Paresthesia ni hali wakati mtu anahisi kuwashwa na kufa ganzi karibu na ncha kuu za pembeni, lakini haoni dalili zozote za maumivu. Hali hii inaweza kuendelea kumsumbua mtu kwa muda mfupi au kudumu. Ikiwa homa kwenye miguu hutokea mara kwa mara, basi hii inaweza kuonyesha uwepo wa magonjwa ya neva. Yanaweza kutokea baada ya magonjwa ya kimfumo, na pia baada ya mwisho wa dawa fulani.
Sababu za mwonekano
Kila mtu anajua hisia hiyo wakati, baada ya kuvua viatu vyako, miguu yako inaungua ghafla na kuhisi joto. Hali hii inahusishwa na viatu vikali vilivyochaguliwa vibaya. Lakini pia hisia ya kuungua inaweza kutokea kutokana na uwepo wa magonjwa mbalimbali yanayohitaji matibabu ya haraka.
Miguu imevimba kwa joto? Sababu za hali hii zinaweza kuwa tofauti:
- mzizi kwa nyenzo na vitu vinavyoguswa na miguu;
- magonjwa ya mishipa: mishipa ya varicose, atherosclerosis ya mishipa ya miisho ya chini, dystonia ya vegetovascular, endarteritis obliterans, thrombophlebitis;
- vidonda vya ngozi: fangasi, maambukizi ya bakteria;
- magonjwa ya misuli na mifupa ya miguu: miguu gorofa;
- matatizo katika utendakazi wa mfumo wa neva: aina ya pembeni ya ugonjwa wa neva;
- matatizo ya endocrine: kisukari mellitus;
- ugumu wa michakato ya kimetaboliki: gout;
- ukosefu wa vitamini B;
- ugumu fulani wakati wa kuzaa;
- hali zisizohusiana na magonjwa: uchovu, kusimama kwa muda mrefu.
Uchovu na kufanya kazi kupita kiasi
Ikiwa kuna hisia ya joto kwenye miguu, basi sababu ya hii inaweza kuwa sio ugonjwa kila wakati. Ikiwa miguu huwaka jioni, na ikiwa hii ni kutokana na ukweli kwamba mtu alihamia sana siku nzima, basi hakuna maana ya kuzungumza juu ya ugonjwa huo. Sababu katika kesi hii ni shinikizo kwenye vyombo. Ikiwa miguu iko katika viatu visivyo na wasiwasi au vyema siku nzima, basi mishipa hupungua, na jioni, wakati viatu hatimaye kuondolewa, kuna upanuzi mkali wa mishipa ya damu na mtiririko wa damu kwa miguu. Ni kwa sababu hii kwamba joto huonekana kwenye mguu na mguu jioni na usiku.
Mara nyingi, ikiwa baada ya siku ngumu kwenye miguu kuna maumivu na kuchoma, ni muhimu kuzingatia uwezekano wa maendeleo ya ugonjwa wa mishipa kwenye miguu.
Uchovu wa mwili na kihisia, mishipa na uchovu ni sababu nyingine ya kawaida ya miguu moto.
Hali bora
Miguu inavimba kwa joto, nifanye nini? Ikiwa hisia inayowaka kwenye mguu haikutokea kutokana na kuwepo kwa ugonjwa wowote, basiNjia rahisi za kukabiliana na usumbufu zitasaidia. Unaweza kuondoa hisia za joto kwenye mguu:
- Oga oga ya kutofautisha au tayarisha bafu za futi za kutofautisha: mimina maji moto na baridi kwenye miguu yako kwa kupokezana au chovya miguu yako kwenye vyombo vyenye halijoto tofauti. Ni muhimu kukumbuka kuwa maji katika mabonde haipaswi kuwa moto sana au baridi. Utaratibu wote haupaswi kuleta wasiwasi na usumbufu. Bafu ya kutofautisha inapaswa kuchukuliwa kwa dakika 15-20, baada ya hapo ni bora kutumia cream yenye unyevu na athari ya baridi kwenye miguu.
- Ili kuhakikisha mtiririko bora wa damu kwenye miguu, unahitaji kuinua miguu yako juu ya kichwa chako na kuiacha katika hali hii kwa dakika 10. Nyingine inaweza kuwa kueneza miguu na cream, maombi yanapaswa kutoka kwenye vidole vya juu.
- Sedative inayofaa ni bafu (au losheni) kwa kuongeza mitishamba: machungu, hops, chamomile, calendula. Ili kuandaa decoction, chukua vijiko vichache vya viungo vya kavu na kumwaga lita moja ya maji ya moto. Baada ya kupoza infusion ya mitishamba, miguu huwekwa kwenye bonde kwa dakika 20.
- Mguu wako ukipata joto, unaweza kufanya mazoezi kadhaa rahisi: kunja na kunjua vidole vyako vya miguu, pindua miguu yako kisaa na kinyume cha saa. Kufanya hivi kutahakikisha mzunguko bora wa damu na kuondoa hisia inayowaka.
- Ili kuondoa hisia kuwaka moto, unaweza kutumia masaji. Ili kufanya hivyo, futa uso wa mguu vizuri katika mwelekeo kutoka kwa vidole hadi kisigino, ukivuta kwa upole kila kidole. Kwa massage kunaidadi kubwa ya massagers maalum ya plastiki. Unaweza kutumia nyenzo zifuatazo: kokoto, buckwheat, mbaazi, kokoto ndogo. Ili kufanya hivyo, zinahitaji kumwagika kwenye bakuli tofauti na kutembea juu yao kwa muda.
ugonjwa wa mishipa
Mbona mguu wangu una joto? Pamoja na mishipa ya varicose, thrombophlebitis, atherosclerosis na vidonda vingine vya mishipa, mchakato wa mzunguko wa damu katika tishu unasumbuliwa kwa kiasi kikubwa, atrophy ya misuli, na mabadiliko ya ischemic hutokea.
Ikiwa usumbufu katika miguu hutokea kwa sababu ya ugonjwa wa mishipa, basi dalili kuu zinaongezwa:
- kuvimba kwa mguu;
- kufa ganzi kwa mguu juu na chini ya goti;
- hisia ya kujaa kwa mishipa ya damu.
Matibabu ya magonjwa hayo lazima yasimamiwe na daktari bila kukosa. Wakati fulani, upasuaji unaweza kuhitajika.
Matatizo ya mfumo wa endocrine
Mara nyingi, uvimbe na joto kwenye miguu na mikono huonekana katika uwepo wa ugonjwa wa mfumo wa endocrine. Mara nyingi hii hufanyika na ugonjwa wa sukari. Ugonjwa huu huathiri mishipa ya damu katika mwili wote, ikiwa ni pamoja na mguu wa chini, na kusababisha matatizo mbalimbali na hali inayoitwa "diabetic foot"
Dalili kuu ya ugonjwa huu ni hisia inayowaka kwenye mguu mmoja au wote wawili. Baadaye, vidonda vinaweza kuunda kwenye tovuti ya uharibifu, ambayo ni vigumu kutibu. Katika hali iliyopuuzwa, kushindwa kunaweza kusababishakukatwa kiungo.
Matatizo ya mfumo wa endocrine yanapozidisha kimetaboliki mwilini. Uharibifu huo unaongoza kwa ukweli kwamba ngozi ya miguu, hasa katika eneo la kisigino, huanza kuwa nyembamba, kufunikwa na nyufa nyingi. Matibabu ya kero kama hiyo inapaswa kukabidhiwa kwa mtaalamu.
Maambukizi ya fangasi na urithi
Kuungua kunaweza kutokea kwa magonjwa ya kuambukiza au ya fangasi kwenye miguu. Kwa Kuvu, athari kubwa ni juu ya misumari na vidole. Katika kesi hii, ni muhimu kushauriana na daktari mara moja na kukamilisha kozi kamili ya matibabu ya dawa.
Sababu nyingine ya kuonekana kwa maumivu kwenye miguu kwenye joto ni urithi. Katika kesi hii, tunazungumza juu ya jeni ambazo zinawajibika kwa uzazi wa protini. Kwa bahati mbaya, haiwezekani kuondoa usumbufu unaotokana na urithi, lakini dalili zinaweza kukandamizwa kwa kiasi kikubwa.
Homa ya Ujauzito
Dalili zisizofurahi zinazohusiana na kuungua kwenye nyayo zinaweza pia kutokea wakati wa ujauzito. Dalili za usumbufu wakati wa kuzaa hazihusiani na ugonjwa huo na zinahusishwa na ongezeko la uzito wa mwanamke, matatizo ya mzunguko wa damu kwenye miguu na uchovu mkali wakati wa kutembea.
Mzio
Mara nyingi, dalili zisizofurahi kwenye miguu huonekana kutokana na mmenyuko wa mzio kwa vitu ambavyo ngozi ya miguu imegusana. Wakati huo huo, mtu ana si tu hisia inayowaka, lakini pia tabia ya upele wa mzio, ambayo huwekwa mahali ambapo ngozi hugusana na allergen.
Chanzo cha dalili hizodutu na nyenzo fulani zinaweza kuwa:
- nyenzo ambazo viatu vinatengenezwa;
- insoli za viatu, soksi na nguo za kubana;
- gundi ya kiatu inayotumika katika uzalishaji;
- bidhaa mbalimbali za utunzaji wa miguu ambazo mtu huhisi.
Katika baadhi ya matukio, wagonjwa hulalamika kwa madaktari kuhusu athari ya viatu fulani pekee. Mara nyingi, usumbufu huonyeshwa kwa sababu ya nyenzo duni. Katika baadhi ya matukio, usumbufu huonekana baada ya kuvaa kwa muda mrefu kwa mpira, silikoni na viatu vya leatherette ambavyo havikidhi mahitaji ya kimsingi ya GOST.
Aidha, matumizi ya vipodozi mbalimbali vya kutunza miguu, ikiwa ni pamoja na krimu za kuondoa ngozi, vimiminia maalum vya kulainisha ngozi, ngozi za kujichubua, vinaweza kusababisha athari ya mzio.
Kutembea kwa viatu vya kubana
Kuhisi kuungua kwa miguu, haswa jioni na kabla ya kulala, mara nyingi husababisha:
- kutembea kwa muda mrefu wakati wa mchana au kusimama mahali pamoja;
- shughuli za kimwili ambazo mwili haujazizoea;
- Kuvaa viatu visivyokaa (kulegea sana au kubana sana) na viatu vyenye visigino virefu.
Michakato yote iliyoelezwa husababisha vasodilation chini ya magoti na mkazo wake. Pamoja na hili, kuna ongezeko la utoaji wa damu kwa tishu za miguu, ambayo husababisha hisia zisizofurahi za kuchoma. Mwitikio huu hutamkwa haswa katika hizowanawake wanaovaa viatu virefu kutwa nzima.
Matibabu ya miguu na ndama
Mara nyingi, wakati dalili zozote zisizofurahi zinaonekana, mtu hujaribu kuiondoa peke yake, bila kuwasiliana na mtaalamu. Mbinu hii inachukuliwa kuwa mbaya kabisa na inaweza kusababisha matatizo makubwa.
Ikiwa miguu inawaka mara kwa mara na kuwaka, ni muhimu kwenda kwa daktari mara moja ili kubaini sababu halisi na kuandaa matibabu sahihi. Pia ni lazima kutembelea daktari ikiwa hisia inayowaka ilionekana kwa mara ya kwanza, lakini pamoja nayo kuna dalili za ziada:
- kubadilisha rangi ya mguu;
- uvimbe huonekana na hisia huisha;
- mipasuko midogo huonekana, ngozi kavu imebainika;
- kuwepo kwa vidonda vya mmomonyoko wa miguu;
- kuonekana kwa vipele vya mzio na vidonda kwenye miguu kwa sababu zisizojulikana.
Ikiwa sababu ya hali hiyo mbaya ni mzio, basi ni muhimu kutambua mara moja pathogen na kuacha kuwasiliana nayo. Baada ya hapo, unapaswa kushauriana na daktari mara moja.
Iwapo mwanamke amebeba mtoto au anatumia siku nzima katika mwendo, na hakuna dalili zozote isipokuwa kuungua kwa miguu yake, basi hatua zifuatazo zinapaswa kuchukuliwa ili kuboresha hali ya jumla:
- weka miguu yako katika bafu ya maji ya joto (ongeza chumvi bahari au mimea ya dawa);
- fanya masaji nyepesi ya kuburudisha;
- paka moisturizer kwenye ngozi;
- wakatipumzika inua miguu yako juu, ukiweka mito mingi chini yake.
Wakati shins na miguu inateseka
Kinga bora ya maumivu yasiyopendeza na mhemko kwenye miguu ni kuvaa viatu vizuri na utunzaji wa kawaida wa usafi. Kila siku, wataalam wanapendekeza kuoga maalum, tofauti na kumwagilia maji.
Ikiwa, baada ya kutembelea mtaalamu, iliamua kuwa ugonjwa huo ulisababisha dalili zisizofurahi, basi ni muhimu kutibu sababu yake ya mizizi:
- kwa magonjwa ya mishipa - anza kutumia venotonics, dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi, vaa chupi za kubana;
- kukiwa na mizio - kuchukua dawa za kupunguza hisia kwa athari za ndani na za kimfumo;
- maambukizi - dawa za kuzuia uchochezi, antibacterial na antifungal, unahitaji kuchukua pesa madhubuti baada ya kushauriana na daktari.
Husugua kati ya miguu
Ondoa kupaka kati ya miguu kwa siku moja haitafanya kazi. Karibu kila mwanamke anafahamu hisia zisizofurahi wakati anapiga kati ya miguu yake katika hali ya hewa ya joto. Muwasho kwenye ngozi kati ya mapaja huonekana kwa sababu mbili: miguu kusuguana wakati wa kutembea au ngozi kwenye miguu ni mvua sana.
Ili kuondoa haraka dalili, ni bora kutumia zana za ziada ambazo zitasaidia angalau kumaliza tatizo kwa muda. Katika joto rubs kati ya miguu. Nini cha kufanya?
Poda na kizuia msukumo
Unaweza kutumia poda ya mtoto yenye athari ya antiseptic. Omba bidhaa kwa ngozi safi na kavu. Katikapoda hai ya jasho hufyonza unyevu kupita kiasi na kuviringika kwenye uvimbe, na kuacha ngozi ikiwa kavu na kuteleza. Athari ya poda inaendelea mpaka poda yote inachukua unyevu. Kwa watu wanaoishi katika maeneo tofauti ya hali ya hewa, athari ya tiba kama hiyo itadumu kwa njia tofauti.
Tofauti kuu kati ya dawa ya kuzuia msukumo na deodorant ni kwamba inafanya kazi kutokana na jasho, si kunusa. Kwa maombi kati ya miguu, ni bora kutumia erosoli za antiperspirant. Aerosol inapaswa kutumika kwa ngozi kwenye safu nyembamba, na inapaswa kuruhusiwa kukauka kwa sekunde chache tu. Bora zaidi, antiperspirants na athari ya unga hufanya kazi yao. Baada ya kukausha, hugeuka kuwa safu nyembamba kavu, kwa msaada wa ambayo msuguano kati ya miguu hupungua kwa kiasi kikubwa.
