Mbinu rahisi zaidi za masaji zilianza kutumika takriban milenia tano zilizopita. Bila shaka, mbinu za sasa ni tofauti sana na zamani.
Masaji ya ngozi ya kichwa imekuwa ikitumika sana tangu zamani. Na leo, aina na mbinu mbalimbali tayari zinajulikana.
Kuchuja ngozi ya kichwa na kola. Aina
Taratibu sio tu za kupendeza, lakini pia ni muhimu. Massage ya sehemu ya kichwa na shingo ni muhimu kwa ajili ya kutibu maumivu ya kichwa, kuboresha mwonekano, hali ya nywele na mengineyo.
Aina kuu:
- Matibabu.
- Vipodozi.
Kila moja ina mbinu kadhaa tofauti.
Maandalizi
Kabla ya massage ya kichwa mapema, kimsingi, usifanye vitendo vyovyote vya ziada.
Hufanywa kabla ya kukunja kichwa au wakati wake. Ikiwa unatumia vipodozi vya ubora wa juu, basi massage ya kichwa wakati wa kuosha huchangia kunyonya vizuri zaidi kwa mali ya manufaa ya shampoos zako, masks,zeri na zaidi.
Kuchuja sio marufuku kwenye ngozi safi ya kichwa na nywele zilizooshwa upya. Walakini, hii sio vitendo. Baada ya yote, masaji husababisha uzalishwaji na utolewaji wa sebum, ambayo kwa kawaida husababisha uchafuzi wa kasi wa mane yako ya kifahari.
Inapendekezwa kutokunywa vileo. Inashauriwa kupunguza ulaji wao angalau saa tano kabla ya utaratibu wa matibabu.
Katika baadhi ya matukio, decoctions ya mimea mbalimbali au mafuta muhimu hutumiwa mapema. Lakini hupaswi kuifanya mwenyewe, ni bora kushauriana na mtaalamu mapema.
Mbinu ya masaji ya ngozi ya kichwa
Kuna njia kadhaa za kutekeleza utaratibu huu. Kwa hamu kubwa, kila mtu anaweza kuitekeleza kivyake nyumbani.
Kwanza unahitaji kupumzika. Weka vidole vyako kwenye mahekalu yako (jaribu kugusa ngozi na misumari yako). Punguza kwa upole na mwendo wa mviringo wa mwanga, polepole kusonga juu ya kichwa, bila kuathiri eneo la uso. Usiwahi kushinikiza sana, kwani jeraha linaweza kutokea. Endelea na harakati hizi za upole hadi mtu atulie.
Baada ya kukamilisha sehemu ya awali, unahitaji kuanza utaratibu wenyewe. Kuna aina nyingi za massage. Fundi, mtawalia, pia.
Zingatia maarufu zaidi:
- Mwanzo. Mbinu ya utekelezaji ni rahisi zaidi. Baada ya hatua ya maandalizi, safikwa harakati za kupiga, songa pamoja na ngozi chini ya nywele kutoka sehemu ya mbele hadi occipital na kutoka parietal kuelekea auricles. Massage inafanywa madhubuti kulingana na ukuaji wa nywele. Harakati sio mdogo na zinaweza kuwa tofauti. Lengo kuu ni kulazimisha damu kutiririka kwa sehemu hii ya kichwa. Piga kwenye mduara, piga, pinch - harakati yoyote itafanya. Walakini, usisahau kubadilisha na viboko. Kama chaguo, massage ya kuagana. Gawanya nywele ndani ya nyuzi, kati ya ambayo kutakuwa na sentimita mbili, na massage epidermis chini yao. Muda wa utaratibu ni kama dakika kumi.
- Saji kwa brashi. Mbinu ya utekelezaji ni rahisi sana, lakini sio ya kiwewe kidogo. Kwa massage utahitaji brashi maalum ya nywele. Hapa ndipo hatari ilipo. Hadi sasa, maduka yanatupa chaguo pana zaidi. Lakini sio bidhaa zote hizi zinaweza kutumika kwa massage. Broshi lazima lazima iwe ya ubora mzuri: iliyofanywa kwa mbao, ebonite au mfupa wa pembe. Chaguzi zilizobaki za utaratibu hazipendekezi kutumiwa kwa hali yoyote. Karibu brashi zote maalum za massage huja na maagizo ya matumizi yake. Lakini ikiwa haipo, basi unaweza kutumia harakati za ulimwengu wote. Hoja kwa upole kutoka kanda ya muda hadi juu ya kichwa. Harakati lazima ziwe za mviringo. Kisha, kwa njia hiyo hiyo, massage kutoka eneo la muda hadi occipital na mbele. Kurudia kwa dakika kadhaa, kubadilisha tempo. Mwishoni mwa utaratibu, chaga nywele kwa urefu wote, kuanzia mizizi.
Kuchuja eneo la kola. Mbinu ngumu ya utekelezaji, kwa hivyo katika kesi hii ni bora kutojihusisha na maonyesho ya amateur. Mtu anakaa kwenye kiti mbele ya meza. Mtaalamu kwanza hufanya hatua ya maandalizi, kisha massage ya classic. Baada ya hayo, hatua kwa hatua huenda kuelekea eneo la collar. Mgonjwa huweka kichwa chake kwenye mto uliowekwa mbele yake kwenye meza. Massage huanza na viboko vya mwanga kwenye pande zote mbili za mgongo. Harakati zinapaswa kuwa kutoka kwake hadi kwenye misuli ya trapezius ya mabega. Nguvu ya viharusi huongezeka hatua kwa hatua, na kugeuka kuwa shinikizo. Hiyo ni, unaanza massage kwa vidole vyako, na kuishia na phalanges, mikono iliyopigwa kwenye ngumi. Hatua inayofuata ni joto juu ya misuli ya bega. Huu sio wakati mzuri sana kwa mgonjwa, kwa hiyo ni muhimu kufuatilia majibu yake. Lengo kuu ni kupumzika misuli ya trapezius, ambayo ni karibu kila wakati. Baada ya mtaalamu kuhamia viungo vya bega na latissimus dorsi. Wanachukua kama dakika tano kupata joto. Ni muhimu kuzingatia kwamba hakuna kesi usijaribu kunyoosha mgongo. Bila ujuzi maalum, utamdhuru mgonjwa tu. Kwa ujumla, utaratibu unapaswa kudumu kama dakika ishirini na tano. Mwishoni mwa massage ya eneo la kola, mgonjwa anapaswa kulala kwenye mto kwa muda
Faida
Athari zote chanya za masaji ya ngozi ya kichwa hutokana na kuongezeka kwa mzunguko wa damu, mtiririko wa limfu na michakato ya kimetaboliki.
Athari:
- Mwonekano unabadilika. Inaboresha lishe ya mizizi ya nywele.
- Maumivu ya kichwa yanaondolewa.
- Kuvimba huondolewa kwenye macho na uso.
- Kuongeza kinga.
- Ondoa mikazo.
- Pambana na kukosa usingizi.
- Huboresha utendaji kazi wa ubongo.
- Huongeza umakini.
- Kumbukumbu inaboreka.
Dalili
Kusuga kichwa hutumika kwa madhumuni ya urembo na dawa. Mbinu ya kutekeleza inatofautiana kulingana na vipaumbele. Hata hivyo, massage ya kichwa ina dalili na contraindications katika kesi zote mbili. Kabla ya kuanza utaratibu, mtu lazima azisome bila kukosa ili kuepusha matokeo mabaya.
Kuchua ngozi ya kichwa kuna dalili zifuatazo:
- Maumivu ya kichwa mara kwa mara.
- Kukosa usingizi.
- usingizi wa kudumu.
- Uchovu.
- Hali ya hofu, wasiwasi.
- Mfadhaiko.
- Hali ya hisia isiyo thabiti.
- Maumivu ya misuli, viungo.
- Kutetemeka.
- Kupoteza nywele.
- Umba.
- Kavu kichwani.
- Hali mbaya ya nywele - wepesi, wepesi, migawanyiko.
- Seborrhea.
Mapingamizi
Kuna orodha ndogo ya magonjwa na michakato ambayo massage ya kichwa haipendekezwi.
Masharti ya matumizi ni kama ifuatavyo:
- Vidonda mbalimbali vya kichwa.
- Kuvu kwenye ngozi.
- Eczema.
- Kupoteza upara.
- Shughuli zilizoratibiwa upya hivi majuzi.
- Mishipa ya damu usoni ambayo imepanuka.
- Nywele zenye mafuta sana.
- Magonjwa sugu katika hatua ya papo hapo.
- Magonjwa ya Oncological.
- joto la juu la mwili.
- Thrombosis.
- Matatizo ya moyo.
matokeo na matatizo yanayoweza kutokea
Bila shaka, kila mtu anataka kuona mabadiliko chanya ya haraka baada ya utaratibu. Ikiwa unafanya massage ya vipodozi, basi hii ndiyo hasa itatokea. Baada ya kikao cha kwanza, utaona mabadiliko mazuri. Kwa hiyo, kwa mfano, kusugua chumvi ya bahari ndani ya ngozi itapunguza mara moja kiasi cha nywele kinachoanguka. Ikiwa massage ni ya matibabu, basi athari hiyo ya haraka haitafanya kazi. Baada ya angalau matibabu matatu, utaona matokeo.
Inafaa kumbuka kuwa athari itaonekana tu ikiwa usomaji wa ngozi utafanywa kwa usahihi.
Kwa kuwa na sifa zisizotosha za mtaalamu au kutokuwepo, matatizo yanawezekana baada ya utaratibu. Kwa hivyo, wasio wataalamu wakati mwingine hupuuza contraindications kwa massage. Wakati huo huo, makosa katika kufanya aina tofauti za masaji yanaweza kuanzia maumivu ya kichwa rahisi hadi mkojo ulioongezeka, majeraha makubwa kwenye shingo au mabega.
Kwa ujumla, ni bora, bila shaka, kujiweka, afya yako, uzuri katika mikono ya mtaalamu na kuwa na uhakika wa asilimia mia moja ya ufanisi.massage ya kichwa.
