Yeyote ambaye amewahi kunywa zaidi ya kawaida anajua kwamba usiku kuna kiu kali kila wakati. Kwa hiyo, baada ya chama, wengine huandaa chupa ya maji ya madini mapema na kuiweka karibu na kitanda ili wasiende mbali. Na watu wachache wanafikiri juu ya sababu ya jambo hili. Leo tutazungumzia jinsi ya kuondokana na kuni kavu. Jua kwa nini hali hii hutokea na jinsi ya kukabiliana nayo.
Asubuhi isiyopendeza
Jioni ilikuwa ya kichawi tu, lakini baada ya kuamka, nataka kuzika kichwa changu kwenye mto nisione mtu yeyote. Kawaida kwa wakati huu mtu anabainisha dalili kuu mbili: maumivu ya kichwa kali na kiu. Wakati mwingine pia ni kichefuchefu. Na kabla ya kuzingatia mada: "Jinsi ya kuondoa kuni kavu?" unahitaji kujua mwili wako wa bahati mbaya unapitia nini wakati huu.
Ulevi
Ikiwa kiasi kikubwa cha pombe kilikunywa jioni, basi kileo kitaongezeka hadi asubuhi.sumu. Wanafanya nini katika kesi hii?
Ikiwa sumu imeingia mwilini, basi mtu huyo hulazwa hospitalini na taratibu zinazohitajika zinafanyika ili kupunguza na kuondoa sumu. Lakini kwa kawaida hakuna mtu anaye haraka kumwita ambulensi mtu ambaye amekwenda kwenye sherehe, hasa ikiwa hii hutokea kwake mara nyingi. Kwa hivyo, mwili utalazimika kujisafisha kwa uhuru kutoka kwa ethanol na bidhaa zake za kuoza. Tayari inakuwa wazi kuwa unahitaji kufikiria sio jinsi ya kujiondoa kuni kavu. Ni muhimu kupunguza kiwango cha sumu mwilini haraka iwezekanavyo, kisha hali itarudi kuwa ya kawaida mapema.
Mzigo kwenye viungo vya ndani
Takriban mwili mzima hufurahia madoido ya karamu ya kufurahisha. Jambo la kushangaza ni kwamba kusaidia mwili kuondoa ethanol na bidhaa zake za kuoza ni karibu haiwezekani, isipokuwa utaratibu wa utakaso wa damu, ambao ni ghali kabisa. Ethanoli huingia kwenye ini na huvunja ndani ya acetaldehyde, ambayo hugeuka kuwa asidi ya asetiki, ambayo, kwa upande wake, itazunguka kupitia mwili na kutolewa kwa kiwango cha seli. Na hadi imepitia kila seli, karibu haiwezekani kuharakisha mchakato huu. Inapaswa kueleweka: zaidi ya kunywa, taratibu hizi zote zitafanyika tena. Na kuondoa kuni kavu haraka, haijalishi unataka kiasi gani, haitafanya kazi.
Utendaji wa ini
Mzigo mkuu unaangukia mwili huu. Ini huanza kuchuja kile kinachochukuliwa ndanimmiliki wake. Anapaswa kufanya kazi moja kwa moja na ethanol na bidhaa zake za kuoza. Mwisho huo ni hatari sana na huharibu haraka seli za mwili. Ili kutekeleza athari kama hiyo ya utakaso, kiasi kikubwa cha maji kinahitajika. Matokeo yake ni upungufu mkubwa wa maji mwilini.
Ulevi pamoja na kupoteza maji ndio maana unapata maumivu makali ya kichwa asubuhi. Jinsi ya kuondokana na kuni kavu? Inahitajika kujaza upotezaji wa maji mwilini. Kulingana na takwimu, wakati wa mapambano dhidi ya matokeo ya kunywa, mwili hupoteza hadi lita 3 za maji. Kulingana na hili, inaweza kuzingatiwa kuwa anahitaji kujaza hifadhi. Lakini hii ni upande mmoja tu wa sarafu. Kuna sababu nyingine zinazomfanya mtu awe na kiu asubuhi.
Sababu za kinywa kavu
Hamu ya kunywa kila kitu kinachomwagwa na kwa wingi inaweza kuelezewa kwa urahisi kulingana na ukweli uliothibitishwa kisayansi.
- Pombe huchochea utolewaji wa magnesiamu mwilini. Kwa sababu ya hili, msisimko mkali hutokea na kiu inaonekana. Kwa hiyo, ikiwa unatafuta njia ya kuondokana na kinywa kavu, unahitaji kuzingatia vyanzo vya kula vya magnesiamu. Inaweza kuwa chakula au maandalizi ya dawa.
- Metabolism na kazi ya takriban viungo vyote vya ndani vinabadilika. Dutu zote ambazo zitaundwa kama matokeo ya kuvunjika kwa pombe huathiri vibaya michakato ya metabolic. Bila shaka, mwili unataka kuwaondoa, na hii inahitaji maji mengi.
- ini iliyojaa kupita kiasi haiwezi kutoakiasi cha kutosha cha enzymes ambazo zinaweza kupambana na madhara ya pombe. Kwa hiyo, kiasi cha sumu katika damu huongezeka kwa kasi. Matokeo yake, tishu zote hujaribu kuhifadhi unyevu wa thamani, na kwa sababu hiyo, edema inaonekana. Jinsi ya kujiondoa ngozi kavu baada ya kunywa? Mpe kinywaji chenye unyevunyevu wa uhai.
Kwa hivyo tunafikia ukweli rahisi. Mwili unakabiliwa na upungufu wa maji mwilini, hivyo unataka kunywa. Na jambo bora zaidi unaweza kufanya ni kumpa maji mengi safi.
Sheria za msingi
Na sasa hebu tuzungumze juu ya mazoezi ya jinsi ya kuondoa kuni kavu baada ya pombe. Kwa mtazamo wa kwanza, hakuna chochote ngumu katika hili. Lakini kuna mambo fulani ya kufahamu.
- Kwa vile upungufu wa unyevu ni takriban lita 3, basi mara baada ya kuamka, unahitaji kunywa takriban lita moja na nusu ya maji ili kuhakikisha utendaji kazi wa kawaida wa mwili.
- Ikiwa mtu ana shinikizo la damu, basi unahitaji kuwa makini. Kiasi kikubwa cha maji ya kunywa inaweza kusababisha ongezeko kubwa la shinikizo. Na hii ni ngumu, haswa ukizingatia jana.
- Kunywa pombe kupita kiasi kunaweza kusababisha kichefuchefu au kutapika. Kwa hiyo, unahitaji kunywa kwa sehemu ndogo kwa vipindi vya kawaida. Kwa upande mwingine, kutapika pia husaidia kuondoa sumu.
- Mapokezi ya pombe husababisha upotezaji wa chumvi muhimu. Kwa hivyo, itakuwa muhimu sana kuandaa chupa ya maji ya madini asubuhi.
- Baada ya kuimarika kidogo kwa hali, unahitaji kuimarisha mwili na vitamini. Ili kufanya hivyo, itapunguza maji ya limao ndani ya maji au kuongeza jamu ya blackberry.currants.
Kwa nini unataka kunywa baada ya chumvi
Kila mtu hakika amekumbana na tukio hili. Inastahili kula samaki ya chumvi, na hisia ya kiu inakuwa kali sana. Hebu tuzungumze kuhusu jinsi ya kujiondoa. Sushnyak baada ya chumvi ni kutokana na sababu za kisaikolojia. Chumvi inayoingia ndani ya mwili huanza kusambazwa katika mwili wote. Inatokea bila usawa. Lakini mwili hujitahidi kuhakikisha kwamba kiasi cha chumvi ni sawa katika damu na katika seli zote. Kwa hivyo, mara tu baada ya kutumia bidhaa kama hiyo, kiu kali huamka.
Lakini ikiwa utakunywa sana mara tu baada ya samaki waliotiwa chumvi, basi kiu yako haitaisha. Inachukua muda kwa maji kuingia ndani ya damu na kuipunguza, na pia kufuta chumvi katika seli. Hiyo ni, chaguo bora itakuwa kusubiri pause fupi, na kisha ujifanyie maji na maji kidogo ya limao. Kunywa kwa midomo midogo midogo.
Je, kuna njia zingine za kuondoa kuni kavu baada ya samaki? Kila kitu ni cha mtu binafsi hapa. Mtu anadai kuwa maziwa husaidia vizuri, wengine wanapendelea juisi ya baridi. Lakini vinywaji hivi huondoa tu hisia ya kinywa kavu. Na maji safi tu yanaweza kuondoa sababu ya kiu. Inakuchukua muda kidogo tu kujisikia unafuu.
Badala ya hitimisho
Maji kwa ajili ya miili yetu ni ya umuhimu mkubwa. Hii haishangazi, seli zote zinajazwa nayo, ni dutu kuu ambayo michakato ya kimetaboliki imefungwa. Kwa uharibifu wa sumu, maji yanahitajika kwa kiasi kikubwa.kiasi cha kuosha kila seli na kuondoa sumu. Na matumizi ya pombe sio chochote isipokuwa sumu ya hiari. Kwa hiyo, tangu jioni unahitaji kunywa maji mengi ya madini au ya kawaida iwezekanavyo. Chukua vidonge vichache vya mkaa kabla ya kulala. Unapoamka usiku, unaweza kunywa glasi kadhaa za maji. Kisha asubuhi dalili za hangover na kiu hazitaonekana sana.
Leo tulijadili jinsi ya kuondoa ngozi kavu baada ya kunywa pombe na kula vyakula vyenye chumvi nyingi. Kuna kanuni moja tu - kunywa kwa sehemu ndogo na mara nyingi.
