Vitamini B12 iligunduliwa na wanasayansi kama ya hivi punde zaidi ya kikundi hiki. Jina lake lingine ni cyanocobalamin. Hii ni vitamini ambayo ni ya dutu mumunyifu wa maji, ina rangi nyekundu. Ukosefu wa B12 katika mwili wa binadamu unaweza kusababisha matatizo makubwa ya kiafya.
Molekuli ya kob alti iko katikati ya dutu kama vile cyanocobalamin. Ndiyo vitamin pekee inayoweza kumumunyisha maji inayoweza kujilimbikiza katika mwili wa binadamu.
Ni ya nini?
Vitamin B12 hufanya kazi muhimu za kibiolojia katika mwili wa binadamu:
- inashiriki katika mchakato wa usanisi wa hemoglobini na vipengele vya damu (ikiwa haitoshi, mtu hupata upungufu wa damu, kwani uzalishwaji wa chembe nyekundu za damu ni polepole sana na upungufu wa B12);
- vitamini cyanocobalamin inasaidia ulinzi wa mwili - hii ndiyo kazi yake kuu, ambayo ni uzalishaji wa leukocytes zinazohusika na uharibifu wa miili ya kigeni (upungufu wa B12 ni hatari hasa kwa wagonjwa walio na UKIMWI, kwa sababu kuhusiana na hili, upungufu wa B12 mfumo wa kinga inakuwa chini ya ulinzi, na magonjwahukua mara mbili ya haraka);
- hutuliza na kukuza ufanyaji kazi wa kawaida wa mfumo wa neva (vitamini cyanocobalamin inawajibika kwa kumbukumbu nzuri, utendakazi wa kawaida wa ubongo, kinga dhidi ya msongo wa mawazo, huzuia shida ya akili ya uzee, sclerosis, huzuni);
- huimarisha afya ya uzazi kwa mwanaume (vitamini B12 huathiri idadi ya mbegu za kiume).
Kuna matawi mengi ya dawa ambapo hutumika. Cyanocobalamin hutumiwa kikamilifu kusaidia mfumo wa kupumua. Kwa ukosefu wa oksijeni katika damu, vitamini B12 huongeza uwezo wa seli kupokea sehemu muhimu kutoka kwa damu.
Dutu inayohusika ina athari kwa shinikizo la damu: ina uwezo wa kuongeza kiashirio hiki, kwa hivyo ni muhimu kwa shinikizo la damu.
Vitamini cyanocobalamin pia husaidia kukabiliana na kukosa usingizi, na, ikibidi, kukabiliana na mabadiliko ya usingizi na kuamka.
Kitendo cha vitamini B12
Cobamine, au adenosylcobalamin, ni aina amilifu ya cyanocobalamin. Ni vitamini gani, labda sio kila mtu anayewakilisha. Inajulikana zaidi kwa mlaji wa kawaida ni vitamini B nyingine kama vile B1, B2 au B6.
B12 ina athari ifuatayo kwa mwili:
- inazuia ini yenye mafuta;
- huwasha usanisi wa methionine;
- inashiriki katika mchakato wa kuhamisha oksijeni;
- inaimarishakinga.
Mahitaji ya kila siku ya cyanocobalamin hutegemea umri wa mtu, juu ya uwepo wa tabia mbaya (unywaji wa pombe au tumbaku), ikiwa anafuata lishe maalum. Kwa mfano, walaji mboga hasa wanahitaji B12 ya ziada kwani mlo wao hauna nyama na samaki.
Wanawake wajawazito, wazee, wale walio na UKIMWI na kuhara sugu pia wana hitaji la kuongezeka la cyanocobalamin.
Upungufu wa Cyanocobalamin katika mwili: matokeo
Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za ukosefu wa vitamini hii:
- mlo usio na uwiano au uliotengenezwa vibaya;
- kuzorota kwa mchakato wa kunyonya chakula na mwili kwa sababu ya operesheni kwenye viungo vya usagaji chakula;
- matatizo mbalimbali katika ufanyaji kazi wa njia ya chakula.
Cyanocobalamin ni dutu, ambayo ukosefu wake unaweza kuathiri karibu mifumo na viungo vyote vya mwili wa binadamu. Matokeo kuu ya upungufu wa vitamini B12:
- matatizo ya mfumo wa fahamu (huzuni, kukosa usingizi, kupoteza hisia kwenye vidole, kuwashwa sana, ukavu na uwekundu wa ngozi, kutojali, kuona macho, kuumwa na kichwa, uchovu wa muda mrefu, mlio wa masikio, kusinzia mara kwa mara);
- matatizo ya ufanyaji kazi wa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula (chakula hakimeng'enywa vizuri, kuvimbiwa mara kwa mara hutokea, dalili za gesi tumboni zipo, gastroduodenitis na vidonda vya tumbo vinaweza kutokea);
- kiendeleziini;
- maendeleo ya upungufu wa damu.
Ikumbukwe kwamba ni vigumu kugundua mara moja ukosefu wa cyanocobalamin: kwanza, akiba yote ya vitamini hapo juu katika mwili hutumiwa. Utaratibu huu unaweza kuchukua miaka. Kwa hivyo, lishe ambayo haidhibitiwi na madaktari ni hatari sana kwa kila mtu. Kujikataa kwa aina fulani ya chakula ni hatari kwa afya ya binadamu. Kikundi cha hatari kwa upungufu wa cyanocobalamin ni pamoja na walaji mboga.
Jinsi ya kugundua hypervitaminosis
Dalili za kuzidisha dozi ya vitamini B12 hudhihirishwa katika dalili zifuatazo:
- uvimbe wa mapafu;
- thrombosis ya mishipa (pembeni);
- kushindwa kwa moyo (msongamano);
- mshtuko wa anaphylactic (katika hali mbaya);
- urticaria.
Dalili za matumizi ya vitamin B12
Watu walio na masharti yafuatayo wanapaswa kutumia vitamini hapo juu kwanza:
- mzio (pumu, urticaria);
- ugonjwa wa ini (cirrhosis, kukua kwa kiungo hiki, homa ya ini);
- pancreatitis sugu;
- kuongezeka kwa woga na matatizo mengine ya mfumo huu (polio, sclerosis nyingi, ugonjwa wa kupooza kwa ubongo, sciatica, encephalomyelitis);
- magonjwa ya oncological, ugonjwa wa mionzi;
- kuharisha sugu.
Aidha, cyanocobalamin inahusishwa katika matibabu changamano ya watoto wachanga ambao wameugua magonjwa changamano ya kuambukiza.
"Cyanocobalamin-Vial": ni nini?
Vitamini B12 inajulikana kutengenezwa kama unga usio na harufu, nyekundu iliyokolea, na fuwele. Suluhisho la dutu iliyo hapo juu, inayokusudiwa kwa sindano, inaitwa "Cyanocobalamin-Vial".
Imeagizwa na mtaalamu wa magonjwa kama vile upungufu wa damu, ini kushindwa kufanya kazi, ugonjwa wa cirrhosis, hepatitis, neuralgia, polyneuritis, cerebral palsy, Down's disease, psoriasis, dermatitis na mengine.
Pia kuna dalili nyingi zaidi za magonjwa mengine ambayo madaktari wanapendekeza matumizi yake. Cyanocobalamin hutumiwa kwa madhumuni ya kuzuia, kwa mfano, katika ukiukaji wa ngozi ya vitamini B12 katika kesi ya ugonjwa wa tumbo au katika kesi ya ugonjwa wa mionzi na magonjwa ya oncological.
Vitamini B12 katika baadhi ya magonjwa mara nyingi hudungwa pamoja na vitamini vingine (thiamine, pyridoxine). Katika baadhi ya matukio, dawa hii imewekwa kwa njia ya rectally. Cyanocobalamin + pyridoxine huwekwa kwa mgonjwa kwa njia ya mishumaa baada ya kwenda haja kubwa.
Mwingiliano na vitamini zingine
unyonyaji wa cyanocobalamin huharibika wakati wa kuchukua dawa zifuatazo:
- vitu vya antihyperlipidemic;
- potasiamu;
- dawa za TB;
- homoni za kotikosteroidi;
- neuroleptics.
Pia, ikumbukwe kwamba asidi ascorbic, ikitumiwa kwa kiasi kikubwa sana, huathiri unyonyaji wa vitamini B12 kutoka kwa chakula.
Vyanzo vya cyanocobalamin kwa mwilibinadamu
Cyanocobalamin ina uwezo mwingine wa kipekee. Ni dutu ambayo haizalishwi na mnyama au mmea wowote. Bakteria ndio viumbe pekee vinavyoweza kuitengeneza.
Vyanzo vya cyanocobalamin ni vyakula vifuatavyo:
- nyama ya kondoo, nyama ya ng'ombe, nguruwe;
- samaki na dagaa: kamba, kome, oyster, kome, kambare;
- mwani;
- chachu;
- offal (ini, moyo, figo);
- kiini cha yai;
- maziwa ya skim na jibini.
Kipengele cha kuvutia cha cyanocobalamin: chanzo cha vitamini hii ni bakteria wanaopatikana kwenye matunda na mboga ambazo hazijaoshwa. Wanasayansi wamegundua kwamba walaji mboga kutoka nchi zilizo na hali duni ya usafi wa mazingira walijisikia vizuri bila kula nyama na samaki. Ilibainika kuwa siri yote ni kwamba walitumia vyakula visivyooshwa, na hivyo kujipatia kiasi kinachohitajika cha vitamini B12.
Mapingamizi
Vitamin B12 haipendekezwi kwa wagonjwa wenye matatizo yafuatayo ya kiafya:
- thromboembolism;
- erythrocytosis;
- erythremia.
Kwa kuongeza, ni marufuku kwa wanawake wakati wa ujauzito na lactation. Kwa tahadhari, cyanocobalamin imeagizwa kwa watu wenye dalili za angina pectoris. Pia, chini ya usimamizi mkali wa daktari, vitamini B12 hutumiwa na wagonjwa wenye neoplasms mbaya na mbaya, ambayo inaambatana na upungufu wa damu na.upungufu wa dutu hapo juu. Tabia ya kuunda mabonge ya damu ni kikwazo kwa matumizi salama ya cyanocobalamin kwa madhumuni ya matibabu na prophylactic.
Cyanocobalamin haijulikani kwa mtumiaji wa kawaida. Dutu hii yenye manufaa, inageuka, ina jukumu muhimu katika kudumisha afya. Vitamini B12 hupatikana zaidi kwenye nyama, samaki na dagaa, hivyo kuzuiwa kwa matumizi ya vyakula hivyo ni tishio kubwa kwa binadamu.
