Kusafisha ulimi ni nini? Huu ni utaratibu wa usafi unaolenga kuondoa bakteria, mabaki ya chakula, chachu, sumu na seli zilizokufa kutoka kwenye uso wa ulimi.
Wakati wa usingizi, mfumo wa mmeng'enyo wa chakula wa binadamu husalia amilifu. Sumu huondolewa kutoka kwa mwili na kuhamishiwa kwenye cavity ya mdomo. Ikiwa hutumii scraper maalum ya ulimi, bidhaa za uharibifu wa sumu za virutubisho huingizwa tena ndani ya mwili na zinaweza kusababisha matatizo ya kupumua au ya utumbo. Aidha, wingi wa sumu husababisha uharibifu mkubwa kwa mfumo wa kinga.
Tafiti nyingi za meno zimeonyesha kuwa kikwaruzio cha ulimi ni bora zaidi katika kuondoa uchafu na bakteria kuliko mswaki wa kawaida. Ingawa matumizi ya mwisho (pamoja na matumizi ya meno ya meno) inakuwezesha kuondoa baadhi ya plaque inayoweza kuwa hatari, yenye uchafu wa chakula. Bakteria baada ya matibabu hayo hubakia mahali. Wakati huo huo, karibu nusu ya microorganisms pathogenic wanaoishi katika cavity mdomo kujificha katika nyufa ya kina ya ulimi. Safisha plaque (ambayo, kwa njia, inaweza kuwa wazi,na rangi - nyeupe, njano au kijani) inawezekana tu kwa msaada wa chombo maalum.
Zifuatazo ndizo sababu nne kuu za kununua na kutumia chakavu mara kwa mara.
Ondoa harufu mbaya mdomoni
Harufu inayotoka kinywani mwako inaweza kuharibu sana maisha yako ya kibinafsi, mahusiano na wengine na kujistahi. Kwa kuzingatia kwamba bakteria wanaoishi kwa undani kabisa (ambapo ni vigumu sana kufikia kwa mswaki wa kawaida) husababisha harufu ya kichefuchefu zaidi, wataalam wanapendekeza kutumia kikwaruzi kizuri cha ulimi. Inakuruhusu kuondoa bakteria kutoka kwa nyufa kwenye uso mzima wa mwili, ikijumuisha kwenye mzizi, na hivyo kupunguza hatari ya harufu mbaya.
Onja chakula
Mchakato wa kawaida wa usagaji chakula huanza mdomoni - kwa ladha ya chakula na kutoa mate. Ikiwa hakuna hatua inayochukuliwa ili kuondoa bakteria kutoka kwa uso wa ulimi, ladha ya ladha inaweza kufungwa na bidhaa za taka na sumu. Matokeo yake, kuna uwezekano wa kuwa na tamaa za uwongo za kujaribu vyakula visivyohitajika (kwa mfano, visivyo na afya), au kupoteza tu uwezo wa kutambua ladha ya sahani mbalimbali. Kusafisha uso wa ulimi mara kwa mara husaidia kufungua vinyweleo kikamilifu na kuchochea ladha, hukuruhusu kufurahia vyakula unavyovipenda kwa ukamilifu na husaidia mwili kusaga chakula na kunyonya virutubisho muhimu.
Ongeza kinga
Lugha ni sehemu ya mfumo wa kinga, mstari wa kwanza wa ulinzi dhidi ya magonjwa. Kipasuaji ulimi huzuia kufyonzwa tena kwa sumu kwenye damu na tishu, na kuboresha utendakazi wa ulinzi wa mwili.
Boresha afya ya kinywa
Utaratibu huu wa usafi hulinda meno na fizi dhidi ya maambukizi na magonjwa. Ni mrundikano wa bakteria unaosababisha ugonjwa wa periodontal, ukuaji wa utando kwenye enamel, kuoza kwa meno (hatua kwa hatua kusababisha upotevu wao), vidonda vya kuambukiza na kushuka kwa ufizi.
Jinsi ya kusafisha ulimi wako
Jambo muhimu ni utaratibu wa kawaida. Unahitaji kusafisha uso wa ulimi asubuhi, baada ya kuamka na kabla ya kifungua kinywa. Kipanguo cha ulimi ni chombo kirefu, chembamba na bapa cha chuma ambacho kimepinda ndani ya umbo la "U".
Simama mbele ya kioo, chukua ncha zote mbili za mpalio mikononi mwako, toa ulimi wako na uweke chombo hicho ndani ya mdomo wako ili kufikia mzizi wa ulimi. Kwa uangalifu, kwa shinikizo la wastani, slide scraper juu ya uso wa chombo kwa mwendo mmoja wa laini. Suuza kifaa na maji na kurudia utaratibu mpaka uhisi kuwa ulimi umekuwa safi na usio na plaque kabisa. Kwa kawaida hii inahitaji kurudia utaratibu mara 5-10.
Madhara
Ingawa wataalam wanapendekeza utakaso wa kina, kuanzia kwenye mzizi wa ulimi, kwa watu wengi, kugusa sehemu nyeti za kiungo hiki kunaweza kusababisha gag reflex na hata kutapika yenyewe. Athari hii inaweza kuzuiwa kwa urahisi kwa kupumzika misuli ya ulimi na koo iwezekanavyo. Njia nyingine rahisizuia kuziba - exhale wakati unatumia mpapuro.
Ikiwa chombo kimeundwa vibaya au kimetengenezwa na mtengenezaji asiye mwaminifu, kusafisha kwa fujo au mara kwa mara kunaweza kuharibu ladha. Baadhi ya tafiti, hata hivyo, zinaonyesha kwamba wanaweza kupona peke yao. Hata hivyo, ni afadhali usiihatarishe na upate kikwaruo salama na kisicho na nguvu.
Mahali pa kununua kisugua ndimi
Maoni yaliyochapishwa kwenye nyenzo mbalimbali zinazolenga maisha bora yatakusaidia kuamua kuhusu chaguo la zana. Scrapers ni ya bei nafuu na inauzwa katika maduka mengi ya chakula cha afya, maduka ya Ayurvedic, na kwenye tovuti za mtandao. Jihadharini na nyenzo: ni bora ikiwa ni chuma cha pua, kwa kuwa ni rahisi kusafisha. Ikiwa kwa sababu fulani huwezi kutumia kipasua ulimi, jaribu kukwaruza ulimi wako kwa muda kwa ukingo wa kijiko cha chuma.
