Wazazi wengi, wanapoamua kupata mtoto, hutaka kupanga kwa makini na kufikiria kila kitu. Hivi karibuni wanatembelewa na swali: ni lini ni bora kumzaa mtoto? Kalenda inapaswa kufunguliwa kwa ukurasa wa tisa - Septemba inachukuliwa kuwa mwezi mzuri wa kuanza ujauzito. Kuna mboga na matunda mengi katika vuli, na baada ya likizo ya majira ya joto bado kuna nguvu na nishati nyingi.
Lakini hili sio jambo muhimu zaidi katika masuala ya kushika mimba. Wakati halisi ambapo ni bora kuwa na mimba ya watoto imedhamiriwa tu na afya ya wazazi wa baadaye. Fuata miongozo machache rahisi na wakati mwafaka utakuja bila muunganisho wowote wa kalenda.
Nini cha kufanya miezi mitatu kabla ya tarehe iliyoratibiwa?
Utahitaji siku tisini - katika kipindi hiki, wataalam wanapendekeza kuanza maandalizi kwa wakati ambapo ni bora kupata watoto. Anza na ziara ya daktari. Uchunguzi wa kina wa mwili wote utahitajika kwa baba na mama. Mwanamke anapaswa kutembelea gynecologist ili kuondokana na magonjwa iwezekanavyo, daktari wa meno, kwa kuwa matibabu ya meno ni magumu kiasi fulani wakati wa ujauzito, pamoja na otolaryngologist na ophthalmologist ili kuhakikisha kuwa hakuna maambukizi na hali ya afya ya fundus.
Ikihitajika, madaktari wengine wanapaswa kushauriwa kuhusu wakati ambapo ni bora kupata watoto. Kwa mfano, uchunguzi tofauti utahitajika kwa wanawake wenye ugonjwa wa kisukari, magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa au mapafu. Usitegemee kubahatisha katika jambo zito kama hilo. Iwapo huwezi kupata mtoto, suluhu ya tatizo inapaswa pia kutafutwa na wataalamu waliohitimu.
Baada ya kufaulu majaribio yote na kufaulu mitihani yote kwa matokeo bora, unaweza kuanza kubadilisha mtindo wako wa maisha. Kwanza kabisa, wazazi wanapaswa kusahau kuhusu tabia mbaya. Pombe na sigara ni hatari kwa mtoto ambaye hajazaliwa. Mama mdogo anapaswa kuwa makini zaidi kuhusu kafeini. Matumizi yake yanapaswa kuepukwa au angalau kupunguzwa iwezekanavyo. Pia, jaribu kutumia chumvi kidogo. Baba ya baadaye anapaswa kusahau kuhusu sauna, chupi zinazobana na kukaa kwa muda mrefu ufukweni - yote haya yanaathiri vibaya ubora na wingi wa manii.
Anza kunywa vitamini, hasa asidi ya foliki. Mwanamume pia anaweza kumwomba daktari maagizo ya vitamini tata au virutubisho. Badilisha njia yako ya lishe: kula mboga safi zaidi, samaki na asidi ya mafuta ya polyunsaturated, hifadhi juu ya chuma na nyama nyekundu, buckwheat, apricots na viini vya yai. Jambo kuu sio kula sana. Uzito wa ziada unaweza kuingilia kati na mama mjamzito wakati wa ujauzito. Baba mdogo anapaswa, pamoja na mpendwa wake, kuacha kukaanga, mafuta, spicy na kuvuta sigara. Hatimaye, inafaa kucheza michezo. Mama, ataimarisha misuli na kusaidiajiandae kwa mfadhaiko mkubwa, na baba mtarajiwa atasaidia kuboresha mbegu za kiume.
Nini cha kufanya mwezi mmoja kabla ya mimba kutungwa?
Tayari umekuja kwa jibu la swali la wakati ni bora kupata watoto, karibu iwezekanavyo. Kuna mwezi mmoja kushoto, baada ya hapo wakati sahihi wa mimba utakuja. Unaweza kuacha kutumia ulinzi, jaribu kuchukua antibiotics na kupunguza matumizi ya pombe kwa kiwango cha chini. Ikiwa hakuna matatizo ya afya, familia itajirudia hivi karibuni.
