Wanasayansi wamethibitisha kuwa magonjwa mengi hutokea kutokana na wingi wa sumu na sumu kwenye utumbo mpana. Na wote kwa sababu ni mazingira mazuri ya uzazi wa vimelea na microflora ya pathogenic. Wana sumu ya mwili, na kusababisha magonjwa mbalimbali ya muda mrefu. Kwa hiyo, ni muhimu sana kusafisha matumbo. Lakini njia ya jadi - enema - haifai kwa kila mtu. Makala haya yataangalia njia kadhaa zilizothibitishwa na za bei nafuu za kusafisha matumbo ambayo hayatadhuru mwili.
Masharti ya taratibu
Kuna vizuizi vya jumla vya utakaso wa matumbo. Zinatumika pia kwa matibabu ya nyumbani.
- Oncology (kansa ya koloni au rectum).
- Bawasiri katika hali kali.
- Ulcerative colitis.
- Appendicitis.
- Diverticulitis.
- Sirrhosis ya ini.
- Acute Crohn's disease.
- Mimba.
- Imepungua sana.
Katika hali hizi, kusafisha matumbo kutaleta madhara zaidi kuliko manufaa. Wengine (wanaume na wanawake) wanaweza kutumia mapishi hapa chini. Kwa watu wenye afya, wao ni salama kabisa. Kwa kuongeza, bidhaa ni za asili kabisa na zimejaribiwa kwa wakati.
Kusafisha maji
Njia bora ya kusafisha matumbo ni kunywa maji ya kutosha. Aidha, ni nzuri kwa afya ya mwili mzima. Ni muhimu kunywa glasi 10-12 za maji yasiyo ya kaboni kila siku. Takriban ni 2-2, 5 lita. Kiasi hiki cha maji kitatosheleza mahitaji ya mwili ya kulainisha na maji, ambayo yanahitajika kwa uondoaji wa asili na kamili wa bidhaa mbaya na sumu. Pia, maji kwa wingi husogeza chakula kinachotumiwa haraka kupitia mfumo wa usagaji chakula na huchochea mwendo wa matumbo. Ikiwa inaonekana kwamba maji peke yake hawezi kukabiliana na utakaso wa matumbo, inashauriwa kuongeza chakula na mboga safi na juisi za matunda. Pia huondoa kikamilifu kila kitu kisichohitajika kutoka kwa mwili. Wanaume na wanawake wanapenda njia hii kwa sababu ni ya gharama nafuu na nzuri.
Kusafisha Maji ya Chumvi
Njia hii pia ni nzuri na inauzwa kwa bei nafuu. Lakini si kila mtu anayesema vizuri juu yake, kwa sababu anahitaji nidhamu na uvumilivu fulani. Ukweli ni kwamba utaratibu unafanywa asubuhi kwenye tumbo tupu kwa masaa mawili.
Futa vijiko 2 vya chumvi (ikiwezekana chumvi bahari) katika lita 2 za maji. Mchanganyiko unaosababishwa unapaswa kuwajoto. Gawanya maji katika sehemu 10 za kunywa ndani ya saa moja na nusu. Hiyo ni, muda kati ya kuchukua maji ya chumvi inapaswa kuwa takriban dakika 9. Unaweza kunywa glasi mbili kwa wakati mmoja, na kisha zingine baada ya masaa 1.5.
Ili kuongeza athari, unaweza kutengeneza suluhisho lililokolezwa zaidi. Ili kufanya hivyo, ongeza vijiko 2 vya chumvi kwa lita 2 za maji ya joto. Lakini kama hakiki zinaonyesha, utakaso wa matumbo na maji yenye chumvi sana hauwezi mwisho. Hakika, katika hali nyingi, utaratibu uliingiliwa na tukio la kichefuchefu na hata kutapika. Kwa hivyo ni bora kutumia kichocheo cha upole zaidi.
Kwa hivyo, katika mchakato wa kuchukua maji, inashauriwa kufuatilia jinsi ya kutoka kwa mwili. Inapaswa kuwa wazi kama ilivyokuwa kabla ya kuingia kwenye tumbo. Mara tu maji yanayotoka yanapokuwa wazi, ulaji wa maji lazima usimamishwe. Baada ya hayo, hakika unapaswa kula. Mchele wa kuchemsha ni bora. Kiu inayotokana na ulaji wa chakula ni bora zaidi kukatwa kwa maji ya kawaida badala ya vinywaji vyenye sukari, kahawa au chai.
Kozi ya utakaso kwa maji ya chumvi ni siku 3-5 na mapumziko ya lazima ya siku 1-2.
Kusafisha Chumvi ya Ndimu
Hili ni toleo la upole la mbinu ya Shank-Prakshalana, ambayo imechukuliwa kwa ajili ya watu ambao hawajapata mafunzo. Utaratibu huo unafanywa asubuhi na mapema, angalau saa 2.5 kabla ya kutoka nje.
Ili kusafisha matumbo, unahitaji kuchanganya lita 1.5 za maji ya joto, juisi ya limau moja ya wastani na kijiko cha meza au chumvi bahari. Unahitaji kunywa glasi (250 mililita) ya kioevu kilichosababisha na uanze kufanya mazoezikwa dakika tano. Mambo yoyote ambayo yanahusishwa na mzunguko wa kesi yatafanya. Kwa mfano, mielekeo, mzunguko wa mwili, “vinu vya upepo”.
Baada ya dakika 10, rudia utaratibu. Hiyo ni, unahitaji kunywa glasi ya maji ya limao-chumvi na kufanya mazoezi. Kwa jumla, unahitaji kupitia mizunguko mitano kama hiyo. Baada yao, kunapaswa kuwa na hamu ya kwenda kwenye choo. Ikiwa hazionekani, unaweza kunywa glasi nyingine ya suluhisho lililotayarishwa.
Ikumbukwe kuwa njia hii ina sharti moja muhimu. Ikiwa haijatimizwa, basi hakutakuwa na athari, kama hakiki zinavyosema. Katika vipindi kati ya mizunguko, huwezi tu kulala chini. Vitendo vingine vinaruhusiwa.
Kusafisha kwa juisi safi
Njia hii ni nzuri kwa kusafisha matumbo nyumbani. Bila madhara na usumbufu maalum, unaweza kwa ufanisi kabisa "kujisafisha." Utahitaji matunda mapya (sour au sour). Hizi ni matunda yoyote ya machungwa, plums, cherries, cherry plums na apples ya aina fulani. Bidhaa kama hizo zina asidi nyingi ya matunda, ambayo huyeyusha kikamilifu sumu na kinyesi. Kwa sababu ya hii, hujiondoa kutoka kwa kuta za matumbo na hutolewa nje. Kama hakiki zinaonyesha, ufanisi wa utaratibu unaweza kuongezeka mara mbili ikiwa njia hii imejumuishwa na utakaso wa bran. Hali muhimu ni asili ya juisi, kutokuwepo kwa dyes, ladha na viongeza vingine vya bandia. Kwa hivyo, unahitaji kujitengenezea kinywaji hicho, na usinunue dukani.
Jinsi ya kusafisha? Mimina juisi nyingi kutoka kwa matunda yoyote hapo juuili pato ni takriban lita 3-3.5. Hii inapaswa kutosha kwa siku nzima. Kila saa unahitaji kunywa glasi ya juisi, wakati huwezi kula chochote. Wakati wa kutekeleza utaratibu, ni bora usiondoke nyumbani, kwani matumbo yanaweza kuanza kusafisha wakati wowote. Taratibu kama hizo zinapendekezwa kufanywa mara mbili kwa mwezi.
Pia kuna mbinu ya kusafisha utumbo kutokana na sumu kwa kutumia juisi za mboga. Siku unahitaji kunywa tu na kula chochote. Kutoka kwa mboga yoyote unahitaji kuandaa lita 2 tu za juisi. Inapaswa kugawanywa katika dozi 5-6. Ikiwa unateswa na kiu kali, inaruhusiwa kunywa maji kidogo ya moto ya kuchemsha. Lakini wataalam wanapendekeza uvumilivu.
Inafaa kumbuka kuwa juisi ya plum na beetroot ina athari ya laxative. Kwa hiyo, katika kesi yao, utaratibu hubadilika. Vinywaji vile vinapaswa kuchukuliwa nusu saa kabla ya chakula, na baada ya - mara 3-4 kwa siku kwa kioo. Katika hali hizi, kula wakati wa mchana kunaruhusiwa.
Kusafisha matumbo kwa pumba
Kwa muda mrefu watu wamekuwa wakifanya mazoezi ya kusafisha matumbo kwa mbegu za asili mbalimbali. Moja ya aina ni deslagging kwa msaada wa chembe coarse ya shells nafaka - bran. Mbinu hii inatoa matokeo bora, kama hakiki nyingi zinathibitisha.
Fiber inayopatikana kwenye pumba haifyozwi au kumeng'enywa na mwili. Lakini, kuingia kwenye njia ya utumbo, wanahitaji maji mengi na kuvimba sana. Kwa sababu ya hii, bran huanza kufanya kazi kama hofu. Wao, kama ilivyo, "hufuta" kutoka kwa mwili vizuizi vyote, slags, sumu,metali nzito, radionuclides na mawe ya kinyesi. Matokeo yake, ngozi ya virutubisho inaboreshwa kwa kiasi kikubwa na microflora ya matumbo ni ya kawaida. Kwa kuongeza, bran ni ya asili kabisa, salama kabisa na ya bei nafuu. Unaweza kuzinunua katika takriban maduka na maduka yote ya dawa.
Kusafisha mwili kwa pumba ni rahisi sana. Unahitaji kula vijiko 2 vya bidhaa kavu nusu saa kabla ya chakula na kunywa glasi 2 za maji. Kurudia utaratibu mara tatu kwa siku. Kozi ya utakaso huchukua mwezi mmoja. Itawezekana kurudia baada ya mwaka mmoja pekee.
Kusafisha kwa mafuta ya castor
Njia hii ni laini sana, nzuri na haina gharama kubwa kwa wakati na pesa. Lakini madaktari wanahimiza kuwa makini, kwa sababu mafuta ya castor ni kinyume chake kwa mama wajawazito na wanaonyonyesha, na uvumilivu wa matumbo na ugonjwa wa moyo. Kwa hivyo, uwezekano wa kutumia njia na kipimo unapaswa kushauriana na mtaalamu.
Kwa kawaida, ili kusafisha mwili, mafuta ya castor imewekwa kwa kiwango cha gramu 1 kwa kilo 1 ya uzito wa mtu. Kuchukua dawa inapaswa kuwa joto, katika sips ndogo. Ni rahisi zaidi kwa mtu kunywa mafuta ya castor kutoka kijiko cha kijiko. Ikiwa kuna hisia ya kichefuchefu, basi inaruhusiwa kutafuna baadhi ya zabibu. Baada ya saa chache, athari ya laxative inapaswa kutokea, ambayo kwa kawaida huchukua saa 6.
Ni muhimu kutekeleza utaratibu kwenye tumbo tupu. Mara moja kabla yake, huwezi kula angalau masaa 5. Kwa kuongeza, baada ya kuchukua mafuta ya castor, huwezi kula kwa masaa 12. Unaweza kunywa maji, lakini kwa sehemu ndogo tu.
Vipimapitio yanaonyesha kuwa utakaso wa matumbo na mafuta ya castor itakuwa na ufanisi zaidi ikiwa unatayarisha mwili kwa chakula siku 2-3 kabla ya utaratibu. Katika kipindi hiki, unapaswa kula tu vyakula visivyo na chumvi, visivyo na viungo, vyenye mafuta kidogo na vyepesi.
Kusafisha mwili kwa wali
Inasifika kuwa mojawapo ya njia za kupendeza na zisizo na uchungu za kusafisha matumbo. Kwa kuzingatia hakiki, inatoa athari nzuri ikiwa unafuata kichocheo kikamilifu.
Ili kusafisha sumu na sumu, unahitaji suuza kilo moja ya mchele mara tatu na kuuacha kwenye maji. Unahitaji kushikamana na mpango huu kwa siku 4. Baada ya hayo, nafaka itakuwa porous, kama kitambaa cha kuosha. Tayari itawezekana kupika uji wa mchele kutoka kwake. Ili kufanya hivyo, chemsha vijiko vitatu vya nafaka hadi laini. Ni muhimu si kuongeza chochote kwa uji: wala chumvi, wala sukari, wala viungo, wala siagi. Kabla ya kula mchele, inashauriwa kunywa glasi ya maji na kusubiri nusu saa. Baada ya kifungua kinywa, huwezi kula kwa masaa 4. Unaweza kuanza kunywa maji baada ya masaa 2. Unaweza kula chakula cha mchana na jioni kama kawaida.
Lishe ya wali haipaswi kudumu zaidi ya wiki mbili. Unaweza kurudia mara mbili kwa mwaka.
Kusafisha kwa kinywaji cha kefir
Kusafisha matumbo kwa kefir imekuwa ikifanywa na watu kwa muda mrefu. Lakini hakiki zinasema kuwa itakuwa na ufanisi zaidi kutumia kinywaji ngumu. Imetayarishwa kwa bidhaa ambazo huenda kila mtu anazo nyumbani.
Katika glasi ya mtindi mpya wa joto, ongeza kijiko kikubwa cha mafuta yoyote ya mboga na nusu kijiko cha kijiko cha chumvi ya kawaida. Changanya viungo ili utengeneze kinywaji chenye mchanganyiko.
Dawa ya kupikwakunywa nzima kabla ya kulala. Asubuhi, harakati ya matumbo inapaswa kutokea. Kichocheo kinaweza kutumika kila siku tatu. Kama hakiki zinaonyesha, matumizi ya mara kwa mara ya kinywaji kama hicho cha kefir sio tu kusafisha mwili, lakini pia hupunguza uzito.
Kusafisha matumbo kwa mbegu za kitani
Njia hii ilianzia Siberia. Bidhaa hiyo sio tu kutakasa matumbo, lakini pia hurekebisha utendaji wa njia ya utumbo. Matumizi rahisi ya flaxseeds ni kuwaongeza kwenye chakula. Zaidi ya hayo, zimeunganishwa na sahani zozote: nafaka, keki, saladi, vinywaji vya maziwa na vyakula vingine.
Kwa mfano, kuna mapishi kadhaa ya kutumia flaxseeds kusafisha. Maoni yanaonyesha kuwa yanafaa kabisa na, pamoja na kusafisha matumbo, huchangia kupunguza uzito.
1. Katika glasi ya kefir au kinywaji kingine chochote cha maziwa kilichochomwa, ongeza vijiko 2 vya mbegu za kitani zilizokandamizwa. Tumia kila siku badala ya kifungua kinywa.
2. Ongeza gramu 100 za mbegu za kitani zilizokandamizwa kwenye glasi ya mafuta ya alizeti isiyosafishwa. Weka mahali pa giza kwa wiki ili dawa iingizwe. Baada ya unaweza kuchukua kijiko asubuhi juu ya tumbo tupu. Inaruhusiwa kunywa maji, lakini huwezi kula kwa saa. Kabla ya matumizi, ni muhimu kuitingisha mafuta ili mbegu zisizie chini. Taratibu kama hizo lazima zifanyike kwa siku 10. Kwa matokeo bora, kwa wakati huu utalazimika kuwatenga pipi na pombe kutoka kwa lishe. Matumizi ya bidhaa za mimea yatafaidi mwili pekee.
Inafaa kumbuka kuwa njia hii ya kusafisha matumbo na kitani ni marufuku kwa kongosho sugu, cholelithiasis na homa ya ini. Katika kesi hii, mafuta ya mboga yanapaswa kubadilishwa na maji. Kisha mapishi yatakuwa kama ifuatavyo.
3. Mimina kijiko cha mbegu zilizoharibiwa na glasi ya maji ya moto ya kuchemsha. Kusisitiza masaa mawili. Baada ya hayo, dawa inaweza kutumika. Chukua kwa njia sawa na katika mapishi ya awali.
Kusafisha kwa kaboni iliyoamilishwa
Mkaa ulioamilishwa mara nyingi hutumika kutibu njia ya utumbo. Inapaswa kuchukuliwa mara tatu kwa siku masaa machache kabla ya chakula (kibao kimoja kwa kila kilo 10 za uzito). Kozi ya juu ambayo athari inaonekana ni siku 14. Sio thamani ya kusafisha mwili kwa muda mrefu, kwa sababu kwa matumizi ya muda mrefu, mkaa ulioamilishwa huanza kuingilia kati na ngozi ya vitamini. Baada ya mwisho wa kozi, inashauriwa kunywa vitamin complex ili kufidia upotevu wa virutubisho.
Muhimu! Njia hiyo imekataliwa kwa vidonda vya tumbo, uvimbe mbaya na kutokwa na damu.
Mapitio yanaonyesha kuwa kusafisha matumbo kwa kutumia tembe za mkaa huondoa uvimbe na magonjwa ya ngozi ambayo yalisababishwa na kutofautiana kwa microflora.
Saladi "Panicle" ya kusafisha matumbo
Ikiwa unahitaji kusafisha mwili bila taratibu ngumu na juhudi maalum, basi kichocheo hiki ni kamili. Watu ambao wamejaribu njia hii wanazungumza vizuri juu yake. Aidha, matokeo yanashangaza wanaume na wanawake wengi. Wanakumbuka kuwa unakuwa na nguvu zaidi, afya na kupoteza uzito. Mbali na hilosaladi ni kitamu sana. Dawa hii ya kienyeji husaidia kusawazisha kiwango cha pH mwilini, kusafisha matumbo na kuondoa sumu na taka zilizokusanyika.
Unahitaji kuandaa saladi ya sehemu 3 za kabichi, sehemu ya beetroot na sehemu ya karoti. Viungo vinaweza kukatwa, kusagwa, kukatwa au kukatwa kwa kupenda kwako. Saladi inapaswa kukaushwa na maji ya limao mapya na mafuta ya mboga yenye ubora wa juu. Hizi ni pamoja na mafuta ya mizeituni na parachichi.
Ukipenda, unaweza kuongeza saladi kwa kitunguu saumu, karafuu au thyme. Chumvi haipendekezi, kwani hii inaweza kusababisha uhifadhi wa maji katika mwili. Ni muhimu kusafisha matumbo kwa msaada wa Panicle kwa siku tatu. Unaweza kupika saladi kama hiyo mara kadhaa kwa mwezi.
Kinga ya mwili slagging
Kwa kweli, kuzuia uchafuzi wa matumbo ni rahisi sana. Ili kufanya hivyo, inatosha kuambatana na lishe sahihi na mara kwa mara kufanya siku za kufunga. Sio lazima njaa, kwa sababu kuna mlo maalum. Kwa mfano, kuna kichocheo cha kupakua ambacho kimeundwa kwa siku 3.
- Kunywa lita 2.5 za maji siku nzima. Zaidi ya hayo, unapaswa kunywa glasi ya chai ya mitishamba na angalau glasi mbili za juisi safi ya mboga.
- Kwa chakula cha mchana, unaweza kula kuku au samaki. Aina kadhaa za mboga zitatumika kama sahani ya upande. Zaidi ya hayo, kunapaswa kuwa na chakula kibichi mara tatu zaidi ya vyakula vilivyosindikwa kwa joto.
- Huwezi kula chochote kwa kifungua kinywa na chakula cha jioni. Juisi za mboga zinaweza kuchukua nafasi yao.
Hii hapamapishi yote. Menyu inaweza kukusanywa ili kila siku iwe tofauti. Bila shaka, kama katika siku za kawaida, hutaweza kupata vya kutosha, lakini hisia ya njaa haitaweza kuvumilika.
Sasa unajua jinsi ya kusafisha matumbo nyumbani bila madhara kwa mwili wako. Lakini ni bora kufanya kuzuia slagging, ili siku moja usilazimike kuchukua hatua kali.
