Kuponda kwenye viungo vya goti sio tu jambo lisilofurahisha na la kuudhi. Wakati mwingine pia ni dalili ya matatizo muhimu zaidi katika mwili. Kwa hivyo kwa nini magoti yako yanapasuka? Ni nini sababu ya usumbufu huu? Je, hii ni hatari kiasi gani kwa afya? Majibu ya maswali haya yatawavutia watu wengi.
Kwa nini magoti yangu yanapiga? Shughuli za kimwili
Viungo vya goti hufanya kazi kama kizuia mshtuko unapotembea. Ni juu yake kwamba mzigo kuu huanguka. Na kwa watu ambao mara kwa mara wanakabiliwa na nguvu kubwa ya kimwili, nyuso za articular huvaa kwa muda. Jambo hili si la kawaida, kwa mfano, kati ya wanariadha, watu wa kazi nzito ya kimwili au wawakilishi wa fani hizo ambazo zinahitaji msimamo wa mara kwa mara (kwa mfano, watumishi, wauzaji, nk). Imethibitishwa kuwa hata kuvaa mara kwa mara kwa uzito wa kilo 5-6 huathiri vibaya hali ya viungo.
Kwa upande mwingine, kupiga magoti kunaweza pia kuhusishwa na mtindo wa maisha usio na shughuli, ukosefu wa shughuli za kimwili. Hakika, watuambao husogea kidogo na kutumia muda mwingi kukaa, kuna ukiukwaji katika kazi ya kiumbe chote, pamoja na viungo vya magoti.
Tunapaswa pia kutaja viatu visivyofaa. Kuvaa mara kwa mara kwa visigino vya juu sio tu husababisha mabadiliko katika upinde wa mguu, lakini pia husababisha usambazaji usio sahihi wa uzito wa mwili - kwa sababu hiyo, magoti yanawekwa kwenye mzigo mkubwa zaidi.
Kwa nini magoti yangu yanapiga? Uzito kupita kiasi na utapiamlo
Ikiwa kuvaa kilo 5 kunaweza kuwa na athari mbaya juu ya ubora wa maisha ya mtu, basi mtu anaweza tu kufikiria ni aina gani ya mzigo viungo vya magoti vinavyopata ikiwa uzito wa ziada ni 10, 20 na hata kilo zaidi. Bila shaka, kwa watu walio na unene uliokithiri, nyuso zilizo wazi huchakaa haraka zaidi.
Kuponda kunaweza pia kuhusishwa na utapiamlo, hasa kwa matumizi mabaya ya vyakula vyenye chumvi na viungo. Kwa kukosekana kwa lishe bora, mwili haupokei kiwango kinachohitajika cha virutubishi na vifaa vya ujenzi, ambavyo vinaathiri utendaji wa viungo - mara nyingi amana za chumvi huwekwa ndani yao.
Kwa nini magoti yangu yanapiga? Arthrosis
Arthrosis ni ugonjwa wa kawaida wa viungo, unaohusishwa na uchakavu na mabadiliko katika nyuso za articular. Dalili zake kuu ni kuponda na maumivu katika viungo vilivyoathirika. Kwa kweli, mambo yote hapo juu yanaweza kusababisha osteoarthritis ya goti. Aidha, ugonjwa huo unaweza kuwa wa kurithi, kutokana na majeraha, upasuaji, matatizo ya kimetaboliki.
Jinsi ya kutibu viungo?
Swali hili huwa linawajia watu wanaougua na kuugua goti. Lakini shida kama hiyo haipaswi kupuuzwa - ni bora kushauriana na daktari mara moja. Mtaalam mwenye ujuzi tu ndiye atakayeweza kuamua sababu na kukuambia jinsi na jinsi ya kutibu viungo. Wakati mwingine mgonjwa anaweza kuagizwa baadhi ya dawa au vitamini complexes. Katika hali nyingine, massage ya kawaida na lishe bora itakuwa zaidi ya kutosha. Na, bila shaka, usisahau kuhusu shughuli za kimwili - katika kesi ya magonjwa ya viungo vya magoti, daktari atachagua seti sahihi ya mazoezi ya matibabu.
