Watu wengi wanajua moja kwa moja ugonjwa wa hangover ni nini. Hata kwa matumizi ya kiasi kidogo cha pombe ya ubora, maumivu ya kichwa na kichefuchefu bado yanaweza kumpata mtu yeyote ghafla. Jinsi ya kukabiliana na hali hii isiyofurahi? Je! ni njia gani ya haraka zaidi ya kurudi kwenye afya njema? Hii itasaidia tiba za watu kwa hangover.
Na kitu cha kwanza wanachokushauri kufanya unapoamka asubuhi ni kuoga kwa baridi. Usiwashe maji baridi sana, vinginevyo unaweza kuchukua baridi kwa urahisi. Lakini oga ya tofauti ya muda mrefu itakuwa njia nzuri ya sauti ya mwili na kusaidia hatimaye kuamka. Baada ya hayo, inafaa kufanya mazoezi kadhaa ya mwili, kwa sababu kila mtu anaweza kunyonya na squats kadhaa. Utekelezaji wao utaharakisha kueneza kwa seli na oksijeni na, kwa sababu hiyo, itakuwa na athari ya kuimarisha. Hawa ndio watu wa kwanza kabisa na wa msingihuponya hangover.
Kitu kinachofuata unachohitaji kulipa kipaumbele maalum ni kunywa maji mengi. Wataalam wanashauri kunywa angalau lita tatu za kioevu katika hali hii. Inaweza kuwa maji ya madini, chai, juisi, mchuzi wa rosehip au brine.
Tiba hizi zote za kienyeji za hangover zinalenga kuondoa upungufu wa maji mwilini. Brine, kwa njia, itakuwa suluhisho bora katika kesi hii, kwani chumvi huchangia uhifadhi mkubwa wa maji katika mwili. Bidhaa mbalimbali za maziwa yenye rutuba pia ni viondoa sumu mwilini, lakini kahawa ni bora kuachwa baadaye. Hakika sio dawa mbaya ya hangover, lakini huongeza shinikizo la damu, na katika hali hii ni bure kabisa.
Miongoni mwa mambo mengine, chakula huondoa kikamilifu dalili za hangover syndrome. Katika kesi hii, ni kuhitajika sana kula sana. Itakuwa nzuri kula mchuzi wa nyama ya mafuta. Sahani hii ni ya moyo kabisa, lakini nyepesi. Unaweza kuongeza vitunguu na mimea zaidi kwake, ambayo itatoa mwili dhaifu na pombe na vitamini vya ziada. Katika tukio ambalo hakuna hamu ya kula, unaweza kula sauerkraut kidogo. Itaongeza kasi ya usagaji chakula mwilini.
Lakini hizi sio tiba zote kuu za watu kwa hangover. Kwa kiwango cha chini, unaweza kutumia kichocheo kifuatacho cha kufanya "cocktail" isiyo ya kawaida. Yai iliyopigwa ghafi inapaswa kuchanganywa na kiasi kidogo cha ketchup, matone machache ya meza ya kawaidasiki na chumvi kidogo. Changanya yote vizuri, na kisha kunywa kwa gulp moja. Toleo jingine la dawa hii ni msingi wa kuchanganya yai mbichi na kijiko cha siki, chumvi na pilipili. Viungo vyote vinachanganywa na pia kunywa katika gulp moja. Baada ya yote haya, unaweza kuchukua vidonge vichache vya mkaa ulioamilishwa. Itasaidia kusafisha mwili wa sumu zenye sumu.
Ni muhimu kukumbuka kila wakati kuwa kuondoa hangover sio dawa. Ili kujisikia vizuri siku ya pili na sio kuteseka na maumivu ya kichwa wakati wa kunywa pombe, lazima unywe na kinywaji cha matunda, juisi au compote. Kichocheo hiki rahisi sana kitazuia upungufu wa maji mwilini na kupunguza mkusanyiko wa pombe kwenye tumbo. Kwa kila kinywaji au glasi ya pombe inayonywewa, kiwango sawa cha maji kinapaswa kunywewa.
