
- Ulemavu wa Kuzaliwa.
Patholojia na ujauzito
Mikunjo ya kifiziolojia ya uti wa mgongo, ambayo ina mabadiliko ya kiafya, inaweza kuathiriwa wakati wa ujauzito. Hii ni kutokana na kuongezeka kwa uzito wa mwanamke, ambayo huathiri sio tu viungo vya miguu, lakini pia lumbar.
Kuongeza mzigo kunaweza kusababisha kupinda zaidi kwa lumbar lordosis.
Lakini uwepo wa scoliosis unaweza kuwa na athari mbaya kwa mama wajawazito walio chini ya umri wa miaka 30. Katika kipindi hiki, tishu za mfupa bado zinakua, jambo ambalo huathiri ongezeko la pembe ya shoka.
Kinga na matibabu
Mipindo ya kisaikolojia ya uti wa mgongo ni vigumu kutibu. Kuathiri maendeleo zaidi kunawezekana tu katika hatua za mwanzo.
Kwa kuzuia kyphosis na scoliosis, bandeji maalum hutumiwa kurekebisha sehemu ya juu ya mwili katika mkao sahihi. Kifaa kama hicho huzuia mgeuko wa mgongo katika eneo la kifua na kuinama kwa mabega.
Mazoezi ya matibabu kulingana na njia ya Katarina Schroth husaidia kuweka misuli ya intercostal katika hali nzuri. Mbinu hii inategemea mazoezi ya viungo na kupumua.
Matibabu ya magonjwa hayatoi hakikisho la kupona kwa 100%. Yote inategemea "kupuuzwa" kwa mgonjwa. Kwa wagonjwa walio na scoliosis na shoka nyingi, corset maalum hutumiwa ambayo inaweza, angalau kidogo, lakini kupunguza angle ya kupiga.
Katika hali ngumu zaidi, wakati elimu ya mwili na corset haina maana, huamua kuingilia upasuaji. Wagonjwa "hupangwa" kwa kuwekewa vijiti vya chuma, ambavyo huzuia sehemu ya mgongo ambayo waliwekwa.
Mbinu hiyo ya kishenzi inaweza kukuhakikishia kupunguzwa kidogo kwa kupinda. Na pia kuacha deformation ya vertebrae. Onyo pekee ni umri: shughuli kama hizi zinafaa kwa vijana walio na umri wa miaka 13-15.
