Hali ya kawaida, jioni ya kufurahisha yenye pombe inapobadilika na kuwa asubuhi ngumu, inajulikana kwa wengi. Ni vizuri ikiwa unaweza kumudu kulala kitandani, kupata usingizi wa kutosha na polepole kurejesha sura yako ya zamani. Na kama sivyo? Kuna mkutano wa kibiashara unakuja baada ya saa moja au mbili, na unachojali kwa sasa ni jinsi ya kuondoa mafusho.
Harufu mbaya inayoonekana baada ya kunywa pombe inamaanisha kuwa ini liko katika mchakato wa kuvunja pombe ya ethyl na kutolewa kwa acetaldehyde. Mwili, katika juhudi za kuondoa dutu hii yenye sumu kali, huitupa nje kupitia kwenye mapafu, vinyweleo vya ngozi na mkojo.
Bila shaka, hii inazua swali la kama inawezekana kuharakisha mchakato wa kuoza na jinsi ya kuondoa mafusho haraka. Unaweza. Lakini kwa hili ni muhimu kwamba mzunguko wa damu katika mwili hutokea zaidi hai. Na hii inahitaji shughuli za kimwili.
Ikiwa kiwango cha pombe kilichonywewa siku iliyopita kilikuwa kikubwa, hupaswi kuupakia moyo wako kwa kukimbia au mchezo mwingine unaoendelea. Jiwekee kikomo kwa mazoezi mepesi, ikiwa ni pamoja na kuzungusha mikono, miguu, na kugeuza torso yako. Njia mbadala ya malipo inaweza kuwa aspirini ya kawaida. Inapunguza damu, inaboresha mzunguko wake, na, zaidi ya hayo, hupunguzamaumivu ya kichwa.
Andaa juisi ya machungwa iliyobanwa hivi karibuni (machungwa, tangerine, zabibu) au maji baridi yenye limau. Hii itadhibiti usawa wa maji mwilini na kurudisha sauti.
Kuchukua vidonge vya mkaa vilivyoamilishwa kwa kiwango cha kibao 1 kwa kilo 10. uzito wa mwili. Mkaa ukipondwa na kuchanganywa na maji, hufyonza sumu haraka kuliko vidonge vyote.
Hakikisha unaoga. Haitakupa tone tu, bali pia safisha aldehyde iliyotolewa kutoka kwenye ngozi. Tuma nguo zote ulizokuwa umevaa jana kwenye bafu - ilibaki na harufu ya mafusho.
Tembea kazini ikiwezekana. Hewa safi itaingiza mapafu yako na kusafisha kichwa chako.
Hizi zinapaswa kuwa hatua zako za kwanza katika kuamua jinsi ya kuondoa mafusho.
Lakini si hivyo tu. Mchakato wa kuvunjika kwa pombe unaendelea, ambayo ina maana kwamba harufu bado iko. Kwa hivyo, tunapaswa kujua jinsi ya kuondoa harufu ya mafusho.
Madaktari wana maoni kwamba kinapaswa kuwa chakula cha mafuta. Mafuta, yanayofunika tumbo, yatapunguza kwa muda kiwango cha aldehydes iliyotolewa. Unaweza kuchagua sahani yoyote kulingana na ladha yako. Inaweza kuangaziwa mayai na sausage, 300 gr. cream cream au mchuzi tajiri na coriander na jira.
Kuna maoni kwamba inatosha kunywa mafuta yoyote ya mboga - vijiko 2-3. Kwa muda, harufu ya moshi itaziba.
Kuna hali ambapo kwa dakika chache unahitaji kuficha athari za sherehe ya jana. Jua jinsi ya kuua harufu ya mafusho ili usiipatekwa fujo.
Dawa bora ni kokwa na maharagwe ya kahawa. Inatosha kuwatafuna kwa muda wa dakika 5-7 ili harufu isiyofaa kutoweka kwa muda mfupi. Mali hiyo hiyo ina mizizi ya karafuu na iliki.
Njia inayofuata itachukua muda zaidi. Futa kijiko 1 cha chumvi kwenye glasi ya maji na suuza kinywa chako. Kisha kutafuna majani mawili ya bay. Hii itafanya pumzi yako kuwa safi zaidi kwa muda mrefu.
Ukiwa na maarifa ya jinsi ya kuondoa pombe kwenye pombe, usisahau kuwa dawa bora sio kuitumia vibaya.
