Likizo ya Mwaka Mpya, kebab za majira ya joto, pombe na vyakula vya haraka - yote haya husababisha madhara makubwa kwa mwili wetu, hasa ini. Kuna dawa nyingi ambazo zinaweza kusaidia katika hali hiyo, lakini ikiwa hupendi vidonge, unaweza kupata njia mbadala na kuandaa dawa mwenyewe. Baadhi ya vyakula vyenye afya zaidi ni mafuta ya zeituni na maji ya limao. Jinsi unavyoweza kusaidia mwili wako na ni sahani gani zenye afya unaweza kupika kutoka kwa bidhaa hizi, utajifunza kutoka kwa nakala hii.
mafuta ya zeituni
Kutokana na matunda ya mzeituni, mafuta muhimu sana hupatikana. Hata katika nyakati za kale, Wagiriki waliiita "dhahabu ya kioevu". Waitaliano na Wahispania hujaza saladi zao na bidhaa hii nzuri. Kwa kuongeza, confectioners na wapishi wa nchi zote walipenda siagi. Mafuta ya mizeituni yalichukua niche yake katika cosmetology. Na pia imekuwa kiungo muhimu kwa ajili ya maandalizi ya bidhaa nyingi za dawa.dawa. Muundo wa mafuta ya mzeituni ni pamoja na vitamini, chembechembe ndogo na macro na vitu vingine vya manufaa.
Mafuta ya zeituni ni mazuri kwa:
- Afya ya moyo. Mafuta hupunguza viwango vya LDL na cholesterol.
- Afya ya mishipa ya damu. Mafuta ya mizeituni hupunguza shinikizo la damu.
- Mafuta yana athari ya kuzuia uchochezi.
- Afya ya ubongo. Mafuta ya mizeituni yanaweza kuitwa chakula cha ubongo. Chakula kama hicho huboresha umakini, kumbukumbu na umakini.
Mafuta ya mizeituni ni rafiki mzuri wa kuzuia na kudhibiti ugonjwa wa kisukari. Bidhaa hii ni muhimu kwa mishipa ya varicose. Mafuta hupunguza damu na kuzuia malezi ya vipande vya damu. Pia hurekebisha uwiano wa homoni na ni muhimu kwa wanawake wajawazito.
Ndimu na juisi kutoka humo
Machungwa ya manjano ni bidhaa muhimu sana. Mimba yake ina asidi nyingi ya citric. Peel ya machungwa ina mafuta muhimu, nyuzi za lishe, phytoncides. Lemon ina kiasi kikubwa cha vitamini, micro na macro vipengele. Juisi kutoka humo ina mali nyingi muhimu:
- husaidia kupunguza uzito;
- hutuliza mfumo wa fahamu;
- ni antiseptic asilia na msaidizi wa homa;
- unywaji wa juisi hujaza dozi ya kila siku ya vitamini C;
- ni kinga ya saratani;
- huongeza kinga;
- husaidia kuondoa kipandauso;
- husafisha figo na ini.
Na hizi sio sifa zote chanya za limau na juisi kutoka kwayo. Kwa mujibu wa watu ambao wanapenda utamaduni wa mashariki, cocktail ya maji ya limao na maji husaidia kusafisha mwili na kuhifadhi vijana kwa muda mrefu. Mafuta ya mizeituni yenye limao yatasaidia kuponya na kuimarisha mwili wa mwanadamu. Ili kusaidia bidhaa hizi mbili, unahitaji kuongeza bidhaa muhimu sawa - asali.
Msaidizi wa tatu asali
Tumesoma kuhusu mali ya manufaa ya mafuta ya mzeituni yenye limau. Asali ni dawa ya asili ya asili. Inajumuisha:
- vitamini: B1, B5, B6, B9, C, PP;
- vipengele vidogo na vikubwa: chuma, klorini, fosforasi, manganese, kalsiamu, iodini, potasiamu.
Kuchukua asali ni nzuri kwa kuimarisha kinga na mfumo wa neva. Na magonjwa mengi sugu. Bidhaa ya ufugaji nyuki hutumiwa katika cosmetology. Asali ni kichocheo cha tiba nyingi za uponyaji.
Mapishi yenye afya
Katika dawa za kiasili, kuna mapishi mengi muhimu yanayoweza kutayarishwa nyumbani. Kulingana na muundo wa viungo, dawa hiyo itasaidia kukabiliana na ugonjwa fulani, kusafisha mwili. Kwa kuongeza, inaweza kuchukuliwa kwa madhumuni ya kuzuia. Zingatia baadhi ya mapishi.
Dawa ya kuponya ya kusafisha mwili
Mchanganyiko wa asali, limao na mafuta ya mizeituni ni mzuri sana. Inasaidia kusafisha mwili wa sumu. Ikiwa unachukua dawa hiyo ya asili, basi utahisi furaha siku nzima. Kwa maandalizi yakeutahitaji:
- mafuta - 50 ml;
- asali asili - 200 ml;
- juisi ya limao - 100 ml.
Mafuta ya zeituni lazima yamizwe kwa baridi. Ikiwa haiwezekani kununua maji ya limao ya asili, unaweza kuitayarisha nyumbani. Kuwa mwangalifu usitoboe machungwa wakati wa kufinya.
Changanya viungo vyote vilivyopikwa vizuri na weka kwenye mtungi wa glasi. Dawa kama hiyo inapaswa kuchukuliwa kijiko moja asubuhi kwenye tumbo tupu. Hifadhi jar na mchanganyiko kwenye jokofu. Kozi ya matibabu huchukua siku 60. Baada ya matibabu, utaona matokeo mazuri. Mapitio kuhusu asali, limao na mafuta ya mizeituni ni chanya tu. Watu wengi waliridhika na matumizi ya chombo hiki. Viungo vyote vya mapishi: asali, limao na mafuta ya mizeituni yanapatikana kibiashara. Mchakato wa kutengeneza dawa sio ngumu, lakini athari yake ni ya kipekee.
Taratibu za kusafisha
Inachukua juhudi fulani kusafisha ini kwa mafuta ya zeituni na limau. Kwa kuwa utaratibu unapaswa kufanywa jioni, mwili unapaswa kutayarishwa wakati wa mchana.
Kiamsha kinywa kinapaswa kuwa chepesi. Kabla ya kula, unahitaji kunywa 100 ml ya juisi ya apple. Chakula cha mchana pia si lazima kijaze sana. Kabla ya kula, unahitaji kunywa decoction soothing ya mimea motherwort au valerian tincture. Hadi jioni unahitaji kunywa vidonge viwili vya "No-Shpy". Inashauriwa kusaga kuwa unga. Baada ya saa saba jioni, unaweza kuendelea moja kwa moja kwenye utaratibu wa utakaso. Sisiutahitaji glasi moja ya mafuta ya zaituni na kiasi sawa cha maji ya limao.
Kioevu kinapaswa kuwa na joto kidogo. Lala kwenye kochi au kitanda na unywe kijiko kikubwa kimoja cha kila kiungo kila baada ya dakika 15. Utaratibu huo unarudiwa hadi juisi na mafuta vitakapotumiwa kabisa. Baada ya masaa machache, mchakato wa kusafisha ini na njia ya bili utaanza. Mafuta ya mizeituni na limau, kulingana na watumiaji, yatatoa athari kubwa zaidi ikiwa utaweka pedi ya kuongeza joto kwenye tumbo lako kwenye eneo la ini wakati wa matumizi.
Faida na madhara
Kama ilivyoelezwa hapo awali, mchanganyiko wa vipengele viwili vilivyowasilishwa huleta manufaa makubwa kwa mwili na hali ya jumla ya mtu. Kwa kuzuia, unaweza kutumia mafuta ya mizeituni na limao kwenye tumbo tupu. Hii itasaidia kuondoa vitu vyenye madhara na sumu kutoka kwa mwili. Utaratibu huu utarejesha kazi ya viungo vyote vya ndani haraka haraka.
Kula vyakula hivi vya asili huchangia:
- kusafisha ini;
- kuimarisha mfumo wa moyo na mishipa;
- kuboresha usagaji chakula;
- kuondoa umajimaji kupita kiasi mwilini;
- kuondoa choo;
- kuongeza nguvu;
- ondoa uchovu wa kudumu.
Mchanganyiko wa limao na mafuta ya mizeituni uchukuliwe kwa busara na usichukuliwe mbali. Ni lazima ikumbukwe kwamba, kama dawa yoyote, elixir kama hiyo ina ukiukwaji wake.
Ili usidhuru mwili wako, unahitaji kufuata kipimo na usizidi kipimo cha muda.mwendo wa dawa. Na pia hakikisha:
- haina mzio wa limao na mafuta ya mizeituni;
- usiugue magonjwa sugu ya njia ya utumbo;
- usiugue cholecystitis;
- usiwe na ugonjwa wa matumbo ya kudumu.
Ukifuata mapendekezo yote, utaleta mwili wako na uchangamfu wako katika hali bora kabisa. Nakutakia afya njema na hali njema.
