Kila mmoja wetu angalau mara moja katika maisha yetu alijiuliza: "Ikiwa unajisikia mgonjwa, unapaswa kufanya nini?" Kwa kweli, kwanza unahitaji kujua kwa nini hisia zisizofurahi zilianza kukusumbua. Na kunaweza kuwa na sababu nyingi. Kichefuchefu kinaweza kuwa matokeo ya magonjwa mbalimbali, na pia dalili ya matatizo yasiyohusiana na magonjwa.
Kichefuchefu na gag reflex inayofuata ni njia ya asili ya ulinzi ambayo mwili husafishwa kutoka kwa vitu mbalimbali vya sumu. Hata hivyo, kichefuchefu si mara zote hutokea kutokana na sumu au aina fulani ya ugonjwa, hutokea kwamba harufu kali au mwanga mkali hufanya uhisi mgonjwa sana. Nini cha kufanya katika kesi hii?
Sababu za kichefuchefu
Jambo hili linaweza kuambatana na karibu michakato yote ya uchochezi ya njia ya utumbo, kwa kuongeza, kuna maumivu ya tabia ndani ya tumbo, hisia inayowaka (kiungulia).
Pia inaweza kusababishwa na sumu ya chakula au kinywaji. Sumu, pamoja na kichefuchefu, kawaida huambatana na kuhara, maumivu ya tumbo, kupungua au kuongezeka kwa joto.
Ugonjwa wa ini au kutofanya kazi vizuri kwa kibofu kunaweza kusababisha kichefuchefu. Ikiwa uchungu unasikika mdomoni, ngozi imepata rangi ya manjano;maumivu ya spasmodic yanasikika katika hypochondriamu sahihi, ni muhimu kumuona daktari haraka iwezekanavyo.
Kichefuchefu karibu kila mara huja na kipandauso. Ugonjwa huu huathiri takriban 15% ya wakazi wa dunia. Ukiwa na maradhi haya, sauti za nje na mwanga mkali unaweza pia kuwasha.
Hisia zisizofurahi kama hizo zinaweza kutokea kwa kuvimba kwa kiambatisho, pamoja na kidonda cha tumbo kinachokua, kizuizi cha matumbo, kushindwa kwa moyo, shinikizo la damu, hypothyroidism, shida na vifaa vya vestibular.
Ikiwa unajihisi mgonjwa, mtaalamu aliye na uzoefu pekee ndiye atakayekuambia la kufanya na jinsi ya kutatua tatizo.
Aidha, kichefuchefu kinaweza kuambatana na kipindi cha kusisimua kama vile ujauzito. Hii ni mchakato wa asili kutokana na mabadiliko ya kisaikolojia katika mwili wa mwanamke, na katika hali nyingi sio hatari. Hata hivyo, ikiwa unajisikia mgonjwa sana wakati wa ujauzito, nini cha kufanya na jinsi ya kupunguza hali ya mama anayetarajia, daktari anayehudhuria atashauri. Kama kanuni, lishe isiyofaa na uwekaji wa mitishamba husaidia kupunguza usumbufu.
Kujisikia kuumwa, nini cha kufanya na jinsi ya kuondoa usumbufu?
Kuna idadi fulani ya dawa zinazoweza kusaidia kupunguza kichefuchefu. Wengi wao hupatikana bila dawa. Lakini madawa ya kulevya ni hatua ya muda tu ambayo haina kuondoa sababu ya usumbufu. Kwa hivyo, ikiwa kichefuchefu hutokea mara nyingi, basi hupaswi kuahirisha ziara ya hospitali.
Unapaswa pia kutunza kupumzika vizuri. Kufanya kazi kupita kiasi kunaweza kufanya mambo kuwa mabaya zaidi. Kwa kuongeza, unahitaji kuchunguza utawala wa kunywa na kuzuia maji mwilini, maji ya madini bila gesi itakuwa chaguo bora. Ikiwezekana, unapaswa kuwatenga kutoka kwa menyu yako vyakula vikali na vyenye mafuta mengi, kwani hii inaweza kusababisha kichefuchefu na kutapika.
Ingawa si hisia mbaya zaidi, haipendezi kabisa. Kwa hivyo, ikiwa unahisi mgonjwa, kila mtu anapaswa kujua nini cha kufanya na jinsi ya kujisaidia.
