Kuchuja ni utaratibu ambao una manufaa na thamani pekee kwa watoto na watu wazima. Watu wenye afya hawawezi kufanya bila massage, kwa kuzuia magonjwa mbalimbali na kudumisha afya bora. Wale ambao wanakabiliwa na magonjwa fulani pia wanahitaji taratibu hizo, lakini jambo muhimu zaidi sio kuumiza. Kwa hivyo, inafaa kuzingatia contraindication kwa massage. Masharti haya yamegawanywa kuwa ya muda, ya ndani na kabisa; ipasavyo, ukiukwaji wa muda na wa ndani huondolewa, na ikiwa kuna kabisa, italazimika kusema kwaheri kwa taratibu za massage milele.
Masaji ya maji ya limfu
Kiini cha utaratibu kama vile masaji ya maji ya limfu ni athari kwenye mzunguko wa damu na mtiririko wa limfu mwilini. Kutokana na hili, mwili huponya: oksijeni zaidi na virutubisho huingia kila seli ya mwili, ambayo inaboresha kimetaboliki. Massage inapigana na puffiness, cellulite, inakuza kupoteza uzito. Aidha, inaboresha utendaji wa mifumo ya moyo na mishipa. Haijalishi jinsi masaji ya kimuujiza yanaweza kuonekana, yana ukinzani wake.
Nani anapaswa kuepuka utaratibu?
Masaji ya limfu drainage ina vikwazo vifuatavyo:
- Michakato ya uchochezi ya papo hapo (ya kuambukiza, bakteria, maambukizo ya virusi, na pia kuingia kwa vitu vyenye sumu au vizio). Massage ya lymphatic drainage itazidisha hali hiyo, kwani vitu vyenye madhara vitaingia kwa uhuru kwenye mfumo wa limfu kabla ya mwili kuanza mchakato wa kuzima kwa phagocytosis.
- Katika uwepo wa neoplasms katika mwili, massage ya lymphatic drainage ni marufuku madhubuti, kwa kuwa utaratibu kama huo utaeneza seli mbaya kwa mwili wote, ambayo itazidisha hali hiyo. Uvimbe utaendelea.
- Mbinu ya kufanya masaji ya maji ya limfu ni mzigo mzito kwa moyo. Ikiwa mfumo wa moyo na mishipa ni dhaifu, basi utaratibu utasababisha tu matatizo na kuzidisha hali ya jumla ya mgonjwa. Magonjwa hayo ni pamoja na kushindwa kwa mzunguko wa damu shahada ya III, shahada ya III ya kushindwa kwa moyo wa mapafu, ugonjwa wa sclerosis ya mishipa ya ubongo, wakati wa matatizo ya shinikizo la damu na shinikizo la damu.
- Ugonjwa wa venous sio ukiukwaji wa kategoria, lakini utaratibu unapaswa kufanywa kwa hali ya upole sana na sio zaidi ya mara chache kwa mwezi. Katika kesi hiyo, inashauriwa kuzingatiwa na daktari. Ikiwa mgonjwa ana ugonjwa wa thrombophlebitis, basi mifereji ya maji ya lymphatic ni kubwa sanautaratibu hatari ambao unaweza kusababisha kuganda kwa damu.
- Kwa tabia ya kutokwa na damu, massage ya lymphatic drainage ni marufuku kabisa.
- Wakati wa ujauzito, taratibu zinaruhusiwa katika miezi mitatu ya tatu ya ujauzito na kwenye miguu pekee. Madhumuni ya massage hii ni kuondokana na edema. Wakati wa kunyonyesha, massage ni marufuku, kwani wakati wa utaratibu, sumu huondolewa ambayo inaweza kuingia kwenye maziwa ya mama.
- Pia, orodha ya vizuizi ni pamoja na magonjwa ya akili, figo na ini kushindwa kufanya kazi, nodi za limfu zilizoongezeka.
Masaji ya mgongo
Aina maarufu zaidi ya masaji duniani ni masaji ya mgongo. Taratibu hizo hupunguza kikamilifu maumivu katika misuli na huathiri vyema kazi ya viungo vingine na mifumo ya chombo. Kupitia mgongo, ni rahisi kwa madaktari kuwasiliana na viungo vingine na mwili wa binadamu kwa ujumla.
Masaji ya mgongo inapendekezwa kwa wale wanaopata maumivu mgongoni, wanaosumbuliwa na msisimko wa neva, ugonjwa wa uchovu sugu, walio na kinga iliyopunguzwa, hypotension ya misuli, scoliosis, osteochondrosis. Pia, massage ni utaratibu bora wa mapambo ambayo inakuwezesha kupambana na cellulite na inaboresha elasticity ya ngozi. Masaji ya mgongo ina aina zifuatazo:
- kupumzika;
- uponyaji;
- kimchezo;
- reflex.
Kwa vikwazo vya massage ya mgongo ni kama ifuatavyo:
- magonjwa makali ya kuambukiza;
- majeraha na tabia ya kutokwa na damu;
- haipendekezwichagua taratibu mbele ya uvimbe wa usaha wa ndani;
- matatizo ya kuganda kwa damu;
- kuvimba kwa nodi za limfu;
- osteomyelitis, kifua kikuu na magonjwa yoyote ya zinaa;
- magonjwa ya akili ambayo huhusishwa na msisimko mkali kupita kiasi na matatizo ya mfumo mkuu wa neva.
Ikiwa wewe ni mzima wa afya kabisa, basi masaji ya kila siku ya dakika kumi yataimarisha afya yako na kuboresha hali ya jumla ya mwili.
Masaji ya utupu
Mbinu ya masaji ya utupu ni kama ifuatavyo: sindano tofauti na kufyonza hewa ndani ya viombaji maalum vya masaji kwa kutumia pampu yenye kutenda mara mbili na kikandamiza hewa. Athari ya manufaa ya massage hiyo ni kutokana na ukweli kwamba kuna kukimbilia kwa damu kwenye maeneo yaliyopigwa ya ngozi, ambayo huamsha lishe na michakato ya kimetaboliki katika kiwango cha seli.
Mara nyingi, massage ya utupu imeagizwa kwa wale ambao wanataka kuondokana na cellulite, kuongeza sauti ya misuli, kupunguza ngozi kutoka kwa kuwaka, kuboresha uimara wa ngozi na elasticity, na pia katika ukiukaji wa mzunguko wa damu kwenye seli. kuondoa maumivu ya mgongo.
Hata hivyo, kabla ya kwenda kufanya masaji ya utupu, unapaswa kushauriana na mtaalamu ili kupata matibabu sahihi.
Nani asiyependekezwa kwa utaratibu?
Kwa ukiukaji wa masaji ya utupu ni kama ifuatavyo:
- magonjwa ya oncological, uwepo wa neoplasms, wote mbaya na mbaya;
- katika uwepo wa vidonda na kidonda;
- kutoka damu namatatizo ya kutokwa na damu;
- pamoja na vidonda kwenye kuta za mishipa ya damu, aneurysm ya mishipa, atherosclerosis ya mishipa ya ubongo;
- kuganda kwa damu kwenye seli, matatizo ya mfumo wa mzunguko wa damu shahada ya III;
- ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa ischemic;
- upungufu wa kiwango cha III cha moyo na mapafu;
- ini na figo kushindwa kufanya kazi;
- kifua kikuu na magonjwa yoyote ya zinaa;
- ugonjwa wa akili unaoambatana na kuongezeka kwa msisimko wa kiakili;
Mbali na mapingamizi kamili, pia kuna ya muda. Vipengele hivi ni pamoja na: magonjwa ya fangasi, pustules na vipele mbalimbali, homa, homa, na ulevi wa pombe.
Masaji ya uso
Utaratibu kama vile masaji ya usoni ni maarufu kwa mamilioni ya watu duniani kote, na manufaa yake ni makubwa sana. Mbali na kuboresha hali ya ngozi na afya, mhemko huboresha, ustawi unaboresha, nishati huongezeka. Kila mtu anaweza kujua mbinu ya kufanya massage rahisi zaidi, hivyo utaratibu unaweza kufanyika nyumbani na kuwasiliana na huduma za vituo vya matibabu na saluni za uzuri. Massage ya uso ni dhamana ya uzuri na ujana wa ngozi, kwa sababu kuna pointi za biolojia kwenye uso ambazo zinasimamia kazi ya viungo vingi vya mwili. Mbinu sahihi ya masaji husababisha uboreshaji wa utendaji kazi wa kiumbe kizima.
Madaktari hawapendekezi nani afanyiwe utaratibu huo?
Kwa ukiukaji wa matumizi ya massage ya uso ni kama ifuatavyo:
- ukiukaji wa uadilifu wa ngozi katika uso na shingo, kiwewe na kuvimba;
- magonjwa ya oncological;
- matatizo ya tezi dume;
Dalili na ukiukaji fulani hutegemea mambo kadhaa: umri, aina ya ngozi na hata msimu.
Masaji chini ya maji
Kuna hadithi halisi kuhusu manufaa ya masaji ya chini ya maji. Na hii sio utani, taratibu ni muhimu sana kwa karibu kila mtu, hata hivyo, kuna orodha ya magonjwa ambayo massage ni marufuku.
Utaratibu unapaswa kuepukwa kwa magonjwa gani?
Kwa ukiukaji wa masaji chini ya maji ni kama ifuatavyo:
- mimba, hedhi;
- masaji hairuhusiwi kwa watoto walio chini ya miaka 5 na watu wazima walio na umri wa zaidi ya miaka 70;
- magonjwa makali ya kuambukiza yanayoambatana na homa na homa;
- inapendekezwa kuahirisha kipindi cha masaji baada ya kuumia (angalau siku 10);
- uvimbe na pustules;
- ajali ya mishipa ya fahamu, infarction ya myocardial, shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo, arrhythmia ya moyo;
- urolithiasis;
- thrombophlebitis, kutokwa na damu;
- vivimbe mbaya na mbaya.
Masaji ya kuzuia cellulite
Masaji ya kuzuia cellulite ndiyo utaratibu unaopendwa na kila mwanamke wa pili. Ngozi nzuri nyororo ni ndoto ya wengi, na massage ya anti-cellulite ni msaidizi bora katika mapambano ya uzuri wa mwili.
Utaratibu si wa kila mtu?
Kwa ukiukwaji wa massage ya anti-cellulite ni kama ifuatavyo:
- magonjwa makali ya kuambukiza, dalili zake ni homa, kichefuchefu, homa;
- uvimbe na pustules kwenye ngozi;
- matatizo ya kuganda kwa damu;
- shida za mishipa ya damu: atherosclerosis, thrombophlebitis, mishipa ya varicose (massage ya kupambana na cellulite inahusisha kuongeza mzigo kwenye kuta za mishipa ya damu);
- ujauzito na kunyonyesha;
- magonjwa ya kisaikolojia yanayohusiana na msisimko wa kupindukia wa mfumo wa fahamu;
- magonjwa ya njia ya utumbo;
- michakato ya uchochezi katika mfumo wa genitourinary.
Masaji ndiyo njia rahisi ya kuboresha afya yako na kujikwamua na magonjwa mengi, lakini kwa kufuata ushauri wa madaktari kwa umahiri tu itakusaidia kunufaika zaidi na utaratibu.
