Asubuhi baada ya karamu yenye kelele na pombe inaweza kuwa ngumu sana. Hangover inaambatana na maumivu ya kichwa, kichefuchefu, uchovu, maumivu ya misuli, na usumbufu wa matumbo. Sitaki hata kukumbuka jioni ya furaha. Ni nini kinachosaidia na hangover mbaya?
Je, inaweza kuzuiwa?
Kuzuia Hangover
Kuna vyakula vingi vinavyoweza kukusaidia kujisikia vizuri baada ya kunywa pombe. Kwa mfano, Wahindi wa Amerika wanajilinda kutokana na ulevi kwa msaada wa mlozi. Inaaminika kuwa karanga sita tu ambazo hazijachakatwa zinatosha. Vijiko viwili vya mafuta ya primrose ya jioni, dondoo la kawaida la prickly pear au kijiko cha Bifidumbacterin, kilichopunguzwa katika glasi ya maji na kunywa kabla ya kulala, pia husaidia kuzuia hali mbaya. Wakati wa sikukuu, inafaa kula vitafunio nyepesi. Mfiduo wa vyakula vya mafuta huongeza athari za pombe kwenye mwili. Kabla ya kwenda kwenye sherehe, unaweza kula siagi ya karanga. Ni nini kinachosaidia na hangover baada ya sikukuu? Kwa mfano, kabla ya kwenda kulala, unaweza kunywa kinywaji cha michezo au electrolyte. Itasaidia kujaza vipengele muhimu ambavyo mwili utapoteza kutokana na pombe. Unaweza tu kunywa wanandoaglasi za maji ya kawaida, kwani pombe hupunguza maji mwilini. Kwa kuzuia mchakato huu, utarahisisha hatima yako siku inayofuata.
Dawa ya hangover
Iwapo kuchukua tahadhari kutashindikana na hali baada ya kunywa ikiacha kuhitajika, dawa maalum zitasaidia. Je, ni vidonge gani vinavyosaidia kutoka kwa
hangover? Unaweza kutumia njia maarufu "Alco-Seltzer" au "Antipohmelin". Unaweza kujizuia kwa kibao cha mumunyifu "Aspirin" au dawa "Citramon". Vidonge viwili baada ya chakula - na unaweza kusahau kuhusu maumivu ya kichwa. Unaweza kusaidia mwili kurejesha nguvu kwa msaada wa vitamini C, huondoa pombe. Ikiwa unakabiliwa na kichefuchefu, kutapika, kuharibika kwa digestion, unapaswa kuchukua vidonge sita vya mkaa ulioamilishwa. Unaweza pia kunywa dawa "No-shpa" au "Loperamide hydrochloride". Hii itasaidia ini. Vitamini B6 husaidia kwa pumzi mbaya. Mimina ampoules kadhaa ndani ya maji na kunywa kinywaji hicho kwa gulp moja. Mapishi ya watu hupendekeza kulipa kipaumbele kwa dawa za maumivu ya kichwa kwa wanawake wajawazito au kuchanganya glasi ya chai kali ya moto na sukari nyingi na kibao cha Baralgin na Furosemide. Dawa "Askofen" au "Cofitsil plus" zitasaidia ikiwa utakunywa kabla ya kulala.
Bidhaa zinazofaa za hangover
Unaweza pia kuboresha hali yako kwa chakula cha kawaida. Ni nini kinachosaidia na hangover? Kula itafanya kazi vizurikufunga apple. Jogoo mzuri sana wa maziwa na ndizi na kijiko cha asali ya asili. Matunda hupunguza tumbo. Ni matajiri katika magnesiamu na potasiamu, upungufu ambao hutengenezwa kutokana na athari za pombe. Maziwa hurekebisha asidi tumboni na hupambana na upungufu wa maji mwilini.
Asali ikichanganywa na ndizi hupunguza viwango vya sukari kwenye damu. Milo siku inayofuata baada ya sikukuu inapaswa kuwa nyepesi. Yanafaa, kwa mfano, mchuzi wa kuku, ambayo sio tu kupigana na baridi, lakini pia ni bora kabisa kwa hangover. Chai ya tangawizi inaweza kusaidia kupunguza usumbufu wa tumbo. Inaweza pia kuunganishwa na asali. Vijiko vichache baada ya kuamka vitapunguza athari za pombe kwenye mwili. Jambo ni kwamba asali ina vitu vyenye pombe-neutralizing. Ikiwa haujioni kama jino tamu, tafuta msaada kutoka kwa limau. Ongeza maji ya limao kwa chai au kahawa na kunywa bila maziwa au sukari. Lime, juisi ambayo huongezwa kwa glasi ya maji na kijiko cha sukari, haitakuwa mbaya zaidi kukabiliana na malaise. Kunywa kinywaji hiki polepole kutaimarisha viwango vyako vya sukari. Persimmon itasaidia kukabiliana na maumivu ya kichwa, na mint itasaidia kuondoa gesi zilizokusanywa kwenye matumbo. Unaweza kunywa chai ya mitishamba au kutafuna majani safi. Bidhaa bora baada ya sikukuu ni kabichi. Safi, inakabiliwa na maumivu ya kichwa, na pickled itasaidia kurejesha ukosefu wa virutubisho ambao mwili umepoteza kutokana na kunywa pombe. Brine ya kabichi inaweza kuchanganywa na juisi ya nyanya ili kuifanya ladha bora. Kwa kuongeza, nyanya wenyewe hufanya kazi nzuri naugonjwa wa hangover. Hatimaye, kuorodhesha kile kinachosaidia na hangover, ni muhimu kutaja thyme. Chai yenye harufu nzuri iliyotengenezwa na majani mabichi au makavu itasaidia kurejesha afya njema baada ya asubuhi nzito baada ya kunywa.
Mapishi ya Hangover
Ikiwa una nishati ya kupika kitu changamano zaidi au kidogo, jaribu kutumia bidhaa bora katika mseto mzuri. Kwa mfano, katika mchanganyiko, piga 250 ml ya maji ya machungwa, nusu ya limau na peel, yai mbichi nyeupe na
vijiko viwili vya asali. Connoisseurs ya juisi ya nyanya wanaweza kunywa glasi ya kinywaji chao cha kupenda na yolk nzima iliyoongezwa hapo. Ni muhimu si kupiga kioevu, lakini tu kunywa katika gulp moja. Oatmeal au flakes ya ngano pia itafanya dawa ya ufanisi. Wajaze na kefir au maziwa yaliyokaushwa, kuondoka ili loweka na kula. Hatimaye, mapishi ya kawaida zaidi. Changanya yai mbichi, kijiko cha nusu cha siki ya asili, pilipili na chumvi, kunywa cocktail inayotokana na mkuno mmoja.
Shughuli za kimwili kwa hangover
Katika orodha ya kila kitu kinachosaidia na hangover, inafaa kuzingatia mazoezi mepesi. Kwa mfano, kutembea haraka katika hewa safi kutaboresha mzunguko wa damu na kujaza ubongo na oksijeni, ambayo mara moja itafanya hali iwe rahisi. Lakini sio thamani ya kujishughulisha sana wakati wa mafunzo ya nguvu, kwenda kwenye bwawa au sauna. Hii ni hatari sana kwa wanaume zaidi ya miaka 35. Pamoja na ugonjwa wa hangover, mfumo wa moyo na mishipa, dhaifu na umri, hauwezi kuhimili mzigo. Kwa hivyo endeleamitaani, na kwa hakika katika bustani au msitu, itatosha kabisa kurejesha mwili baada ya kunywa.
Hekaya za hangover
Baadhi
njia zinafaa kwa maneno pekee. Kwa kweli, hawana thamani. Kwa mfano, madaktari kimsingi hawapendekezi kulewa. Inahitajika kutofautisha ugonjwa wa hangover kutoka kwa dalili za kujiondoa. Katika mtu ambaye hana shida na ulevi wa pombe, pombe asubuhi baada ya sikukuu inapaswa kusababisha chukizo inayoeleweka. Mwili yenyewe unaonyesha kuwa haifai kutibiwa na sehemu nyingine ya pombe. Kwa hivyo sumu na bidhaa za kuoza za pombe zitaimarishwa zaidi. Bia pia ni kinywaji chenye utata kushinda hangover. Kwa upande mmoja, ina vitamini nyingi. Kinywaji hiki ni diuretic na pia kina tranquilizers ya hop ambayo itaboresha hali ya kisaikolojia. Lakini, kwa upande mwingine, kinywaji cha moja kwa moja tu kitafaidika - wafugaji hawana faida yoyote. Haipendekezi sana kunywa aina zilizoimarishwa, zitaifanya kuwa mbaya zaidi. Miongoni mwa yote ambayo husaidia na hangover, kefir pia inatajwa mara nyingi. Lakini unapaswa kuwa makini naye. Kwa kweli husafisha mwili wa bidhaa za kuoza, hutoa nishati na husaidia kurejesha ini. Lakini usawa wa asidi-msingi tayari umebadilishwa kuelekea asidi baada ya pombe, na kefir inaweza tu kuwa mbaya zaidi usawa huu. Maji yenye madini ya alkali au kiasi kidogo cha soda ya kuoka yatasaidia kuweka maelewano tumboni.
