Pyelonephritis - dalili, sababu, utambuzi na matibabu

Orodha ya maudhui:

Pyelonephritis - dalili, sababu, utambuzi na matibabu
Pyelonephritis - dalili, sababu, utambuzi na matibabu

Video: Pyelonephritis - dalili, sababu, utambuzi na matibabu

Video: Pyelonephritis - dalili, sababu, utambuzi na matibabu
Video: Пробиотик для собак и кошек • Purina Pro Plan FortiFlora Canine Probiotic 2024, Julai
Anonim

Maumivu ya mgongo kwa kila mtu wa tatu duniani si jambo geni. Mara nyingi mwishoni mwa siku ya kazi au baada ya kujitahidi kimwili, nyuma ni vunjwa katika eneo lumbar. Lakini ishara kama hiyo inaweza kuzingatiwa asubuhi. Labda anaashiria magonjwa ya mgongo, au labda figo. Haiwezekani mara moja kuamua kwa kuvuta maumivu na usumbufu wakati wa kukimbia kuwa hizi ni dalili za pyelonephritis. Zingatia sababu na dalili za ugonjwa huu.

Pyelonephritis: ugonjwa huu ni nini?

Dalili za pyelonephritis huonekana wakati maambukizi yanapoanza kujitokeza, vichochezi vyake ni bakteria. Wagonjwa wanaweza kupata aina ya papo hapo au ya muda mrefu ya ugonjwa huo. Wagonjwa zaidi wanakabiliwa na pyelonephritis. Ugonjwa huo unaweza kuathiri figo moja tu au zote mbili mara moja. Ugonjwa wa fomu sugu mara nyingi huwa hakuna au hakuna dalili, kwa hivyo wagonjwa hawazingatii hali zao kuwa mbaya na hawamalizi matibabu kamili.

Udhihirisho wa pyelonephritis
Udhihirisho wa pyelonephritis

Lakini ni bora kushauriana na daktari wa magonjwa ya akili kwa dalili za kwanza (ni yeye anayeshughulika na matibabu ya mfumo wa genitourinary) ili kuzuia matatizo kama vile kushindwa kwa figo, carbuncle na wengine.

Nini hutokea katika mwili wakati wa pyelonephritis?

Pyelonephritis hutokea na hukua wakati shughuli ya kinga ya mwili inapodhoofika. Kupunguza upinzani kwa maambukizi. Sababu inaweza kuwa kazi nyingi, magonjwa yaliyoteseka katika siku za nyuma, hypovitaminosis, hypothermia, usumbufu katika mtiririko wa damu, pathologies ya muda mrefu na wengine. Pia, maambukizi makubwa yanaweza kuwa hatari kwa maendeleo ya pyelonephritis. Dalili na matibabu kwa wanawake, wanaume na watoto inaweza kuwa sawa au tofauti kwa kiasi kikubwa, yote inategemea sifa za viumbe na sababu zilizosababisha maendeleo ya ugonjwa huo.

Kushindwa kutoka kwa mkojo na baadae kupungua au kupinda kwa ureta, shinikizo kwenye njia ya mkojo kutoka nje, nephroptosis, hitilafu kwenye njia ya mkojo ndio sababu kuu zinazoashiria ukuaji wa ugonjwa.

Kuchochea ukuaji wa pyelonephritis kunaweza:

  • gout;
  • diabetes mellitus;
  • ukosefu wa potasiamu;
  • nephrocalcinosis;
  • matumizi ya muda mrefu ya dawa za kutuliza maumivu;
  • michakato ya uchochezi nje ya figo: enteritis, suppuration, nimonia, mafua ya mara kwa mara;
  • uvimbe unaoathiri eneo la urogenital: adnexitis, cystitis, prostatitis, vulvovaginitis na wengine.

Katika maendeleo ya ugonjwa huo, ukiukaji wa mtiririko wa venous na lymphatic kutoka kwa figo una jukumu muhimu, ambayo inachangia ukuaji wa haraka wa maambukizi ndani yake.

Shukrani kwa mbinu ya kipekee - urocinema - leo, tayari katika hatua ya awali, mtu anaweza kuona mabadiliko makubwa katika urodynamics ya ureta, wakati bado hakuna mabadiliko ya kikaboni. Kuna njia nne kuu za maambukizi kuingia kwenye figo:

  • hematogenous;
  • lymphogenic;
  • kando ya ukuta wa ureta;
  • kwenye lumeni ya ureta ikiwa reflux ya vesicoureteral iko.

Ili kusaidia katika hali hii ngumu, unahitaji kuzingatia kwa undani dalili na sababu za pyelonephritis kwa wanawake. Matibabu, hata hivyo, inapaswa kuagizwa na mtaalamu pekee.

Ugonjwa huu unaweza kujitokeza katika umri wowote, lakini huwapata zaidi watoto chini ya miaka 7, wanawake vijana wenye umri wa miaka 18-30, na wanaume wazee.

Sababu za pyelonephritis kwa watoto

Inaweza kuwa vigumu kutambua dalili za pyelonephritis kwa mtoto, kwa sababu bado hawezi kusema kuhusu hali yake peke yake. Lakini wazazi hawapaswi kukataa ugonjwa huu ikiwa mtoto hulia mara nyingi - na hasa wakati wa kukojoa. Sababu za ukuaji wa ugonjwa kwa mtoto zinaweza kuwa sababu kama hizi:

  • ugonjwa wa mama wakati wa kuzaa;
  • upungufu katika ukuzaji wa mfumo wa genitourinary;
  • pathologies ya mara kwa mara ya catarrha;
  • kushindwa katika michakato ya kimetaboliki ya mwili;
  • hali mbaya ya kijamii;
  • maambukizi yanayoathiri mwili wa watoto;
  • magonjwa ya uzazi kwa wasichana.
Ugonjwa wa kuambukiza - sababu ya pyelonephritis
Ugonjwa wa kuambukiza - sababu ya pyelonephritis

Kuchochea ukuaji wa ugonjwa na dalili za pyelonephritis kwa watoto chini ya mwaka mmoja inaweza kuwa shughuli ya Escherichia coli. Viumbe vya pathogenic huingia kwenye figo kwa njia ya ureters au kwa damu ambayo imepitia foci ya maambukizi katika viungo vingine. mwelekeo wa kuambukizainaweza kuwa tonsillitis, otitis media, nimonia au pyoderma.

Aina za pyelonephritis

Inaainisha pyelonephritis kama ifuatavyo:

  • kwa kutokea: msingi au upili;
  • kando ya njia za maambukizi: kupanda - kutoka kwenye mrija wa mkojo hadi kwenye figo kupitia mfereji wa mkojo, kushuka - kupitia mfumo wa damu au mfumo wa limfu;
  • kulingana na kiwango cha patency ya njia ya mkojo: kizuizi na kisichozuia.
  • kwa eneo: pande mbili au upande mmoja;
  • chini: papo hapo au sugu;
  • kulingana na matokeo: ahueni kamili, mabadiliko ya ugonjwa hadi fomu sugu, maendeleo ya pyonephrosis.

Kabla ya kuzingatia dalili za pyelonephritis kwa watoto na watu wazima, ni lazima pia kusema kwamba madaktari hugawanya aina ya papo hapo ya ugonjwa huo katika aina kadhaa:

  • serous;
  • purulent: upenyezaji wa focal, upenyezaji unaoeneza, sambaza jipu;
  • pamoja na mmenyuko wa mesenchymal.

Mfumo sugu ni wa aina kadhaa:

  • asymptomatic,
  • fiche,
  • anemia,
  • azometic,
  • shinikizo la damu,
  • rehema.

Dalili za pyelonephritis kwa watu wazima

Dalili kuu ya pyelonephritis (fomu ya papo hapo) ni ongezeko kubwa la joto la mwili hadi 39-40 °C. Hyperthermia ikiambatana na:

  • jasho kupita kiasi,
  • kukosa hamu ya kula,
  • udhaifu wa jumla,
  • maumivu ya kichwa,
  • kichefuchefu na kutapika.
Dalili za pyelonephritis
Dalili za pyelonephritis

Kunaweza kuwa na maumivu makali katika eneo la kiuno, mara nyingi upande mmoja. Njia ya kimwili ya uchunguzi, ambayo inahusisha kugonga kwa upole kwenye nyuma ya chini, inaonyesha uchungu. Fomu ya papo hapo isiyo ngumu haiwezi kusababisha matatizo ya urination, lakini mkojo huwa mawingu na rangi nyekundu. Uchunguzi wa kimaabara unaweza kufichua bacteriuria, proteinuria kidogo, na microhematuria. Hesabu kamili ya damu inaonyesha kiwango cha juu cha leukocytes na ESR.

Ugonjwa sugu mara nyingi huwa ni matokeo ya mchakato mkali usiotibiwa. Wakati mwingine inaweza kupatikana kwa bahati wakati wa mtihani wa mkojo. Wagonjwa walio na fomu sugu wanalalamika juu ya dalili zifuatazo za pyelonephritis:

  • udhaifu mwili mzima;
  • kukosa hamu ya kula;
  • kukojoa mara kwa mara;
  • maumivu ya kichwa;
  • usumbufu katika eneo la kiuno, mbaya zaidi katika hali ya hewa ya baridi.

Huwezi kupuuza ishara kama hizi za mwili. Ni haraka kutafuta msaada wenye sifa kutoka kwa mtaalamu ikiwa dalili za kwanza za pyelonephritis kwa wanawake zinaonekana. Sababu - na matibabu, kwa mtiririko huo - inaweza kuwa tofauti. Dawa huwekwa kivyake kwa kila mgonjwa baada ya uchunguzi wa kina.

Dalili za ujauzito

Mara nyingi, wanawake huhisi usumbufu katika eneo la figo wakati wa kukojoa wakiwa wamebeba mtoto. Katika kipindi hiki, figo sahihi huathiriwa mara nyingi. Wakala wa causative wa pyelonephritis katika hali nyingi ni Escherichia coli, lakini kunaweza kuwa na microorganisms vile: Klebsiella, Enterococcus na Proteus. Wao ni 70% ya wakatikusababisha ugonjwa. Mara chache, kuvimba, ambayo ni dalili kuu ya pyelonephritis ya figo kwa wanawake wakati wa ujauzito, hukasirishwa na staphylococci au Pseudomonas aeruginosa.

Katika awamu ya papo hapo, maonyesho yafuatayo yanazingatiwa:

  • afya kwa ujumla inazorota sana;
  • joto hupanda kwa kasi hadi viwango vya juu;
  • udhaifu na ulegevu hutokea;
  • mgonjwa analalamika maumivu ya kichwa na baridi;
  • kuna alama kwenye ulimi;
  • kukosa hamu ya kula;
  • maumivu katika eneo la kiuno, yakitoka kwenye paja.
Pyelonephritis katika wanawake wajawazito
Pyelonephritis katika wanawake wajawazito

Katika hali ya muda mrefu, dalili za pyelonephritis kwa wanawake wajawazito hazionekani sana. Mara nyingi, malalamiko yanapokelewa juu ya maumivu ya kuuma na ya chini kwenye mgongo wa chini. Maumivu ya kichwa ya mara kwa mara, uchovu, udhaifu, kusinzia ni baadhi ya ishara nyingine za utendakazi wa figo.

Wakati wa kuzaa mtoto, ni muhimu kwa mwanamke yeyote kusikiliza ishara za mwili wake, kwa sababu matatizo kutokana na kutokuwa na shughuli yanaweza kuathiri vibaya afya ya mama na mtoto. Katika dalili za kwanza, ni bora kushauriana na daktari.

Dhihirisho la ugonjwa kwa watoto

Dalili za pyelonephritis kwa watoto huonyeshwa kwa namna ya ishara za jumla, ambazo mara nyingi hutokea kwa magonjwa ya kuambukiza, pamoja na maonyesho ya ndani ya figo. Katika fomu ya sekondari, dalili zinajulikana zaidi kwa sababu kuna uhifadhi wa mkojo. Fomu ya msingi inajulikana na utawala wa dalili za ulevi, lakini hakuna dalili zilizotamkwa za uharibifu wa figo. Kwa watoto, maambukizi huathiri moja kwa mojafigo na ni asilimia 3 pekee ya visa ugonjwa huo unaweza kuwa baina ya nchi mbili.

Pyelonephritis kwa watoto
Pyelonephritis kwa watoto

Kuvimba kwa watoto ni wazi na kung'aa ikilinganishwa na wagonjwa wakubwa. Ugonjwa unaendelea kwa kasi, joto huongezeka kwa kasi, baridi huonekana. Dalili zingine pia huonekana:

  • kichefuchefu,
  • tapika,
  • jasho,
  • kuhara,
  • upungufu wa maji mwilini,
  • Mvutano wa misuli ya nuchal kwa watoto wachanga.

Kuhisi na kugusa mwanga katika eneo la ujanibishaji wa maumivu husababisha hisia zisizofurahi za uchungu kwa mtoto. Ikiwa hakuna hatua zinazochukuliwa na matibabu haijaanza, basi eneo lote la lumbar huanza kuumiza. Kuna wasiwasi wakati wa kukojoa. Mkojo huwa na mawingu.

Matatizo

Ikiwa hauzingatii ishara ambazo mwili hutoa kwa njia ya dalili, na matibabu ya pyelonephritis haijaanza kwa wakati, basi unaweza kuishia na kushindwa kwa figo. Lakini hakuna njia ya kumponya. Kwa kuongeza, kutofanya kazi kunaweza kusababisha sepsis na mshtuko wa bakteria.

Katika hali nadra, fomu ya papo hapo inaweza kuwa ngumu na paranephritis au ukuaji wa pyelonephritis ya apostematous, wakati idadi kubwa ya pustules ndogo huunda kwenye uso wa figo. Kuna matatizo mengine:

  • figo carbuncle,
  • jipu,
  • necrosis ya papillae ya figo.

Iwapo mabadiliko ya purulent-diffuse yanagunduliwa wakati wa uchunguzi, inashauriwa kufanya uingiliaji wa upasuaji. Ikiwa kwa sababu yoyote ishara na dalilipyelonephritis ya fomu ya purulent-uharibifu hupuuzwa, basi hatua ya mwisho huanza, ambayo inaongoza kwa maendeleo ya pyonephrosis. Ni yeye ambaye huweka figo kwenye muunganisho wa usaha na ni lengo linalojumuisha matundu, ndani ambayo mkojo, usaha na bidhaa za kuoza kwa tishu hukusanywa.

Ni mbinu gani za uchunguzi zitasaidia kufanya uchunguzi?

Tulichunguza ni dalili zipi za pyelonephritis zinapaswa kumfanya mgonjwa kutafuta usaidizi uliohitimu. Lakini sasa ni muhimu kujua ni njia gani zitasaidia kutambua kwa usahihi na kuchagua tiba.

Si vigumu kwa daktari wa magonjwa kuthibitisha uwepo wa ugonjwa katika fomu ya papo hapo, kwa sababu kliniki inatamkwa. Ikiwa unatazama historia ya mgonjwa, basi unaweza kupata rekodi za patholojia za muda mrefu au michakato ya purulent katika siku za hivi karibuni. Kliniki huundwa na hyperthermia kali na maumivu katika eneo lumbar, usumbufu wakati wa kukojoa na mabadiliko katika mkojo. Inakuwa na mawingu au kupata rangi nyekundu, ina harufu mbaya iliyotamkwa.

Tafiti zifuatazo pia zinaendelea:

  • Uchambuzi wa kimaabara unaweza kugundua vijidudu na protini kwenye mkojo; ili kutambua pathojeni, utamaduni wa mkojo unafanywa.
  • Kuwepo kwa uvimbe kwenye mwili kutathibitisha mtihani wa damu, ambapo leukocytes na ESR zitaongezeka.
  • Urografia hukuruhusu kubaini ni kiasi gani cha ujazo wa figo umeongezwa.
  • Urografia wa kinyesi hueleza kuhusu kizuizi kikubwa cha uhamaji wa chombo wakati wa othoprobe.
  • Mabadiliko ya muundo husaidiaonyesha uchunguzi wa figo.
  • Uwezo wa umakini wa chombo hutathminiwa kwa kutumia jaribio la Zimnitsky.
  • Ili kuwatenga urolithiasis na matatizo ya anatomia, CT scan inapendekezwa.

Matibabu asilia

Mfumo usio changamano huambatana na dalili zilizojitokeza. Matibabu ya pyelonephritis ya papo hapo kwa wanawake hufanyika kihafidhina katika idara ya hospitali. Tiba ya antibacterial inatumika. Dawa huchaguliwa kwa kuzingatia ambayo bakteria ilitambuliwa katika utafiti wa mkojo. Ili kuondoa haraka michakato yote ya uchochezi na kuzuia mabadiliko ya ugonjwa kuwa fomu ya uharibifu wa purulent, matibabu huanza na dawa ya ufanisi zaidi.

Tiba ya kuondoa sumu imechaguliwa, kinga imerekebishwa. Chakula cha chini cha protini kinapendekezwa kwa homa. Baada ya hali ya joto kurudi kwa kawaida, mgonjwa huhamishiwa kwenye mlo kamili, lakini kwa unywaji wa maji kidogo.

Ugumu katika kutoa mkojo ni mojawapo ya dalili za kawaida za pyelonephritis ya figo. Matibabu inategemea kuondoa vikwazo kwa outflow ya kawaida. Wakala wa antibacterial katika kesi ya kuharibika kwa kifungu haitoi matokeo yaliyohitajika, lakini, kinyume chake, husababisha maendeleo ya matatizo.

Pyelonephritis ya muda mrefu inatibiwa kwa njia sawa na fomu ya papo hapo, lakini hutofautiana katika muda na utata. Tiba inajumuisha:

  • uwekaji sahihi wa aina, sababu na dalili za pyelonephritis; matibabu inalenga kuondoa vikwazo vya urination ngumu na kazi ya figo iliyoharibika.mzunguko;
  • uteuzi wa dawa za kuzuia bakteria ikiwa bakteria waligunduliwa kwenye mkojo;
  • kurekebisha mfumo wa kinga mwilini.
Matibabu ya pyelonephritis
Matibabu ya pyelonephritis

Ikiwa kuna vizuizi katika utiririshaji, basi unahitaji kurekebisha njia ya mkojo. Inaweza kurejeshwa kwa njia ya uendeshaji: nephropexy na nephroptosis, kuondolewa kwa mawe au adenoma ya prostate, na wengine. Kama inavyoonyesha mazoezi, ni muhimu tu kuondoa kizuizi kinachoingilia kifungu, kwani inawezekana kufikia msamaha thabiti na wa muda mrefu.

Ajenti za antibacterial huwekwa kwa kuzingatia data iliyoonyeshwa na antibiogram, lakini dawa za wigo mpana hupendekezwa mara nyingi zaidi.

Fomu sugu inahitaji matibabu ya muda mrefu ya utaratibu. Kwanza, dawa za antibacterial huchukuliwa kwa muda wa miezi miwili. Mbinu hii husaidia kuondoa mchakato wa usaha kwenye figo na kuzuia ukuaji wa matatizo na uundaji wa tishu zenye kovu.

Ikiwa utendakazi wa figo umeharibika, basi mgonjwa anahitaji ulaji wa mara kwa mara wa dawa za kuua bakteria nephrotoxic. Immunostimulants na immunomodulators hutumiwa kurekebisha kinga. Baada ya kuanza kwa msamaha, inashauriwa kuchukua dawa za antibacterial kwa kozi.

Wagonjwa walio na fomu sugu wakati wa msamaha wanapendekezwa matibabu ya sanatorium, na mtu asipaswi kusahau juu ya kuendelea kwa matibabu. Matibabu iliyoanza katika hospitali inapaswa kuendelea nyumbani, ufuatiliaji wa mara kwa mara na daktari na marekebisho ya tiba ni muhimu. Kama njia ya ziada,tumia tiba za watu ikiwa dalili ni kali sana.

Matibabu ya pyelonephritis kwa tiba asilia

Dalili za pyelonephritis kwa wanawake, wanaume na watoto pia zinaweza kutibiwa na decoctions na infusions ya mimea ya dawa, lakini baada ya kushauriana na daktari. Hii ni muhimu hasa kwa wanawake wajawazito ambao pia wanajibika kwa mtoto wao ambaye hajazaliwa. Inapendekezwa kutumia zana zifuatazo:

  • Msichana mnene. Inakabiliana vizuri na kuvimba, hurekebisha kazi ya figo, inaboresha urination, inhibits shughuli muhimu ya pathogens, huondoa sumu. Lakini inafaa kukumbuka kuwa ni kinyume chake kwa wanawake wajawazito, na pia kwa watu walio na magonjwa ya tumbo na matumbo. Kuandaa decoction ni rahisi: usiku unahitaji kumwaga kijiko moja cha mimea na glasi ya maji ya moto, kuondoka hadi asubuhi, shida na kuchukua vijiko viwili mara tatu kwa siku kabla ya chakula. Kozi huchukua angalau mwezi mmoja.
  • Uwa la mahindi limefunguliwa. Inapunguza kikamilifu maumivu, na pia inakuwezesha kuharakisha kupona na kuboresha utendaji wa mfumo wa genitourinary. Ili kuandaa decoction ya dawa, chukua mchanga wa nyasi kavu, mimina maji ya moto (250 ml) na chemsha kwa dakika 2-3. Ifuatayo, zima moto na kufunika nyasi na kifuniko, kuondoka kwa karibu nusu saa. Mchuzi unapaswa kuchujwa na kunywa mara tatu kabla ya chakula. Kozi ya matibabu huchukua mwezi, kisha mapumziko ya siku 30 inahitajika.
  • Cranberry. Kwa wale wanaosumbuliwa na pyelonephritis, ni muhimu sana kuchukua maji ya cranberry, ambayo sio tu kuboresha hali ya mwili, lakini pia kurejesha kinga. Unahitaji itapunguza juisi kutoka glasi ya cranberries na kuongeza 500 ml ya maji ya moto,chemsha kwa dakika 5, baridi, chukua glasi moja kwa siku.
  • Matomvu ya birch. Ikiwa imechukuliwa bila kupunguzwa, inapunguza idadi ya bakteria, kurejesha kinga. Ili kufikia athari ya matibabu, ni lazima ichukuliwe kwenye tumbo tupu kila asubuhi, glasi moja.
  • Hibiscus. Aina hii ya chai inaweza kununuliwa katika duka lolote la mboga. Lakini unahitaji kunywa baridi, kwa hili kijiko moja cha malighafi hutiwa ndani ya glasi ya maji baridi, kushoto kwa saa moja, na kisha kunywa. Kunywa baridi husaidia kupunguza shinikizo la damu.
  • Mkusanyiko wa figo 1. Unahitaji kuchanganya chamomile, cornflower, corn hariri, nettle, lingonberry majani, coltsfoot, sage na veronica. Chukua vijiko viwili vya malighafi, mimina lita moja ya maji ya moto, acha kwa masaa 12, chuja na chukua glasi kabla ya kula.
  • Mkusanyiko wa figo 2. Unahitaji kuchukua kwa sehemu sawa majani ya sitroberi, majani ya lingonberry na berries, unyanyapaa wa mahindi, rose ya mwitu, currant, bearberry, majani ya birch na flaxseed. Mimina lita moja ya maji yanayochemka juu ya kijiko kimoja cha mchanganyiko huo, acha kwa saa moja, chuja na chukua glasi nusu mara tatu kwa siku baada ya kula.
Mapishi ya watu dhidi ya pyelonephritis
Mapishi ya watu dhidi ya pyelonephritis

Mkusanyiko wote wa figo hubadilishwa vyema na mapumziko ya mara kwa mara. Viungo vingine vina athari ya diuretiki, kwa hivyo utalazimika kwenda kwenye choo mara nyingi zaidi. Juisi zilizopuliwa upya kutoka kwa blueberries, jordgubbar, maboga, cranberries, tikiti na karoti hufanya kazi vizuri kwa dalili za pyelonephritis kwa wanawake. Matibabu ya tiba asilia na tiba asili hutoa matokeo bora.

Njia za kuzuia

Ili kuzuia pyelonephritis, unahitaji kutibu magonjwa ya msingi ambayo husababisha maendeleo yake kwa wakati. Pathologies zifuatazo zinaweza kusababisha kuzidisha:

  • urolithiasis;
  • prostate adenoma;
  • magonjwa yanayoambatana na matatizo ya mkojo kutoka nje.

Wanawake wajawazito walio na mimba nyingi, polyhydramnios, vijusi vikubwa, na pelvisi nyembamba wanashauriwa kufanya uchunguzi wa mkojo na urodynamic kila mwezi.

Mazoezi ya matibabu ya pyelonephritis hayatatoa matokeo yanayotarajiwa. Maumivu katika eneo la kiuno hayatakuruhusu kufanya mazoezi kwa ufanisi na yataleta usumbufu zaidi kwa mgonjwa.

Afya ya figo inahusiana moja kwa moja na hali ya kiumbe kizima. Kutibu pathologies yoyote ya kuambukiza kwa wakati, kusawazisha lishe, kuchukua vitamini na kuishi maisha ya afya. Hii ndiyo njia pekee ya kuzuia maendeleo ya ukiukaji mkubwa katika kazi ya chombo hiki muhimu.

Ilipendekeza: