Vitamini kwa uzuri na afya ya wanawake: orodha ya muundo bora, maelezo na hakiki

2024 Mwandishi: Curtis Blomfield | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-02 06:03

Kila mwanamke anahitaji vitamini kwa urembo na afya. Wanasaidia utendaji, kutoa malipo ya nguvu na nishati. Wanasaidia kuhifadhi ujana, kuondoa upungufu wa vitamini, kuongeza kinga, kuboresha hali ya ngozi, nywele na kucha, na kusaidia mwili kupinga homa. Makala haya yanazungumzia dawa zinazofaa zaidi.

Kwa vijana na afya

Ukosefu wa vitamini ni hatari kwa afya. Inasababisha udhaifu, kupoteza nguvu. Kuonekana kwa misumari, nywele na ngozi huharibika. Sio njia bora ya kutafakari juu ya ustawi. Ili kuzuia hili kutokea, mwili unapaswa kujazwa na vitamini vya uzuri na afya. Dutu zifuatazo zinafaa zaidi kwa mwanamke:

• Vitamin A. Huimarisha michakato ya kimetaboliki. Inachochea kuzaliwa upya kwa seli. Inazuia kuzeeka. Ina athari nzuri kwa meno na misumari. Inarekebisha usawa wa maji. Inazuia kuonekana kwa wrinkles. Ni vitamini ya uzuri na afya ya ngozi. Ni antioxidant yenye nguvu. Inaboresha macho. Ina athari ya manufaa kwenye vifaa vya moyo na mishipa. Huimarisha kinga. Inapatikana kwenye malenge, karoti, parachichi, pilipili hoho, nyanya, siagi, mayai ya kuku.
• Vitamini B_{2. Kushiriki katika awali ya homoni. Inashiriki katika malezi ya seli za damu na asidi ya adenosine triphosphoric. Hutoa nguvu kwa mwili na nishati. Huimarisha mfumo wa neva. Huongeza upinzani wa dhiki. Huzuia unyogovu. Husaidia kupambana na hisia mbaya. Inashiriki katika kimetaboliki ya wanga na mafuta. Inaboresha macho, hali ya nywele na ngozi. Inapatikana katika mayai, jibini ngumu, bidhaa za soya, uyoga, mboga za kijani na karanga.}
• Vitamini B₆. Huongeza ulinzi wa mwili. Huimarisha mfumo wa neva. Ina athari ya manufaa kwenye mfumo wa mzunguko katika ubongo. Inaboresha kumbukumbu na shughuli za ubongo. Muhimu kwa wanawake wajawazito, kwani huzuia toxicosis katika trimester ya kwanza. Vitamini B_{6 hupatikana kwenye nafaka, mbegu, kunde, nyama, parachichi, ndizi na matunda yaliyokaushwa.}
• Vitamini B_{7. Inachochea michakato ya kuzaliwa upya kwa tishu. Huimarisha ngozi ya kichwa. Huamsha ukuaji wa nywele na kuzuia nyuzi brittle. Hufanya misumari kuwa na nguvu na kuzuia delamination yao. Inarekebisha yaliyomo kwenye cholesterol. Inaimarisha misuli ya chombo cha moyo, muundo wa mfupa. Inapatikana katika sahani za samaki, ndizi na mboga za njano. Biotin hupatikana katika viini vya kuku, na pia kwenye karoti na dengu.}
• Vitamini B_{9. Sehemu ya afya ya wanawake. anaonyaoncology katika matiti na kizazi. Ina athari nzuri juu ya mwendo wa ujauzito. Huimarisha moyo. Inaimarisha shinikizo la ndani na la ateri. Wao ni matajiri katika mboga za majani ya rangi ya kijani ya giza. Asidi ya Folic hupatikana katika jordgubbar, machungwa, tikiti na asparagus. Inapatikana kwenye jamii ya kunde, mayai ya kuku na chachu.}
• Vitamini B_{12. Inaimarisha michakato ya metabolic. Inachochea mgawanyiko wa seli na inakuza upyaji wao. Huzuia unyogovu. Inaboresha shughuli za moyo na mishipa, kazi ya ubongo na hali ya mfumo wa neva. Inapatikana katika jibini, bidhaa za maziwa, samaki na mayai.}
• Vitamini C. Inahusika katika michakato ya oksidi na kupunguza. Muhimu kwa usanisi wa collagen. Ina athari ya manufaa juu ya upenyezaji wa capillary. Huimarisha mfumo wa kinga. Inafanya kuwa sugu zaidi kwa maambukizo, bakteria na allergener. Husaidia kunyonya kalsiamu. Inazuia tukio la pathologies ya moyo na mishipa. Inapatikana kwa wingi kwenye viazi, kiwi, brokoli, mchicha, jordgubbar, nyanya.
• Vitamin D. Huimarisha mifupa na kuboresha mzunguko wa damu. Inazuia tukio la osteoporosis, sclerosis nyingi na saratani. Huondoa mkazo na kupunguza dalili mbaya za ugonjwa wa premenstrual. Hupunguza maumivu. Huondoa kuwashwa. Ili kupata kiasi kinachofaa cha vitamini unahitaji kuwa kwenye jua kwa dakika 10-15 kila siku.
• Vitamin E. Ni antioxidant kali. Inazuia kuzeeka kwa dermis. Inasafisha mwili wa vitu vyenye madhara na visivyo vya lazima. Huinuakinga. Inachochea michakato ya metabolic. Inazuia magonjwa ya moyo na mishipa ya damu, ugonjwa wa jicho. Inaboresha hali ya ngozi, kucha na nywele. Imejumuishwa katika bidhaa za vipodozi kwa ajili ya huduma ya dermis na kichwa. Inapatikana kwenye mchicha, samaki wenye mafuta mengi, karanga, mbegu, mafuta ya mboga ambayo hayajachujwa, nafaka zilizochipua.
• Vitamin K. Huboresha ugandaji wa damu. Inashiriki katika kimetaboliki ya mifupa. Ina athari nzuri kwenye mishipa ya damu. Wao ni matajiri katika mchicha na lettuce. Vitamini hupatikana katika kabichi, malenge, parachichi, ngano na nafaka nyingine. Imo kwenye kiwi, ndizi, na pia kwenye mayai, maziwa na soya.
• Vitamini H. Inahusika katika kimetaboliki ya wanga. Inarekebisha usawa wa protini na mafuta. Inapatikana katika utando wote wa mucous wa mwili wetu. Muhimu kwa ngozi safi na yenye afya. Inapatikana kwenye chachu ya watengeneza bia, ini na karanga.

Iwapo kuna upungufu mkubwa wa dutu moja au nyingine, dawa inayofaa inachukuliwa. Vitamini vinaweza kunywa kwa kibinafsi na kwa kuchanganya na vipengele vingine. Ili kufanya hivyo, maduka ya dawa huuza idadi kubwa ya madini maalum ya vitamini-madini ambayo hufanya kwa ukosefu wa virutubisho katika mwili wa kike.

Dalili za upungufu

Vitamini kwa urembo na afya zinahitajika kwa mwanamke endapo kutakuwa na upungufu katika mwili. Dalili zifuatazo zinaonyesha ukosefu wa virutubisho:

• ukavu na kubana kwa ngozi;
• dermis kuwasha;
• michakato ya uchochezi inayotokea kwenye usoepidermis;
• kinga iliyopungua;
• mafua ya mara kwa mara;
• kuchubua kwa midomo, kutokea kwa kifafa na nyufa;
• udhaifu na upungufu wa bamba la ukucha;
• sehemu ya nywele, nyuzi zinazokatika;
• mba kwenye ngozi ya kichwa;
• mifadhaiko ya woga na mabadiliko ya hali yasiyo na sababu.

Mara nyingi ukosefu wa vipengele muhimu hutengenezwa katika kipindi cha spring-majira ya baridi, wakati kuna uhaba wa mboga mboga na matunda. Ilikuwa wakati huu ambapo vitamin complex kutoka kwa duka la dawa italeta manufaa makubwa kwa mwanamke.

Ukadiriaji wa vitamini kwa uzuri na afya ya wanawake

Maandalizi yafuatayo kwa wanawake yanachukuliwa kuwa bora zaidi:

1. Famvital. Mchanganyiko umeundwa ili kukabiliana na kuzeeka. Inaboresha hali ya ngozi. Huimarisha nywele. Inazuia malezi ya wrinkles. Huongeza thermogenesis. Huchoma amana za mafuta. Ina vitamini kwa uzuri na afya ya mwanamke (jumla ya vipengele 16), ambayo hufanya juu ya mwili wa mwanamke, kwa kuzingatia biorhythms yake. Pia ina viondoa sumu mwilini.
2. "Imedin". Inajumuisha vitamini ambazo zina athari ya manufaa juu ya kazi ya moyo, mfumo mkuu wa neva na vifaa vya pulmona. Inachochea uzalishaji wa collagen. Ina tata ya kipekee ya vitamini Biomarine Complex, iliyoboreshwa na protini na vitu vyenye biolojia. Katika tata hii, vitamini kwa urembo na afya hufanya kazi ndani ya seli za ngozi.
3. "Supradin". Mchanganyiko huo una vitamini vyote muhimu kwa mwanamke. Miongoni mwao ni vitamini A, E, C nakikundi cha vitamini B. Utungaji ni pamoja na coenzyme Q10. Dawa ya kulevya huimarisha mfumo wa kinga. Inaboresha hali ya dermis, nywele na sahani ya msumari. Husaidia kurejesha nguvu baada ya magonjwa yaliyopita.
4. "Kipodozi cha Alfabeti". Ngumu ina vitamini vyote muhimu ili kudumisha uzuri wa kike. Ina athari chanya kwa hali ya epidermis, inaboresha muundo na mwonekano wa kucha na nywele.
5. Urembo wa Vitrum. Moja ya complexes maarufu zaidi kwa wanawake. Utungaji una idadi kubwa ya vitamini na madini. Inafaa kwa wanawake wachanga. Kwa wanawake waliokomaa, Vitrum imetengeneza Antioxidant, Beauty Elite na maandalizi ya Kupoteza Urembo.
6. "Mng'ao Kamili". Ina formula maalum ya uzuri wa kike. Mchanganyiko huchochea uzalishaji wa collagen na kuamsha kuzaliwa upya kwa seli. Inalinda mwili kutokana na athari mbaya za mazingira. Huongeza ulinzi wa mwili.
7. "Laura" kutoka kwa "Evalar". Ni kiongeza amilifu kibiolojia. Inajumuisha vitamini vyote muhimu vya kike. Ina asidi ya hyaluronic. Vizuri moisturizes epidermis. Inathiri vyema uzalishaji wa collagen. Inatoa ngozi rangi sawa na nzuri. Hupunguza makunyanzi.
8. "Kamili". Dawa ya kulevya inaboresha kinga. Inaboresha hali ya ngozi katika magonjwa ya dermatological. Vitamini kwa uzuri na afya huchochea kuzaliwa upya kwa seli za ngozi na kuzuia kuonekana kwa wrinkles. Pambana na kuzeeka kwa seli za ngozi.
9. Revidox. asili tata. Ina dondoo za mimea ya mitishamba. Inapunguza kasi ya kuzeeka kwa seli za ngozi. Inaboreshahali ya dermis na huongeza turgor yake. Huimarisha kucha na nywele.
10. "Uzuri na afya ya nywele" kutoka "Doppelhertz". Ngumu ina utungaji wa usawa ambao huboresha sio tu kuonekana kwa mwanamke, bali pia ustawi wake. Inalisha nywele, inaboresha muundo wao. Athari ya manufaa kwenye epidermis. Humponya. Inarekebisha michakato ya metabolic mwilini. Imependekezwa kwa wasichana walio na umri wa miaka 14+.
11. "Vitamini za Urembo" kutoka kwa kampuni ya "Afya ya Siberia". Mchanganyiko huo ni pamoja na utungaji wa usawa wa vitamini, coenzyme Q10 na taurine. Chombo hicho huimarisha mwili wa mwanamke na vitu muhimu. Inazuia malezi ya wrinkles na kuzeeka kwa seli. Huboresha muundo wa ngozi na nywele.

Inafaa kukumbuka kuwa muundo ulio hapo juu hauwezi kutumika kila wakati, kwani ziada ya vitamini sio hatari kidogo kuliko ukosefu wao.

"Imedin" kwa wanawake

Seti tatu za vitamini kwa ajili ya wanawake huzalishwa chini ya chapa ya Imedin:

• Imedin Classic. Ina Dondoo ya vyakula vya baharini, Vitamini C na Gluconate ya Zinki. Vitamini kwa urembo na afya kwa wasichana kuanzia umri wa miaka 18.
• "Wakati wa Ukamilifu wa Imedin". Haijumuishi tu dondoo la dagaa, lakini pia mbegu ya zabibu, nyanya na dondoo la acerola. Inapatikana kwa wanawake wenye umri wa miaka 35 hadi 45.
• "Upyaji wa Imedine Bila Kasoro". Ina dondoo za dagaa, nyanya, chai nyeupe, mbegu za zabibu na chamomile. Maandalizi yana utajiri na vitamini E, C na zinki. Kwa wanawake zaidi ya 45.

Dawa za kulevyaMstari huu hurekebisha shughuli za tezi za sebaceous. Inachochea uzalishaji wa collagen asili. Kulisha ngozi. Moisturize na kuongeza kinga. Imefanikiwa kupambana na athari za radicals bure.

Vidonge vinapaswa kunywe pamoja na milo. Dawa "Classic" kunywa vidonge viwili kwa siku. Kipimo sawa na kuongeza chakula "Wakati wa ukamilifu." Vitamini tata "Upyaji usiofaa" hutumiwa vidonge 4 kwa siku. Bei ya dawa kwa vidonge 120 inabadilika karibu rubles elfu 4. Kompyuta kibao 60 zinaweza kununuliwa kwa rubles elfu 2.5.

Miundo yote mitatu imeonekana kuwa bora zaidi. Wanawake wanaona kuwa wanapunguza kasi ya kuzeeka. Kuboresha rangi. Kulainisha wrinkles nzuri. Yanakupa moyo na kukupa hali ya kujiamini.

Hata hivyo, kuna maoni hasi kuhusu vitamini kwa afya na urembo. Wengine hawakuona matokeo yoyote baada ya kumeza vidonge. Wanatambua gharama kubwa ya fedha hizi. Harufu mbaya ya tembe za kuvuta samaki, na kuongezeka uzito kidogo (kilo 1-2) ni upande mwingine mbaya wa dawa, kulingana na maoni ya watumiaji.

Vipodozi vya Alfabeti

Vitamini za Alfavit huzalishwa kwa namna ya vidonge. Uzuri na afya na tata hii sio ndoto, lakini ukweli. Inafanya kazi haraka na kwa ufanisi zaidi. Ina muundo mahiri na makini wa kidonge.

Siku unahitaji kumeza vidonge vitatu vya rangi tofauti, ambavyo kila kimoja kina seti fulani ya vitamini na madini, yakiunganishwa kikamilifu kati yamwenyewe. Ni kidonge cha kijani, njano na chungwa.

Kijani ni pamoja na vitamini: B₁₂, D₃, K, H, B_{9. Hii pia inajumuisha madini: kalsiamu, silicon na chromium. Kompyuta kibao nyingine ina dondoo ya chai ya kijani na nettle.}

Tembe ya manjano inajumuisha asidi ya para-aminobenzoic na vitamini: C, PP, B₂, B_{6, E na beta -carotene. Muundo wa kibao hutajiriwa na magnesiamu, seleniamu, manganese, iodini na zinki. Ina dondoo za mimea za chamomile, aloe vera, mkia wa farasi, birch.}

Kidonge cha chungwa kina askobiki na asidi ya foliki, vitamini B_{1 na A, coenzyme Q10. Pamoja na madini: shaba, inulini na chuma.}

Vitamin complex huwapa wanawake mwonekano mzuri. Huimarisha mfumo wa kinga na neva. Inarekebisha michakato ya metabolic mwilini. Huondoa upungufu wa vitamini na madini.

Vidonge huchukuliwa kwa mdomo, wakati wa chakula, mara tatu kwa siku. Muda kati ya kipimo cha dawa inapaswa kuwa masaa 4-8. Gharama ya tata ni karibu rubles 500.

Mapitio ya vitamini kwa uzuri na afya "Alphabet" ni chanya. Wanawake walibaini uboreshaji wa rangi ya ngozi, hali ya kucha na nywele. Kulingana na wao, dermis ikawa safi zaidi, nywele zilipata mng'ao wa asili, kuimarishwa na kuacha kuanguka, na platinamu ya msumari iliacha kuchuja.

Miongoni mwa mambo hasi, wanawake walibaini muundo wa kemikali wa vidonge na hitaji la kumeza mara tatu kwa siku, ndiyo sababu wengi walikosa vidonge. Ugumu huu haukufaa wanawake wengine, kwani haukutoa matokeo yoyote na kusababishamzio.

Vitrum Beauty

Mchanganyiko huu wa vitamini kwa afya na urembo una vipengele 31. Hii inajumuisha vitamini kumi na tisa, madini tisa, asidi mbili za amino na dondoo la mitishamba ya farasi. Ugumu huo umekusudiwa kwa wanawake kutoka miaka 18 hadi 30. Kwa wanawake wakubwa kuna "Beauty Elite". Ina muundo tofauti kidogo na ina vitamini kumi na nane, madini tisa, amino asidi nne na dondoo kumi na tano za mimea.

Dawa hiyo inafaa kwa matibabu ya hypovitaminosis. Inarekebisha michakato ya metabolic. Hurejesha muundo uliovunjika wa misumari, nywele na ngozi. Imeonyeshwa kwa mafadhaiko ya mwili na kiakili. Inapendekezwa katika kipindi cha kupona baada ya magonjwa.

Vitamini hunywa tembe mbili kwa siku, baada ya mlo mkuu. Bei ya vidonge 30 hubadilika karibu rubles elfu moja.

Mapitio ya vitamini hizi kwa uzuri na afya ya nywele, ngozi na kucha ni nzuri. Watu wanasema kwamba baada ya wiki ya kuzitumia, hali ya ngozi yao imeboreshwa. Misumari ni nguvu na haigawanyika tena. Nywele zikawa zinang'aa na zenye afya. Kinga iliyoimarishwa. Wanawake hao walianza kuwa wagonjwa na waliendelea na uwezo wao wa kufanya kazi katika kipindi chote cha majira ya baridi kali.

Kati ya vipengele hasi, wanawake huzingatia bei ya dawa. Katika mambo mengine yote, tata hii ni ya kuridhisha kabisa kwa watumiaji.

Complivit Shine

Vitamini kwa uzuri na afya ya wasichana hutoa athari ya antioxidant. Huchochea usanisi wa collagen. Tone ngozi. Amilishamichakato ya kuzaliwa upya. Wanaondoa slags, sumu na chumvi za metali nzito. Kuongeza kinga. Kuharakisha michakato ya metabolic. Kupunguza hamu ya kula. Kuchangia kupoteza paundi za ziada. Athari ya manufaa kwenye vifaa vya moyo na mishipa. Mchanganyiko huu una vitamini kumi na moja na madini nane.

Kozi ya kuchukua vitamini ni mwezi mmoja. Kawaida ya kila siku ni kibao kimoja. Kidonge huchukuliwa na au bila chakula. Gharama ya vidonge 30 ni rubles 450.

Maoni kuhusu vitamini kwa urembo na afya ya chapa hii yanakinzana. Watu wengine wanadai kuwa dawa ni nzuri kwa kuimarisha nywele na misumari. Kuboresha hali ya ngozi. Wanazuia tukio la homa na kuimarisha ulinzi wa mwili. Wanatoa nguvu na nishati. Kupunguza hamu ya kula na kusaidia kupunguza uzito.

Aina nyingine ya wananchi inasema vitamini vinaweza kusababisha mzio na maumivu ya tumbo. Baadhi ya wanawake wanadai kuwa tata hii haina maana, na haina athari kutokana na matumizi yake.

Perfectil by Vitabiotics

Maandalizi yana vitamini na madini yote muhimu kwa mwili wa mwanamke. Inayo mali ya antioxidant na dermatoprotective. Hujaza upungufu wa lishe. Huwasha usasishaji wa seli. Inalinda ngozi kutokana na athari mbaya za radicals bure. Inaboresha mzunguko wa damu. Inarejesha muundo wa ngozi na ngozi. Ina athari chanya kwa hali ya kucha.

Dalili ya matumizi ni ukurutu, ukavu kupita kiasi wa epidermis, uharibifu.uadilifu wa ngozi, alopecia na psoriasis.

Kozi ya matibabu - mwezi 1. Dawa hiyo imelewa wakati wa chakula cha mchana, baada ya kula, kunywa maji mengi. Gharama ya tata ya vitamini ni rubles 610 kwa vipande 30.

Maoni kuhusu vitamini za Perfectil kwa urembo na afya pia yamechanganywa. Baadhi ya watu waliridhika na matokeo. Hali ya ngozi yao imeboreshwa. Peeling na uwekundu wa dermis umepita. Kuacha kupoteza nywele. Kamba zilianza kukua kwa kasi. Imeimarisha sahani ya msumari. Baadhi baada ya kuchukua tata hii imeweza kujikwamua kabisa psoriasis na eczema. Dawa hiyo iliboresha hali ya mfumo wa neva. Iliondoa wasiwasi na kuinua hali hiyo.

Maoni ya wale ambao hawajaridhika na dawa yanashuhudia ubatili wa mchanganyiko huu. Wanawake kumbuka kuwa baada ya kuchukua vitamini hizi, tumbo huumiza na dalili za mzio huonekana.

"Doppelhertz". Maandalizi ya wanawake

Ni nini cha ajabu kuhusu dawa kutoka Doppelhertz? Muundo wa vitamini "Uzuri na afya ya nywele" ni kama ifuatavyo:

• mafuta ya vijidudu vya ngano;
• dondoo za mmea wa mkia wa farasi na mtama;
• asidi ascorbic;
• vitamini PP;
• pyridoxine hydrochloride;
• biotin;
• asidi ya aminobenzoic;
• cysteinehydrochloride monohydrate;
• methionine;
• copper sulfate monohydrate;
• calcium D-pantothenate;
• oksidi ya zinki.

Changamano hudumisha michakato ya kimetaboliki. Hulainisha ngozi kavu. Inachochea mzunguko wa damu katika follicles ya nywele na kuamsha ukuaji wa ngozi ya kichwa, pamoja na uzalishaji wa collagen. Inarejesha muundo wa nyuzi. Majani curls silky & laini. Inazuia upotezaji wa unyevu. Ina sifa ya unyevu. Inatumika kuzuia upotezaji wa nywele. Ina athari nzuri juu ya michakato ya kuzaliwa upya kwa tishu. Hupunguza nywele kukatika.

Vitamins "Beauty and he alth of hair" kutoka "Doppelhertz" inapaswa kunywewa kwa mwezi mmoja, capsule moja kwa siku. Vidonge thelathini vinagharimu takriban rubles 760.

Vitamini hizi kwa afya na urembo wa wanawake zina hakiki chanya pekee. Watu waliridhika na athari ya dawa. Ikumbukwe kwamba matokeo yanaonekana baada ya wiki ya kwanza ya matumizi. Nywele zikawa na nguvu. Imepungua kwa kiasi kikubwa kuanguka kwa kamba. Baada ya mwezi wa kuchukua curls kusimamishwa kuanguka nje, walianza kukua kwa kasi. Nywele zilionekana kung'aa, hariri, nguvu na nene. Watumiaji kumbuka kuwa chombo hiki sio tu huponya nywele, lakini pia inaboresha hali ya ngozi. Humlainisha. Toni ya usawa. Inatoa elasticity. Huondoa kuwaka na ukavu kupita kiasi. Hydrates.

"Vitamini vya Urembo" kutoka "Siberian He alth": maagizo ya matumizi

Changamano hili kwa wanawake ni pamoja na vitamini (elementi 13), taurini na coenzyme Q10. Wasaidizi katika vidonge ni mafuta ya samaki, chitosan na soya. Bidhaa hiyo hujaa mwili wa mwanamke na vitu muhimu. Inazuia kuzeeka kwa seli. Hutoa nywele na uzuri wa ngozi, mng'ao. Huponya mwili.

virutubisho vya lishe huchukuliwa kwa mdomokwa mwezi, kibao kimoja kwa siku, wakati wa chakula. Dawa hiyo inagharimu takriban rubles 300 kwa vidonge thelathini.

Kulingana na wanawake, vitamini kwa urembo na afya ni bora. Wanawake kumbuka kuwa siku ya tano ya kuchukua vidonge, ngozi hutiwa laini, na kasoro nzuri hupotea. Dermis inakuwa laini na yenye maji zaidi. Inaboresha rangi. Vile vile, madawa ya kulevya huathiri nywele na misumari. Inafanya curls kuwa na nguvu na nene. Huacha upotezaji wa nywele. Platinamu ya msumari baada ya kuchukua vidonge iliacha kufuta. Amepata kivuli kizuri.

Wanawake baada ya kula tata walihisi kuongezeka kwa nguvu, nguvu. Kulala bora na kuwa mgonjwa kidogo. Mchanganyiko huo uliwapa hali nzuri na hisia chanya.

Vitamini ni muhimu kwa mwanamke yeyote. Wanaponya mwili. Husaidia kudumisha uzuri na ujana. Unahitaji kuzitumia kulingana na maagizo ili kuepuka kupita kiasi.