Kwa mujibu wa wataalamu, cholesterol kubwa katika damu inaweza kusababisha matatizo mbalimbali, pamoja na maendeleo ya magonjwa ya moyo na mishipa. Watu wengine wanafikiri kwamba hakuna maana katika kukabiliana na tatizo hili. Wengine, kinyume chake, hujaribu wenyewe aina mbalimbali za tiba za cholesterol. Hii ni pamoja na lishe sahihi, na dawa, na hata mapishi ya dawa za jadi. Je, ni dawa gani kati ya hizi zenye ufanisi? Jinsi ya kuondoa cholesterol kwa usahihi? Haya ndiyo tutakuambia kwa undani iwezekanavyo katika makala hii.
Maelezo ya jumla
Kulingana na dawa za kisasa, matokeo ya cholesterol kubwa ni mnato wa damu. Mara kwa mara, uundaji wa vifungo hutokea. Wao hujilimbikiza katika damu, kwa hiyo hakuna swali la mzunguko wake wa kawaida.labda. Zaidi zaidi. Vile vinavyoitwa cholesterol plaques huchangia kuundwa kwa vifungo vya damu, ambayo, kwa upande wake, haiwezi kupitia vyombo bila kizuizi na kwa sababu hiyo kuziba. Hakika, kila mtu anaelewa kuwa hakuna haja ya kuzungumza juu ya utendaji wa kawaida wa mifumo kuu ya chombo. Jinsi ya kujiondoa cholesterol? Hebu tuangalie mbinu maarufu zaidi hapa chini.
Lishe sahihi
Kwa namna yoyote mbinu hii haipaswi kutupiliwa mbali, ingawa kwa wengi inaonekana kuwa ukweli wa kawaida. Kwa kweli, shida nyingi za kiafya zinahitaji wagonjwa kuwa na vizuizi fulani vya lishe. Hii inatumika pia kwa cholesterol. Awali ya yote, wataalam wanakushauri sana kupata meza ndogo ambayo inaonyesha maudhui ya dutu hii katika bidhaa. Inaweza kupakuliwa kutoka kwenye mtandao. Kwa hivyo, lishe ya kila siku lazima iwe pamoja na nyama konda au samaki, matunda na mboga mpya, na mboga mboga na bidhaa za maziwa zilizo na mafuta ya si zaidi ya 1.5%. Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa asali, unaweza hata kubadilisha kabisa sukari nayo, ikiwa ni pamoja na wakati wa kupikia. Chaguo bora cha kifungua kinywa ni aina mbalimbali za nafaka kwenye maji (kwa mfano, oatmeal). Karanga, matunda yaliyokaushwa na kunde (mbaazi, maharagwe, dengu, n.k.) pia yanapaswa kujumuishwa katika lishe.
vyakula haramu
Jinsi ya kuondoa cholesterol iliyozidi? Kwanza kabisa, unapaswa kuacha mafuta yote nakukaanga. Ni bora kupika chakula kwa kuoka au kuoka katika oveni. Wataalam wanapendekeza kupunguza ulaji wa nyama ya nguruwe, keki, bidhaa za maziwa yenye mafuta, nyama ya kuvuta sigara na offal. Kumbuka kwamba wengine, wakipambana na shida hii, huamua msaada wa kinachojulikana kama lishe ya mboga. Walakini, wataalam wanaonya kuwa hatua hii inapaswa kuwa ya muda tu. Jambo ni kwamba chakula cha asili ya wanyama kina kiasi kikubwa cha vitu ambavyo ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mwili.
Dawa asilia inajua jinsi ya kuondoa kolesteroli kwenye mishipa ya damu
Hakika, kila mtu atakubali kwamba mapishi ya nyanya zetu yanaweza kuponya ugonjwa wowote. Zifuatazo ni baadhi ya mbinu bora kabisa.
-
jinsi ya kuondoa cholesterol ya ziada Juisi ya beet nyekundu inaweza kushauriwa kwa wale wanaotafuta jibu la swali la jinsi ya kusafisha mishipa ya damu ya cholesterol kwa kutumia dawa za jadi. Inatosha mara tatu kwa siku kunywa gramu 50 za kinywaji hiki. Kumbuka kuwa "dawa" ni bora kuliwa kabla ya mlo mkuu.
- Husaidia kikamilifu kupunguza cholesterol mwilini na mkusanyiko maalum wa mitishamba. Ni muhimu kuchukua gramu 20 za gome la buckthorn, maua ya immortelle, viuno vya rose, motherwort, gramu 10 za mimea ya chai ya figo na maua ya hawthorn. Kumbuka kwamba mimea yote leo inapatikana kwa uhuru katika karibu kila maduka ya dawa. Kisha unapaswa kusaga kwa uangalifu viungo vyote. Tunahitaji vijiko viwili tu. Wajaze takriban.nusu lita ya maji ya moto, na kisha kuweka katika umwagaji wa maji tayari tayari. Dakika 30 zitatosha kupika. Baada ya hayo, mchuzi unaosababishwa unapaswa kupozwa, kuchujwa kwa uangalifu na kisha tu kuliwa (baada ya mlo unaofuata) 1/3 kikombe mara tatu kwa siku. Kozi ya matibabu kama haya imeundwa kwa miezi miwili hadi mitatu.
- Hata bibi zetu wanajua jinsi ya kuondoa cholestrol kwa kitunguu saumu na limao. Kwa hivyo, unahitaji kuchukua mandimu sita za ukubwa wa kati, vichwa sita vya vitunguu na takriban 0.5 kg (ikiwezekana safi) asali. Viungo vyote vinavyopatikana vinapaswa kupitishwa kupitia (kuchanganya) grinder ya nyama na kuweka kwenye jokofu kwa wiki mbili. Baada ya wakati huu, unaweza kuanza kozi ya matibabu (kijiko moja au mbili lazima iwe mara tatu kwa siku). Tiba ya aina hii inaweza kudumu si zaidi ya miezi 3-4, baada ya hapo unapaswa kuchukua mapumziko mafupi (kwa siku 30), na kisha uendelee tena ikiwa ni lazima.
Dawa
Matumizi ya dawa pengine ni mojawapo ya suluhu maarufu za kuondoa kolesteroli nyingi kwa sasa. Kumbuka kwamba katika kesi hii, lazima kwanza uwasiliane na mtaalamu. Daktari lazima achague dawa za kibinafsi zinazofaa kwa mwili wako. Vinginevyo, kuna uwezekano mkubwa sio tu kushinda shida, lakini pia kusababisha madhara mabaya kwa afya yako. Maagizo ya kawaida ni kinachojulikana kama statins. Wanafanya iwezekanavyo kupunguzakwa kiasi kikubwa kiwango cha cholesterol mbaya katika damu, na vigezo vya mema - kinyume chake, ongezeko. Aidha, maandalizi ya asidi ya nicotini pia husaidia katika kupambana na tatizo hili. Wanazuia kutolewa kwa hiari kwa mafuta kutoka kwa tishu zinazoingia ndani ya damu. Mara nyingine tena, tunaona kwamba hakuna kesi unapaswa kujihusisha na dawa za kibinafsi ambazo ni maarufu leo na kuchagua dawa kwa hiari yako. Baada ya yote, madhara ni pamoja na ukiukaji mkubwa tu katika ini, lakini pia arrhythmia, kupungua kwa hamu ya ngono.
Hitimisho
Katika makala haya, tulipitia mbinu maarufu zaidi za jinsi ya kuondoa kolesteroli kwenye damu. Tunatumahi kuwa watakusaidia kukabiliana na shida kama hiyo isiyofurahisha. Kuwa na afya njema!
