Line ni mojawapo ya mimea ya zamani zaidi kwenye sayari hii. Hata makuhani wa Misri, pamoja na waganga wa Tibetani, walijua kuhusu mali ya manufaa ya bidhaa kwa jinsia yenye nguvu. Lin inaweza kupatikana katika rekodi za Hippocrates, na pia katika matibabu ya Kichina na India. Kutoka kwa mmea huu, infusions, decoctions, na madawa ya kulevya yalifanywa. Siku hizi, kitani hutumiwa kutengeneza mafuta. Hata watu wa zamani walijua faida za mafuta ya linseed kwa wanaume ni nini. Wawakilishi wa jinsia yenye nguvu walitumia bidhaa hii kwa afya zao. Hivi sasa, kiungo hiki muhimu kinaweza kununuliwa katika duka lolote la mboga au maduka ya dawa. Tutaangalia kwa karibu matumizi ya mafuta ya kitani kwa wanaume. Kwa kuongeza, katika makala hii unaweza kupata contraindications kwa matumizi ya bidhaa hii.
Faida za mafuta ya kitani kwa wanaume
Nature imeupa mmea huu utungaji wa kipekee wa vitamini na vipengele. Ni faida gani za mafuta ya kitani kwa wanaume? Ukweli ni kwamba ina vitu muhimu kwa wawakilishi wa jinsia yenye nguvu. Wakati huo huo, tahadhari inapaswa kulipwa kwa ukweli kwamba vipengele hivi haipatikani au vilivyomo kwa kiasi kidogo katika bidhaa nyingine za chakula. Kuzungumza juu ya faida za mafuta ya kitani kwa wanaume, inapaswa pia kuzingatiwa kuwa ni matajiri katika asidi ya mafuta ya omega-3, ambayo pia hupatikana katika aina fulani za samaki, na pia katika mafuta ya samaki. Lakini ikiwa tunalinganisha mafuta ya kitani na mafuta ya samaki, basi katika toleo la kwanza kuna mara mbili zaidi yao, ambayo inafanya bidhaa zetu kuwa za thamani sana. Kwa kuongezea, faida za mafuta ya linseed kwa mwili wa mwanaume ni kwamba ina vitu vifuatavyo:
- Vitamini B4, A, B6, PP, B9, E, K.
- Magnesiamu, potasiamu, chuma, zinki, fosforasi.
- Asidi ya mafuta: palmitic, myristic, stearic.
- Linamarin, lecithin, beta-carotene, phytosterols.
Inawaathiri vipi wanaume?
Tunaendelea kuzingatia faida na madhara ya mafuta ya linseed kwa wanaume. Matumizi ya mara kwa mara ya bidhaa hii itasaidia kukabiliana na matatizo ya kupunguza potency. Kwa kuongeza, viungo vina athari ya manufaa katika kuongeza elasticity ya mishipa ya damu, ili damu kujaza tishu za uume iwezekanavyo, na hivyo kuongeza erection.
Pia, mafuta ya linseed husaidia kuzalisha testosterone mwilini. Hili ndilo jambo kuu kwa mwili wa kiume. Kwa kuongeza, utungaji wa tajiri wa bidhaa hii huboresha hali ya viungo mbalimbali kwa mtu, pia hufufua muundo wao, kupata ongezeko la kazi.
Pia katika mafuta moja kuna kiasi cha kutosha cha homoni ya serotonin, ambayo ni muhimu kwa utulivu wa hali ya kisaikolojia-neurological ya kiume, na pia kuondokana na usingizi. Aidha, homoni hii inachangia hali nzuri. Inajulikana kuwa ni matatizo ya neva ambayo husababisha matatizo ya ngono katika wawakilishi wa jinsia yenye nguvu zaidi.
Dalili za matumizi
Kabla ya kuchukua mafuta ya kitani kwa wanaume, unapaswa pia kujijulisha na dalili za matumizi ya bidhaa hii. Zitakuwa kama ifuatavyo:
- Kusimama haitoshi au hakuna.
- Ubora duni wa mbegu za kiume.
- Muda mfupi wa tendo la ndoa.
- Prostate adenoma, prostatitis, kuvimba kwa njia ya mkojo.
- Punguza hisia chanya wakati wa ngono.
Jinsi ya kuchukua?
Faida za mafuta ya kitani kwa wanaume ni muhimu sana. Hata hivyo, ni muhimu kufuata mapendekezo ya matumizi ya bidhaa hii. Mafuta ya kitani yanapendekezwa kutumika tu katika fomu yake ghafi. Baada ya yote, hii ndio jinsi kiasi kikubwa cha vitu vyote muhimu na vipengele huhifadhiwa katika muundo. Wakati huo huo, wataalam wanapendekeza kutumia vijiko viwili vya mafuta haya mara mbili kwa siku. Ni bora kutumia bidhaa hii kabla ya milo.
Ni muhimu kuchanganya mafuta ya linseed namboga safi. Ndiyo maana wataalam wanapendekeza kuwajaza na saladi za mboga kutoka kabichi, matango, nyanya, turnips, na mboga nyingine. Kwa kuongeza, haitakuwa superfluous kusafirisha wiki na bidhaa hii. Mafuta ya kitani pia yatafaidika mwili ikiwa hutumiwa pamoja na sauerkraut, viazi zilizopikwa. Ikiwa unakula uji kwa kiamsha kinywa, basi huwezi kuwajaza siagi, lakini kwa mbegu za kitani.
Itakuwa muhimu sana pia kuongeza bidhaa hii kwenye vyombo vilivyochomwa. Kwa hivyo, utaimarisha tu ufyonzaji wa vipengele vya thamani na vitu vya mafuta.
Jinsi ya kutotuma ombi?
Tafadhali kumbuka kuwa mafuta ya flaxseed kwa wanaume yatakuwa na madhara ukiyatumia wakati wa kukaanga. Ukweli ni kwamba wakati wa mfiduo wa joto, bidhaa hupoteza karibu vitu vyake vyote vya thamani. Aidha, matibabu ya joto huchochea utolewaji wa sumu ambazo ni hatari kwa mwili.
Hupaswi pia kunywa bidhaa hii na maji. Ikiwa utatumia mafuta katika hali yake safi, na sio pamoja na bidhaa zingine safi, basi ni bora kunywa tu kwenye tumbo tupu.
Madhara yanawezekana
Kama ilivyobainishwa awali, mafuta yanaweza kudhuru mwili ukiipasha moto. Kwa kuongeza, ili bidhaa hii isidhuru mwili, lazima ihifadhiwe vizuri. Ukweli ni kwamba mafuta ya linseed hupata oxidation ya haraka ikiwa inakabiliwa na jua. Pia madhara kwakuwasiliana na bidhaa na hewa. Ni bora kuhifadhi kwenye chombo cha glasi giza na kifuniko kilichofungwa vizuri. Kimsingi, chupa za mafuta zinapaswa kuhifadhiwa kwenye kabati yenye mlango unaofungwa ambapo halijoto si zaidi ya nyuzi joto 19.
Usile mafuta ikiwa zaidi ya mwezi mmoja umepita baada ya kufungua chupa. Lakini unajuaje ikiwa bidhaa imeharibika? Ladha ya uchungu inaweza kuonyesha hili. Na ikiwa mafuta yana harufu maalum, yenye ukali, basi hii inaonyesha kuwa ni ya afya na ya ubora wa juu.
Masharti ya matumizi
Licha ya manufaa yote ya bidhaa hii, mafuta ya linseed yana vikwazo kadhaa vya matumizi. Kwa mfano, bidhaa hii haipendekezi kwa watoto chini ya umri wa miaka sita. Watu ambao wana matatizo ya gallbladder, shinikizo la damu, wanapaswa pia kuacha kutumia mafuta ya kitani katika saladi na sahani nyingine. Ikiwa unatumia dawa za kuzuia virusi, tafadhali acha kutumia bidhaa hii kwa sasa.
Pia kumbuka kuwa mafuta ya linseed wakati mwingine yanaweza kusababisha athari ya mzio kwa baadhi ya watu.
Maelekezo ya matumizi
Ili kufaidika zaidi na manufaa yake ya kiafya, mafuta ya kitani yanapaswa kuchukuliwa kwa dozi ndogo na kuongezwa hatua kwa hatua. Ndiyo maana katika wiki ya kwanza hupaswi kutumia zaidi ya gramu 15 za bidhaa hii, ambayo ni sawa na kijiko kimoja cha chai.
Ikiwa huna udhihirisho wa mzio au dalili nyingine zisizofurahi zinazoonyesha kutovumilia kwa mafuta, unaweza kuongeza kiasi kutoka wiki ya pili ya matumizi yake. Kiwango cha juu kinachoruhusiwa cha kila siku cha mafuta ya linseed kinapaswa kuwa gramu arobaini, au vijiko viwili.
Tafadhali kumbuka kuwa sifa za mafuta zitakuwa na nguvu zaidi ikiwa utaitumia pamoja na asali, pamoja na bidhaa za maziwa yaliyochachushwa kama vile kefir au mtindi.
Mapishi ya kuboresha nguvu
Ili kuboresha nguvu, wanaume wanaweza kuandaa tiba mbalimbali kwa kutumia mafuta ya linseed peke yao nyumbani. Zingatia zinazofaa zaidi, ambazo zimewasilishwa hapa chini:
- Kwenye grater mbaya, sua karoti, daikon na tango. Viungo vyote vinaongezwa kwenye chombo kimoja, chumvi kidogo, na kisha vikichanganywa kabisa. Saladi inayosababishwa lazima imwagike kidogo na maji ya limao, na kukaushwa na mafuta ya linseed. Changanya vizuri tena, kisha sahani iliyokamilishwa inaweza kuliwa.
- Kwa mikono yako, si kwa kisu, unahitaji kukata majani mapya ya dandelion, kisha uwaweke kwenye bakuli la saladi. Pia unahitaji kuchemsha yai moja ya kuku. Kisha hutiwa kwenye grater coarse, imeongezwa kwa majani ya dandelion. Viungo vinapaswa kuchanganywa pamoja, vilivyowekwa na chumvi, pamoja na mafuta ya linseed. Kila kitu kinachanganywa tena, baada ya hapo saladi inaweza kuliwa.
- Pilipili ya Kibulgaria, tango safi ni muhimukata vipande nyembamba. Nyanya hukatwa kwenye cubes. Majani ya lettu yanapaswa kupasuka kwa mikono yako. Tofauti, itakuwa muhimu kuandaa mavazi kwa saladi. Kwa kufanya hivyo, vijiko viwili vya haradali ya nafaka vinachanganywa na mafuta ya linseed na zest iliyokatwa ya limao. Saladi imevaliwa na mchanganyiko wa kumaliza, baada ya hapo inaweza kupambwa kwa nusu ya mizeituni. Chakula kitamu na cha afya kwa wanaume kiko tayari.
Maoni ya wanaume
Na hakiki zinasema nini kuhusu faida za mafuta ya kitani kwa wanaume? Wawakilishi wengi wa jinsia yenye nguvu ambao hutumia bidhaa hii mara kwa mara wanabainisha kuwa ikiwa kipimo kilichopendekezwa kinazingatiwa, mafuta huongeza nguvu za kiume, huongeza muda wa ujana, huimarisha mfumo wa kinga, na pia huzuia tukio la magonjwa mbalimbali ya uchochezi ya eneo la uzazi. Ndiyo maana wanaume wanapendekeza kujumuisha mafuta ya kitani katika lishe yao ya kila siku.
Hitimisho ndogo
Ni vigumu kutothamini faida za mafuta ya kitani kwa afya ya wanaume. Kwanza kabisa, bidhaa hii ina athari nzuri juu ya potency ya wanaume. Hata hivyo, kwa matokeo ya ufanisi, ni muhimu kutumia mara kwa mara mafuta ya kitani, wakati sio chini ya matibabu ya joto. Wataalamu wanashauri kuzingatia madhubuti kipimo kilichopendekezwa, na pia kuzingatia madhara na vikwazo vinavyowezekana kwa matumizi ya bidhaa hii.
