Katika makala haya tutaangalia njia kuu za kukabiliana na hali mbaya kama vile hangover. Tutazungumza juu ya jinsi pombe na bidhaa zake za kuoza huathiri mifumo yote ya mwili, jinsi tunaweza kumsaidia mtu ambaye amekunywa pombe kupita kiasi, nini cha kufanya na kile ambacho haupaswi kamwe kufanya katika hali kama hiyo. Ni dawa gani na tiba za watu zitasaidia kuboresha ustawi siku ya kwanza baada ya ulevi wa pombe.
Hutokea kwa kila mtu angalau mara moja
Hali ni rahisi kufikia hatua ya kupiga marufuku: kulikuwa na sikukuu, ulijaribu kutochanganya vinywaji vyenye pombe, ulikuwa na vitafunio vyema, halafu ikawa rahisi na ya kufurahisha … unakumbuka wengine wote. jioni bila kufafanua. Na asubuhi inakuja.
Kila mtu hukumba hangover kwa njia yake mwenyewe, wengine hata hawajui ni nini. Na kwa baadhi - ni janga. Ikiwa kampuni kubwa ilikunywa pombe nyingi, vipiKama sheria, matokeo kwa washiriki wote yatakuwa tofauti kabisa. Dalili kuu za hangover:
- maumivu ya kichwa;
- hisia ya huzuni, wasiwasi, aibu;
- mapigo ya moyo;
- jasho kupita kiasi;
- imeongeza usikivu kwa taa angavu na sauti kubwa;
- kuvimba;
- kuharisha;
- kichefuchefu, kutapika;
- shinikizo la juu/chini la damu;
- baridi, udhaifu, uchovu;
- mikono inayotetemeka;
- kiu.
Bila shaka, ustawi ni suala la mtu binafsi. Inategemea sana vipengele hivi:
- umekunywa kinywaji gani siku iliyopita;
- pombe ilikuwa ubora na nguvu gani;
- hali ya afya ikoje;
- jinsia na umri;
- kuna magonjwa sugu;
- uzito wa mwili ni nini;
- umekunywa pombe kwenye tumbo tupu au la;
- kuna matatizo yoyote kwenye njia ya utumbo;
- jinsi pombe ilivyolewa haraka.
Na hata hivyo, haijalishi jinsi unavyozingatia vipengele mbalimbali, matokeo haiwezekani kutabiri. Jukumu muhimu linachezwa na mfumo wa kinyesi, kazi ya figo, ini, kwa hivyo mtazamo unaofaa kwa pombe na kuzuia ndio uamuzi sahihi tu.
Nini kinaendelea ndani?
Pombe, ikiingia kwenye damu, huathiri mwili mzima: mfumo wa neva, ubongo, njia ya utumbo, mishipa ya damu, moyo, figo na ini na, bila shaka, psyche. Hisia nzuri ya furaha inayoambatana nasi baada ya kunywa kipimo fulani cha pombe, kama ilivyoonyeshwa na tafiti nyingi -Hii ni hypoxia ya ubongo. Ndiyo, ndiyo, hiyo ni kweli, inasababishwa na ukweli kwamba damu (yaani seli nyekundu za damu) huzidisha na kuziba vyombo vidogo na capillaries, kwa sababu ambayo mwili unakabiliwa na ukosefu wa oksijeni. Lakini mtu anahisi huru na rahisi, mipaka inafutwa, hisia ya kuruhusu hutokea. Yule ambaye kwa kawaida amezuiliwa katika masuala ya kifedha huwa mkarimu wa ajabu, yule ambaye ni mnyenyekevu na mwenye haya anahisi kama nafsi ya kampuni, "yenye kupendeza zaidi na ya kuvutia." Baadhi ya watu huwa wakali na kuguswa wanapokuwa wamelewa.
Au labda pombe mbaya?
Mara nyingi hutokea kwamba baada ya kunywa pombe asubuhi, hali ni mbaya sana hadi unataka kuanguka chini. Nini cha kufanya ikiwa unywa pombe nyingi na unahisi mgonjwa? Hebu tufikirie mara moja: ikiwa kuna kutapika, ni vizuri, mwili huondoa bidhaa za mtengano wa sumu ya ethanol. Uoshaji wa tumbo huhitajika sana kwa kunywa kiasi kikubwa cha maji au njia nyinginezo zinazowezekana.
Labda ni ubora wa pombe. Kwa mujibu wa jadi, inachukuliwa kuwa hangover kali zaidi itakuwa baada ya vodka, tinctures, vinywaji vya bei nafuu, vinywaji vya chini vya pombe. Kunywa divai nzuri kwa kawaida hailetishi kwenye hangover mbaya siku inayofuata. Na bado yote ni kuhusu dozi na ubora wa bidhaa za pombe. Matumizi ya vileo vya uzalishaji usiojulikana ni hatari sana, imejaa sumu kali, coma ya pombe na hata kifo. Analog ya bei nafuu ya pombe ya ethyl - methanol - inaweza kusababisha mbaya isiyoweza kurekebishwa.mabadiliko katika mwili. Je, kuna thamani ya raha ya muda mfupi?
Wakati wa kuchagua kinywaji, unapaswa kuzingatia muundo na mtengenezaji wake. Konjaki nzuri, divai ya ubora wa juu, vodka ya ubora wa juu ni ufunguo wa kuzorota kwa afya siku inayofuata baada ya kunywa.
Ukikunywa pombe nyingi, hata ya ubora wa juu zaidi, uraibu unaweza kutokea, na hii ni mbaya zaidi kuliko hangover yoyote.
Je, unahitaji matibabu lini?
Jinsi ya kumsaidia mtu ambaye amekunywa pombe kupita kiasi, habari ifuatayo itakujulisha.
Kuna viwango vitatu vya sumu ya pombe.
Shahada ya kwanza ina sifa ya uwekundu wa ngozi, hali ya furaha, kuongezeka kwa urafiki. Shahada ya pili - uratibu usioharibika wa harakati, mmenyuko wa kuchelewa, mabadiliko ya hisia, hotuba inasumbuliwa, kutapika na kuhara huweza kutokea. Hali hii inaweza kushughulikiwa nyumbani: kuchukua adsorbents, kunywa maji mengi, kuosha tumbo. Hizi ndizo hatua za kimsingi zinazoelezea nini cha kufanya ikiwa umekunywa pombe kupita kiasi na kujisikia vibaya.
Lakini mipaka kati ya ya pili na ya tatu - hali hatari zaidi wakati wa kutafuta usaidizi wa matibabu ina ukungu sana. Kuwa mwangalifu: ni jambo moja ikiwa mwenzako alizidisha kwenye karamu ya ushirika - anahisi mgonjwa, alikunywa pombe nyingi, lakini ufahamu wake ni wa kawaida, hali ya jumla haina kusababisha msisimko. Usaidizi wa kimsingi unahitajika na hali inarejea kuwa ya kawaida taratibu.
Jambo lingine - ikiwa mtu atapoteza fahamu, ngozi ni ya rangi, haijibu kwa nje.inakera, mapigo hudhoofisha, kupoteza kabisa udhibiti wa mwili wako na kazi zake. Katika hali hiyo, unapaswa kupiga simu ambulensi mara moja. Takwimu zinaonyesha kwamba vifo vingi vinavyotokana na sumu ya pombe hutokea kwa sababu watu hupuuza huduma ya matibabu, kutegemea nguvu zao wenyewe, au kwa sababu ya kutojali kwa wengine ambao wanachukizwa na mtu ambaye, akiwa amepoteza fahamu, yuko karibu na coma ya ulevi. Lakini inatosha kuita ambulensi - na, labda, utaokoa maisha ya mtu ambaye alikunywa kwa mara ya kwanza na akajikuta katika hali ya kutishia maisha.
Nini cha kufanya ikiwa ulikunywa pombe kupita kiasi na kutapika? Hali hii ina utata, inawezekana mtu hawezi kufanya bila msaada wa madaktari!
Jinsi ya kukabiliana na hangover katika siku za zamani
Ikiwa mtu alikunywa pombe kupita kiasi, mababu zetu walijua la kufanya. Kachumbari ya tango ya classic pia ilikuwa katika mahitaji nchini Urusi, lakini ilipendekezwa kuipunguza kwa maji. Matumizi ya sauerkraut na cranberries pia ilionekana kuwa dawa nzuri. Inayo vitu vingi vya kufuatilia na vitu vinavyosaidia kurejesha usawa wa maji katika mwili na kuusafisha kutoka kwa bidhaa za kuoza za pombe.
Ikiwa jambo la bahati mbaya lilitokea - nilikunywa pombe, nini cha kufanya, walijua vizuri sana katika siku za zamani. Wazee wetu pia "walitibiwa" na oatmeal au jelly. Athari nzuri ni matumizi ya infusions ya mimea: balm ya limao, mint, mbegu za hop. Live kvass ni muhimu kwa kiasi.
Nchini Urusi, iliaminika kuwa utumiaji wa bidhaa za maziwa yaliyochacha hupunguza hali hiyo baada ya unywaji pombe kwa nguvu. Na nyingi zaidiumwagaji wa Kirusi ulionekana kuwa njia ya kusafisha mwili wa sumu na vitu vyenye sumu!
Unawezaje kusaidia nyumbani?
Swali linatokea: nini kifanyike ili kupunguza hangover bila kutumia maandalizi ya dawa? Ikiwa mtu amekunywa pombe kupita kiasi, nini cha kufanya nyumbani ili kupunguza mateso yake?
Angalau mtu anahitaji amani, mapumziko na vinywaji vingi. Naam, ikiwa kuna maji ya madini, bora - Borjomi, unaweza - chai dhaifu ya kijani. Ikiwa hali ni mbaya, uoshaji wa tumbo unaweza kuleta utulivu mkubwa. Ni muhimu kuandaa suluhisho dhaifu sana la permanganate ya potasiamu au tu kunywa kiasi kikubwa cha maji mara moja. Uwezekano mkubwa zaidi, tumbo itaitikia yenyewe, na itakaswa. Mwili umepangwa kwa akili sana na unaweza kujisaidia, mtu anapaswa kuisikiliza tu. Nini cha kufanya ikiwa unywa pombe nyingi na kutapika? Jaribu kutokuchukua dawa za kupunguza maumivu - acha mwili ujisafishe kutokana na vitu vyenye sumu.
Unaweza kuweka vipande vya limau, viazi au kitunguu saumu kwenye mahekalu yako. Dawa asilia huahidi uboreshaji mkubwa kutokana na utaratibu kama huo.
Kama unataka kula, basi mambo si mabaya sana! Unaweza mchuzi wa mafuta ya chini, mboga mboga, ni bora kufanya bila bidhaa za nyama.
Inatokea mtu amekunywa pombe kupita kiasi. Nini cha kufanya ikiwa hali hiyo imekandamizwa kimwili na kisaikolojia? Bafu ya kutofautisha inaweza kusaidia, hata hivyo, ikiwa mwili uko tayari kukubali chaguo kali kama hilo.
Mapishi ya kiasili ya kukabiliana na hangover
Kwa vile mwanamume wetu ana tajriba kubwa ya kukabiliana na ugonjwa wa hangover, basi hekima ya watu katika mwelekeo huu inabubujika mawazo na ushauri.
Ina maana namba 1 - kachumbari ya kabichi au tango. Dawa yenye utata sana katika masuala ya dawa, lakini ukadiriaji wake haujashuka kwa miongo mingi.
Unaweza kutengeneza kinywaji cha vitamini kutoka juisi iliyobanwa hivi karibuni ya ndimu 2-3 na glasi ya maji. Juisi ya chungwa au komamanga inaweza kuwa mbadala mzuri.
Juisi ya nyanya yenye chumvi, ikinywewa polepole, inatoa athari nzuri. Lita moja inatosha.
Ikiwa ulikunywa pombe kupita kiasi, nini cha kufanya jioni, mapishi yafuatayo yatakuambia. Ili kukabiliana na maumivu ya kichwa yasiyoweza kuhimili, kichefuchefu, baridi, udhaifu mkuu, decoction ya vipande kadhaa vya mizizi ya tangawizi, limao na kuongeza ya kiasi kidogo cha asali itasaidia. Kinywaji kama hicho kimeundwa kuzuia mashambulizi ya kichefuchefu, kuharakisha michakato ya kimetaboliki katika mwili na kuujaza na vitamini.
Dilute kijiko 1 kikubwa cha mafuta ya castor kwenye glasi moja ya maziwa ya joto na unywe haraka. Kichocheo kama hicho kitasaidia kusafisha matumbo ya bidhaa za mtengano na kuboresha ustawi kwa kiasi kikubwa.
Vinywaji vyovyote vya matunda, kompeti za matunda yaliyokaushwa, juisi za asili zina manufaa.
Baadhi ya vyanzo vinapendekeza kula pears chache zilizoiva, husaidia kulainisha haraka. Pia kuna nafaka nzuri hapa.
Mimea ya kusaidia
Nini cha kufanya ikiwa ulikunywa pombe kupita kiasi na kujisikia vibaya? Kuna dawa ya ajabu - chai ya mitishamba kulingana na thyme. Mboga hii ni nzuri kwa sababuhuzuia kabisa athari ya sumu ya acetaldehyde - dutu ambayo hupunguza mwili baada ya sumu ya pombe. Ili kuandaa decoction ya thyme na mint, machungu, thyme, unahitaji kuchukua kijiko cha kila mimea kwa lita moja ya maji ya moto, kusisitiza na kunywa kwa sehemu ndogo, kusikiliza majibu ya mwili wako. Mimea ina nguvu nyingi, kwa hivyo ni muhimu kutodhuru.
Cha kufanya unapokunywa pombe kupita kiasi na kujihisi mgonjwa, mapishi yafuatayo yatakuambia.
Mmea wa mbigili ya maziwa ni dawa bora ya asili inayoweza kuhimili ini katika kipindi kigumu kwake. Maandalizi mengi ya kudumisha ini yanafanywa kwa misingi ya mimea hii ya miujiza. Kichocheo ni kama ifuatavyo: mimina vijiko 2 vya mbegu za nguruwe za maziwa na glasi ya maji ya moto, wacha iwe pombe na kunywa hatua kwa hatua. Njia hii inakuwezesha kupunguza haraka maumivu ya kichwa, uvimbe, kurekebisha kazi ya njia ya utumbo, kuboresha hali ya jumla ya "mwathirika". Kumbuka kwamba matibabu ya mitishamba yanaweza yasiwe sawa kwako, kwa hivyo ni vyema kuzungumza na daktari wako kuhusu kutumia dawa za asili kutokana na magonjwa sugu.
Nzuri katika vita dhidi ya ulevi wa pombe na wort St. Huondoa haraka dalili nyingi, hukabiliana na udhaifu, uchovu. Mimina vijiko 3 vya mimea iliyokatwa na lita moja ya maji ya moto na kusisitiza katika thermos kwa saa kadhaa. Chukua kikombe nusu siku nzima. Huanza kuchukua hatua haraka vya kutosha.
Mapishi yote yaliyo hapo juu yatakusaidia kuelewa jinsi ya kumsaidia mtu ambaye amekunywa pombe kupita kiasi.
Dawa gani zinaweza kusaidia?
Sasa tuangalie ni dawa ganiinaweza kutumika kupunguza hangover. Ni muhimu kupata manufaa ya juu zaidi na madhara ya chini zaidi.
Kwa hivyo, nini cha kufanya: kunywa pombe kupita kiasi, siku inayofuata mtu anahisi kuzidiwa kabisa?
Dawa rahisi lakini yenye ufanisi sana ni mkaa uliowashwa. Inapaswa kuchukuliwa kwa kiwango cha kibao 1 kwa kilo 10 ya uzito wa mwili. Inachukua bidhaa zote za kuoza hatari kwenye tumbo na husaidia kuziondoa kwa usalama kutoka kwa mwili. Kuna hila moja: ikiwa unachukua idadi ya vidonge vya mkaa vinavyolingana na uzito wako kabla ya kuchukua vinywaji vya pombe, basi ulevi hautatokea au utakuwa dhaifu kabisa. Suluhisho nzuri kwa wale ambao hawana kunywa kabisa, lakini kutokana na hali fulani, wakati mwingine wanalazimika kuhudhuria matukio ambapo pombe ni muhimu. Makaa ya mawe nyeupe ni mara nyingi nguvu katika hatua na mazuri zaidi kutumia - mbadala nzuri kwa nyeusi "ndugu". Adsorbent nyingine yoyote pia inafaa, kwa mfano "Enterosgel" au "Smekta".
Maandalizi ya asidi ya suksiki huchukuliwa kuwa kiboreshaji cha lishe. Wana mali ya ajabu ili kuharakisha mchakato wa kusafirisha bidhaa za kuvunjika kwa pombe kutoka kwa mwili. Usizidi vidonge 4-5 kwa siku.
Kuna dawa nyingi ambazo zimeundwa mahususi kupunguza dalili za hangover. Kwa mfano, "Alco-Seltzer", ambayo inajumuisha asidi acetylsalicylic, soda na vitamini C.
Dawa "Alka-Prim" ina viambajengo sawa, pekeebadala ya vitamini C, glycine.
"Drink OFF" ni dawa nzuri iliyo na viondoa sumu mwilini, vitamini, tangawizi, licorice, ginseng - kila kitu unachohitaji ili kusaidia ini, mfumo wa neva na moyo na mishipa, na pia kusafisha mwili haraka kutoka kwa bidhaa za kileo.
Kuna dawa nyingi zinazofanana: "Alkoklin", AlkoProst, "Zenalk", "Alka-Prim", "Alcobufer", Morning Care. Madhumuni ya dawa hizi ni kusafisha mwili haraka, kurekebisha maji. kusawazisha, kusaidia ini, kuondoa harufu ya pombe (au kujificha).
Chaguo ni kubwa, lakini ni muhimu kukumbuka kuwa tiba za watu pia zinafaa, lakini hatua yao ni laini na salama zaidi. Ikiwezekana, wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia mojawapo ya tiba zilizo hapo juu.
Kinga ni muhimu
Je, umekunywa pombe kupita kiasi - na kutapika? Nini cha kufanya? Hebu turudishe nyuma mkanda. Labda shida nyingi zingeweza kuepukwa ikiwa hali hiyo ingeshughulikiwa kwa busara. Masharti yanaweza kuwa tofauti, lakini bado unaweza kuepuka upeo wa makosa.
- Kamwe usinywe pombe kwenye tumbo tupu, ni njia ya uhakika ya kutoka kwenye mbio mapema.
- Kila mtu ana mwelekeo wa kukadiria uwezo wake kupita kiasi: chagua vinywaji vyenye digrii ya chini, ubora, uzoefu wa kunywa ambao tayari unao.
- Kula vizuri, kwa kubana, vizuri huku ukinywa vileo.
- Ikiwa hali inaruhusu, kabla ya kunywakula sandwich na siagi au kunywa yai mbichi. Hatua hii rahisi inaweza kukuepushia matatizo mengi linapokuja suala la kukaa kileleni.
- Jaribu kuepuka karamu au karamu ikiwa uko katika hali ya mkazo au woga sana. Katika hali hii, kama sheria, ulevi hutokea mara nyingi zaidi.
- Ikiwa unajisikia vibaya, hupaswi kunywa pombe, hata kama adabu au hali inahitaji hivyo. Hii inaweza kusababisha matokeo mabaya. Ili usiwachukize wenzako au jamaa wanaokasirisha, unaweza kurejelea kila wakati kuchukua dawa za kuzuia dawa au dawa zingine ambazo haziendani na ulaji wa pombe. Ikiwa ulikunywa pombe kupita kiasi na ukajihisi mgonjwa, cha kufanya, vidokezo vya hila hapa chini vitakuambia.
Ujanja mdogo, manufaa makubwa
Je, umeona mtindo huu: kuna watu ambao kwa kweli hawalewi kwenye karamu, karamu, karamu. Daima wako katika nafasi nzuri zaidi: hawana aibu kukumbuka chama cha zamani cha ushirika, hawana shida na hangover, sifa zao haziteseka kwenye likizo.
Ikiwa mwanamke amekunywa pombe kupita kiasi angalau mara moja katika maisha yake, bila shaka atasoma ugumu wote wa unywaji pombe ili hali hiyo isijirudie.
Bila shaka, unywaji pombe ni sayansi nzima. Na, kama katika biashara yoyote, kuna hila hapa. Ikiwa hupendi kunywa, lakini ni lazima, tumia vidokezo vifuatavyo.
- Saa chache kabla ya sikukuu, nywa pombe kidogo - gramu 50. Hii itaanza mchakato wa kuzalisha vimeng'enya vinavyovunja pombe, na mwili utakuwa tayari kupokea.pombe. Watu huita mbinu hii "warm up ini".
- Chaguo bora sana litakuwa kuchukua vimeng'enya (kama vile "Creon"). Vidonge vichache saa moja kabla ya mlo hukupa nafasi kubwa ya kwamba hutalewa hata ukijaribu sana.
- Kwa hali yoyote usinywe pombe na vinywaji vyenye kaboni au juisi asilia, hii itaharakisha mchakato wa ulevi wakati mwingine.
- Ikiwa unatumia vitamini B, yaani B6, usiku wa kuamkia sherehe, basi hangover itakuwa nyepesi sana, au labda haitafika kabisa.
- Usichanganye vinywaji vyenye kileo, na "usishushe daraja". Hii ni njia ya asilimia mia moja ya "asubuhi ya giza".
- Ruka toast. Ikiwa unadhibitiwa kwa uingilivu, unaweza kuvuruga interlocutor na kumwaga pombe kwenye glasi ya karibu ya juisi, kwenye kitanda cha maua, kwenye carpet chini ya meza (ikiwa hali inaruhusu). Ndiyo, hii ndiyo hasa wanawake wengi hufanya, wakijaribu kuokoa sifa na afya zao. Mwanamke mwenye akili, akihisi kuwa amekunywa pombe kupita kiasi, anahisi mgonjwa, atatumia mbinu zozote ili asizidishe hali hiyo kabisa.
- Jaribu kutovuta sigara au kupumua moshi wa sigara, mzigo wa ziada kwenye mwili utaongeza ulevi na kuzidisha hali ya afya kwa ujumla.
- Usisahau vidonge vyema vya zamani vya mkaa. Wanaweza kuchukuliwa kabla ya sikukuu, katika mchakato, kila baada ya saa 2 - bora ili usiwe na wasiwasi na usiwe na hangover siku inayofuata.
- Ikiwa unakunywa pombe mara nyingi kwa muda mfupi, basi ulevi utakuja haraka sana. Inashauriwa kunyoosha pombe kwakwa muda mrefu: kwa jioni nzima, polepole, bila msisimko na haraka, basi unywaji wa kinywaji utakuwa na tija zaidi, na ustawi wako hautakuacha.
