Maziwa ya mama ndio chakula kikuu cha mtoto mchanga. Mwili wa mwanamke huanza kufanya kazi ya kutengeneza maziwa katika muhula wa tatu wa ujauzito. Karibu na kuzaa, kutokwa kwa kwanza kunaweza kuonekana kutoka kwa matiti - kolostramu. Hili ni muhimu sana kwa mama mwenyewe na kwa mtoto ambaye hajazaliwa, kwa hivyo swali "wakati maziwa yanaonekana baada ya kuzaa" huwatia wasiwasi mama wote wachanga.
Colostrum ni nini?
Colostrum ni aina ya kiashiria cha maziwa. Kwa kweli, kolostramu inaitwa maziwa ya kwanza baada ya kuzaa. Ina rangi ya njano na maudhui ya juu ya mafuta kuliko maziwa ya kawaida ya maziwa. Kama sheria, kolostramu hutolewa kwa sehemu ndogo, lakini hii inatosha kwa mtoto kukidhi njaa yake. Kijiko cha kolostramu yenye lishe ni sawa na glasi nzima ya maziwa ya mama. Ni muhimu kwamba mtoto aliyezaliwa mara tu baada ya kuzaliwa kuunganishwa kwenye matiti ya mama, kwa sababu ni kwa njia hii tu atapokea.seli nyeupe za damu na kingamwili, ambazo zitatoa ulinzi zaidi dhidi ya virusi na bakteria.
Kutakuwa na maziwa lini?
Mwili wa kila mwanamke una sifa zake binafsi na ni vigumu kubainisha ni lini haswa maziwa hutokea baada ya kujifungua. Kawaida huja siku kadhaa baada ya kujifungua, lakini katika hali nyingine unapaswa kusubiri wiki. Kuonekana kwa maziwa haiwezekani kutoona, kwa sababu wakati huu kifua kinaongezeka kwa kiasi kikubwa, wakati mwingine maumivu yanaweza kuonekana, lakini hii ni ya kawaida kabisa, maumivu yatapita wakati lactation imeanzishwa kikamilifu. Wakati maziwa huja baada ya kujifungua, mwanamke anahisi kinachojulikana kuwa moto. Wanaonekana wakati wa kutumia mtoto kwenye kifua. Kwa ujumla, mchakato wa kunyonya ni muhimu sana kwa mama mwenyewe. Ni wakati huu kwamba lactation imeanzishwa na homoni ya oxytocin, ambayo inawajibika kwa hiyo, hutolewa. Oxytocin, kwa upande wake, huharakisha mchakato wa kujitenga kwa placenta kutoka kwa kuta za uterasi, uterasi "husafishwa". Hivyo, mtoto hupokea lishe kutoka kwa mama na kumsaidia kupona haraka baada ya kujifungua.
Maziwa yanapotokea baada ya kuzaa, mama huwa na kiu sana. Usiogope, itakuwa hivyo tu mwanzoni, mwili wa kike tu unajengwa upya, kwa sababu sasa atalazimika kutumia kioevu kikubwa kwenye malezi ya lishe kwa mtoto.
Muundo wa maziwa ya mama
Maziwa ya mama ni emulsion changamano yenye maji ambayo imeundwa na mafuta, protini, wanga, vitamini, madini na chumvi.
Mafuta nisehemu inayobadilika zaidi ya maziwa. Idadi yao inalingana na mahitaji ya mtoto anayekua. Maudhui ya mafuta hubadilika siku nzima na hata wakati wa kulisha sawa. Kwa hiyo, mwanzoni mwa kulisha, asilimia ya maudhui ya mafuta ni chini ya mwisho. Hiyo ni, kuna mafuta zaidi katika maziwa ya "nyuma". Kwa hiyo, ni muhimu kwamba mtoto anyonye maziwa kutoka kwa matiti moja hadi mwisho, tu baada ya kuwa inaweza kutumika kwa nyingine. Kwa hivyo atapata yote ya thamani zaidi.
Protini ndio nyenzo kuu ya ukuaji wa mwili. Katika mwaka wa kwanza wa maisha yake, mtoto hukua haraka sana, na kupata protini za juu ni lazima. Maziwa ya mama yana protini katika kiwango kinachofaa kwa mtoto.
Kabohaidreti kuu katika maziwa ya mama ni lactose. Pia inaitwa sukari ya maziwa. Wakati wa digestion, lactose huvunjika ndani ya glucose na galactose. Glucose ni muhimu kama chanzo cha nishati, na galactose inahusika katika malezi na maendeleo ya mfumo wa neva wa mtoto. Kwa kuongeza, maziwa yana oligosaccharides yenye manufaa, ambayo ni muhimu kwa lishe ya microorganisms manufaa.
Maziwa yanapoingia baada ya kujifungua, ni muhimu kutotoa sehemu ya "mbele" ya kwanza, kwa sababu ina wingi wa vitamini. Maziwa yana vitamini A, D, kikundi B. Wanasayansi wamegundua kwamba watoto wanaokula maziwa ya mama mara chache wanakabiliwa na upungufu wa vitamini, na kwa watoto ambao wameachishwa mapema, upungufu huo ni wa kawaida zaidi. Kwa hiyo, ni muhimu siku gani baada ya kuzaliwa maziwa yalikuja, kwa sababu mapema, haraka mtoto atapata sehemu ya kwanza ya vitu muhimu na vya lishe.
Madini katika maziwa ya mama yako katika umbo la kuyeyushwa kwa urahisi na huwakilishwa na vipengele vidogo na vikubwa. Idadi yao inalingana kikamilifu na mahitaji ya mtoto anayekua.
Ni vyakula gani huongeza lactation?
Mama wachanga huuliza maswali ya wenye uzoefu zaidi, na, kama sheria, hawapendezwi tu siku gani baada ya kuzaliwa maziwa yalikuja, lakini pia ni vyakula gani vinaweza kuongeza lactation. Ili kuihifadhi, kuongeza wingi na ubora wa maziwa, bidhaa zifuatazo lazima ziingizwe kwenye lishe:
- Sahani za samaki, nyama na mayai zenye protini nyingi.
- Uji uliochanganywa na matunda na matunda yaliyokaushwa (hasa oatmeal na buckwheat).
- Karanga.
- Bidhaa za maziwa: jibini, krimu, maziwa, jibini la Cottage, kefir na mtindi.
- Asali (kwa tahadhari, mtoto anaweza kuwa na mzio).
- Vinywaji, vinywaji vya matunda, chai ya maziwa na juisi.
vyakula haramu
Baadhi ya vyakula vinaweza kusababisha athari ya mzio kwa mtoto mchanga, na pia kuvuruga usagaji chakula. Hizi ni kama vile nyama za kuvuta sigara (pamoja na sausage), sahani za spicy na maudhui ya juu ya viungo, mayonesi. Unapaswa kujiepusha na matunda na matunda mekundu, na vile vile peremende.
Ikiwa hakuna maziwa baada ya kujifungua
Mama mdogo afanye nini ikiwa hana maziwa? Jambo muhimu zaidi sio hofu. Mwili wa kila mwanamke ni mtu binafsi, na ni vigumu sana kuamua hasa wakati maziwa yanaonekana baada ya kujifungua. Jaribuni pamoja na katika vyakula vya chakula vinavyochochea lactation (orodha imetolewa hapo juu). Kwa hali yoyote usiwe na wasiwasi, jaribu kutuliza. Ukosefu wa maziwa pia unaweza kujadiliwa na daktari, labda atakushauri kunywa dawa maalum.
