Katika mwili wa kila mtu kuna idadi kubwa ya seli, ambayo kila moja lazima itolewe na virutubisho na oksijeni bila kushindwa. Lishe hiyo inafanywa kwa msaada wa mishipa ndogo ya damu - capillaries. Wanapatikana katika kila kiungo cha mwili wa mwanadamu.
Katika kesi ya vasodilation, shinikizo la chini la damu hukasirika, dalili na ishara ambazo zinaweza kujidhihirisha katika umri tofauti, bila kujali jinsia ya mtu. Kwa hiyo, ni muhimu sana kuelewa jinsi ya kukabiliana na hali hii na ni dalili gani za kutafuta.
Shinikizo la chini la damu ni nini?
Kila mtu ana viwango vya utendakazi binafsi. Wamewekwa na daktari. Ikiwa mtu anahisi kuwa na afya kabisa kwa viwango vya juu, basi hii ndiyo kawaida yake.
Hata hivyo, kuna vipindi vya kawaida vya nambari, ambavyo mtu anaweza kuhukumu uwepo wa matatizo katika mwili. Kwa mfano, ikiwa ni damushinikizo la mtu ni chini ya milimita 100/60 za zebaki, basi katika kesi hii hypotension ya arterial (shinikizo la chini la damu) hugunduliwa.
Jinsi ya kupima shinikizo la damu?
Dalili za kawaida za shinikizo la chini la damu hazijidhihirishi kwa ukamilifu kila wakati. Kwa hiyo, ni muhimu kujifunza jinsi ya kuamua viashiria vya mwili wako mwenyewe. Ili kutekeleza utaratibu huu nyumbani, lazima ununue kifaa maalum kinachoitwa tonometer.
Kuna vidokezo vichache vya jumla ambavyo vitakusaidia kufahamu mbinu ya kupima shinikizo la damu kwa haraka zaidi:
- Vipimo vinapaswa kuchukuliwa ikiwa tu mtu yuko katika hali ya utulivu. Baada ya kula, mkazo wa kihisia au mazoezi mazito ya mwili, viashiria vinaweza visiwe sahihi.
- Mtu lazima aketi kwenye sehemu ngumu huku akichukua shinikizo la damu.
- Ni muhimu kuweka mkono ambao tonometer iko kwenye usawa wa kifua. Katika kesi hii, ni bora kuchukua vipimo kwenye meza, ukikaa kwenye kiti.
- Usiongee au kusogea wakati wa utaratibu. Ni muhimu kugandisha kwa dakika chache hadi kitengo kiweze kubaini viwango vya shinikizo la juu.
- Ili kupata matokeo sahihi zaidi, dakika 10-15 baada ya kupima kwa mkono mmoja, unahitaji kutekeleza utaratibu sawa kwa mwingine.
Ikiwa viashiria ni tofauti kabisa na kawaida, hii inamaanisha kuwa mtu anahitaji kuwasiliana na mtaalamu haraka iwezekanavyo na kuchunguzwa.
Sababu za hypotension
Watuni muhimu kujua ni dalili gani za shinikizo la chini la damu huonekana kwanza. Hata hivyo, ili kuondokana na ugonjwa huo, ni muhimu kuelewa kilichosababisha.
Kama unavyojua, damu hutembea kwenye mwili wa binadamu kutokana na ukweli kwamba moyo husukuma maji. Kwa hivyo, kuna ugavi wa virutubisho kwa viungo vyote na mifumo ya mwili. Ikiwa katika moja ya sehemu za ubongo kulikuwa na kushindwa kwa mchakato huu, basi hii inaweza kuchangia maendeleo ya hypotension. Kuna aina 2 za ugonjwa huu:
- Shinikizo la damu. Katika kesi hii, tunazungumza juu ya ugonjwa sugu. Hadi sasa, haijulikani sababu haswa ambazo ugonjwa huu wa mfumo wa moyo na mishipa hutokea kwa watu fulani.
- Aina ya dalili ya shinikizo la damu ya ateri. Katika kesi hii, kuna idadi kubwa ya sababu ambazo zinaweza kusababisha hali kama hiyo. Kwa mfano, mtu anaweza kula chakula chenye mafuta mengi kwa muda mrefu.
Ikiwa tunazungumza juu ya sababu za shinikizo la chini la damu kwa watu wazima, basi kati yao inafaa kuangazia yafuatayo:
- Mfadhaiko. Leo, watu wengi hufanya kazi katika hali ya "kuchanganyikiwa" na wako katika hali ya mfadhaiko kila mara.
- Ulevi. Katika baadhi ya matukio, wakati mtu hutumia kiasi kikubwa cha pombe au sigara bidhaa nyingi za tumbaku, ugonjwa kama huo hutokea. Ikiwa mgonjwa ni mvutaji sigara, basi hii inaonyesha kwamba mishipa yake ya damu ni daima katika mvutano. Vyombo vinadhoofika na kuwa nyembamba. Hii inasababisha kuongezekashinikizo. Unywaji wa pombe pia huathiri vibaya afya ya binadamu. Iwapo mgonjwa atatumia pombe vibaya, hii husababisha kutanuka kwa mishipa ya damu na kuongezeka kwa mapigo ya moyo.
- Mlo usio sahihi. Kwa sababu ya lishe isiyo na usawa, watu wengi hupata uzito mkubwa. Kwa sababu ya hili, mizigo ya ziada huanguka juu ya moyo, na viungo muhimu huanza kufanya kazi vibaya. Hii inasababisha kupungua kwa elasticity ya mishipa ya damu. Kwa hivyo, unapaswa kuacha kula vyakula vyenye chumvi nyingi, kwani hii huathiri vibaya mishipa ya damu.
- Umri. Kwa umri, damu ya mtu huanza kuimarisha, ambayo inazuia harakati zake kupitia vyombo. Hata hivyo, kwa kuchukua hatua za kuzuia mara kwa mara, unaweza kuepuka matokeo mabaya na kudumisha shinikizo katika kiwango kinachofaa.
- Urithi. Ikumbukwe kwamba wale watu ambao wazazi wao walikuwa na shinikizo la damu wana uwezekano wa kupata ugonjwa huo.
Sababu za kupungua kwa shinikizo la damu kwa wanawake
Ikumbukwe kwamba mwili wa kike huathirika zaidi na matatizo ya kutafakari. Hii ina maana kwamba dalili za shinikizo la chini la damu kwa wanawake ni za kawaida zaidi kuliko ngono kali.
Ikiwa tunazungumzia kuhusu vipengele vya kukamata, basi katika kesi hii, wagonjwa wengi wanalalamika kwa udhaifu mkubwa na pigo la chini. Katika kesi hii, msaada wa matibabu unahitajika. Ikiwa tunazungumza juu ya sababu zinazosababisha shinikizo la chini la damu katika jinsia ya haki, basi mara nyingi wanakabiliwa na hiimagonjwa ya asili:
- Anemia (kwa mfano, kutokana na ukweli kwamba kuna upungufu mkubwa wa damu wakati wa hedhi).
- Matatizo ya neva.
- Kutumia dawa fulani.
- Uwepo wa tabia mbaya na utapiamlo.
- Mlo unaochosha sana.
- Matatizo ya homoni.
- Pathologies ya mfumo wa endocrine.
Sababu za kupungua kwa shinikizo la damu kwa wanaume
Kuzingatia sababu na dalili za shinikizo la chini la damu, inafaa kulipa kipaumbele kwa sababu zinazoathiri kuonekana kwa ugonjwa huu katika ngono kali. Wanaume wana tabia mbaya zaidi. Wengi wao huvuta sigara na kunywa kiasi kikubwa cha pombe. Kwa hivyo, moja kwa moja huwa wagombea wakuu wa kupunguza shinikizo la damu.
Kama kanuni, njia za matibabu pekee ndizo zinazotumika kutibu ugonjwa huu kwa wanaume. Hata hivyo, haitoshi kuamua dalili za shinikizo la chini la damu; kwanza kabisa, ni muhimu kuondokana na mambo ya pathogenic.
Ikiwa tunazungumza juu ya sababu za ugonjwa huu kwa wanaume, basi, kama sheria, hii mara nyingi huhusishwa na:
- Matatizo ya mzunguko wa damu.
- Kuvuja damu nyingi.
- Kunywa dawa kali.
- Upungufu wa maji mwilini.
- Vidonda vikubwa kwenye mishipa ya ubongo.
- Pathologies ya njia ya utumbo au misuli ya moyo.
- beriberi ya msimu.
Chanzo cha shinikizo la chini la damu kwa vijana
Inapozingatia dalili na matibabu ya shinikizo la chini la damu kwa watu wazima, ni sawa kuzingatia pia uwezekano wa ugonjwa kama huo katika kundi la vijana.
Kila mtu anajua kwamba mwili unaokua unahitaji vitamini, ambazo huwa hazitoshi kila wakati. Matokeo yake, beriberi hutokea, dhidi ya historia ambayo shinikizo la chini la damu linakua. Katika kesi hiyo, hypotonic huanza kujisikia mbaya zaidi. Wavulana na wasichana wengi huwa na huzuni na katika hali ya blues. Wengine huripoti tabia ya kuzirai.
Inafaa pia kuzingatia kuwa kuna sababu zingine za hypotension, ambazo zinaweza kuwa za muda mfupi. Shinikizo la chini la damu linaweza kuwa sababu ya mabadiliko ya homoni yanayotokea katika mwili wa kila mtu katika umri fulani. Kwa mwanzo wa mzunguko wa hedhi, wasichana pia mara nyingi hupata kupungua kwa shinikizo la damu. Pia, mabadiliko ya ghafla katika utawala wa joto wa mazingira yanaweza kusababisha hali sawa. Vijana wengi wanakabiliwa na utegemezi wa hali ya hewa.
Dalili za shinikizo la chini la damu
Wataalamu wanagawanya shinikizo la damu kuwa sugu na la muda. Hata hivyo, bila kujali aina ya patholojia, dalili ni sawa sana. Tofauti pekee ni kwamba kwa ugonjwa wa kudumu, mtu anaweza kuwepo kwa utulivu, akijua kuhusu ugonjwa wake. Walakini, hawapati usumbufu mkubwa. Ikiwa matatizo ni ya muda, basi katika kesi hii mgonjwa atapata usumbufu mkali.
Tukizungumza kuhusu dalili za shinikizo la chini la damu, basi mara nyingi zaidiwagonjwa wanalalamika kuhusu:
- Maumivu ya kichwa na kizunguzungu.
- Kutokwa jasho kupindukia sehemu za mwisho.
- Udhaifu wa jumla katika mwili mzima.
- Uchovu.
- Kuzorota kwa kumbukumbu na uwezo wa kuzingatia.
- Ukosefu wa hewa.
- Punguza sukari kwenye damu.
- Kuongezeka kwa usikivu kwa sauti na mwanga.
Takriban wagonjwa wote wa shinikizo la damu hulala kwa muda mrefu sana. Wengine wanahitaji zaidi ya saa 12 za kupumzika. Hata wakiamka mapema, huhisi usingizi na uchovu mwingi.
Pia, kwa kuzingatia dalili za shinikizo la chini la damu, unapaswa kuzingatia hali wakati wa kuamka kutoka usingizini. Ikiwa, kuamka asubuhi, mtu anakabiliwa na giza machoni au kukata tamaa, basi katika kesi hii kuna uwezekano mkubwa kwamba ana hypotension. Hii ni kutokana na ukweli kwamba katika masaa ya asubuhi kwa watu walio na ugonjwa huu, joto la mwili hupungua kwa kiasi kikubwa (karibu 36 ° C).
Wagonjwa wa Hypotonic karibu kila mara wanakabiliwa na upungufu wa kupumua na ukosefu wa hewa. Wagonjwa hulalamika mara kwa mara kuwa wameziba, hawawezi kukaa madukani kwa muda mrefu, kusimama kwenye mistari au kusafiri kwenye mabasi ambayo madirisha yote yamefungwa.
Dalili na dalili za shinikizo la chini la damu kwa wanawake
Ngono ya haki inachukuliwa kuwa tegemezi zaidi hali ya hewa kuliko wanaume. Hii ina maana kwamba kwa wanawake, mashambulizi ya shinikizo la chini la damu yanaweza kuwa mara kwa mara zaidi ikiwa kuna mabadiliko ya joto la kawaida. Katika hilokesi, wanawake wengi huripoti kuruka kwa kasi kwa shinikizo la damu.
Pia, wanawake wanaona dalili za kawaida za shinikizo la damu, ambazo huonekana zaidi asubuhi. Hata hivyo, tofauti na wanaume, wanawake wana uwezekano mkubwa wa kukumbwa na kizunguzungu na udhaifu siku nzima, na si mara tu baada ya kuamka.
Pia kuna dalili nyingine chache za shinikizo la chini la damu kwa wanawake. Wanawake walio na utambuzi huu wanaweza kuugua:
- Pasua macho.
- Maumivu kwenye mahekalu.
- Mashambulizi ya Kipandauso.
- PMS yenye uchungu kupita kiasi.
- Kupoteza ufanisi na udhaifu wa jumla.
Matatizo Yanayowezekana
Dalili za kupungua kwa shinikizo la damu kwa wanaume na wanawake zinaonyesha kuwa unahitaji kumuona daktari. Ikiwa matibabu hayafanyiki kwa wakati, basi kuna uwezekano mkubwa kwamba mtu atapata matokeo mabaya zaidi:
- Kushindwa kwa moyo.
- Kuvuja damu.
- Atherosclerosis.
- Upofu.
- Upungufu wa pumzi.
- Edema ya viungo vyake.
- Migogoro ya shinikizo la damu.
Katika kesi ya mwisho, tunazungumza juu ya aina kali zaidi ya ugonjwa huu. Katika kesi hii, kuna ongezeko kubwa la viashiria vya shinikizo, ambayo hufikia kiwango cha juu. Ikiwa, wakati wa shambulio kama hilo, ambulensi haijaitwa kwa wakati unaofaa, basi hii inaweza kusababisha matokeo ya kusikitisha.
Nini cha kufanya shinikizo likiwa chini?
Baadhi ya watu wanapendelea kunywa kahawa ili kutuliza shinikizo lao la damu. Walakini, hii sio njia bora ya kukabiliana nayopatholojia. Ni bora zaidi kuwasiliana na mtaalamu aliyehitimu na kuanzisha etiolojia ya mchakato huu.
Lakini kuna mapendekezo machache kutoka kwa wataalamu ambayo yatasaidia kwa muda "kutuliza" dalili za shinikizo la chini la damu. Nini cha kufanya ili kurejesha hali ya kawaida? Kwanza kabisa, inashauriwa kutumia chokoleti ya giza. Pia ni lazima kufuatilia hali ya mwili wako, usifanye kazi zaidi, haipendekezi kula sukari nyingi. Unahitaji kuingiza protini zaidi katika lishe yako. Haupaswi kuchagua dawa peke yako, kwani huchaguliwa peke kwa misingi ya mtu binafsi kulingana na vikwazo na sifa za mwili wa mtu fulani.
Ni dawa gani zinaweza kuongeza shinikizo la damu?
Akizungumzia shinikizo la chini la damu na dalili, matibabu ya ugonjwa huu pia yanahitaji tahadhari. Ili kurekebisha shinikizo la damu, madaktari huagiza kozi ya dawa za vasoconstrictor. Hata hivyo, haipendekezi kuchukua fedha hizi kwa muda mrefu zaidi kuliko ilivyoagizwa na mtaalamu, kwa kuwa zina kulevya sana.
Dawa lazima zibadilishwe. Kwa kuongezea, wataalam mara nyingi huchagua tiba tata. Kwa msaada wa analgesics, shinikizo huongezeka. Shukrani kwa adaptogens za mitishamba, mifumo ya neva na ya moyo na mishipa huchochewa. Alpha-agonists pia inahitajika. Huongeza upenyezaji wa kuta za mishipa ya damu na kuzuia kutua kwa damu.
Lishe sahihi
Kahawa tamu na chokoleti nyeusi husaidia sana kwa mudautulivu wa shinikizo la damu. Walakini, ikiwa mtu anataka kupunguza idadi ya kurudi tena, basi katika kesi hii, unahitaji kurekebisha kabisa lishe yako.
Ni muhimu kuachana na nyama za kuvuta sigara, vileo, bidhaa ambazo hazijakamilika na vihifadhi. Inashauriwa kufuatilia kipimo cha kila siku cha chumvi na viungo. Unapaswa pia kuepuka vyakula vya mafuta na vya kukaanga. Badala yake, kula mboga mboga na matunda mengi iwezekanavyo, nyama nyekundu, ini, parachichi kavu, zabibu kavu, wali wa buckwheat, vitunguu saumu, horseradish na vitunguu.
