Kutoweza kujizuia kihisia - hivi ndivyo hasira fupi inavyoweza kuitwa. Tafiti nyingi za wanasayansi zinaonyesha kuwa mhusika mwenye hasira fupi hujidhihirisha sio tu kama matokeo ya kitu, inaweza kujidhihirisha tangu kuzaliwa, kwani imewekwa katika kiwango cha jeni. Kwa hiyo, ikiwa wazazi katika utoto, labda, hawakuona, walikosa au walikuwa wavivu sana kumsaidia mtoto wao kukandamiza ubora huu, basi katika umri mkubwa itakuwa vigumu kwa mtu kukabiliana na yeye mwenyewe.
Muda
Kulingana na kamusi ya ufafanuzi ya lugha ya Kirusi S. Ozhegov, irascibility ni tabia ya ukali na hasira. Kuna maoni kwamba kiwango cha hasira kinategemea kiwango cha shauku ya mwanadamu, juu ya tabia yake.
Wanasayansi wafuatao walichunguza udhihirisho wa hasira: A. V. Semenovich, N. M. Pylaeva, T. V. Akhutina, Ya. L. Obukhov, N. Ya. Semago, A. L. Sirotyuk na wengine.
Tabia ya mtu mwenye hasira kali
Mtu mwenye hasira haraka ana tofauti gani na mtulivu? Mtu mwenye hasira ya haraka, anakabiliwa na aina fulani ya shida, atapoteza hasira yake, yaani, kuonyesha hasira yake, uchokozi, chuki, na kadhalika. Yeyeatajaribu kutatua kwa njia za vitendo chini ya ushawishi wa hisia hasi, na kila wakati anaposhindwa, atakuwa na hasira zaidi na kulaumu majaribio yake yasiyofanikiwa, kwanza kabisa, sio yeye mwenyewe, lakini hali, watu wengine, watavunjika. juu ya wapendwa. Wakati mtu mwenye usawa na mwenye utulivu, wakati wa kufanya uamuzi wa kuondoa tatizo, kwanza atazingatia njia zote za kutatua, kupima faida na hasara, na tu wakati ana uhakika wa hilo ataanza kutenda. Katika kesi hii, bila shaka, kuna nafasi zaidi za kutatua tatizo wakati kuna mbinu wazi na mpango. "Pima mara saba, kata mara moja" ndiyo njia kuu ya kutatua tatizo, lakini, kwa bahati mbaya, ni kutoweza kujizuia kihisia ndiko kunakozuia watu wenye hasira za haraka kuelewa ukweli huu.
Kulegea kwa mwanaume na mwanamke
Mara nyingi, hasira ya haraka inaweza kuonekana kwa wanaume. Katika hali nyingi, inajidhihirisha kwa namna ya kuwashwa na uchokozi. Kwa kuongeza, hasira inayoongezeka, ambayo ina sifa ya hasira, ni ya kawaida sana.
Hasira ni hisia hasi na kali ambayo hutokea wakati mtu hajafurahishwa sana na jambo fulani.
Hapa unaweza kutengeneza mnyororo fulani, ambao unaweza kusababisha hasira fupi: kuwashwa - hasira - uchokozi. Wakati mtu amekasirika, anaweza tu kunung'unika kitu kwa kukasirika, kuangaza macho yake kwa mwelekeo wa hasira. Katika hatua inayofuata ya hasira, anaweza tayari kuongeza sauti yake, kupiga kelele na gesticulate kwa hofu. Katika hatua ya tatu, wakati yeye ni katika hatuauchokozi, vitendo hutokea vinavyoanza kwa kupiga mayowe, na vinaweza kufikia mashambulizi, ikiwa ni pamoja na uharibifu unaowezekana wa fanicha au vitu vilivyo karibu wakati huo.
Kuhusu mvuto wa kike, kila kitu kinavutia zaidi hapa. Kimsingi lina chuki na hysteria. Mara nyingi wanawake huchukua fursa ya chuki kwa makusudi, kwa kuwa hii ndiyo njia ya kawaida ya kuendesha watu wengine. Wakati mwingine wanawake wanakataa kosa lao, bila kuona kwamba kwa matendo yao yote wanaonyesha kinyume kabisa. Kuhusu hysteria, uchokozi unaweza kuwa hapa, vitendo sio tofauti na wanaume, isipokuwa kwamba wanawake wana uwezekano mkubwa wa kujidhibiti kimwili. Pia jambo muhimu sana katika urari wa kike ni kwamba wakati mwingine hawawezi kabisa kudhibiti, na hutokea katika awamu fulani za mzunguko wa hedhi.
Mwelekeo wa maumbile
Je, umewahi kujiuliza kwa nini tabia mbaya za watu mara nyingi huitwa urithi mbaya? Kundi la wanasayansi wa Ujerumani kutoka Chuo Kikuu cha Bonn, wakiongozwa na Martin Reuter, walifanya utafiti juu ya suala hili. Waligundua jeni fulani, ambayo leo ina jina "rs907094". Wabebaji wa jeni hii mara nyingi huwa haswa wale watu ambao huathiriwa zaidi na ulegevu.
Wanasayansi hao hao waligundua, kutokana na uchunguzi wa ubongo wa binadamu, kwamba kwa watu ambao walichunguzwa na walikuwa na tabia ya kubadilika badilika, amygdala ya kushoto katika lobe ya muda ya ubongo ilipanuliwa, na ni sehemu hii ambayo inawajibika kwaonyesho la hisia.
Upweke ni matokeo ya hasira
Kukereka na uchokozi ni zile tabia za mtu ambazo wengine hujaribu kuziepuka wanapochagua mpatanishi, mwenza, rafiki au mshirika. Baada ya yote, ni nani anayependa wakati wanakuvunja mara kwa mara? Hasira kali ni sifa ambayo sio wengi wako tayari kuvumilia, na, kama sheria, familia inateseka zaidi nayo. Kwa njia, katika hali za kawaida, watu wenye tabia hiyo hawana tofauti na watu wenye usawa. Lakini mara tu wanapoingia katika hali fulani ya mkazo, ubinafsi wao halisi huonekana mara moja.
Kuwashwa na kuwashwa ni sifa ambazo watu waliotulia hawataki kukutana nazo. Mtu mwenye hasira kali ni vigumu kuwa na marafiki, lakini ni vigumu zaidi kuwa katika uhusiano na kujenga familia. Mwishowe, mtu mwenye utulivu atalazimika kujitolea na kumwacha mtu mwingine "aendeshe" hali hiyo ili asiwe na hasira. Hasa watu wenye hasira ya haraka huchukua kwa uzito sana wakati mtu hashiriki maoni yao, ikiwa ni muhimu kwao. Kwa hiyo, watu walio na hali ya kihisia yenye uwiano zaidi wanapaswa kutoa dhabihu maslahi na kanuni zao. Kama msemo maarufu unavyosema: "Upendo ni uovu, utaanguka katika upendo na…"
Matatizo ya hasira ya hapa na pale
Ugonjwa huu mara nyingi hupatikana katika nusu kali ya ubinadamu. Ishara ni uchokozi, unyanyasaji wa matusi, hasira isiyoweza kudhibitiwa, kushambuliwa. Kwa bahati mbaya, hiijambo hilo ni ugonjwa wa afya ya akili na inahitaji matibabu ya haraka, vinginevyo matokeo yanaweza kuwa tofauti sana. Mlipuko wa hasira na uchokozi mara nyingi huathiri watu walio karibu - wenzako, marafiki, jamaa. Kwa sababu ya ugonjwa huu, matatizo mengine ya akili yanaweza pia kuonekana - ulevi na uraibu wa dawa za kulevya, ambayo inaweza kuzidisha hali ya mtu.
Sababu za matukio
Kama ilivyoelezwa hapo juu, urahisi unaweza kuwekwa katika kiwango cha jeni na kupatikana. Hebu fikiria chaguo la pili. Hasira inaweza kuwa tupu na kuhesabiwa haki.
Spitfire tupu
Mtu akitoka nje ya bluu, hasira hii ni tupu. Mara nyingi hulinganishwa na tabia mbaya. Na hutokea kutokana na kuongezeka kwa tahadhari ya wazazi, babu na babu kwa mtoto. Watoto kama hao mara nyingi hufikia kile wanachotaka kwa kulia na hasira. Ipasavyo, tabia hii inabaki na kukua. Mtu mkomavu huanza kufikiri kwamba ikiwa anapiga kelele kwa mtu, matatizo yake yote yatatatuliwa mara moja. Kwa hivyo, sababu ya kutokea inaweza kuwa sio jeni tu, bali pia malezi.
Hasira fupi inahalalishwa
Na mtu anawezaje kueleza mwingine - hasira iliyo sawa? Hii ni hasira ya ufahamu ambayo hutokea kutokana na ukweli kwamba, kwa mfano, kitu A hakikutimiza kile kitu B alichomwagiza kufanya. Mfano: mfanyakazi haitii mahitaji ambayo yalianzishwa. Katika hali hiibosi ana haki ya kuwaka, kwa sababu mfanyakazi hajibu maoni. Pia, ikiwa unaulizwa kufanya kitu, na ukipuuza mara kadhaa, uwe tayari kwa ukweli kwamba wakati ujao hautaulizwa tena, lakini uwezekano mkubwa utainua sauti yako. Kwa kweli, hasira yako sio sawa, lakini wakati mwingine hutokea kwamba mtu hajibu matibabu ya kawaida, katika hali ambayo hasira fupi ya busara ni majibu ya kawaida kabisa.
Spitfire: jinsi ya kupigana?
Jinsi ya kukabiliana na hasira fupi? Kuna njia kadhaa, na hapa chini tutaangalia zile za msingi zaidi:
- Unahitaji kukumbuka kuwa urari ni sifa hasi ndani ya mtu, kwa hivyo unaweza kuishinda kwa kubadili kitu chanya. Kwa mfano, wakati wa hali ya shida, funga macho yako kwa dakika moja au mbili, pumua kwa kina na kupumzika. Kwa hivyo, mawazo yatahamia sasa, na hutachukizwa tena na hali hiyo, kwa sababu huhisi wasiwasi tena.
- Sogoa na cheza na watoto. Pamoja na majirani zao, wapwa zao n.k kwa sababu watoto ni watu wadogo sana ambao bado hawajajishughulisha na matatizo ya watu wazima, na mara nyingi mtazamo wao wa maisha ndio unaosaidia kuona kuwa "shetani haogopi jinsi anavyochorwa."
- Ununuzi ni dawa nzuri ya kupunguza msongo wa mawazo kwa wanawake. Badala ya kichwa, miguu yako itauma, lakini kwa nini usijitendee?
- Sport. Hasa ikiwa una milipuko ya mara kwa mara ya hasira. Mchezo wa ndondi na karate utakusaidia kuwaelekeza kwenye njia sahihi.
- Rahisipata usingizi.
Kwa kweli kuna njia nyingi, na kila mtu anaweza kuchagua inayomfaa. Jambo kuu ni kukumbuka kuwa hakuna shida zisizoweza kutatuliwa katika maisha yetu.
