Miili yetu hudumisha joto la wastani la mwili kupitia kubadilishana joto. Shukrani kwa jasho, ugawaji wa mtiririko wa damu na udhibiti wa kiwango cha kupumua, sisi pia tunajisikia vizuri katika jua kali. Mfumo huu unaweza kushindwa iwapo sheria chache tu zitakiukwa:
- unywaji duni wakati wa halijoto ya juu iliyoko;
- kukabiliwa na jua kwa muda mrefu.
Katika makala haya tutazungumzia tofauti kati ya kiharusi cha joto na kiharusi cha jua, na ikiwa ulipasha joto kupita kiasi kwenye jua, nini cha kufanya na jinsi ya kutenda.
Kuna vikundi vya hatari, hivi ni pamoja na:
- wazee;
- watoto wadogo;
- wale ambao wamekunywa pombe au madawa ya kulevya;
- feta, kisukari, ugonjwa wa moyo na mishipa;
- wale wanaolazimishwa kufanya kazi kwenye jua wazi au katika eneo lenye msongamano, lisilo na hewa ya hewa kwa muda mrefu.
Kwa hivyo, ikiwa wewe ni wa kikundi kimoja au zaidi kutoka kwenye orodha, ni lazima uweze kupoa kila wakati, lazima unywe maji mengi safi.
Na sasa ningependa kuorodhesha kanuni za msingi za tabia iwapo utapatwa na joto kupita kiasi kwenye jua.
Nini cha kufanya?
Kwanza kabisa, ni muhimu kuwatenga uharibifu wa mfumo mkuu wa neva, yaani, kupigwa na jua. Katika kesi hii, hutaweza kujisaidia, utahitaji mtaalamu.
| Ukali |
Kiharusi cha jua |
Heatstroke |
| 1 | Maumivu ya kichwa, udhaifu mkuu, kupanuka kwa wanafunzi, mapigo ya moyo haraka. | Maumivu ya kichwa, udhaifu wa misuli, kichefuchefu, tachycardia. |
| 2 | Kuzimia, kutokwa damu puani, halijoto ya nyuzi joto 40, pamoja na dalili zote za ukali 1. | Kufeli, kutokwa jasho, pamoja na dalili zote za daraja la 1. |
| 3 | Joto nyuzi 41-42, ngozi ya rangi ya samawati iliyopauka, ngozi kavu, maonyesho ya macho, kuweweseka, kukojoa bila hiari. | Joto nyuzi 39, degedege, mapigo ya moyo haraka, kupumua kwa kina, ngozi kavu. |
Inastahili kusisitiza: licha ya ukweli kwamba dalili zinafanana kwa kiasi kikubwa, tofauti ni kubwa. Kiharusi cha joto ni joto la jumla la mwili, na kwa kupigwa na jua, mfumo mkuu wa neva huathiriwa, ambayo ni hatari zaidi na inahitaji.kupona tena.
Kuongezeka kwa joto kupita kiasi kuna viwango vitatu vya ukali, ambavyo vyote havihitaji matibabu. Haraka unapoanza hatua za kurejesha, shahada na matokeo yatakuwa dhaifu. Imebainika pia kwamba ikiwa mtu ana joto kupita kiasi kwenye jua, dalili zinaweza kuwa sawa na za magonjwa ya kuambukiza au sumu. Kwa hivyo, ikiwa hautoi msaada unaofaa, unaweza kuzidisha hali hiyo. Kuwa mwangalifu, ikiwezekana, muone daktari.
Kuwa macho hasa mtoto wako anapokuwa na joto kupita kiasi kwenye jua. Kiwango cha maendeleo ya hali ya hatari kwa watoto ni kubwa zaidi kuliko watu wazima. Kumbuka sheria za msingi za tabia kwenye joto la juu la hewa. Hii itaokoa maisha yako.
Ikiwa ulipasha joto kupita kiasi kwenye jua, ufanye nini?
Unapohisi joto kupita kiasi, unapaswa:
- usiogope;
- nenda kwenye kivuli (chumba chenye ubaridi) au simama chini ya bafu baridi);
- kunywa maji;
- salama amani yako.
Ikiwa watoto watapata joto kupita kiasi kwenye jua, nini cha kufanya? Mapendekezo ni sawa na kwa watu wazima. Katika hali mbaya, piga ambulensi. Hatakuwa mtu wa kupita kiasi.
