Umaarufu wa dawa za kutuliza maumivu unaongezeka kila siku. Miongo michache iliyopita, hitaji la matumizi yao lilizingatiwa haswa kwa wazee na watoto. Leo, kutengeneza laxative inayofanya kazi haraka nyumbani kunahitajika zaidi, na mara nyingi kunahitajika kwa watu wa makamo ambao huwa na maisha ya kukaa tu kama mfanyakazi wa ofisi, ambayo huvuruga peristalsis.
Kuzuia kuvimbiwa
Ili kuzuia kuvimbiwa kwa muda mrefu, unapaswa kujaribu kusonga sana. Kadiri mtu anavyosonga, ndivyo inavyochangia ukuaji wa sio tu misuli ya mwili, bali pia uboreshaji wa peristalsis ya viungo vya ndani. Kadiri harakati zinavyoongezeka, ndivyo msukumo wa misuli laini ya matumbo huongezeka. Hadi sasa, hata seti maalum za mazoezi zimeandaliwa ambazo zinachangia kuzuia kuvimbiwa. Lakini wakati wa kufanya mazoezi yao, ni muhimu kukumbuka kuwa baada ya kulaunahitaji kusubiri na shughuli za kimwili kwa angalau saa moja.
Muhimu sawa ni tabia ya haja kubwa. Inapendekezwa kuwa hii inafanyika kila siku kwa wakati mmoja. Hata kama hakuna matokeo, unapaswa kutumia takriban dakika 15 kufikiria katika chumba cha choo.
Je, enema ni suluhisho la mwisho au laxative inayofanya kazi kwa haraka nyumbani?
Laxative maarufu zaidi inayofanya kazi kwa haraka nyumbani ni enema. Kwa kuvimbiwa, itakuwa na athari ya uponyaji ya haraka na ya uhakika. Ni hatua inayopendekezwa zaidi, kwani haifadhai au kuwasha matumbo, lakini huondoa kinyesi tu kwa kuiondoa, na kuifanya karibu mara moja. Kuna aina tatu kuu za enema: ndogo (chini ya 100 ml), ya kati (takriban lita 0.5) na kubwa (500 ml hadi lita 2).
Enema ni laxative inayofanya kazi haraka, lakini inaweza kuwa sio tu kusafisha, bali pia dawa. Kwa mfano, hypertonic, mafuta. Muda wa enema ya utakaso wa kawaida ni dakika 15, wakati ambapo maji hufikia matumbo na ina muda wa kulainisha kinyesi, kuhakikisha excretion yake rahisi. Inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba hatua hii haifurahishi. Kwa kuongeza, ni vigumu kutekeleza utaratibu peke yako. Hii inahitaji usaidizi wa mtu mwingine ambaye kwa hakika atampa mgonjwa enema.
Utofautishaji wa laxatives kwa namna ya utendaji
Laxative zote zimegawanywa katika mbilivikundi: mawasiliano, "kulainisha" (kulainisha) na kuongeza kiasi cha yaliyomo kwenye matumbo.
Utaratibu wa utendaji wa mguso ni kama ifuatavyo: hutoa msogeo wa kinyesi kwa kuwasha mechanoreceptors ya matumbo. Muda wa utekelezaji wa fedha hizo ni masaa 7-8 baada ya matumizi. Hizi ni pamoja na mimea ya dawa.
Kundi la pili linajumuisha ajenti zinazoweza kushikamana na molekuli za maji. Zinajumuisha mafuta mbalimbali na enema zinazotokana na mafuta.
Matumizi ya mawakala ambayo huongeza ujazo wa wingi unaojaza matumbo husaidia kutoa kinyesi kwa maana halisi. Wawakilishi wa fedha hizo ni mmea, mbegu za kitani na kelp.
Nyenzo chanya za utumiaji wa dawa asilia
Ikiwa kuvimbiwa ni kwa muda mfupi na hakusababishi maumivu, basi enema, ziara za daktari na utumiaji wa dawa zinaweza na hata zinapaswa kuepukwa. Katika hali hiyo, ni desturi kutumia tiba za watu. Wakati wa kuamua kutumia laxative yoyote ya haraka kutoka kwa dawa za jadi, unapaswa kujifunza kwa makini mali zake na kanuni ya hatua, ikiwa inaruhusiwa kuitumia kwa wanawake wajawazito na watoto. Lakini jambo muhimu zaidi katika kesi hii ni kwamba laxative ya haraka-kaimu nyumbani haipaswi tu kukuza kinyesi, lakini pia si kuharibu microflora yake. Mara nyingi, laxative iliyotengenezwa kwa mimea, matunda na mboga haidhuru matumbo, lakini suala hili linapaswa kuchunguzwa kwa makini.
Kefir katika vita dhidi ya kuvimbiwa
Bila shaka, unaweza kutumia katika vita dhidi ya kuvimbiwadawa au infusions ya mitishamba tata. Lakini unaweza tu kufungua jokofu. Katika jokofu la kila mmoja wetu mara nyingi unaweza kupata dawa bora ya kuzuia kuvimbiwa - kefir.
Inakuwa muhimu hasa ikichanganywa na mafuta ya mizeituni. Ni muhimu kukumbuka hapa kwamba tu bidhaa mpya ya maziwa iliyochachushwa itakuwa na athari ya laxative, kefir siku 3 zilizopita, kinyume chake, itakuwa na athari ya kuimarisha kwenye matumbo.
Savior fiber
Kwa sababu ya kiwango cha juu cha nyuzinyuzi, matunda, mboga mboga na nafaka ni laxative bora. Lakini sambamba na kula, unapaswa kunywa kiasi kikubwa cha kioevu, ambayo inakuza harakati za fiber pamoja na mfumo wa utumbo. Asilimia kubwa ya nyuzinyuzi hupatikana kwenye pumba na vyakula kama vile tufaha, mbwa, machungwa na zucchini, squash, prunes. Mwisho hauwezi tu kuliwa mbichi, compotes na decoctions mbalimbali yao pia ni muhimu sana. Kuingizwa kwa vipengele hivi, pamoja na ulaji mkubwa wa maji, itawawezesha kusahau kuhusu kuvimbiwa milele.
Oatmeal - ndoto mbaya ya utotoni au dawa muhimu ya kuvimbiwa?
Wengi wetu tunakumbuka kwa kutetemeka uji wa shayiri ambao ulikuwa unalishwa kwa watoto mara moja kwa wiki katika shule za chekechea katika nyakati za Sovieti. Unatambua faida za uji kutoka kwa oats, labda, tu wakati unapokuwa mtu mzima na kuelewa kuwa afya sio kitamu kila wakati, lakini kitamu ni afya. Kwa hiyo, vidakuzi vya oatmeal, jelly na oatmeal ni baadhi ya tiba bora zaidi zinazopatikana za kupambana na kuvimbiwa. Pia ni muhimu na tu infusion ya oats. Laxative ya mboga imeandaliwa kama ifuatavyo: mimina kikombe 1 cha oats na lita moja ya maji ya joto (sio moto), subiri siku. Kunywa.
Mafuta ya zeituni na limao ni vichocheo vya usagaji chakula
Mafuta ya zeituni na limau sio tu bidhaa za kitamu na zenye afya zinazopatikana katika lishe ya kawaida. Mafuta ya laxative hufanya kazi kubwa ya kusisimua mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, kusaidia kusogeza chakula kwenye utumbo, huku limau likiwa na ufanisi katika kuondoa sumu mwilini na kusafisha kuta za utumbo wa chakula ambacho hakijameng'enywa.
Bidhaa hizi zinaweza kutumika pamoja au kando. Kwa mfano, kila asubuhi kabla ya kiamsha kinywa, tumia kijiko kikubwa cha mafuta kilicho na limau au bila limau, au kunywa glasi ya maji iliyochanganywa na juisi ya limau moja ya wastani.
Mafuta ya castor ni dawa ya haraka
Sifa muhimu zaidi ya mafuta ya castor ni athari ya haraka ya laxative kwenye matumbo. Inapaswa kutumika kwa tahadhari kali na kamwe usiku. Mafuta yana ladha na harufu isiyofaa, lakini ni nzuri sana katika kupambana na kuvimbiwa. Ni laxative ya haraka sana. Unapaswa kujihadhari na matumizi yake usiku na overdose.
Sifa isiyo ya kawaida ya kahawa
Mdundo wa maisha ya mtu, kuanzia siku ya kwanza ya shule, unakuwa kwa kasi na kasi zaidi. Watu hufanya kazi sana na kila mwaka wana kupumzika kidogo na kidogo, kwa hivyo moja ya vinywaji maarufu zaidi vya wakati wetu ni kahawa. Haiwezekani kusema kwamba kinywaji hiki ni muhimu sana, lakini ndanikatika kipimo cha wastani, sio tu ina athari ya kusisimua, ni diuretiki, lakini pia ni laxative inayofanya kazi haraka.
Ni muhimu kukumbuka kuwa kahawa, kunywa kwa kiasi kikubwa, sio tu haitakuwa na manufaa kwa kuvimbiwa, lakini pia itakuwa na madhara. Huondoa umajimaji mwilini kwa haraka ambao husaidia kulainisha kinyesi.
Soda ni kichocheo cha kuondoa hewa kwenye utumbo
Kunywa soda, kutenganisha asidi ndani ya matumbo, husaidia kikamilifu katika vita dhidi ya kuvimbiwa, lakini pia huondoa kikamilifu maumivu ya tumbo, ambayo baadaye yalitoka kutokana na kuongezeka kwa gesi ya malezi. Inapaswa kutumika kama ifuatavyo: kufuta kijiko cha poda katika kikombe cha robo ya maji yasiyo ya moto. Kunywa kwa mkupuo mmoja.
Maboga na mtama, pamoja na uji wa malenge
Moja ya vyakula vyenye athari ya laxative kwenye utumbo ni malenge. Ikiwa haiwezekani kuila mbichi, kitoweo cha malenge au uji wa malenge itakuwa suluhisho bora.
Uji huu utakuwa wa kitamu zaidi ukiupika pamoja na mtama, ambao pia una athari bora ya laxative.
Sahau kuvimbiwa na mbaazi
Kila mama mwenye nyumba ana mbaazi kavu. Kula mbaazi kavu ya ardhi, unaweza kusahau kuhusu kuvimbiwa karibu mara moja. Mtu anapaswa tu kusaga nucleoli na kula kidogo kidogo kuliko kijiko cha unga.
"Panicle" kwa matumbo
Mkusanyiko wa laxative ya panicle ni maarufu sana miongoni mwa wanawake. niaina ya saladi kwa wale ambao wanataka kusafisha mwili wa sumu. Unapaswa kuchanganya karoti, celery, kabichi nyeupe, beets iliyokatwa kwenye grater nzuri. Kwa ukarimu ladha mchanganyiko unaosababishwa na juisi ya beetroot na kula. Kumbuka, hakuna chumvi na hakuna mafuta. Haipaswi kuwa na mafuta hata kwenye saladi. Katika siku za usoni, matumbo yatasafishwa kama ufagio.
Maandalizi ya mitishamba na infusions
Mapishi 1
Chukua lita 0.2 za maji ya joto na kumwaga kijiko kikubwa cha majani ya senna au gome la buckthorn ndani yake. Ingiza suluhisho linalosababishwa katika umwagaji wa maji kwa dakika 20, futa kioevu, punguza sediment vizuri, ongeza maji ya moto ya kuchemsha ili kufanya lita 0.2. Vunja infusion kusababisha katika maombi mawili. Kunywa asubuhi na jioni. Mimea hii ya laxative inapaswa kuchukuliwa mara moja tu. Infusions juu yao haipaswi kutumiwa vibaya, kwa kuwa wao ni addictive na kuchangia kuvuruga kazi ya kawaida ya njia ya utumbo.
Mapishi 2
Kijiko cha chai cha mimea ya yarrow iliyokatwa (kavu au safi) mimina 250 ml ya maji ya moto, kuondoka kwa dakika 40-50. Kunywa 80 ml kabla ya milo mara 3 hadi 4 kwa siku.
Mapishi 3
Mkusanyiko wa laxative wa tsp 1-2. majani ya dandelion kavu (unaweza kutumia licorice au nettle) kusisitiza katika robo lita ya maji ya moto kwa dakika 10. Tumia mara tatu kwa siku. Unaweza kutumia chai hii ya kutuliza mkojo mara kwa mara, kwa kuwa haina uraibu na ni nzuri kwa kuvimbiwa kwa muda mrefu.
Mapishi 4
Mizizi ya chika huchemshwa na vikombe viwili vya maji yanayochemka,kusisitiza kwa dakika 10 juu ya umwagaji wa mvuke. Kunywa glasi 1 kabla ya kulala usiku.
Mapishi 5
gramu 10 za pombe ya psyllium 125 ml ya maji ya moto. Ondoka kwa takriban dakika 10. Kunywa chai ya laxative kwa gulp moja kabla ya kula.
Kesi za kuvimbiwa wakati wa kwenda kwa daktari haziepukiki
Sababu za kawaida za kuvimbiwa, pamoja na maisha ya kukaa chini, ni ujauzito, kula chakula kisichojulikana, unyogovu, kusafiri, wakati hakuna fursa ya kufanya "taratibu" muhimu katika mazingira ya kawaida. Sababu hizi zote ni za asili, hivyo mimea ya laxative inapaswa kuwepo katika kila baraza la mawaziri la dawa za nyumbani. Tu katika hali mbaya inaweza kuwa dawa za kemikali. Kumbuka, inashauriwa sana kutumia dawa tu baada ya kushauriana na daktari. Kutafuta matibabu ni lazima katika hali zifuatazo:
- kama kuvimbiwa hudumu zaidi ya siku 2 na laxative haisaidii,
- ikiwa mgonjwa hawezi kumwaga utumbo kabisa, na hii inaambatana na ongezeko kubwa la joto la mwili, kichefuchefu na/au kutapika, kuwepo kwa damu kwenye kinyesi, maumivu makali kwenye matumbo.
Inafaa kukumbuka kuwa dawa zinazotumiwa katika kesi zilizo hapo juu zinaweza kusababisha ukandamizaji wa matumbo na matokeo yasiyofaa kwa njia ya ulevi, mizio na kadhalika.
Kuwa na afya njema!
