Kama vile mchezaji maarufu wa chess kutoka Armenia alisema, kumbukumbu ni jambo lisiloeleweka sana, kwani humruhusu kukumbuka michezo iliyochezwa miongo kadhaa iliyopita, lakini kukumbuka nambari yako ya simu sio kweli kabisa. Na kwa wanasayansi wanaohusika na upekee wa kumbukumbu, pia bado ni utaratibu wa ajabu. Baadhi ya vigezo na sifa zake zimetambuliwa na kujifunza, lakini hata habari zaidi bado haijapatikana kwetu. Kumbukumbu zimehifadhiwa wapi? Jinsi ya kuamsha kumbukumbu? Jinsi ya kurekebisha uhifadhi wa kumbukumbu? Maswali haya yote ama hawana jibu, au wanasayansi ndio wanaanza kuipata. Hasa kwa wale ambao wanataka kukuza kumbukumbu zao, mnemonics ilizuliwa. Mazoezi ambayo mazoezi haya hutoa hutoa fursa za kujiendeleza, kujiboresha.
Jinsi ya kuboresha kumbukumbu?
Kama wanasayansi waligundua, mifumo ya kumbukumbu inahusisha idadi kubwa ya niuroni zinazounda miunganisho na maeneo ya tishu jirani. Kusisimua kwa seli za mfumo wa neva hukuruhusu kuhifadhi data katika kumbukumbu ya muda mfupi, na kurudia mara kwa mara kwa kusisimua huimarisha uhusiano kati ya neurons na kuwafanya.imara. Hii inaruhusu data kuhama kutoka kumbukumbu ya muda mfupi hadi hifadhi ya muda mrefu.
Mazoezi ya kukumbuka kumbukumbu huhusisha kuathiri miunganisho kwa njia ambayo data hutoka kwenye kumbukumbu ya muda mfupi hadi kumbukumbu ya muda mrefu. Mazoezi hayo yote ambayo mtaala wa shule unategemea pia yameundwa kwa hili: marudio ya mara kwa mara ya kitu kimoja hukuruhusu kufanya miunganisho yenye nguvu ya neva. Wakati huo huo, inajulikana kuwa baadhi ya data ni rahisi kukumbuka, wakati wengine ni vigumu zaidi kujua. Iwapo baadhi ya taarifa hazijawekwa kwenye kumbukumbu, na ni lazima zikariri, mazoezi ya kukumbuka kumbukumbu yatakuja kusaidia, ambayo hutumiwa kikamilifu katika mikakati ya uuzaji, uelekezaji na saikolojia.
Sheria za msingi
Kama tulivyofaulu kujua (na kisha kutekeleza katika mazoezi ya kukumbuka kumbukumbu), mtu husasisha data vyema mwanzoni mwa kizuizi cha taarifa na mwisho wake. Pia ni rahisi kukumbuka ikiwa mtu anajitolea usakinishaji: "Hii ni muhimu!" Uchunguzi umeonyesha kuwa masomo yalikuwa bora zaidi katika kukumbuka misemo ambayo haijakamilika (pengine, mbinu za kufikiri zinazowajibika kwa udadisi hufanya kazi hapa).
Kadiri maelezo yanavyovutia, ndivyo inavyokuwa rahisi kukumbuka. Athari nzuri ya ziada ni marudio ya data, ikiwezekana mara kadhaa. Hatimaye, utawala wa mwisho - unahitaji kukumbuka katika mazoezi. Taarifa muhimu zaidi ni kwa maisha yetu ya kila siku, itakuwa na ufanisi zaidi.kuingizwa na ubongo wetu na kurekodiwa kwa urahisi zaidi katika uhifadhi wa muda mrefu. Mazoezi madhubuti ya ukuzaji kumbukumbu kutoka kwa kumbukumbu huzingatia sheria hizi zote (au nyingi zaidi).
Kwa nini tunahitaji kumbukumbu?
Mara nyingi swali hili huja akilini mwa mtu ambaye asili yake ana kumbukumbu nzuri. Walakini, mnemonics inaweza kuwa muhimu katika kesi hii pia: kwa mfano, njia hii hukuruhusu kuweka habari ambayo ni ngumu kuchimba kichwani mwako. Unaweza haraka kuunda safu ya ushirika, shukrani ambayo ubongo husimba habari na kuihifadhi, licha ya ugumu wa utambuzi (kwa mfano, nambari ndefu). Inawezekana kuunda safu shirikishi, kama inavyoweza kuonekana kutoka kwa mazoezi ya kumbukumbu kwa kumbukumbu, kulingana na chochote: miguso, sauti au picha za kuona.
Mbinu rahisi na madhubuti
Mojawapo ya njia bora zaidi za kumbukumbu inaitwa "Jumba la Kumbukumbu", lakini inafaa tu kwa wale ambao huwa na mawazo dhabiti, na vile vile watu walio na uwezo mkubwa wa ubunifu, kwani lazima uunde. ulimwengu mzima wa hadithi kuzunguka kitu, habari ambayo inahitaji kujifunza. Lakini mnemonics katika mazoezi ya watoto inahusisha matumizi ya njia rahisi zaidi, lakini pia ufanisi, ambayo wimbo huja kwanza. Kutoka kwa benchi ya shule, anajulikana kwa kukariri nambari "pi": shairi maalum liliandikwa ambalo hukuruhusu kukariri takwimu hii ngumu hadi mhusika wa 13. Mnemonics katika mazoezi kwa watoto wa shule inapendekeza kuandika mashairi rahisi kwakitu chochote, data ambayo unahitaji kuiga. Kuiwasilisha kwa namna ya utungo hurahisisha kukumbuka, huku kurudia shairi tena na tena huhamisha data kwenye hifadhi ya muda mrefu ya taarifa katika ubongo wetu.
Ni kupitia shairi ambapo mtu anaweza kukumbuka vitenzi ambavyo ni vighairi katika lugha yetu ya asili. Mkusanyiko wa maneno uligunduliwa kwa njia ya ushairi, ambayo mikazo ngumu haipewi kila mtu na sio kila mtu. Kupitia kukariri shairi, kusimamia data ni rahisi zaidi. Sio lazima kuchukua mazoezi ya kumbukumbu yaliyotengenezwa tayari kwa wanaoanza, unaweza kutunga shairi lako mwenyewe kwa urahisi - na litapitishwa vizuri zaidi kuliko ilivyotayarishwa na mtu.
Sauti na vipengee saidizi
Mara nyingi, kumbukumbu, mazoezi ya kukuza kumbukumbu hutumiwa wakati wa kusoma msimbo wa Morse. Hakika, kukumbuka nambari sahihi kwa herufi zote ni ngumu sana. Kama sheria, wanafunzi wa nambari ya Morse huamua kusimba kila herufi kwa sauti, kwa maneno mengine, hum, wakijua alfabeti. Kwa mfano, ili kuteua herufi ya kwanza ya alfabeti, iliyoandikwa kama mlolongo wa dots na deshi, mara nyingi huimba "Ay-daa", na kukumbuka ya pili kwao wenyewe kama "Baa-ki te-kut", kwani herufi " B” imesimbwa kwa msururu wa vistari na vitone vitatu.
Inafaa kwa kila mtu
Chaguo lililoelezwa hapo juu ni la mnemonic kwa ajili ya kukuza kumbukumbu kwa watu wazima. Mazoezi kwa watoto kawaida ni rahisi. Kwa mfano, kuelewa siku ngapikwa mwezi, unahitaji tu kuhesabu knuckles. Kwa kushangaza, mbinu hii, zuliwa mapema zaidi kuliko neno "mnemonics", inakidhi kikamilifu sheria za mazoezi ya mbinu hii. Kuangalia ni muda gani wa mwezi, unahitaji tu kuunganisha mikono yako kwenye ngumi na kuhesabu miezi kwenye knuckles. Ikiwa huanguka kwenye mfupa - siku 31, ikiwa huanguka kwenye mashimo - 30. Njia nyingine ya funny ambayo inakuwezesha kukumbuka mchakato wa ukuaji wa mwezi, ambayo si rahisi kwa mtazamo wa kibinadamu: ikiwa unaweka kidole chako kwa mwezi. unaweza kuelewa kama mwezi sasa unafifia au unakua. Ikiwa herufi "P" ilitoka, basi kipindi cha ukuaji.
Muunganisho kati ya vitu
Uangalifu hasa katika kumbukumbu za kumbukumbu huwekwa kwenye mwingiliano wa vitu na kila kimoja, kwa uwezekano wa kuunda mlolongo wa vitu, sauti na matukio yanayoonekana kuwa hayahusiani. Hii huunda sentensi yenye maana ambayo huhifadhiwa kwenye kumbukumbu kwa muda mrefu. Mfano wa classic kutoka kwa sarufi ya Kirusi, ambayo inakuwezesha kukumbuka matukio yote katika mlolongo sahihi: "Ivan alimzaa msichana, aliamuru kuburuta diaper." Inaweza kuonekana kuwa sentensi hii ina maana ndogo sana, lakini ni kwa sababu ya upuuzi kwamba ni rahisi kukumbuka. Mfano mwingine mzuri: "Kila mwindaji anataka kujua pheasant yuko wapi."
Mantiki sawa inayopatikana kutoka kwa kumbukumbu inaweza kutumika kukumbuka mlolongo wa nambari (kwa mfano, nambari ya simu). Kwa usimbaji, tumia kibodi sawa ambayo nambari inapigwa. Kwa kila tarakimu kuna mchanganyiko wa wahusika,iliyorekodiwa kwenye ufunguo huo. Unaweza tu kukariri baadhi ya neno ambalo linaweza kuandikwa kupitia vitufe unavyotaka, na hii itahifadhi nambari ya simu kwenye kumbukumbu.
Kusoma kwa kasi na kumbukumbu
Mojawapo ya matumizi muhimu ya kumbukumbu ni uwezo wa kusoma haraka. Kadiri mtu anavyokumbuka polepole habari iliyopokelewa, ndivyo anavyojifunza polepole, ndivyo anavyosoma polepole. Kinyume chake, mtu anayeweza kukumbuka kwa haraka data inayoingia pia anaweza kusoma kwa haraka baadhi ya maandishi na kujifunza kutoka kwayo taarifa muhimu zaidi.
Kufundisha mafumbo kunahitaji juhudi na wakati. Haiwezekani kwamba matokeo mazuri yatapatikana kwa chini ya miezi sita, ingawa inawezekana kusimamia mawazo makuu ya mbinu katika siku chache tu. Ni muhimu kuwa na bidii kuhusu kazi uliyojiwekea na kuelewa wazi kwa nini unahitaji kufundisha ubongo.
Kumbukumbu ya usuli
Mazoezi rahisi kutoka kwa kumbukumbu za kumbukumbu hukuruhusu kufundisha kumbukumbu ya usuli kwa ufanisi. Kuhesabu akili kutakuja kuwaokoa: kwa wakati wako wa bure, unaweza kuja na mifano ndogo na kuhesabu jumla yao katika kichwa chako bila kutumia maelezo. Pia ni muhimu kujaribu kwa muda mrefu iwezekanavyo kukumbuka data ambayo ilisababisha angalau maslahi fulani. Ikiwa utaweza kufanya hivi hata bila kuunda mnyororo wa ushirika, hii ni mafanikio fulani. Unaposoma kitabu, unapaswa kuzingatia kuweka aya kadhaa kwenye kumbukumbu yako kwa wakati mmoja - wacha tuseme tano mara moja. Haitakuwa rahisi kwa mara ya kwanza, lakini baada ya muda itatoa matokeo mazuri kwakumbukumbu.
Ikiwa kumbukumbu za kumbukumbu zinatumiwa kukariri mistari, basi kuna kidokezo kimoja kizuri kinachorahisisha mchakato wa kukariri: unahitaji kurudia maelezo kila siku. Hiyo ni, matokeo bora hutolewa na kukariri kwa muda mrefu, kunyoosha kwa wiki na hata miezi. Hakuna haja ya kukimbilia, jambo kuu ni ubora. Unaweza kuanza na quatrain moja, ambayo hatua kwa hatua huongeza mistari kadhaa. Mbali na utaratibu wa moja kwa moja, pia inafaa kukumbuka kinyume chake. Hii itatoa matokeo bora zaidi - shairi litabaki kwenye kumbukumbu kwa maisha yote.
Hesabu, maneno na sayansi
Baadhi ya wanasayansi wana maoni kuwa haiwezekani kuboresha kumbukumbu. Hii ni kwa kiasi kikubwa kutokana na ukweli kwamba hadi leo vipengele vyote vya taratibu kwa misingi ambayo mtu anakumbuka, kuhifadhi habari, na kuitumia kwa maisha yake haijulikani. Lakini kuonekana kwa kumbukumbu nzuri kunaweza kuundwa ikiwa unatumia uwezo wa mnemonics. Wakati huo huo, inajulikana kuwa kukariri wazi kwa kila mtu kunapatikana kwa kiasi cha vitu saba (+/- vitengo viwili). Hii inatumika kwa sentensi, maneno na nambari. Kiasi hiki cha taarifa humezwa kwa wakati mmoja, lakini kila mbinu inayofuata hutoa ongezeko la kiasi cha data inayokumbukwa.
Ili kukariri nambari, inashauriwa kutumia mfululizo shirikishi. Mazoezi haya ya kumbukumbu ni muhimu zaidi kwa watoto. Kwa mfano, nambari "2" ni sawa na sura ya swan - hii ni mlolongo wa ushirika unaokuwezesha kuweka herufi sahihi katika kichwa chako. Mara tu unapoweza kukumbuka picha mia zinazoelezea mia mojanambari, basi itawezekana kuchagua picha zozote kutoka kwenye kumbukumbu ili kuelezea nambari mbalimbali, haijalishi ni za muda gani.
