Takriban kila mtu kwa wakati mmoja au mwingine katika maisha yake alipata maumivu kwenye uti wa mgongo katika eneo la kiuno. Kiuno ni sehemu ya mgongo inayoanzia pale mbavu zinapoishia. Maumivu yanaweza kuvuruga mtu, kuanzia ujana, na kuendelea katika utu uzima. Hadi asilimia 80 ya watu hupatwa na maumivu ya uti wa mgongo katikati ya mgongo kwa wakati mmoja au mwingine katika maisha yao.
Sababu za kawaida za maumivu ya kiuno
Kwahiyo maumivu husababishwa na nini?
Kwa kawaida kuna maumivu katika uti wa mgongo katika eneo la kiuno kwa sababu ambazo watu wenyewe ndio wa kulaumiwa:
- ushughulikiaji wa nyenzo (hasa unyanyuaji usiofaa wa uzito);
- mgongo;
- mpinda wa mgongo;
- mazoezi kupita kiasi;
- kukaa kwa muda mrefu (kwa mfano, katika safari ndefu);
- kazi ya kukaa;
- kazi za kimwili;
- kuvuta sigara;
- unene kupita kiasi.
Maumivu makali ya sehemu ya chini ya mgongo yanaweza kuanzia makali na ya kuchomwa hadi kufifia. Maumivu yanaweza kuwa ya mara kwa mara au ya vipindi. Maumivu makali ya chini ya nyuma yanaweza kuonekana ghafla baada ya kuumia au mzigo mkubwa. Maumivu sugu ya mgongo ni maumivu ya kudumu zaidi ya miezi mitatu. Ikiwa mgongo katika eneo lumbar huumiza kwa muda mrefu, nifanye nini? Piga simu daktari wako ikiwa maumivu yako ya mgongo yanachukua muda mrefu zaidi ya saa 72.
Maumivu makali ya mgongo baada ya jeraha yanapaswa kuwa sababu ya kutafuta matibabu. Dalili za onyo za jeraha kubwa zaidi ni pamoja na maumivu wakati wa kukohoa au kukojoa, matatizo ya matumbo au kibofu, udhaifu wa mguu, na homa. Dalili hizi za ziada zinahitaji matibabu ya haraka.
diski ya herniated
Kwa nini mgongo unauma katika eneo la kiuno? Maumivu ya nyuma ambayo hutokea baada ya zoezi nyingi au kuinua nzito mara nyingi ni maumivu ya mvutano. Hata hivyo, wakati mwingine shughuli hizi husababisha uharibifu na kupasuka kwa disc au herniation. Diski ya herniated husababisha kuvimba kwa neva ya siatiki, ambayo inaweza kusababisha maumivu ya mgongo.
Asilimia themanini ya watu wana ngiri, hasa karibu miaka hamsini. Ugonjwa huu ni mbaya, na ni muhimu kutibu - angalau nyumbani, hata hospitalini, kulingana na ukali.
Dalili huenda zisionekane mara moja kila wakati, kwani sehemu ya chini ya mgongo ndiyo inayotembea zaidi. Inafaa kuzingatia dalili ambazo ni viashiria vya hernia:
- huwezikuinama - una wasiwasi kuhusu maumivu kwenye mgongo katikati ya mgongo au uhamaji mdogo;
- moja ya kiungo cha chini huganda au kufa ganzi;
- inauma kukanyaga mguu wakati unatembea (kwa kubana kwa neva ya siatiki);
- hawezi kulala upande fulani.
Dalili za ngiri
Kwa nini maumivu ya mgongo na mgongo hayasikiki mara moja? Ukweli ni kwamba mpaka ujasiri huathiriwa, kuvimba, uvimbe na spasm ya misuli huonekana wakati mchakato tayari unaendelea, na hernia imeonekana. Hizi ndizo dalili ambazo mtu hupata wakati hernia inapotokea:
- Maumivu makali ambayo huongezeka kadri mzigo unavyoongezeka na kuenea taratibu hadi matakoni na miguuni.
- Miguu kupoteza hisia.
- Kazi za viungo vya pelvic zimeharibika.
- Matatizo ya matumbo yanaonekana.
- Kukosa choo kunaweza kutokea.
- Wakati mwingine usogeaji wa nusu ya chini ya mwili hupotea, na hivyo kusababisha ulemavu.
Je, hili linaweza kuepukwa? Hakika. Inafaa kusikiliza mwili mara nyingi zaidi na kutibu magonjwa ya mgongo kwa wakati unaofaa.
Sababu za ngiri
Hiki ndicho kinachoweza kusababisha ugonjwa:
- Unyanyuaji na ubebeshaji mizigo usio sahihi.
- Jeraha la mgongo.
- Kukaa au kusimama kwa muda mrefu.
- Mwelekeo wa maumbile.
- Uzito mkubwa.
Mtihani na matibabu
Daktari pia anaweza kugundua ngiri kubwa wakati wa palpation, katika hali zingine utatumwakwa uchunguzi wa ziada:
- upigaji picha wa mwangwi wa sumaku (hukuruhusu kupata taswira ya mwili katika tabaka nyembamba zaidi na kufichua ukubwa kamili wa ngiri);
- ultrasound (itatambua eneo kamili la ngiri na ukubwa wake);
- x-ray;
- vipimo vya mkojo na damu.
Chaguo la daktari la matibabu hutegemea mambo kadhaa: ukubwa wa ngiri, mahali ilipo na hali ya jumla ya mgonjwa. Katika baadhi ya matukio, pamoja na matibabu ya madawa ya kulevya, upasuaji unaweza kufanywa. Lakini katika hatua za mwanzo, dawa, physiotherapy, massage, mazoezi ya physiotherapy hutumiwa kawaida. Kwa kawaida dawa huwekwa kwa ajili ya maumivu makali ili kuziba mishipa ya fahamu au kupunguza mkazo na uvimbe.
Upasuaji ndiyo njia bora ya kuondoa ngiri
Wakati wa operesheni, eneo lililoharibiwa la diski ya intervertebral huondolewa na kubadilishwa na titani, ukuaji wa mfupa mzima na michakato (osteophytes) huondolewa. Wakati mwingine microdiscectomy inafanywa - disc nzima ya intervertebral imeondolewa. Wagonjwa mara chache hukubaliana na operesheni hii, kwa sababu baada ya muda hernia hutengeneza tena. Wakati wa uplasta, diski iliyoharibika huoshwa nje, baada ya kuwekewa ganzi hapo awali.
Kuzuia ngiri
Kinga ni bora kuliko tiba:
- fanya mazoezi mepesi kila asubuhi;
- ogelea;
- fanya mazoezi maalum ya kuimarisha mgongo;
- zingatia utaratibu wa kila siku;
- fanya kozi ya masaji angalau mara moja kwa mwaka;
- jifunze kuliakuinua uzito;
- kuwa na afya njema na epuka kuongezeka uzito.
Tiba za watu kwa matibabu ya ngiri
Njia hizi hutoa nafuu ya muda tu kutokana na maumivu ya kiuno, usizitegemee na kupuuza ziara ya daktari.
Kupaka mchanganyiko wa mummy na asali na mafuta ya fir kutasaidia kusahau maumivu ya mgongo kwa muda.
Changanya mafuta ya mbuzi katika halijoto ya kawaida na ute wa yai moja na kuongeza matone machache ya iodini. Weka kibano kwenye eneo lililoathiriwa.
Kitoweo cha nettle na chamomile kitasaidia kuondoa uvimbe na kupunguza maumivu kwa muda.
Sciatica ni nini?
Sciatica ni kuvimba kwa miisho ya fahamu kunakosababishwa na shinikizo kwenye neva ya siatiki. Mishipa ya siatiki ni mshipa mkubwa wa neva unaopita kwenye matako na chini ya nyuma ya mguu. Kubonyeza au kushinikiza ujasiri wa siatiki husababisha mshtuko au maumivu ya moto kwenye mgongo wa chini. Inatokea kwamba watu wanahisi kana kwamba maumivu yanashuka kupitia kitako na shina kwenye mguu mzima, hadi kwenye vidole. Ikiwa mgongo unaumiza katika eneo la lumbar upande wa kushoto, basi itatoa kwa mguu wa kushoto.
Sababu ya maendeleo ya radiculitis inachukuliwa kuwa mabadiliko katika diski za intervertebral. Kwa uzee, diski zinaweza kuwa nyembamba, kuharibika, kuhamishwa, na hernias kutokea. Matatizo katika sehemu ya uzazi kwa wanawake, mizigo mizito, hypothermia kali inaweza kusababisha sciatica.
Dalili za Sciatica
Maumivu makali sana ya kupigwa kwenye uti wa mgongo katika eneo hilonyuma ya chini inaonekana na sciatica ya lumbar. Ni sehemu hii ya nyuma, yenye vertebrae tano, ambayo inakabiliwa na mzigo kuu. Aina hii ya radiculitis ni ya kawaida. Je, unaweza kuhisi dalili gani? Ni sawa na dalili za matatizo mengine ya uti wa mgongo: kuungua, kufa ganzi, maumivu ya mguu na udhaifu, kuwashwa kwa miguu.
Maumivu huonekana kwenye eneo la gluteal, kwenye nyonga, kisha kando ya kiungo kilichoko upande ulioathirika, hupitia kwenye mishipa hadi kwenye mguu. Mgonjwa kama huyo ana ugumu wa kutembea, ni ngumu kwake kupata nafasi nzuri ya kulala na kukaa. Maumivu yanaweza kuwa chochote: kuumiza, mkali, mwanga mdogo. Inaweza kuonekana bila kutarajiwa. Misuli inakuwa dhaifu mara moja na miguu kupoteza hisia.
Jinsi ya kutibu sciatica
Unaweza kuanza matibabu ya sciatica tu baada ya kutambua sababu kwa usaidizi wa uchunguzi. Daktari anapaswa kufanya uchunguzi wa neva - kuangalia reflexes, unyeti, shughuli. X-ray itasaidia kujua ni kiasi gani cha mabadiliko ya kuzorota yametokea kwenye mgongo, na picha ya komputa na ya sumaku ya resonance itatoa picha wazi ya hali ya mizizi na kuonyesha jinsi nyuzi za neva zimeharibiwa.
Chaguo la matibabu litategemea jinsi maumivu makali na makali ya mgongo katika eneo la kiuno, kama unyeti umeharibika na kama kuna mabadiliko mengine katika mwili. Sciatica kawaida inaweza kutibiwa kihafidhina. Ili kuacha maumivu, kupunguza uvimbe, kupunguza uvimbe, kuagiza dawa. Pia wanaagiza kozi ya physiotherapy, ambayo itaongeza mzunguko wa damu na hivyo kupunguzamaumivu.
Matibabu ya madawa ya kulevya huanza kwa dawa za kuzuia uvimbe, steroids, dawa za kutuliza misuli, vitamini (kundi B).
Imetumika pia:
- Maji. Husaidia kuboresha mzunguko wa damu, hivyo basi kupunguza uvimbe na maumivu.
- Physiotherapy.
- Dawa (dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi) husaidia kupunguza uvimbe na maumivu. Inaweza kubadilishwa na mishumaa. Kwa maumivu makali, sindano hutumiwa, ambayo hudungwa moja kwa moja kwenye eneo lililoharibiwa.
- Acupuncture.
- Marhamu yenye sifa za kuongeza joto.
- Kiraka cha kuongeza joto kwa pilipili.
- sindano za vitamini B.
Osteomyelitis
Osteomyelitis ni ugonjwa mbaya sana ambao unaweza kusababisha matatizo makubwa na hata ulemavu. Sababu kadhaa zina jukumu hapa: hali ya jumla ya mwili, utayari wake wa kupinga maambukizi, mabadiliko katika mifupa.
Ugonjwa huu unaweza kusababishwa na streptococci, staphylococci, E. coli au salmonella. Pia, osteomyelitis inaweza kuwa shida baada ya kifua kikuu, kaswende na magonjwa mengine. Bakteria wanaweza kuingia kwenye mfupa kwa njia mbili: kwa jeraha la wazi (kuvunjika wazi, jeraha la risasi) au kutokana na michakato ya uchochezi katika mwili yenyewe (caries ya kina, tonsillitis, nk).
Picha ya kliniki ya osteomyelitis
Dalili za ugonjwa huanza kwa homa kali, maumivu ya kupigwa kwenye uti wa mgongo katika eneo la kiuno, baridi. Mtu anahisi vibaya, analalamikamaumivu katika mifupa, na tovuti ya lesion ni chungu sana. Kuna uwekundu na uvimbe kwenye tovuti ya mfupa ulioathirika. Seli nyeupe za damu huongezeka sana katika damu. Katika hatua za mwanzo, eksirei haiwezi kudhihirisha dalili za ugonjwa huo, tu baada ya siku nane hadi kumi ni unene unaoonekana wa periosteum na udhaifu wa mfupa. Dalili hizi zinaweza kutokea katika sehemu yoyote ya mgongo. Pia ni sababu ya kawaida ya maumivu kwenye mgongo katika eneo la vile vile vya bega. Matibabu inaweza tu kuagizwa na daktari.
matibabu ya osteomyelitis
Hapo awali, kabla ya matumizi ya viuavijasumu, robo ya kesi zilikuwa mbaya. Sasa osteomyelitis, ambayo huanza kwa ukali, inaweza pia kusababisha kifo. Kwa matibabu ya wakati, hali ya mgonjwa inaboresha haraka, lakini ugonjwa bado unaweza kudumu kwa wiki.
Kuna kanuni tatu za matibabu ya osteomyelitis:
- pambana na pathojeni kwa kutumia dozi kubwa ya antibiotics;
- upasuaji kufungua na kuondoa usaha;
- kuongeza kinga.
Je, ni kazi yako kusababisha maumivu ya mgongo?
Kazi inayohusisha kunyanyua vitu vizito au kukaa kwa muda mrefu katika nafasi moja inaweza kusababisha jeraha na maumivu ya kiuno. Hata kukaa kwa muda mrefu katika nafasi isiyofaa kunaweza kusababisha maumivu nyuma. Umesimama kwa miguu yako kwa saa nyingi? Inaweza pia kusababisha maumivu nyuma. Njia bora ya kuzuia maumivu ya mgongo ni kujua kuwa uko hatarini.
Kwa nini mgongo unauma katika eneo la kiuno? Kazi ambayo inaweza kusababisha maumivu:
- wafanyakazi wa shirika la ndege;
- madaktari wa upasuaji;
- wauguzi na wahudumu wa afya;
- madereva wa basi na teksi;
- wafanyakazi wa ghala;
- wafanyakazi wa ujenzi;
- wakulima;
- wazima moto na polisi;
- wipers;
- mekanika;
- wafanyakazi wa ofisini (k.m. wauzaji simu, makarani wa kumbukumbu, waendeshaji kompyuta).
Punguza mzigo wako
Mgongo unauma katika eneo la kiuno? Nini cha kufanya? Kubeba koti, mkoba au begi kunaweza kukaza mgongo wako wa chini. Ikiwa ni lazima kubeba mzigo mkubwa, fikiria kutumia mfuko wa magurudumu. Kwa kupunguza kiasi cha uzito unaobeba, unapunguza kiasi cha shinikizo kwenye mgongo wako. Wasaidie watoto wako kuweka migongo yao yenye afya pia kwa kuhakikisha kuwa mabegi yao hayajazidiwa. Mkoba mzito unaweza kusababisha matatizo ya baadaye ya uti wa mgongo kwa watoto wako.
Mazoezi yanayoweza kusababisha maumivu ya kiuno
Majeraha mengi ya mgongo katika michezo ni kuteguka au kukauka kwa misuli inayozunguka uti wa mgongo. Hali mbaya au matatizo yanaweza kuwa na dalili sawa na sprains ya kawaida au matatizo. Majeraha ya kawaida ya michezo hutokea baada ya kupotosha mara kwa mara kwa mgongo au kukandamiza au kukunja. Michezo kama vile kukimbia, mpira wa miguu, au mpira wa wavu mara nyingi inaweza kusababisha maumivu ya kiuno. Gofu inayohusisha kujipinda sana inaweza pia kusababisha maumivu ya mgongo.
Mkao ulioboreshwa wa kutuliza maumivunyuma
Mgongo haujisikii kubana tunaposimama vizuri na hatulegei. Kuketi kwa msaada sahihi wa kiuno, na mabega yako nyuma na mguu wa mguu, inaweza kusaidia kuzuia maumivu ya chini ya nyuma. Usawa sahihi na viatu vizuri wakati umesimama pia unaweza kupunguza hatari ya kuendeleza maumivu ya chini ya nyuma. Vaa viatu vizuri na visigino vidogo ikiwa uko kwa miguu yako siku nzima. Nyumbani au kazini, hakikisha nyuso za kazi ziko kwenye urefu mzuri. Kuongeza joto na kujinyoosha kabla ya kufanya mazoezi au mazoezi mengine ya mwili yenye nguvu kunaweza kusaidia kuzuia jeraha. Usijaribu kuinua vitu vizito na usipige mgongo wako wakati wa kuinua. Kuongoza maisha ya afya, kuacha sigara na kuondokana na uzito wa ziada. Kwa hivyo unaweza kuondoa sababu kuu za maumivu ya mgongo katika eneo la lumbar.
Je, mapumziko ya kitanda yatasaidia kwa maumivu ya mgongo?
Madaktari mara nyingi hupendekeza urudi kwenye utaratibu wako wa kila siku haraka iwezekanavyo. Uchunguzi unaonyesha kuwa kupumzika kwa kitanda kunaweza kuongeza ukubwa wa maumivu. Kupumzika kitandani pia kunaweza kusababisha matatizo ya pili kama vile unyogovu, kupungua kwa sauti ya misuli, na kuganda kwa damu kwenye miguu. Unapaswa kujaribu kuendelea, epuka shughuli ambazo zinazidisha hali hiyo na kuongeza maumivu ya mgongo. Kwa kukaa hai, wale wanaosumbuliwa na maumivu ya kiuno wanaweza kupata kunyumbulika zaidi na kupona haraka.
Yoga kwa maumivu ya mgongo
Ikiwa maumivu yako ya mgongo hayataisha baada ya miezi mitatu, yoga inaweza kukusaidia. Katika moja yaUchunguzi wa hivi karibuni umeonyesha kuwa watu ambao walifanya yoga kwa wiki 12 walipata dalili chache za maumivu ya chini ya nyuma. Mazoezi ya kunyoosha mara kwa mara husaidia pia. Hakikisha mwalimu wako ana uzoefu wa kufundisha watu wenye maumivu ya mgongo na atakubadilishia nafasi inapohitajika.
Tiba ya kuchua maumivu ya mgongo
Tafiti zimeonyesha kuwa matibabu ya masaji yanaweza kusaidia kupunguza maumivu ya muda mrefu ya kiuno. Matibabu ya massage yanaweza kurudisha watu kwenye maisha yao ya kila siku na kupunguza maumivu kwenye mgongo katikati ya mgongo wakati wa kuinama. Tiba ya kuchua ina mipaka na haitakuwa suluhisho la ufanisi zaidi kwa wagonjwa walio na matatizo ya uti wa mgongo, kiwewe, au matatizo ya diski, kwani masaji hulenga kutoa mkazo wa misuli badala ya muundo wa uti wa mgongo wenyewe.
Acupuncture kwa ajili ya kutuliza maumivu ya kiuno
Kutoboa ngozi kunaweza kuwa na matokeo mazuri kwa maumivu ya muda mrefu ya kiuno. Katika acupuncture, sindano nyembamba huingizwa katika sehemu mbalimbali za mwili.
Wataalamu wa acupuncture wanakisia kwamba sindano hizi laini zinapoingizwa kwenye ngozi na kisha kuchochewa kwa kukunja au kugonga ncha za neva, endorphins, serotonin na asetilikolini hutolewa kwenye mkondo wa damu ili kupunguza maumivu.
Ushahidi wa asili unapendekeza kuwa matibabu ya acupuncture inaweza kuwa kiondoa maumivu. Uchunguzi wa kisayansi na kimatibabu kwa sasa unaendelea ili kuthibitisha ufanisi wa tiba ya acupuncture.
Dawa za kutuliza maumivukwa matibabu ya maumivu ya mgongo
Aina mbalimbali za dawa hutumika kutibu maumivu makali na ya muda mrefu ya kiuno. Dawa za analgesic zimeundwa mahsusi ili kupunguza maumivu iwezekanavyo. Hizi ni pamoja na acetaminophen na aspirini, pamoja na afyuni zinazoagizwa na daktari kama vile codeine, oxycodone, haidrokodoni na morphine.
Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (NSAIDs) pia zinaweza kutumika kupunguza maumivu na uvimbe. Hizi ni ibuprofen, ketoprofen na sodiamu ya naproxen.
Pia kuna jeli na dawa nyingi za kutuliza maumivu ya mgongo. Wao hutumiwa kwenye ngozi na kuifanya joto au, kinyume chake, baridi maeneo ambayo maumivu yanaonekana, na hivyo kuifunga. Dawa za kutuliza maumivu zinaweza kupunguza uvimbe na kuongeza mtiririko wa damu, ambayo pia huondoa maumivu.
sindano za kutuliza maumivu ya kiuno
Sindano za Epidural steroid zinahitajika ili kupunguza haraka uvimbe na kupunguza maumivu. Sindano hizo ni za matumizi ya muda mfupi na hazifai kutumika kwa muda mrefu kwani zinaweza kuzidisha maumivu kwa muda mrefu.
Je, ninahitaji upasuaji?
Upasuaji wa mgongo mara nyingi huwa suluhisho la mwisho wakati njia zingine zote za matibabu zimejaribiwa. Upasuaji unaweza kuchukuliwa kama chaguo la kupunguza maumivu makali ya mgongo katika eneo la kiuno yanayosababishwa na majeraha makubwa ya musculoskeletal au mgandamizo wa neva kutokana na kuhama au kuanguka kwa uti wa mgongo.
Upasuaji wa mgongo mara nyingi huwa na kipindi kirefu cha kupona, nawagonjwa wengine wanaweza kupoteza uhamaji na kubadilika baada ya upasuaji. Pia ni muhimu kutambua kwamba sio taratibu zote za upasuaji zinafanikiwa. Hivyo, ni muhimu kwa wagonjwa kuzungumza na madaktari wao na kujua hatari zote zinazohusiana na utaratibu kabla ya upasuaji wa mgongo.
Magonjwa
Ni magonjwa gani mengine yanaweza kufichwa nyuma ya dalili za kawaida wakati mgongo na uti wa mgongo katika eneo lumbar unauma? Hizi ni baadhi yake:
- Spinal stenosis hutokea wakati mfereji wa mgongo unakuwa mwembamba sana.
- Arthritis ya mgongo, pia huitwa osteoarthritis ya mgongo au spondylosis, ni mabadiliko ya kawaida ya kuzorota kwa mgongo. Huathiri sehemu za viungo vya uti wa mgongo na huweza kuchangia ukuaji wa spurs ya mfupa.
- Spondylolisthesis hutokea wakati uti wa mgongo ulio juu unapoteleza mbele ukilinganisha na uti wa mgongo uliopo.
- Kuvunjika kwa uti wa mgongo mara nyingi husababishwa na aina fulani ya jeraha (kama vile kuanguka).
- Osteomyelitis - ni maambukizi ya bakteria ambayo yanaweza kutokea kwenye mfupa mmoja wa uti wa mgongo.
- Uvimbe kwenye uti wa mgongo ni ukuaji usio wa kawaida wa wingi wa seli na hutambuliwa kuwa ni mbaya (isiyo na kansa) au mbaya (saratani).
Jinsi ya kupunguza maumivu?
Ikiwa hivi majuzi uliumia mgongo wa chini, kuna mambo machache unayoweza kufanya ili kupunguza maumivu.
Kwa saa 24-48 za kwanza, tumia barafu iliyofunikwa kwa taulo au kitambaa. Barafu husaidia kupunguza uvimbe, mkazo wa misuli na maumivu. Baada ya hapokubadili joto. Joto husaidia kukuweka joto na kulegeza tishu zinazouma.
Onyo: kamwe usipake baridi au joto moja kwa moja kwenye ngozi, funika kila wakati kwenye kitu.
Dawa kama vile Ketorolac au Diclofenac, zikitumiwa kama zilivyoelekezwa, zinaweza kusaidia kupunguza uvimbe na maumivu. Ikiwa kupumzika kwa kitanda hakuhitajiki tena, huenda ukahitaji kubadilisha utaratibu wako wa kila siku ili kuupa mgongo wako wa chini nafasi ya kupona. Kwa maumivu katika mgongo na nyuma, ni daktari gani ninayepaswa kwenda? Kwanza unaweza kutembelea mtaalamu, na kisha daktari wa neva.
