Chakula kwa ajili ya watu ni sharti la maisha kamili. Katika hali ya njaa, mtu hupata malaise, uchovu na kupungua kwa shughuli za akili. Kwa nini hii inatokea? Na kwa nini mtu anakula?
Mwanaume bila chakula
Viumbe vyote vilivyo hai vinahitaji chakula: watu, wanyama, mimea. Bila chakula, mtu hupoteza uwezo wa kufanya kikamilifu vitendo vya kawaida. Imethibitishwa kuwa na uwezo
njaa (lakini kwa matumizi ya maji) inaweza kuishi kwa muda wa mwezi mmoja na nusu, kipindi halisi kinategemea muundo wa mwili na sifa za mtu binafsi. Kwa nini mtu anakula? Jibu ni la msingi - kuishi. Bila chakula, viungo huanza kuanguka polepole, seli za ubongo hufa, mifupa inakuwa brittle. Katika hali hii, kuvunjika kwa neva hutokea, wazimu unaweza kutokea. Lakini kabla ya hapo, anorexia inaonekana - ugonjwa ambao mwili hauoni chakula. Haya yote yanatisha vya kutosha na husababisha kifo, maumivu makali na maumivu.
Faida za kula
Kwanini mtu anakula? Ili kurekebisha ukosefu wa nishati katika mwili. Inajazwa tena na vitamini zilizomokatika chakula. Kila bidhaa ni muhimu kwa njia yake mwenyewe. Hata pipi tamu, ambazo kwa mtazamo wa kwanza zinaonekana kuwa hazihitajiki, humpa mtu wanga - kipengele kinachokuwezesha kufikiri na kuwa katika shughuli nzuri za kimwili. Nyama husaidia kueneza mwili na mafuta kwa afya njema na sauti. Na mboga hutoa fiber, muhimu kwa digestion nzuri na ngozi ya vitamini. Ikiwa protini, wanga na mafuta hazitatolewa kwa mwili, basi kimetaboliki itasumbuliwa, mtu atapata upungufu wa damu na magonjwa mengine mabaya ambayo yanazidisha afya.
Faida za ziada
Chakula kitamu na kilichowasilishwa kwa uzuri huboresha hisia. Kwa nini mtu anakula? Mbali na faida za afya ya kimwili, chakula pia kina faida kwa afya ya kihisia, kukandamiza unyogovu na kupunguza mvutano wa neva. Chakula haipaswi kuwa na afya tu, bali pia kitamu, ili unataka kula, na usiitupe. Imethibitishwa kisayansi kwamba ukila vyakula bila hamu na hamu, vitakuwa na athari mbaya - vitafyonzwa vizuri, na kusababisha kuvimbiwa na shida ya matumbo.
Kula nini?
Kula kila kitu kilicho na vitamini. Kwa mfano, badala ya sandwich kutoka kwa cafe ya chakula cha haraka, ni bora kula ndizi. Inakandamiza hisia ya njaa na inatoa mwili kiasi kikubwa cha vitamini, ikiwa ni pamoja na homoni ya furaha. Matokeo yake, mtu hula na haipati kalori zisizohitajika, anaendelea kuridhika, na wakati huo huo haidhuru mfumo wa utumbo. Unahitaji kula nyama na bidhaa za maziwa - vyanzo vya protini na kalsiamu. Bila wao, mwilihaitaweza kufanya kazi yake na itashindwa katika nafasi ya kwanza. Vitamini ni muhimu sana kwa mtu, unahitaji kuzipata kutoka kwa chakula, sio kutoka kwa vidonge.
Kujua kwa nini mtu anahitaji kula, labda utaenda kwenye jokofu kutafuta chakula. Usichukue sausage mara moja. Bora kufanya mayai yaliyoangaziwa na jibini au bakoni - ni ya haraka na yenye afya sana. Mwili hakika utakushukuru, na matumbo hayatakulazimisha kulala chooni au kuteseka na kuvimbiwa katika siku zijazo.
